Хорошим допоміжним засобом для позбавлення від зайвих кілограмів є рецепти народної медицини. Використання корисних властивостейрослин допомагає активізувати процеси жироспалювання, виведення надлишкової рідини, прискорення обміну речовин. Метод працює тільки при дотриманні загальних правилдієтичного харчування, відмови від солодких, солоних та жирних страв, шкідливих перекусів, переїдання. Посилити ефективність такої дієти допомагають додаткові фізичні навантаження.

Трави для схуднення

Багато народних порад для схуднення ґрунтуються на застосуванні рецептів фітотерапії. Компоненти ряду рослин мають властивості, що сприяють втраті ваги, їх можна використовувати під час дієти як допоміжних засобів, попередньо проконсультувавшись із фахівцем та виключивши наявність протипоказань. Для позбавлення від зайвих кілограмів застосовують такі властивості трав:

• Сечогінні. Травами-діуретиками, що дозволяють вивести надлишок рідини з організму, є пижма, гусяча перстачка, безсмертник, кукурудзяні рильця, тибетський барбарис, кульбаба, брусничне листя, польовий хвощ.
• Жироспалюють. Рослинами, що активізують ліпідний обмін, є аніс, кмин, кріп і петрушка, бардакош, зелений чай, деревій та фенхель.
• Жовчогінні. Дягель, безсмертник, пижма, котяча лапка, кульбаба нормалізують роботу жовчного міхура та печінки, що позитивно позначається на роботі всієї системи травлення.
• Покращують метаболізм. Відвари женьшеню, мати-й-мачухи, березових бруньок, імбиру, кропиви, селери, гуарани збільшують витрату енергії (витрату калорій) за рахунок прискорення обміну речовин.
• Проносні. Очищення травного тракту прискорює виведення токсинів та активізує процес втрати ваги. Запустити ці механізми допомагають кавказький морозник, ягоди жостеру, сенну, аніс, кора крушини та солодка.
• Знижуючі апетит. Відмовитися від великих порцій та частих перекусів за допомогою придушення механізмів появи почуття голоду допоможуть дягіль лікарський, шавлія, корінь алтею, льон (насіння льону), фукус та спіруліна.
• Заспокійливі. Зняти надлишковий стрес та підтримувати позитивний допомагають настої валеріани, шавлії, меліси, м'яти, собачої кропиви.

Рецепти для схуднення з трав

Народні методи схуднення з використанням трав'яних відварів із лікарських рослин обов'язково повинні узгоджуватися з лікарем-дієтологом. Багато засобів є сильнодіючими, тому застосовувати їх потрібно за рекомендованою спеціалістом схемою. Втраті ваги сприяє прийом наступних трав:

1. Настій з листя вишні та липового кольору. Для приготування засобу необхідно змішати в рівній пропорції по одній частині засушеного вишневого листа, звіробою, шроту розторопші, додавши дві частини кольорів липи. 2 ст. суміші заливають 0,5 л окропу, залишають на ніч у термосі. Приймати напій потрібно через 30 хвилин після їди, тричі на день, по 70 мл на прийом. Тривалість курсу – 14 днів.
2. Настоянка сенни. Можна придбати готовий засіб в аптеці або приготувати настій самостійно, заливши 2 ч.л. трави склянкою окропу (наполягати в темному місці 120 хвилин). Тривалість безперервного прийому засобу не повинна перевищувати 14 днів, по 2-3 чайні ложки після основних прийомів їжі.
3. Відвар із насіння фенхелю. 2 ч. л. сировини заварюють у окропі (250 мл) та витримують на водяній бані 5-7 хвилин. Після цього напій наполягають ще 30 хвилин. Пити отриманий напій можна замість чаю, 2-3 десь у день, по 200-250 мл, протягом всієї дієти.
4. Настоянка морозника. 1 ч. л. подрібненої засушеної рослини заливається 200 мл окропу, настоюється 5-7 хвилин. Приймають напій відразу після приготування, 1 раз на добу, вдень, приблизно в одну і ту ж годину, протягом 10-14 днів.

Народні засоби для прискорення метаболізму

Народні рецепти для схуднення в домашніх умовах, спрямовані на прискорення метаболічних процесів, є чудовим допоміжним заходом під час дотримання дієти. Використовуючи такі рослини, можна не тільки активізувати жироспаление, але і краще контролювати апетит:

1. Імбирний чай. 10 мг кореня імбиру настоюють у 300 мл окропу, у заварювальному чайнику, 7-15 хвилин. Для пом'якшення смаку можна додати чайну ложку меду та трохи лимонного соку. Напій п'ють 2-3 рази на добу по 200 мл на прийом, у вечірній час - не пізніше 19 годин (має підбадьорливу дію).
2. Настойка женьшеню. Придбати засіб можна в аптеці, приймати по 10-12 крапель двічі на добу перед їдою протягом 45 днів. Самостійно наполягати корінь рослини на спирту (або горілці) потрібно протягом 20-25 днів у скляному посуді, виходячи з пропорції: 15 г подрібненої сировини на 0,5 л рідини.
3. Чай із гуараною. Можна придбати спеціальну сировину для її приготування або заварювати порошок із самостійно подрібненого в блендері насіння. Рекомендована доза напою на добу – не більше 400 мл, не пізніше 16 годин (має сильний тонізуючий ефект).

Для зниження апетиту

Рецепти схуднення в домашніх умовах для придушення почуття голоду краще працюють у комплексі фізичним навантаженням. Крім багатьох тонізуючих рослин (імбир, женьшень, гуарана) здатністю знижувати апетитом володіють деякі трави або їх насіння. Спробуйте один з таких методів:

• Лляна олія. Приймають щоранку, натще, мінімум за півгодини до сніданку. Почати варто з дози на 1 ч.л., потроху збільшуючи дозування, доводячи за тиждень до 1 ст.л. Тривалість прийому – 30-60 днів.
• Настій ромашки та шавлії. Змішують по 1 ч. л. листа шавлії та ромашкового кольору, заливають 200 мл окропу, настоюють 15-30 хвилин. Приймають перед їжею по 1 ст. протягом 14-20 днів. Розпочати курс можна за 5-7 днів перед стартом дієти.
• Настоянка з кореня дягиля лікарського. Продається в аптеці або готується самостійно - 15-20 г подрібненого кореня заливаються 0,5 л горілки (спирту), витримуються у темному місці 25-30 діб. Приймати засіб слід по 1 ч.л., до їди, 3 рази на добу протягом 30 днів.

