Ідеальний тандем – лимон та імбир. Обидва продукти мають дивовижними властивостями, що впливають на втрату ваги Чай з імбиром та лимоном, рецепт для схуднення відрізняється простотою приготування та підійде для будь-якого віку. Напій дозволяє втрачати зайві кілограми, не завдаючи шкоди здоров'ю. Головна перевага: вага назад не повернеться, як часто буває після швидкої дієти.

Імбирний корінь – найдієвіший, натуральний засіб, щоб схуднути. Теплий імбірний чайз додаванням меду та лимонної скибочки зміцнить імунітет та захистить від сезонних інфекцій.

Корисні якості кореня

• прискорює обмін речовин. Саме цей момент є найважливішим для схуднення. При вживанні продукту жири не лише згоряють, а й перестають налагоджуватися у проблемних зонах;
• покращує стан шкірних покривів;
• робить суглоби рухливими;
• покращує самопочуття, оскільки у процесі вживання інтенсивно очищається кров;
• нормалізує роботу ШКТ та кишечника. Проблема із травленням – це Головна причина, що впливає на набір ваги та гальмує результат схуднення;
• виводить токсини.

Вплив лимону

• спалює жири;
• надає стимулюючу дію на імунну систему;
• знижує холестерин;
• має антиоксидантну дію;
• приводить до норми процес травлення;
• виводить шлаки;
• заспокоює знімає відчуття тривожності.

Особливості меду

• дає організму корисну енергію;
• допомагає нормально функціонувати всім системам організму;
• прискорює процеси обміну речовин;
• активно спалює жир.

Властивості суміші

Суміш корисних продуктівдопомагає зробити енергетичний напій, завдяки якому:

• прискориться обмін речовин;
• очиститься організм;
• знімається напруга;
• покращиться загальний стан;
• шкіра виглядатиме краще, а волосся – міцніше;
• підвищиться настрій;
• знизиться апетит, що допоможе уникнути переїдання;
• зайва вага поступово піде назавжди.

Важливо пам'ятати, що напій сприятиме втраті ваги тільки в тому випадку, якщо з харчування будуть виключені борошняні, солодкі та жирні продукти. Також не можна влаштовувати нічні перекушування.

Рецепти чаю з коренем та цитрусовим для схуднення.

Існує безліч варіантів напоїв, за допомогою яких позбавляються зайвої ваги. Усі варіації можна легко приготувати у домашніх умовах.

Класичний імбирний чай

Найлегший жироспалюючий напій не триватиме багато часу. Всього за кілька хвилин буде готовий ароматний, чай, що бадьорить, який допоможе запустити механізми схуднення.

Складові:

• вода – 900 мл;
• імбирний корінець – 160 г;
• лимон – 130 г;
• мед – 90 мл.

Приготування:

1. Корінь не очищають. Досить добре промити. Нарізати.
2. Порубати лимон. Відправити в блендер разом із шкіркою. Додати імбир. Подрібнити.
3. Закип'ятити воду. Трохи остудити. Температура знадобиться 90 °. Залити перемелені продукти.
4. Залишити остигати. Процідити.
5. Влити мед. Розмішати.

З м'ятою

Відвар допоможе схуднення, надасть заспокійливий та оздоровчий ефект. Чай вийде зелений за кольором, смачний та зачарує всіх своїм ароматом. М'ятні листочки вплинуть на серцеву систему і сприяють схуднення.

Складові:

• імбирний корінець – 4 см;
• мед – 30 мл;
• вода – 420 мл;
• м'ята – 2 гілочки;
• лимон – 45 г.

Приготування:

1. Нарізати коріння. Частки мають бути тонкими.
2. Помістити у воду. Прогріти. Варити 10 хв. Злегка остудити.
3. Помістити нарізаний лимон. Додати м'яту. Влити мед.
4. Перемішати. Вкрити кришкою. Наполягти чверть години.

Імбирна вода з лимоном та медом

Для приготування не можна довільно змішувати компоненти. Тільки дотримання точної пропорції вплине на скидання зайвої ваги.

Складові:

• імбирний корінь – 8 г;
• вода – 240 мл;
• лимонний сік – 15 мл;
• мед – 15 мл.

Спосіб правильного приготування:

1. Корінь помістити у ємність. Залити окропом. Вкрити кришкою. Настояти 4 години.
2. Влити лимонний сік. Додати мед, перемішати.

Вживають у теплому вигляді. Холодна імбирна вода погано всмоктується у травному тракті, а гаряча – позбавляє мед та лимон корисних якостей.

Настій у термосі

Щоб напій приніс бажану користь, необхідно знати, як правильно заварювати чай у термосі.

Складові:

• вода – 900 мл;
• лимон – 20 г;
• імбир – 2 ст. ложки;
• мед – 20 мл.

Як готувати:

1. Закип'ятити воду. Остудити до 90 °.
2. Залити термос. Розмістити імбир. Настояти 45 хвилин.
3. Додати мед та лимонні часточки. Відставити на чверть години.

Дозування та правила прийому напою

Напій прискорює процеси травлення. Залежно від добавок існують різні рекомендації щодо вживання:

1. Напій для додавання м'ятних листочків вживають 4 рази на добу. Рекомендоване дозування – 100 мл. Курс – місяць. Після цього роблять перерву місяць.
2. Тандем імбиру та куркуми має потужну дію. Тому приймати для схуднення потрібно раз на день. Більший обсяг підвищує ризик розвитку побічних ефектів.
3. Імбирний напій з лимоном та медом потрібно вживати щодня. Про запас заготовляти не варто, рекомендується готувати кожен день свіжу порцію. Пити за один раз можна 200 мл чаю. Добова норма- максимум 1,5 літри.

Чай з імбиром, медом та лимоном – смачний напійз незвичайним смаком. Але це не всі його переваги. Його можна назвати справжнім еліксиром здоров'я, який допоможе організму швидше впоратися із симптомами застудних та вірусних інфекцій, грипом та іншими недугами. Він зігріє у сиру погоду та зимову холоднечу. Жінки, які мріють про красиву і струнку фігуру, зможуть швидше здійснити свою мрію з цим чарівним напоєм. Словом, користь від нього для всього організму.

Кожен з цих компонентів (імбир, мед, лимон) – сам по собі цілюща криниця, корисні властивості яких тільки посилюються в результаті їх об'єднання.

Як виглядає натуральний імбир, ймовірно, багато хто знає. Це світло-коричневий корінь дуже химерної форми (іноді його називають «рогатий корінь») з особливим характерним смаком та ароматом. У ньому містяться магній, залізо, вітаміни С та В, кремній, цинк, фосфор, ефірна олія, нікотинова кислота. А його здатність розріджувати кров, розганяти обмін речовин та надавати людині більше життєвої енергії відома дуже давно.

Люди ще в давнину навчилися заварювати імбирний чай та використати його унікальні властивості.

Про користь меду знають, мабуть, усі. Він підвищує імунітет, діє як природний антибіотик. Висока калорійність продукту не псує фігуру при його вживанні. Навпаки, швидко засвоюючись і перетворюючись відразу на паливо, мед сприяє кращому обміну речовин та забезпечує організм енергією.

Лимон у цьому тріо грає не менш важливу роль. Він очищає клітини від шкідливих речовин, бадьорить та освіжає, насичує організм вітаміном С, який не руйнується протягом 5 хвилин навіть за сильного нагрівання лимонного соку. Ось тому такий корисний чай із лимоном при ослабленому організмі.

Читайте також: Імбир, кориця та мед – ефективний засібдля схуднення

Сполучені в ароматному чаї корисні властивості лимона, меду та імбиру зміцнюють організм при застуді, допомагають при зниженні ваги, прискорюючи обмін речовин, роблять шкіру гладкою та ніжною, очищаючи пори та усуваючи лущення (особливо це актуально взимку).

Чашка такого цілющого чаю - це можливість без таблеток впоратися з головним болем, зняти втому, відчути приплив сил і бадьорість.

Як приготувати чай з медом і лимоном?

Імбирний чай сьогодні – далеко не рідкість. Рецептів його приготування налічується не один десяток. А щоб зробити смак напою, приготовленого з гіркуватого імбиру, приємнішим, а також для посилення його корисних властивостей, в нього найчастіше додають лимон та мед.

Імбирний чай можна приготувати у різний спосіб. На його приготування можна витратити якийсь час, а можна зробити напій буквально за кілька хвилин.

Свіжий чай готується так: невеликий шматочок імбиру очищається від шкірки та дрібно нарізається кубиками або тонкими скибочками. Отриману масу заливають гарячою водоюі додають мед із лимоном. Готувати такий чай про запас навряд чи варто. Постоявши, напій починає гірчити, та й користі від нього набагато менше.

Другий спосіб практичніший і трохи економить час при приготуванні напою. Для цього потрібно зробити заготовку, очистивши імбирний корінь і подрібнивши його (зробити це можна в блендері, на тертці або просто нарізати дрібними скибочками). Також тонкими скибочками потрібно порізати і лимон, після чого укласти його, чергуючи з імбиром, у банку шарами та залити рідким медом.

Суміш потрібно поставити у холодильник на тиждень. За цей час усі корисні речовини інгредієнтів змішуються. І, щоб приготувати нашвидкуруч імбирний чай, залишиться лише заварити потрібну кількість суміші теплою водою.