Для очищення організму

Народні засобидля схуднення в домашніх умовах допомагають скинути зайві кілограми, очистити всі системи організму, позбавитися токсинів і шлаків, покращити роботу кишечника. Для активізації цих механізмів користуються такими рецептами:

1. Круп'яний вівсяний кисіль. Змішують три столові ложки геркулеса, по 100 мг подрібненого чорносливу та родзинок, одну натерту на великій тертці буряк середнього розміру, заливають 2 л окропу і 20 хвилин варять на сильному вогні. Приймати протягом години до сну по 200-250 мл щодня, до завершення дієти.
2. Настоянка кори жостеру. Готова спиртова настойка продається в аптеках. Можна самостійно приготувати настій, змішавши 1 чайну ложку сировини зі 150 мл окропу і залишивши на 30 хвилин. Приймають на ніч по 30 мл протягом одного місяця.
3. Настойка із кореня солодки. На 0,5 л теплої води потрібно 2 ст.л. подрібненого кореня, суміш наполягають 120 хвилин при кімнатній температурі, приймають за півгодини до їди вранці та ввечері, по 120 мл на прийом протягом 14-20 днів.

Для виведення зайвої рідини

Надлишок води в організмі викликає набряки, порушує ліпідний обмін, уповільнює процес схуднення. Прийом напоїв на основі сечогінних трав та рослин нормалізує роботу нирок та ендокринної системи, допомагає скинути до 3 кг просто за рахунок виведення зайвої рідини. Досягти цього результату допомагають наступні рецепти:

1. Зелений чай з молоком. Під час схуднення замінюють останній прийом їжею чашкою зеленого чаю з незбираним молоком. За тиждень, залежно від індивідуальних особливостейметаболізму, піде від 1,5 до 4 кг.
2. Цикорій. 1 ч. л. меленого цикорію заливають 250 мл рідини, доводять до кипіння та витримують на малому вогні 10 хвилин. Після варіння напій наполягають протягом 2 годин. Приймають засіб перед основними прийомами їжі по 100 мл протягом усього періоду дієти.
3. Напій з кефіру та петрушки. Подрібнюють у блендері 1 ст.л. листя петрушки, 1 огірок і 1 стебло селери, заливають 250 мл кефіру. Коктейлем замінюють перший або останній прийом їжі протягом 7-10 днів.

Ванни для схуднення

До народних засобів для схуднення відносять прийом ванн із трав'яними сумішами. Метод допомагає покращити стан шкіри – очистити пори, активізувати роботу підшкірних сальних залоз. Ефективність дієти збільшується завдяки активізації процесів виведення токсинів. Використовувати цей прийом можна 2-3 рази на тиждень, тривалість однієї процедури не повинна перевищувати півгодини. У воду для ванни додають:

• Настій мати-й-мачухи. Засушені квіти та листя (50 мг) заливають 3 л окропу, витримують 15 хвилин на малому вогні.
• Суміш листя берези, материнки та подорожника. Рослинна сировина в рівних пропорціях (по 30 мг) заливають 5 л теплої води, настоюють протягом 2-3 годин.
• Настій календули. Розчин готують на повільному вогні протягом 15 хвилин, заливши 50 мг сировини 3 л води.

Соки

Свіжовижаті натуральні соки з яблука, селери, гарбуза, моркви, капусти та інших овочів сприяють схуднення. Ці напої активізують обмін речовин, очищають травний тракт, допомагають регулювати апетит. При приготуванні фруктову або овочеву основу подрібніть блендером або соковижималкою, додайте спеції, що жироспалюють (корицю, коріандр, кмин). Пити такий сік можна після основного прийому їжі або замінивши їм проміжне перекушування.

Лазні

Деякі народні засоби для схуднення ефективніше працюють під час відвідування російської лазні. Для активізації процесу втрати ваги можна просто пропаритися з використанням березового віника, посилити ефект допоможуть наступні рецепти;

• Перед заходом у парну на шкіру всього тіла наноситься медова суміш (2-3 ст.л) з доданою до неї корицею (1 ч.л).
• Між ширяннями змащують проблемні зони (стегна, сідниці, живіт та ін.) сумішшю, приготовленою зі склянки випитої кавової гущі, 200 г блакитної глини та молока. Консистенція готової суміші – густа сметана. Перед заходом у парну засіб змивають.
• На розпарені проблемні зони нанесіть суміш половини склянки геркулеса з 1 ч.л. солі та склянкою води чи молока, на 20 хвилин.

Відео

Причинами наявності зайвої ваги у жінок у більшості випадків є повільний обмін речовин, спричинений незбалансованим харчуванням та малорухливим способом життя. Прискорити метаболізм у домашніх умовах та почати позбавлятися зайвих кілограмів допоможуть народні засоби для схуднення. До них відносять корекцію раціону та режиму вживання їжі, обгортання, прийом ванн та інші фізіопроцедури. Хорошим жироспалюючим ефектом володіють різні відвари та настойки цілющих трав.

ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>

Показати всі

Дієта для схуднення

Вживання смачних дієтичних страв може сприяти поступовому зниженню ваги.

Схема правильного харчуваннята меню на день:

1. 1. Ранок.Сніданок має бути легким: кілька варених яєць або 2-3 столові ложки сиру. Запити чашкою зеленого чаю без цукру. Для запуску травлення та збільшення швидкості метаболізму за годину перед сніданком рекомендується випити склянку води.
2. 2. День.Перший і другий обіди мають бути приготовлені з нежирних сортів риби чи інших морепродуктів. Як гарнір слід використовувати тверді (приготовлені на пару або недоварені) крупи: рис, гречка, перловка. Кількість вуглеводів – не більше 50 грамів. У кашу рекомендується додати 1 столову ложку олії (оливкової або лляної). На полудень потрібно з'їсти кілька невеликих шматочків м'яса або курки із сирими овочами.
3. 3. Вечір.На вечерю можна запекти кілька картоплин і відварити 100-200 г нежирного м'яса або курки. За 2,5 годин перед сном допускається з'їсти кілька ложок знежиреного сиру.

Воду, несолодкі напої, чай та інші рідини рекомендується не змішувати із твердою їжею. Вживати їх краще за 40 хвилин перед і через годину після їди. Кількість рідини має бути менше 2 літрів на день. Між основними прийомами їжі необхідно здійснювати легкі перекушування овочами та фруктами. 1-2 десь у день рекомендується випивати білковий (протеїновий) коктейль.

Ця дієта має гарний жироспалюючий ефект - завдяки мінімальному вмісту в ній вуглеводів, відсутності консервантів і великому об'єму води.

Цілющі рослини для позбавлення від зайвої ваги

Народні засоби для схуднення представлені насамперед настоями та відварами лікарських рослин. Завдяки наявності в їх складі дубильних речовин, органічних кислот, ефірних масел та інших корисних сполук, трави мають властивості знижувати апетит, збільшувати витрату енергії організмом, виявляють жовчогінний та сечогінний ефекти.

Найефективніше для схуднення використання наступних рослин:

Назва	Рецепти приготування цілющих складів	Зображення
Насіння льону	Придбати сировину для приготування складу для схуднення найпростіше в аптеці. Продається насіння льону в упаковках по 100 г без рецепта. Корисна діявідвару проявляється у його здатності обволікати стінки шлунка, цим уповільнюючи засвоюваність вуглеводів і знижуючи апетит. Готують цілющу рідину наступним чином: 1. 50 г насіння необхідно заварити 300 мл окропу і залишити на 1. 5 години для настоювання. 2. Після профільтрувати відвар через марлю та пити 3 рази на день по 100 мілілітрів до вживання їжі
Хвощ польовий	Рослину можна збирати самостійно, а можна придбати в аптечній мережі. Відвар, приготовлений їх хвоща, має сечогінну дію, завдяки чому відбувається швидке зниження ваги, знімається набряклість, знижується артеріальний тиск. Цілющий склад готується так: Заварити 25 г сухої подрібненої рослини 500 мл окропу. Настояти суміш 30-40 хвилин. Профільтрувати рідину через марлю та вживати на голодний шлунок по 50 мілілітрів 2-3 рази на день
Листя сенни	Відвар з рослини має м'яку проносну дію. Завдяки швидшому спорожненню кишечника кількість поживних речовин засвоюється в меншому обсязі, що призводить до схуднення. Склад готується так: 1. 15 г висушеного листя сенни помістити в термос і налити в нього 400 мілілітрів окропу. 2. Після 2-3 годин настоювання відвар процідити і пити по 200 мл на порожній шлунок перед сном. У зв'язку з тим, що послаблюючі компоненти з часом можуть призвести до авітамінозу та інших проблем, пов'язаних з нестачею поживних речовин та мінералів в організмі, вживати відвар необхідно не більше 5-7 днів, після чого слід зробити тижневу перерву
Імбир	Корінь рослини має властивість підвищувати витрату енергії організмом, що сприяє прискоренню процесів жироспалювання та покращенню життєвого тонусу. Способів вживання імбиру безліч. Для схуднення найпростіше додавати шматочки очищеного кореня в чай. Можна приготувати більш концентрований та потужний відвар. Для цього потрібно: 1. 100 г рослини подрібнити. 2. Помістити у літрову скляну банкуі до верху заповнити її окропом. 3. Після 3-4 годин настоювання склад можна вживати - по 100 мл перед кожним прийомом їжі
Часник	Один з найдавніших і ефективних способівскинути зайву вагу – це вживання часнику. Однак у зв'язку з тим, що рослина має неприємний запах, у суспільстві прийнято вживати його як настойки. Готується вона так: 1. 4 великі головки часнику розділити на зубки і очистити від шкірки. 2. Покласти їх у скляну банку та залити 250 мілілітрів горілки. Настоянка буде готовою до вживання після 12-14 днів наполягання у темному прохолодному місці. Приймати її слід по 1-2 чайні ложки перед кожним прийомом їжі.



Фізіопроцедури для боротьби з ожирінням

Швидкому рятуванню від зайвих кілограмів сприяє використання обгортань та спеціальних ванн для схуднення.

Ефективність цих способів полягає в тому, що підшкірний жир піддається безпосередньому фізичному впливу спеціальних складів і температур.



Обгортання

Суть процедури полягає в наступному: проблемну ділянку тіла обробляють лікувальним складом, укутують харчовою плівкою та вкривають теплим одягом або тканиною.

Найпопулярнішими видами обгортання є:

1. 1. Медове.У 1 склянку рідкого натурального меду додають 1 чайну ложку гірчиці та перемішують. Далі медовий склад наноситься на ділянки живота, стегон та сідниць, що мають жирові відкладення, після чого тіло загортається у харчову плівку на 30-40 хвилин. Змивається суміш теплою водою.
2. 2. Водорослеве.Використовуються найдієвіші водорості - ламінарії. Склад для нанесення готується так: 35 г сухого порошку необхідно залити 1 склянкою гарячої водита настояти 30 хвилин. Потім ретельно перемішати та нанести на проблемні ділянки шкіри. Далі оброблена область загортається поліетиленову плівку на 1 годину. Змивається суміш під душем теплою водою.
3. 3. Шоколадне. 2 плитки темного шоколаду необхідно розтопити в 1 склянці молока, добре перемішати і після охолодження до 36 градусів нанести на шкіру та загорнути у плівку. Через годину суміш потрібно змити з тулуба водою, а оброблені ділянки тіла змастити зволожуючим лосьйоном або кремом.

Прийняття ванн

Позитивна дія цієї фізіопрцедури заснована на видаленні з організму зайвої рідини.

Відбувається це завдяки додаванню у воду для купання соди, солі, скипидару, ефірних олій та інших активних речовин.

Найбільш популярними є:

1. 1. Ванна із сіллю.Використовується морська сіль, придбана в аптеці На одну ванну потрібно приблизно 500 г речовини. Додатково можна додавати у воду різні ефірні олії. Тривалість процедури купання має перевищувати 30 хвилин, а кількість сеансів - 2-3 на тиждень.
2. 2. Ванна із содою. 200 грамів звичайної харчової содирозводять у трилітровій банці води та виливають у ванну. Тривалість купання становить 30-40 хвилин, після чого тіло потрібно помити під душем. Число процедур – 2-3 на тиждень.
3. 3. Гірчична ванна.Найефективніший спосіб, що дозволяє швидко скинути зайві кілограми. Жироспалюючий ефект досягається за рахунок того, що активні компоненти гірчиці подразнюють рецептори шкіри. Це призводить до підвищення її температури, поліпшення кровообігу та ліпідного обміну. На одну ванну потрібно розвести приблизно 1 склянку порошку. Тривалість процедури – до 30 хвилин. Частота – не більше 2 разів на тиждень.

Висновок

Народні методи дозволяють позбутися зайвих кілограмів за допомогою природних способів без використання небезпечних ліків. Це уможливлює їх застосування як зовсім молодими дівчатами, і віковими жінками.