Читайте також: Кава з часником та медом – незвичайний смак та користь в одній чашці

Рецепти приготування імбирного чаю

Рецепт №1

Це дуже простий рецепт. Для приготування імбирного чаю потрібно:

• Лимон – 1 шт.
• Вода – 500 мл
• Імбир – 2 ст. л.
• Мед – 1 ст. л.

Спосіб приготування:натертий імбир змішується із соком лимона та заливається окропом. У остиглий чай додається мед. Чай готовий до вживання.

Рецепт №2

• Імбир – 1 год.
• Чай (зелений, чорний) – 2 ч. л.
• Сік одного лимону
• Мед – 1 ст. л.
• Вода – 500 мл

Спосіб приготування:свіжий імбир натерти, змішати із заваркою та залити окропом. Через 15 хвилин у злегка охололий чай (не вище 40 ° С) додати мед і лимон.

Рецепт №3

• Корінь імбиру – 10 см
• Мед – 3 столові ложки
• Лимон – 1 шт.
• Вода – 400 мл

Спосіб приготування:Імбир очищаємо від шкірки і ріжемо тонкими пластинками. Половину лимона нарізаємо акуратними кружальцями, з іншого – вичавлюємо сік. Підготовлений імбир заливаємо гарячою водою та залишаємо, як мінімум, хвилин на 20 настоятися (довше – краще). Після цього в чай ​​додаємо мед, лимонні кружечки та сік.

Такий підбадьорливий напій допоможе швидко прокинутися і додасть свіжості шкірі.

Кому протипоказаний імбирний чай?

На жаль, імбирний чай з медом та лимоном не всім приносить користь. І щоб не отримати замість ефективного результату розчарування, потрібно знати, кому цей напій протипоказаний.

Імбирний чай, посилений медом та лимоном, активно діє на весь організм. Тому не варто експериментувати, якщо є алергія на імбир чи інші компоненти, у тому числі готується напій.

Слід відмовити від імбирного чаю при загостреннях хвороб ШКТ (виразка, гастрит, проблеми з жовчною бульбашкою), що годують мамам, вагітним, при поганій згортання крові, гепатиті, що страждають на безсоння.

Ефективним засобом для позбавлення багатьох недуг є імбирно-лимонний напій. Спочатку він використовувався тільки для покращення роботи травного тракту, імунітету, зміцнення серцевого м'яза. Пізніше сфера застосування розширилася. Цілющий чай стали використовувати для боротьби з зайвою вагою. Поговоримо про чай з імбиром та лимоном, чим корисний напій.

І лимон, і імбир багатий амінокислотами та вітамінами. З них виходить універсальний напій, корисний і для зниження ваги, і для лікування застуди. Він здатний покращувати травлення, піднімати настрій. Чай насичений мінералами, органічними кислотами, вітамінами B, A. Чим корисний чай? Імбирний напій зміцнює судини, розріджує кров, позитивно впливає на роботу серця.

Лимон містить велику кількість вітаміну C. Він корисний для зміцнення здоров'я та зміцнення імунітету. Разом з імбиром цитрусовий плід впливає на діяльність мозку, посилення потенції. Вживається чай для профілактики у міжсезоння, щоб не підхопити застуду.

Імбирно-лимонний чай: протипоказання

• при цирозі печінки;
• при виразці, коліті;
• при високому артеріальному тиску;
• за температури тіла;
• за наявності алергії;
• при вагітності із другої половини терміну;
• за будь-яких видів кровотеч;
• при ішемічній хворобі серця.

Потрібно бути обережним, обов'язково проконсультуватися з лікарем, якщо приймаються препарати, що знижують тиск, стимулюють роботу серця. При одночасному прийомі імбиру та деяких медикаментів можливий ефект передозування. Оскільки імбир має властивість розріджувати кров, категорично не можна приймати цю спецію з препаратами, які мають таку саму дію.

Як готувати чай з імбиром та лимоном.

Щоб напій приніс користь, якщо його правильно приготувати. Спосіб приготування простий, класичного рецептупотрібно всього три інгредієнти: окріп, лимон та імбир. Ті, хто любить незвичайний та насичений смак, можуть додати м'яту чи корицю.

Невеликий шматочок свіжого імбиру натирається на тертці, з лимона вичавлюється сік, що виливається на імбир. Суміш перемішується та залишається на 15 хвилин, щоб настоятися. Потім імбирно-лимонна суміш заливається окропом, достатньо десяти хвилин, щоб настій був готовий. Напій має потужні корисні властивості, його можна пити як класичний чай.