Однак незважаючи на відсутність суттєвих побічних ефектівдеякі описані засоби можуть мати протипоказання до застосування. Тому рекомендується перед початком процедур або вживання рослинних засобів проконсультуватися з лікарем.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Аліни Р.:

Особливо пригнічувала мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїсти разом, а саме 92кг при зростанні в 165. Думала живіт зійде після пологів, але ні навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать. У свої 20 років я вперше дізналася, що повних дівчат називають "ЖІНКА", і що "таких розмірів не шиють". Далі у 29 років розлучення з чоловіком та депресія...

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.

І коли на цей час знайти? Та й однаково дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...

Не завжди повнота є наслідком непомірного харчування та малоактивного способу життя. У 40–50% випадків ожиріння формується без переїдання, а серед вгодованих чимало рухливих чоловіків та жінок. Є також категорія людей, які активно худнуть, які в процесі перетворення зіткнулися з ефектом плато – припиненням зниження ваги в результаті адаптації організму до нових умов. Таким людям дістатись мети допоможуть народні засоби для схуднення, перевірені на практиці.

Для кого схуднення на травах реальне

Жертвам численних дієт, що призвели до уповільненого обміну речовин, власникам генів, отриманих у спадок від опасистих бабусь і дідусів, які перенесли захворювання гіпофіза - ось кому варто звернутися до старих рецептів для звільнення від жирової маси та зменшення живота.

Втім, вони будуть корисні (за умови грамотного застосування) практично кожному, хто став на нелегкий шлях самовдосконалення. Винятком є ​​група людей, які мають намір схуднути без зміни способу життя. Якщо надходження енергії у вигляді калорій з їжі перевищує їхню щодобову витрату, навіть найефективніші народні засоби для схуднення не спрацюють.

Головна мета при схудненні – перехід на здоровий спосіб життя

до змісту

Як прибрати зайву вагу за рецептами нетрадиційної медицини

Запуск програми зниження ваги обумовлений впливом цілющих трав на важливі процеси в організмі:

• прискорення метаболізму;
• регуляція апетиту та зниження залежності від солодкого;
• плавне оздоровлення органів та систем.

до змісту

Як поквапити обмін речовин

Будь-які народні засоби для схуднення в домашніх умовах не можна приймати наосліп, орієнтуючись лише на обіцяну результативність. Важливо розуміти причину набирання жирової маси. Якщо повна людина мало їсть, неактивна в повсякденному житті, часто мерзне і схильний до нападів судом, дуже ймовірно, що у нього уповільнені метаболічні процеси.

Альтернативній медицині відомо безліч рослин, що покращують якість біохімічних реакцій. Саме з них готують зілля, які сприяють планомірному зниженню ваги.

Часник піднімає захисні сили, збільшує швидкість жироспалювання, тонізує організм. Для отримання ефекту потрібно заварювати часниковий чай: голівку часнику очистити, часточки подрібнити і влити 2 л води. Кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин|мінути|. Додати до напою молоко і пити натще протягом 10 днів.

Людям з виразкою шлунка та панкреатитом часник протипоказаний

Імбир дорого цінується знавцями східної медицини. Чай для схуднення з нього має відмінні смакові якості і швидко готується: шматочок свіжого імбиру шириною 2 см дрібно натерти і помістити в термос об'ємом 2 л. Доверху залити окропом і наполягати щонайменше 30 хвилин. Вживати такий чай рекомендується приблизно за півгодини перед їдою.

Збір лікувальних траввиявляє більш явний ефект з допомогою комплексного впливу. Готувати його треба так: змішати по 2 ст. л. листя берези, грецького горіхаі суниці, коріння солодки, шишок хмелю. Склянкою окропу залити 1 ст. л. суміші та настояти 20 хвилин. Розподілити чай для прийому протягом дня рівними частинами. Через 2 тижні важливо зробити перерву чи замінити іншим збором.

до змісту

Як за допомогою трав приборкати апетит, що розігрався.

Невгамовне прагнення постійно поглинати їжу часто має психологічне підґрунтя. Чи допоможуть у такому разі народні засоби для схуднення живота – найпроблемнішої зони при переїданні, можна з'ясувати лише експериментальним шляхом. Це цілком можливо, оскільки деякі трави обволікають стінки шлунка, набухають, займаючи певний обсяг кишечника, що призводить до природної відмови від надмірного поглинання їжі.

Олія льону гальмує перетравлення їжі, збільшуючи проміжки між нападами голоду. Приймати його потрібно вранці натще по столовій ложці.

Лляне насіння смачно і корисно вживати у вигляді киселю. У термос налити 1 л окропу та додати 2 ст. л. насіння. Кисель потрібно упарювати 2 години і з'їдати по 1/2 склянки двічі на день протягом години до їжі.

Для тих, хто худне, оптимальна добова доза прийому спіруліни становить 5 г.

Спіруліна – ще одне улюблене дітище східних оздоровчих практик. Порошок цієї водорості має багатий склад у вигляді цінних білків, вітамінів та мікроелементів. Щоденне вживання її призводить до покращення клітинного харчування регуляції апетиту.

Якщо підвищений апетит проявляється лише стосовно солодощів, то впоратися з ним допоможе настій стевії. Ця рослина при нульовій калорійності в кілька десятків разів солодша за цукор. 20 г сухого листя слід залити склянкою окропу і витримувати в термосі 12 годин. Можна заварити повторно та змішувати два настої в один. Такий чай відмінно замінює цукор у столових напоях та випічці.

до змісту

Як схуднути за рахунок оздоровлення

До основних проблем зі здоров'ям, що веде до різкого підвищення жирової маси тіла, зараховують:

• зашлакованість ШКТ продуктами розпаду їжі;
• патологічне утримання рідини в організмі, що веде до набряку;
• надмірну активність підшлункової залози;
• гормональні зрушення внаслідок вікових змінчи хвороб.

Фахівець визначить особливості організму та підбере найкращий варіант для схуднення

Людям з подібними нездужаннями застосовувати народні засоби для швидкого схудненнябуде доцільним у поєднанні з терапією, призначеною лікарем. Вибір засобу та тривалість застосування також найкраще обговорити з ним.

Прийом відварів з рослин, які мають виражену оздоровчу властивість, веде до очищення та нормалізації роботи ШКТ, усунення набряків, вироблення оптимальної кількості інсуліну. В результаті організм починає позбавлятися надлишків жиру.