Імбирно-лимонний чай при застуді

Для лікування чай готується по-іншому. Перетертий імбир необхідно трохи проварити. У відвар додати трохи чорного перцю. Після фільтрації до нього додається лимонний сік, натуральний мед. Можна використовувати цукор замість меду, а замість лимона – лайм.

Імбирно-лимонний чай для схуднення

Корінь імбиру з лимоном допомагає спалювати жирові відкладення. Крім жиросжигающего ефекту, напій має масу позитивних властивостей. Так само ефективні свіжий імбир і сухий порошок. Дія імбиру можна посилити, якщо додати кардамон, перець або трохи гвоздики.

Для приготування взяти невеликий шматочок кореня імбиру, подрібнити на тертці та покласти ложку меду. Кашку ретельно перемішують, додають чорний перець, і заливають окропом. Напій буде готовий за двадцять хвилин. Такий чай потрібно приймати малими дозами, щоби подивитися на реакцію організму.

Чай для зміцнення імунітету

Для зміцнення імунітету необхідно приготувати напій з лимона, імбиру, меду. Корінь імбиру необхідно відварити, потім перетерти разом із лимоном. Суміш перемішати, додати мед. Підготовлену кашку потрібно залити окропом, через 20 хвилин готовий напій. Щоб зміцнити імунітет, потрібно пити його тричі на день. Регулярне вживання такого напою для профілактики дозволить позбавитися сезонних застуд, покращить загальний стан організму, наситить його мінералами та вітамінами.

Імбирно-лимонний чай із м'ятою

Потрібно взяти імбир (шматочок 20-30 г), половинку лимона, гілочку м'яти. Імбир змішується з лимоном, потім додаються листочки м'яти і все заливається окропом. Потрібно наполягти чай 20-40 хвилин. Максимально допустима кількість напою на добу – 3 склянки.

Про те, якими властивостями володіє лимон і імбир, ми вже писали, а м'ята має заспокійливу властивість, вона посилює дію інших компонентів чаю.

Імбирно-лимонний чай із яблуками

Цей напій зможе позбавити сезонної хандри, підніме настрій. Він покращить роботу всього організму. Приємний напій вийде, якщо заварити шматочок лимона, імбиру та яблука, залишити на 10 хвилин.

Імбирно-лимонний чай із апельсином

Нарізати і лимон, залити окропом і залишити на 20 хвилин. Додати кілька ложок натурального меду, процідити та пити по 200 мл. Це дуже приємний напій, з дивовижним смаком, легкою пряністю та ароматом цитрусових. Чай допоможе зміцнити імунітет, покращити стан організму.

Дотримання пропорцій лимона та імбиру

При приготуванні напоїв необхідно дотримуватися пропорції, хоча точних цифр немає, кожен може експериментувати зі смаками. При використанні сухого імбиру достатньо 0,5 чайної ложки порошку, ложки меду, свіжого соку з половинки лимона.

Якщо є свіже коріння імбиру, можна взяти невеликий шматочок на 20 г. Все залежить від конкретного рецепту та ефекту, якого потрібно досягти. Слід пам'ятати, що кількість імбиру не повинна перевищувати 50 г. Більше половини лимона не рекомендується додавати, інакше чай вийде дуже кислим. Мед йде доповненням у кожному рецепті, він кладеться до смаку, щоб підсолодити напій, надати йому смаку, доповнити його вітамінами.

Імбирно-лимонний чай: правила прийому

Щоб досягти від чаю максимального ефекту, потрібно дотримуватися деяких правил його прийому:

• Завжди повинен вживатись свіжий чай, тому зранку потрібно намагатися приготувати свіжий напій. У разі сильної зайнятості можна використовувати термос, заварюючи чай із вечора.
• На день потрібно випивати не більше двох літрів напою, якщо немає протипоказань.
• Щоб досягти жироспалюючого ефекту, чай слід пити до їжі, це допоможе притупити почуття голоду.
• Перед вживанням напій завжди потрібно проціджувати. Це дозволить зробити його менш насиченим.
• Чай має тонізуючу дію, тому пити на ніч його не рекомендується.
• Не варто класти в напій багато імбиру, невеликого шматочка буде достатньо.
• Щоб побачити результат, не варто переривати прийом чаю, особливо, якщо йдеться про схуднення. У період дієти прийом має бути щоденним.

Існує безліч допоміжних засобів, які жінки активно використовують при зниженні ваги Прикладом цього є чай з лимоном та імбиром для схуднення. Вважається, що цей напій є найефективнішим. Він не тільки сприяє активному спалюванню жирових клітин, але також і зміцнює дію на весь організм. Чи так це? І як саме відбувається схуднення за допомогою цього напою?

Механізм дії

Чай з лимоном та імбиром є відмінним жироспалюючим засобом. Щоб зрозуміти, як саме впливає такий напій на систему зниження ваги, необхідно розібратися, як діє кожен із інгредієнтів, що входять до його складу.

Імбир – це південноафриканська рослина, чиї кореневища мають унікальні властивості, за рахунок чого і отримали своє визнання в кулінарії та косметології. Вони мають сильний різкий запах і специфічний смак. Корінь імбиру часто використовують і в народній медицині. Його цілющі властивостібули відкриті ще кілька сотень років тому.

По-перше, новий корінь імбиру є відмінним стимулятором травлення. Він сприяє швидкому перетравленню їжі, тим самим запобігаючи появі ефекту нетравлення шлунка. По-друге, ця прянощі стимулює роботу кишечника, виводячи з організму всі токсичні речовини, які отруйно діють на всі внутрішні органи та системи, а також призводять до уповільнення метаболізму.

По-третє, імбир сприяє усуненню нудоти. Саме тому його досить часто рекомендується вживати вагітним жінкам у періоди сильного токсикозу. По-четверте, ця рослина має потужну протизапальну та антибактеріальну дію, що дозволяє її використовувати при лікуванні різних захворювань, у тому числі і суглобових.

Але найцікавіше те, що імбир часто використовується в програмах зниження ваги. У ньому містяться компоненти, які активізують обмінні процеси та сприяють розщепленню жирових клітин. Його жироспалюючу дію посилюється в кілька разів, якщо застосовувати імбир у поєднанні з цитрусовими фруктами, наприклад, лимоном або грейпфрутом.

Це цитрусовий фрукт також відомий своїми жироспалюючими властивостями. У ньому міститься багато органічних кислот, які сприяють розщепленню жирових клітин. Крім того, саме ці речовини надають стимулюючу дію на систему травлення. А вміст у лимоні великої кількості вітаміну С дозволяє використовувати даний фрукт як антиоксинадтного засобу, який має переважну дію на вільні радикали.

Крім того, вітамін С сприяє зміцненню імунітету, що підвищує опірність організму та допомагає йому протистояти всім негативним впливам ззовні. У поєднанні з імбиром цей фрукт завдає потужного удару жирових відкладень. Якщо регулярно вживати імбирний чай з лимоном для схуднення, можна протягом короткого часу позбутися зайвих кілограмів, не завдаючи при цьому шкоди здоров'ю.

Протипоказання

Незважаючи на все з лимоном, вживати його можуть не всі. Цей напій має низку протипоказань, серед яких:

• порушення згортання крові – якщо ви страждаєте від частих кровотеч, то вживати чай на основі імбиру вам не можна, так само його не рекомендується приймати перед будь-якими хірургічними втручаннями, у період менструації та при одночасному прийомі препаратів, що надають розріджувальну дію на кров;
• вагітність - у цьому випадку вживати імбир слід тільки, якщо жінку мучить сильний токсикоз і лікар не проти такого методу усунення неприємних відчуттів (вагітним жінкам не рекомендується вживати імбир більше 1 г на добу);
• жовчнокам'яна хвороба – при такому захворюванні вживання імбиру може бути небезпечним, оскільки він має жовчогінну дію на організм;
• виразкові хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки – в даному випадку небезпечним для здоров'я є і імбир, і лимон, тому що ці продукти лише посилюють виразкові процеси та сприяють загостренню хвороб;
• серцево-судинні захворювання – імбир має потужну стимулюючу дію на ЦНС, що може провокувати прискорене серцебиття;
• гіпертонія - імбир сприяє підвищенню артеріального тиску, тому при даному захворюванні від його вживання краще відмовитись.

Імбирний напій з лимоном має досить гострий смак. Тому, якщо ви його ніколи не пили, то приймає його на початкових етапах рекомендується в невеликих кількостях. Причому це стосується не тільки обсягів напою, а й вмісту в ньому діючих речовин.

Варто також відзначити, що будь-які напої, у складі яких знаходяться імбир та лимон, протягом тривалого часу зберігають свої властивості. Тому готувати їх можна одразу у великих кількостях. Але максимальний термін зберігання імбиру з лимоном становить 24 години. Ви можете приготувати чай на цілий день, процідити його і зберігати в холодильнику.

Для приготування цього напою можна використовувати імбир, як у сушеному, так і свіжому вигляді. Але перевагу все ж таки краще віддавати свіжому варіанту. У ньому збережено більше корисних властивостей, ніж у сушеному чи маринованому.

Коли ви купуватимете свіжий імбир у магазині, то звертайте увагу на поверхню кореня. Вона обов'язково повинна мати золотистий відтінок і на ній не повинно бути очей. Коли корінь імбиру має темний колір і горбку поверхню, це свідчить про те, що рослина вже «стара» і вона вже втратила свої основні властивості.