Суцвіття чорної бузини використовують у вигляді відвару, часто званого оздоровчим еліксиром. Його готують на водяній бані протягом 15 хвилин із 1 ст. л. сухих квіток, залитих склянкою води. Потім потрібно дати настоятися 30 хвилин та відфільтрувати. Рекомендовано для вживання по 2 ч. л. перед кожним прийомом їжі.

Кульбаба також сприяє поліпшенню травлення. Цілющий відвар отримують з коріння рослини наступним чином: 15 г сухої подрібненої сировини потрібно залити літром окропу і поставити на водяну баню на 15 хв. Зілля буде готовим після 3 годин наполягання. Пити його потрібно процідженим двічі на добу по 1 ст. л. суворо перед їдою.

Відвар із вівса знижує холестерин і перешкоджає накопиченню ваги.

Вівсяний відвар має репутацію у відгуках найефективнішого народного засобу для схуднення за рахунок задоволення відчуття голоду. Ще один його плюс – відсутність потреби щоденного приготування. Рецепт відвару: 2 склянки вівсяних пластівцівзалишити на 12 годин на 1 л чистої води. Після цього ємність із пластівцями поставити на вогонь і прокип'ятити на повільному вогні 1,5 години, підливаючи при необхідності воду. Остуджений засіб обов'язково слід тримати в холодильнику, приймаючи перед їжею у підігрітому вигляді по 1/2 склянки протягом місяця.

до змісту

Худнути із задоволенням – ванни та масажі для стрункості

Одним з кращих народних засобів для зниження апетиту та схуднення вважається прийом ароматичних ванн. Насамперед, ванна відмінно знімає стомлюваність після наповненого стресами дня, позбавляючи потреби отримувати хороші емоції з їжі.

Друга перевага ванн – активізація горезвісного метаболізму за рахунок температури води та біоактивних речовин із відвару трав, доданого у воду. Наступний позитивний момент - застосування ефірних олій допомагає очистити шкіру і зробити її більш еластичною (це сприяє позбавленню складок, що неминуче виникають при схудненні). І нарешті, регулярні ванни сприяють зникненню ознак целюліту:

1. Березова ванна: 400 г свіжого листя і гілок берези довести до кипіння в 2 л води, настояти 30 хвилин і вилити в теплу воду (близько 38 ° С).
2. Липова ванна: 150 г липових квіток залити 2,5 л окропу. Решта дій аналогічний рецепту з берези.
3. Ефірні ванни: 5-6 крапель ефірної олії розвести в 1 л теплого молока та додати у воду. Масло м'яти, кориці, лимона знижують потяг до солодкого. Розмаринове, грейпфрутове та кипарисове масла розганяють обмін речовин. Ефірні олії іланг-ілангу, троянди та лаванди розслаблюють м'язи.

Перед лікувальною ванною корисно прийняти душ і зробити поверхневий масаж

до змісту

Поєднання ентузіазму з розумом - запобіжні заходи

Навіть обираючи найкращі народні засоби для схуднення, можна серйозно порушити здоров'я. Щоб уникнути таких неприємностей, необхідно скористатися рекомендаціями:

1. Потрібно враховувати, що всі лікарські трави мають протипоказання. Перед прийомом будь-якого препарату слід дізнатися про їх і співвіднести з власним станом здоров'я.
2. Не можна самовільно змінювати дозування та тривалість прийомів.
3. Оптимально, якщо перед впровадженням у життя плану схуднення, буде отримано консультацію лікаря, який визнає та практикує знання народної медицини.

Купуючи лікарські трави, потрібно переконатися у їх якості

Для безпечного схуднення за допомогою водних процедур потрібно обов'язково дотримуватися правил:

1. Приймати ванну можна лише за відсутності протипоказань – менструації, вагітності, кардіологічних захворювань.
2. Загальна тривалість прийому ванни – не більше 15 хвилин із періодичністю 2 рази на тиждень.
3. Тривалість курсу з одним видом лікарської рослини – 8 тижнів.
4. Перед знайомством із будь-яким ефірною олієюнеобхідно перевірити реакцію свого організму. Для цього слід нанести розведений з кожним олієюефір (співвідношення 1:4) на згин ліктя та почекати 24 години. Ще один спосіб - вдихати аромат олії, нанесеної на носову хустку.

Скорочення калорійності раціону на 10–20%, щоденний моціон, підвищення емоційної стійкості, оздоровча терапія та грамотне використання народних засобів – ось так виглядає рецепт схуднення зі 100-відсотковою гарантією.

Для боротьби із зайвими кілограмами всі засоби хороші. Для того, щоб знайти стрункість, чоловіки і жінки сидять на дієтах, п'ють спеціальні таблетки та добавки, займаються спортом. Народні засоби для схуднення використовуються такими, що худнуть так само часто, як і всі інші методи. Діють вони ефективно, практично не мають протипоказань та не викликають побічних явищ.

Про домашні методи

Народні засоби для схуднення не лише борються з зайвою вагою, але й корисні здоров'ю. Нормалізують обмін речовин, виводять рідину з організму, очищають кишечник від токсинів. Натуральні та корисні. До них відносяться:

• трав'яні чаї, відвари та настої;
• обгортання;
• ванни;
• натуральні соки;
• натуральні продукти, що прискорюють метаболізм та сприяють втраті зайвих кілограмів.

Застосовуючи народні методи схуднення, слід розраховувати на швидкий результат. Худнуть таким чином повільно, зате помітно зміцнюється імунітет, підвищується тонус, підтягується тіло. Якщо потрібно прибрати велику кількість кілограмів, то ці способи зниження ваги повинні застосовуватися в комплексі з дієтою і фізичним навантаженням. Найкраще, якщо метод схуднення буде підбирати лікар-дієтолог, спираючись на індивідуальні особливостіорганізму.

Трави для набуття стрункості

Найефективніші народні засоби для схуднення – це лікарські рослини. Для зниження ваги п'ють різні трав'яні відвари, настойки та чаї, які можуть складатися як з однієї культури, так і суміші рослинних компонентів. Трави для схуднення поділяються на кілька категорій, це:

• Сечогінні. До них відноситься ромашка, хвощ польовий, лопух, лист брусниці, подорожник, вушка, цикорій та багато інших. Ці трави прибирають рідину з організму, виводять шкідливі речовини, що впливає зниження ваги. Тривалий період ці трави використовувати не можна, оскільки велика втрата рідини може спровокувати зневоднення, дестабілізувати функції ниркової системи, викликати діарею та погане самопочуття. Негативним чином позначається на циркуляції крові.
• Проносні. До рослин цієї категорії відноситься кропива, сенна, аніс, кора жостеру, солодка, обліпиха, конюшина, жостер проносний. Трави позитивно впливають на перистальтику, нормалізують діяльність кишківника, сприяють очищенню. Тривалий час їх вживати не можна, оскільки це може призвести до подальших запорів, зневоднення та авітамінозу.
• Жовчогінні. Ця категорія трав часто використовується для схуднення. Сюди належить пижма, безсмертник, кукурудзяні приймочки, кульбаба, розторопша, барбарис, володушка. Ці рослини впливають на окислення ліпідів, внаслідок чого жир краще засвоюється. Жири, що надходять, перетворюються на енергію і не встигають осісти на тілі. Трави стабілізують виробництво жовчі та її виведення. Позитивно впливають на функціонування печінки та роботу жовчного міхура.
• Переважна апетит. Ці рослинні препарати давно і успішно використовують у схудненні. До них відноситься насіння льону, алтею, морські водорості. З них готують відвари, чаї та настої. При їх застосуванні людина їсть менше, внаслідок чого худне. Трави створюють оманливе почуття ситості, зменшують голод.
• Заспокійливі. Ці трави дієві в тому випадку, якщо збільшення ваги пов'язане зі стресом, депресією та заїданням своїх проблем. У цьому випадку прийом даних рослинних компонентів заспокоїть людину і запобігти зайвим прийомам їжі.

Народні засоби для схуднення слід використовувати розумно і лише після консультації з лікарем, оскільки багато з них мають протипоказання.

Рецепти трав'яних зборів

Як правило, ефективні народні засоби для схуднення передбачають використання сировини. Способів застосування трав для зниження ваги безліч, нижче наведені рецепти найефективніших відварів:

• Відвар із кукурудзяних приймок. Щоб його виготовити беруть 15 г кукурудзяних приймок і заливають їх окропом (250 г). Інгредієнти розташовують на водяній бані та відраховують 20 хвилин. Відвар проціджують і приймають перед їжею по три столові ложки.
• Відвар жостеру. Чайну ложку кори жостеру заливають 150 г води. Трави розташовують на плиті та кип'ятять півгодини. Після цього відвару дають настоятися, потім його проціджують та приймають по столовій ложці на ніч. Крушина нормалізує роботу кишківника, сприяє його очищенню. Діє делікатно і не провокує подразнення слизової оболонки кишечника і шлунка.
• Лляний настій. Щоб його приготувати, лляне насіння заливають склянкою окропу. Ставлять на невеликий вогонь, де витримують 30 хвилин. Отриману кількість настою ділять на три частини, які приймають тричі на добу, до їди.
• Трав'яний відвар. Щоб його приготувати беруть коріння кульбаби та насіння фенхелю, по 15 г. До них додають столову ложку м'яти та жостеру (60 г). Трав'яну суміш заливають півтора літрами окропу. Відвар вживають на голодний шлунок за 20 хвилин до їжі.
• Настій із кмину. Столову ложку кмину заливають 0,5 л окропу. Місткість щільно закривають кришкою, укутують і залишають наполягати. Настій проціджують, ділять на чотири частини та вживають протягом дня.
• Відвар з мати-й-мачухи та берези. Для приготування даного відвару беруть по 20 г мати-й-мачухи та листя берези. До них додають ожинове листя, в кількості 100 г. Трав'яну суміш заливають окропом і п'ють вранці, натще. Цей засіб знижує апетит.

Кожна трава, що застосовується у відварі, має свої індивідуальні властивості. Якщо суміші використовується відразу кілька трав, такий засіб діє комплексно, одночасно у кількох напрямах. Наприклад, воно може заспокоювати, утихомирювати апетит і виводити зайву воду з людського організму.

Імбир для зниження ваги

Для зниження ваги часто використовується імбир. Цей корінь застосовують у народних рецептах для схуднення, у вигляді напоїв, які не тільки втамовують спрагу, але й сприяють зникненню зайвих кілограмів. Зміцнюють імунну систему. Характеризується антисептичними властивостями.

Імбир для схуднення вживають як чаїв. Починати потрібно з половини склянки на день, поступово збільшивши дозу до півтора літрів на добу.

Якщо зайвої ваги багато, то радять поєднувати імбир із часником. До складу цього чаю входить корінь імбиру та часник (два зубчики). Для приготування напою очищають корінь імбиру та часник. Інгредієнти дрібно нарізають або труть на тертці. Отриману суміш кладуть у ємність і заливають окропом. Півгодини чай настоюється, після чого його проціджують та п'ють.

Гарний Імбирний чайу поєднанні з кардамоном та м'ятою. Щоб його приготувати, беруть 60 г м'ятного листя, трохи кардамону, корінь імбиру (близько 4-5 см), додають по 70 г лимонного та апельсинового соку. Насамперед подрібнюють листя м'яти, потім до них додають імбир і кардамон. Усі заливають окропом, дають настоятися відвару близько півгодини. Напій проціджують, заправляють соком лимона та апельсина. Вживають у холодному вигляді.

Селера для придбання стрункості

Найдієвіший народний засіб для схуднення - це селера. Дієтологи вважають цей продукт ідеальним зниження ваги. Овочі дуже корисні для організму. Багатий на вітаміни і мінерали. Містить велику кількість білків.

Дієтологи стверджують, що селера можна без побоювання їсти щодня і в будь-яких кількостях. Це овоч із мінусовою калорійністю. Селерою можна замінювати калорійні та жирні страви. Не дотримуючись дієти і вживаючи страви з селери щодня, можна досягти стабільної втрати ваги в 1-2 кілограми на тиждень.

Використання народних засобів у домашніх умовах для схуднення не обійдеться без соку селери. Він повністю засвоюється організмом та містить велику кількість цінних речовин. Сік із селери п'ють у чистому вигляді. Можна його змішувати із соками інших овочевих культур.

Корисний при схудненні суп із селери. Для його приготування беруть:

• корінь селери – 300 г;
• капусту білокачанну – 150 г;
• морква – 100 г;
• цибуля – 100 г;
• перець болгарський – 100 г;
• стручкову квасолю - 100 г.

Суп заправляють склянкою томатного соку, зеленню та спеціями.

Ще з селери можна робити салати та готувати котлети. Овочі подають з рибою або м'ясом. Вводячи селера у свій щоденний раціон, навіть без додаткових зусиль можна зрушити вагу з мертвої точки.