Слід зазначити, що термін зберігання свіжого імбиру становить не більше 7 днів. А ось сушений імбир може зберігатись до 6 місяців. Але важливо пам'ятати, що який би вид імбиру ви не вибрали, даний продуктможе спричиняти алергічну реакцію. Те саме стосується і застосування лимона.

Імбирний чай з лимоном сам по собі є відмінним жироспалюючим властивістю. Але якщо ви хочете досягти хороших результатів у схудненні, то ви можете значно посилити ефект даного напою, просто додавши до нього інші спеції, що мають таку ж властивість, наприклад, куркуму, корицю, мелений червоний або чорний перець або гвоздику.

Також не варто забувати і про те, що прийом імбирного чаю з лимоном повинен обов'язково поєднуватися з дієтами фізичними навантаженнями. Якщо ви не можете протягом тривалого часу дотримуватись строгих обмежень у їжі, спробуйте . Вона не має жорстких обмежень і при цьому є досить ефективною щодо зниження ваги.

Як приготувати напій?

Існує безліч рецептів приготування жироспалюючого напою на основі імбиру та лимона. Розглянемо найефективніші з них.

Імбирний мікс

Щоб приготувати такий напій, вам знадобиться цілий корінь імбиру та один лимон середнього розміру. Імбир слід очистити від шкірки (найкраще для цих цілей використовувати «економку»), а лимон потрібно обдати окропом, але не очищати від цедри, тому що саме в ній міститься багато ефірних олій, які й надають жироспалюючий ефект.

Після чого підготовлені продукти потрібно нарізати невеликими кубиками та подрібнити у блендері до утворення однорідної маси. Потім береться 1 ст. приготовленої суміші та розводиться у склянці теплої води або зеленого чаю. Такий напій рекомендується пити натще з ранку та ввечері за 1-1,5 години до сну.

Для приготування даного напою вам знадобиться:

• корінь імбиру – 100 г;
• вода – 0,5 л;
• лимон - пару часточок;
• рідкий мед – 1-1,5 ч. л.

Спочатку вам необхідно очистити імбир від шкірки, нарізати тонкими скибочками, залити водою і проварити на повільному вогні близько 5 хвилин. Після цього відвару потрібно дати трохи охолонути (приблизно до 80-90 С), налити в кухоль і додати інші інгредієнти.

Імбрино-лимонна настойка для схуднення

Дана настойка має потужну жироспалюючу властивість. Її можна використовувати не лише всередину, а й зовнішньо. Вона добре допомагає боротися з целюлітом. Підходить для проведення антицелюлітного масажу та обгортань.

Готується настойка в такий спосіб. Спочатку необхідно також очистити імбир від шкірки і нарізати скибочками. Лимон слід промити під водою та пропустити через м'ясорубку. Потім ці інгредієнти кладуться у скляну ємність, яка має щільну кришку, і заливаються спиртом або горілкою (потрібно покрити склад приблизно на 1 палець).

Наполягати отриману суміш потрібно протягом одного тижня у холодильнику. Потім настойку слід процідити та застосовувати за призначенням. Всередину її потрібно приймати 2 рази на день по 1 ст.л., запиваючи великою кількістю води або зеленим чаєм. Якщо настойка використовується для масажу, її потрібно змішувати в рівних пропорціях з будь-яким рослинним маслом.

Імбир у поєднанні з лимоном є. Але використовувати його більше 1 місяця не варто, тому що це може негативно вплинути на роботу травного тракту. Крім того, зловживати цим напоєм також не можна, це може призвести до загострення деяких хронічних захворювань. Тому не варто перевищувати зазначені дозування. Перед застосуванням імбирного напоюз лимоном рекомендується проконсультуватися із лікарем.

Відео з рецептом напою з імбиру

Чай з імбиром та лимоном – найкорисніший і досить популярний напій, який люблять у всьому світі. Цей корінь є цінним лікарською рослиною, що має унікальні корисні властивості

Про його цінність свідчить те, що в Середземномор'ї імбир застосовувався як грошових одиниць. А вживати його в їжу почали в I столітті н. Імбир чудово поєднується з лимоном, додатково збагачуючи вітамінний напій. Спільна дія цих компонентів дає тонізуючий чай, яким можна замінювати каву.

Інгредієнти для чаю з імбиром та лимоном

Щоб чай з імбиром і лимоном був по-справжньому цілющим, потрібно знати, як правильно використовувати корінь і як його вибрати.