Яблучний оцет у схудненні

Одним із дієвихНародних засобів для схуднення в домашніх умовах є яблучний оцет. Застосовують цей продукт при схудненні внутрішньо та зовнішньо.

Для внутрішнього вживання на склянку води беруть чайну ложку оцту. П'ють напій від двох до трьох разів на день, за тридцять хвилин до основного прийому їжі. Для поліпшення смакових якостейв отриманий напій додають трохи меду.

Яблучний оцет здатний пошкодити зубну емаль, тому вживати напій бажано через трубочку. Продукт не вживають при гастриті, виразці та інших патологіях. шлунково-кишкового тракту.

Рецепти народних засобів для схуднення є різні. В основному вони припускають використання корисних та натуральних продуктів, які приносять відчутну користь організму.

Обгортання

Дуже дієві народні засоби для схуднення – обгортання. Такий спосіб допомагає боротися не лише із зайвою вагою, а й прибирає целюліт. Домашнє обгортання стимулює обмінні процеси епідермісу, покращує кровообіг. Омолоджує та добре очищає шкірний покрив. Виводить шкідливі речовини та сприяє очищенню організму. Розслаблює та тонізує тіло.

Народні засоби для схуднення живота передбачають використання обгортань. Які роблять більш пружною область живота та сприяють зменшенню жирових відкладень у цій зоні.

Обгортання має низку протипоказань. Так, до процедури не варто вдаватися при проблемах у гінекології та під час вагітності. Не застосовують процедуру при захворюваннях серцево-судинного апарату, при варикозному розширенні вен та якщо спостерігається висока температура.

Обертання в домашніх умовах може бути:

• медовим;
• масляним - робиться на основі оливкової та мигдальної олії;
• з водоростей - для процедури використовують розмочене листя ламінарії;
• глиняним – проводиться із суміші кориці з глиною;
• гірчичним – на проблемні місця накладають гірчицю з медом;
• грязьовим – для процедури беруть косметичний бруд.

У будь-яку суміш, призначену для обгортання, можна додавати ефірні цитрусові олії.

Ванни, що допомагають знизити вагу

Народні засоби для схуднення відгуки отримують різні. Одні стверджують, що домашні рецепти допомагають розігнати метаболізм, зрушити вагу з мертвої точки. Інші кажуть, що не варто зациклюватися на народні методисхуднення, тому що вони абсолютно неефективні, а з їх допомогою можна скинути лише 2-3 кг на тиждень.

До результативних методів схуднення належать і ванни. Вони різняться між собою за складом і можуть застосовуватись при різному ступені ожиріння. Для зниження ваги застосовують такі види ванн:

• Хвойна. Лікує ожиріння. Покращує структуру дерми. Зміцнює судини. Для її проведення застосовують натуральну хвою та хвойний екстракт. Температура води не більше 35 ⁰С. Тривалість прийому ванни дорівнює 15 хвилин. Курс – 15 ванн. Процедури проводять через день.
• Гірчична. Очищає організм від шкідливих речовин, стимулює потовиділення, допомагає прибрати вагу. На одну ванну беруть 100 г порошку гірчиці. Ванну приймають перед сном протягом п'ятнадцяти хвилин.
• Содова. У ванну додають 300 г солі та 200 г звичайної харчової соди. Тривалість процедури – 10 хвилин. Після ванни необхідно укутатися в теплу ковдру та лягти спати.
• Медова. Застосовується для схуднення. Стабілізує обмін речовин. Позитивно впливає на серцево-судинний апарат та центральну нервову систему. Очищає тіло від токсинів. На одну ванну беруть склянку меду. Температура води 40 ⁰С. Час прийняття ванни 10 хвилин.
• Крохмальна. На ванну беруть чотири ложки картопляного крохмалю та чайну ложку гліцерину. Тривалість процедури не повинна перевищувати чверть години.
• Оливкова. Ванна з додаванням трьох столових ложок оливкової олії. Тривалість 25 хвилин.
• Березова. Розсмоктує жирові відкладення, відновлює водний та сольовий обмін. Стимулює кровообіг. Як сировину для ванни беруть 600 г листя та молодих відростків берези. Їх заливають окропом, настоюють і у процідженому вигляді додають у ванну. Час прийняття ванни – 15 хвилин.

Кожна з перерахованих ванн сприяє схуднення. Позитивним чином впливає стан здоров'я. Допомагає покращити результат. Але застосовуючи лише ванни, значно схуднути нереально, тому водяні процедури краще поєднувати з дієтою та іншими способами схуднення.

Лазня

Застосування народних засобів для схуднення в домашніх умовах сприяє зниженню ваги. Особливо сприяє останньому російська лазня. Банна процедура прибирає набряки, покращує кровообіг, покращує стан шкіри та сприяє спалюванню жирових відкладень. Підходить для жінок, які мріють позбутися целюліту.

Для схуднення за допомогою лазні потрібно вранці випити зелений чай. томатний сік. Їсти нічого до обіду не можна. У середині дня слід відвідати лазню і добре попариться в ній, в три заходи. По закінченні процедури не можна обливати холодною водою. У цей день можна повечеряти овочами, відвареними або сирими, та курячою грудкою.

Що ще можна використати?

Деякі здивуються, коли дізнаються, що одним із ефективних народних засобів для схуднення в домашніх умовах вважається клізма. Вона допомагає промити кишечник, нормалізує обмінні процеси, чистить організм, сприяє зниженню ваги.

Здоровий сон та сміх теж сприяють втраті зайвих кілограмів. Адже людина, що виспалася, менше тривожиться, спокійна і не так схильна до стресу. Здатний контролювати свій апетит і менше з'їдає. Сміх збагачує організм киснем, що позитивно впливає на здоров'я. Покращує настрій та заряджає тіло енергією. Деякі люди відзначають, що схуднення сприяє тала вода. Її п'ють одразу після розморожування, а готують із очищеної води.

Навіть найефективніші народні засоби для схуднення (відгуки це також наголошують) не зможуть дати той результат, який дають дієта та фітнес. Тому, перш ніж до них вдатися, потрібно зважити всі за і проти і проконсультуватися з лікарем-дієтологом.

Важко сказати, якенародний засіб для схуднення найкращий. Швидше за все те, що не шкодить здоров'ю.

Існують прості та ефективні народні засоби для схуднення живота. Їх багато. Кожен має свій принцип дії. Якщо правильно підібрати комплекс і підійти до вирішення проблеми ґрунтовно, можна за короткий строку домашніх умовах значно зменшити обсяг талії.

Ефективність народних рецептів для схуднення живота та боків у домашніх умовах

Для реалізації поставленої мети потрібно пройти кілька етапів.

Придушити апетит

Це можна зробити за допомогою відварів трав і настоїв, що мають пригнічуючу дію. Прийом одних рослинних продуктівобволікає внутрішні стінки шлунка, формуючи цим відчуття ситості. Інші через розбухання збільшуються у розмірах та заповнюють внутрішній простір шлункової камери. Людині здається, що живіт сповнений. Мозок дурить, не посилає сигналів голоду.

Для досягнення позначеної мети можна використовувати водорості спіруліни, корінь алтею, насіння льону або лікарський дягіль. Існує безліч рецептів приготування корисних засобів. За основу можна взяти один: дві столові ложки сировини заливати склянкою окропу, наполягати та вживати тричі на день до їди.

Прискорити метаболічні процеси

Обмін речовин з часом уповільнюється, у результаті формуються запори, накопичується велика кількість токсинів, через які затримується спалювання жиру. Деякі трав'яні збори допомагають позбутися зашлакованості, стимулювати травлення, запустити процеси засвоєння. Найкраще для цих цілей підходить кмин і кріп, аніс і жостер, а також крушина звичайна.

Потужною метаболічною дією має сік алое. Потрібно приготувати одну чашку зі свіжого нарізаного листя, і пити її протягом дня невеликими ковтками. Засіб стимулює травлення, зменшує запальні процеси у шлунково-кишковому тракті, що також полегшує втрату ваги.

Вивести із організму зайву рідину

Що старша людина, то гірше працює лімфатична система. В результаті накопичується велика кількість води у міжклітинному просторі. Вона уповільнює обмінні процеси та стимулює накопичення відкладень. Існує велика кількість продуктів, вживання яких має м'яку сечогінну дію: петрушка, лист брусниці, польовий хвощ. Їх можна використовувати як заварку, робити чай і пити протягом дня.

Простимулювати розщеплення жиру

Здійснити це можна за допомогою трав'яних відварів, чия дія має послаблюючий ефект. Їх прийом змусить організм більше працювати, витрачати енергію, отже, спалювати відкладення. Для зазначених цілей необхідно приймати відвари, приготовані з аптечної ромашки, кукурудзяних рильців, м'яти перцевої, фенхелю.

Нормалізувати відтік жовчі

Без правильної роботи жовчного міхура та печінки гарне травлення неможливе. Тому для зменшення обсягу талії та стегон потрібно обов'язково пити настої з барбарису, володушки, кукурудзяних стовпчиків та безсмертника. Дуже корисно додавати в салати свіже листя кульбаби.

Активізувати роботу кишківника

Чим сильніша перистальтика, тим швидше відбувається переробка їжі, тим краще всмоктуються та засвоюються вітаміни та мінерали. Простимулювати її здатне вживання молочної сироватки та яблучного оцту. Якщо пити двічі на день настій, приготований зі столової ложки кислоти, склянки води та меду, можна досягти дуже хороших результатів лише за кілька тижнів.

Постійно спалювати зайві калорії

Робити це краще за допомогою занять спортом. Якщо є бажання прискорити описуваний процес, потрібно включити до раціону страви, в яких присутній у великій кількості куркума, розмарин та імбир. Дуже ефективна і кориця - для схуднення живота і боків у домашніх умовах можна пити каву і додавати до неї пряність. Такий напій розбурхує нервову систему, благотворно впливає на травлення. Регулярне вживання нормалізує функціонування шлунково-кишкового тракту, позитивно впливає на метаболізм, прискорює його та одночасно виводить з організму велику кількість отруйних речовин.

Перед вживанням трав'яних відварів та настоїв важливо проконсультуватися з лікарем гастроентерологом та переконатися в тому, що причиною набору зайвої ваги не є складне системне захворювання.

Обгортання та масаж

Швидко прибрати жир із живота народними засобами не вдасться. Рекомендується також регулярно робити обгортання. Курс процедур дозволяє зменшувати обсяг талії до 2,5 см на добу. Такий ефект досягається не за рахунок знищення жиру, а за рахунок виведення зайвої води із тканин. Багато залежить від інгредієнтів, які використовуються для проведення процедури. Якщо це гірчиця та мед, розширюються судини, активізується кровообіг, через відкриті пори виходять назовні токсини та шлаки. Це сприятливо позначається на стані організму загалом.

Корисний самомасаж. Існує велика кількість технік, але у всіх приблизно однаковий принцип дії. Механічні маніпуляції стимулюють приплив крові до тканин. Вони одержують посилене харчування. Надходження кисню сприяє окисленню жиру. В результаті організму стає простіше переробити його.

Відгуки

Лариса 43 роки:Довго шукала рецепт, який дозволив би позбавитися живота народними засобами. Пробувала багато, але дійсно допомогло свіже листя каррі. Ретельно промивала їх та їла кожен по сім листочків. Зникла нудота, яка постійно переслідувала через неправильне харчування, стала краще почуватися, за тиждень пішли два кілограми. І це, зауважте, без тренувань у спортзалі. По сусідству живе лікар гастроентеролог. Якось ми з цією жінкою зустрілися у нашому магазині. Почалася розмова, я розповіла їй про свою спробу схуднути, і запитала, чи пов'язане падіння ваги з тим, що я їм карі. Сусідка розповіла, що я інтуїтивно обрала найкращий засіб, що є. Виявляється, у складі рослини є речовини, які добре виводять токсини з організму, спалюють жир та холестерол, знижують цукор у крові. Порадила мені не жувати свіже листя, а вранці натще пити воду, приготовлену наступним чином: у каструльку нарвати листя, залити з 300 мл окропу, накрити кришкою і настояти, щоб чай був смачним, додати лимонний сік та мед. Свіже листя використовується для виготовлення ліків. Але перед вживанням їх краще сушити і використовувати як приправу до страв.

Олена 32 роки:Я намагалася худнути за допомогою кокосової олії. Їм заправляла салати, додавала у вівсянку, до фруктово-овочевої смузі. Рафінований нічим не пахне, немає вираженого смаку. У ньому багато жирних кислот, продукт швидко розщеплюється та добре засвоюється. В результаті налагодилося травлення, зникли запори, перестала хворіти на печінку. У кокосовому маслі є лауринова кислота, вона має виражений антисептичний, протигрибковий і противірусний ефект. Якщо відчуття голоду з'їсти ложку олії, виникає відчуття ситості. Хоч як крути, продукт дуже корисний, тому раджу всім спробувати.