Хороший свіжий корінь:

• містить багато води, соковитий на зламі. Якщо відламати один із відростків, можна почути соковитий хрускіт і відчути інтенсивний аромат;
• має виражений блиск та золотистий відтінок;
• не поширює запаху вогкості та не має нальоту цвілі;
• твердий і має гладку поверхню;
• великого розміру. Але ця характеристика швидше відображає кількість корисних речовин і ефірних масел.

Якщо вказано, що корінь потрібно порізати, краще це робити неметалевим ножем, щоб уникнути окислення. Якщо імбир потрібно подрібнити, можна просто зіскребти стільки, скільки потрібно цим же ножем.

Це важливо! Напій, приготований зі свіжого кореня, краще виглядає зовні і має яскраво виражений смак і аромат, на відміну від чаю з порошком – на вигляд він каламутний, а на смак не такий насичений.

Користь чаю з імбиром та лимоном

Напій помітно зміцнює імунітет завдяки ефірним маслам. Крім того, він приносить користь при стресових ситуаціях: позбавляє напруги, знімає головний біль, тонізує.

Чай з імбиром та медом – відмінний засіб на початковій стадії застудних захворювань. Він допомагає вивести мокротиння з легенів, має протизапальну та антимікробну дію. Якщо ви промочили ноги або сильно замерзли і тепер побоюєтеся захворіти - саме час для приготування чаю, що зігріває, з імбиром і лимоном.

Ще одна цінна властивість кореня відома більшій частині тих, хто намагається схуднути. Чай успішно використовується для зменшення ваги завдяки активізації обміну речовин.

Нерідко напій рекомендують приймати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Імбир – це не просто прянощі, він ще сприяє легкому перетравленню їжі та посилює секрецію шлункового соку. Вживання цієї рослини рекомендується тим, хто має проблеми з апетитом.

Це важливо! Лікарі відзначають позитивний вплив напою на кровоносні судини. Він тонізує їх, знижує рівень холестерину і тиск, «розріджує» кров, виступаючи як профілактика появи тромбів та інсульту.

При частому вживанні з'являється бадьорість, зростає працездатність і хронічна втома.

Найбільш корисний чай з коренем імбиру та лимоном для жінок – він полегшує дискомфорт при менструаціях, лікує безпліддя. Напій часто радять вагітним для зниження проявів нудоти та слабкості. Два останні симптоми нерідко зустрічаються у людей, яких часто заколисує, тому і для них імбир буде корисним.

Кому не можна вживати напій

Незважаючи на величезну користьчай з імбиром і лимоном можна пити далеко не всім. Напій заборонено:

• при запальних та виразкових захворюваннях шлунка та дванадцятипалої кишки;
• якщо є проблеми із печінкою;
• при підвищеній температурі. Імбир належить до «гарячих» спецій і сприяє виробленню тепла, що при підвищенні температури зробить тільки гірше;
• якщо за його вживанні виникає алергічна реакція;
• дітям віком до трьох років.

Найкращі рецепти приготування чаю

Класичний рецепт чаю з імбиром та лимоном

Цей можна знайти у ведичних книгах, тому він вважається найстарішим. Що знадобиться:

• 1 л води;
• 15 гр натертого імбирного кореня;
• 30 гр меду чи цукор за смаком;
• трохи чорного меленого перцю;
• 20 мл соку лимона чи апельсина;
• кілька листочків м'яти.

Вода наливається у каструльку і ставиться на вогонь. Коли він закипить, додати імбир. Каструльку зняти з плити, залишити на 10 хвилин|мінути|. Потім можна процідити настій і додати мед або цукор. В останню чергу кладеться чорний перець і сік лимона або апельсина. М'яту бажано порвати на дрібніші шматочки. Пити чай з імбиром та лимоном слід гарячим.

Якщо напій планується приготувати з меленим імбиром, його потрібно брати в іншій пропорції – приблизно на 50% менше і кип'ятити близько 20 хвилин, щоб корисні речовини встигли повністю наситити воду.

Чай з імбиром та лимоном для схуднення

Такий напій – найкращий рослинний засіб для зниження ваги. Для нього знадобляться такі інгредієнти:

• корінь імбиру;
• вода;
• лимона або кориця.

Корінь нарізається невеликими шматочками, кладеться в ємність і заливається водою. Як тільки рідина закипить, вогонь потрібно зменшити до мінімального і варити ще 20-25 хвилин. Перед вживанням додається лимон або трохи кориці.

Це важливо! Підсолоджувачі в напій для схуднення краще не додавати, особливо цукор. Але якщо дуже хочеться, можна додати 1 год. меду, не більше.

Рецепт з імбиром та медом

Воістину цілющий напій можна приготувати з імбиру, меду та лимону. Його дозволено вживати хоч щодня, особливо якщо є небезпека застудитися. Для його виготовлення знадобиться:

• 1 корінець імбиру;
• 200 мл води;
• 1 або 2 часточки лимона;
• мед на смак – 1 або 2 ч.л.

Корінь доведеться очистити від шкірки, а потім нарізати дрібними часточками. Лимон можна покласти часточками або видавити з половинки сік лимона, і додати його.

Шматочки імбиру кладуться в чайник для заварювання, туди ж відправляються часточки лимона або його сік, і все це заливається гарячою водою. Оптимальна температура 90-95°С. Напій повинен настоятися приблизно півгодини - тільки після цього можна пити. Мед додається перед вживанням. Не слід змішувати мед з іншими компонентами до контакту з окропом - всі цілющі властивості цього цінного продукту зникнуть, і він буде корисним не більше, ніж звичайний цукор.

Рецепт чаю з імбиром та лимоном

Це дуже корисна версія класичного. Сюди крім звичайних компонентів входять спеції. Які інгредієнти знадобляться:

• 500 мл води;
• 1 імбирний корінь;
• прянощі: кориця, кардамон, пара гвоздичок;
• лимон;
• зелений чай.

Напій готується так, як і звичайний чай. Імбир і зелений чай доводяться до кипіння, настоюються 10-15 хвилин і проціджуються. Потім додаються всі приготовлені спеції, і суміш ще раз кип'ятиться. Такий чай корисно пити не тільки гарячим, а й холодним - він добре вгамовує спрагу в спеку року.

Чай з імбиром та каркаде

Дуже смачний напій вийде, якщо додати замість чорного або зеленого каркаде чаю. Що знадобиться:

• 3 склянки води;
• 50 гркаркаде;
• 5 шматочків імбиру;
• 5 гвоздичок;
• паличка кориці;
• трохи меду.

В одну ємність складається каркаде та прянощі. Все це заливається окропом і настоюється 60 хвилин. Довгий час приготування необхідно, щоб усі смакові якостікаркаде встигли розкритися, а цілющі речовини перейти у воду. Мед кладеться перед самим вживанням.

Чай з корицею

Чай з імбиром та корицею не тільки смачний, але й добре допомагає схуднути. Його можна приготувати декількома способами, причому найпростіший з них – просто занурити паличку кориці у щойно зварений чай або додати чайну ложечку прянощі. Але більше корисний напійкраще готувати за певними рецептами.

Кориця та молоко

Приготувати заварку середньої фортеці і наповнити нею чашечку приблизно на 70%. Сюди додати 2,5 гр порошку кориці, 1 ч.л. тертого імбиру та молоко.

Кориця та мед

Хороший засіб для позбавлення потягу до солодкого. На одну склянку гарячої водизнадобиться 2,5 гр кориці та стільки ж імбиру. Суміш має настоятися близько 5-10 хвилин, а коли вона трохи охолоне, кладеться мед. Бажано випити у теплому вигляді.

Заварку можна брати не лише зелену, а й чорну. Вибір залежить від ваших уподобань – і той та інший вид чаю по-своєму роблять напій дуже смачним. Якщо чай вживається для зниження ваги, бажано пити його з ранку. Крім того, ввечері бажано віддати перевагу зеленому чаю – він заспокоює, на відміну від чорного.

Чай з імбиром та молоком

Деякі вважають за краще пити імбирний чай із додаванням молока. Процес приготування не надто відрізняється від звичайного імбирного напою.

Складові:

• 1 імбирний корінь;
• 2 л молока;
• 10 г зеленого чаю.

Бажано подрібнити у блендері. Зелений чай заварюється і змішується з пряністю. Суміш додається до молока і ставиться на вогонь. Коли рідина закипить, каструльку можна зняти із плити. Наполягати напій бажано 25 хвилин. Пити невеликими порціями, оскільки він має сильний вплив на організм. Ідеально – не більше чашки за один прийом. Але весь обсяг готового напою можна випити протягом дня.

Чай з імбиром, спеціями та чорним чаєм

Це досить поширений у багатьох країнах варіант приготування напою. Потрібно підготувати:

• 200 мл молока;
• 1 імбирний корінь;
• прянощі: кардамон, кориця, гвоздика;
• чорний чай .

Насамперед заварюється чай. Для однієї порції вистачить трохи більше половини чашки. Окремо гріється молоко з імбиром та спеціями. Молоко має добре прогрітися, але не закипіти. Його додають у заварку через ситечко. Якщо хочеться, можна покласти трохи меду.

Чай з імбиром та лимоном не тільки смачний напій, але й лікувальний. Це бажано врахувати за його регулярному вживанні. Не варто зайве зловживати чаєм, вважаючи, що чим більша його кількість буде випита, тим краще. Все має бути в міру – не лише ліки, а й кошти народної медицини.