Вагітність та підготовка до пологів пов'язана з численними змінами в організмі жінки. Тому на повернення тіла у колишню форму потрібен час. Варто розглянути, скільки відновлюється організм після пологів і як спрямувати та прискорити цей процес.

На те, як довго відновлюється організм після пологів, впливає безліч факторів, у тому числі здоров'я жінки та тривалість годування груддю. Дослідження показали, що після появи дитини на світ:

• вага матки збільшується до кілограма;
• протягом 6-8 тижнів спостерігаються кров'яні виділення з піхви;
• шийка матки стає циліндричною, якщо пологи не пройшли шляхом кесаревого розтину;
• менструальний цикл збитий;
• м'язи піхви втрачають пружність або можуть бути розірвані;
• груди наливаються, а після закінчення лактації може обвиснути;
• підвищені навантаження на хребет призводять до розширення тазу та більшої рухливості суглобів;
• утворюється шкірна складка на животі;
• кровопостачання посилюється, що підвищує ризик розвитку геморою.

І щоб організм почав функціонувати в колишньому режимі, потрібен час.

Через скільки відновлюється організм після пологів?

Варто пам'ятати, що прихід до норм різних систем організму відрізняється. Так, серцево-судинна система починає функціонувати у звичайному режимі через 3-4 тижні після пологів. Повернення матки та піхви у колишню форму зазвичай займає 2 місяці. Шийка матки починає функціонувати в колишньому режимі через 3 місяці. Стільки ж займає відновлення менструального циклуу жінок, які не годують. При грудному вигодовуванні процес часто не налагоджується до закінчення лактації.

Варто приготуватись, що інші зміни в організмі проходять довше. Відновлювальні процеси в опорно-руховому апараті займають 3-4 місяці. Шкірна складка на животі забирається через 1-2 роки за умови використання. Груди рідко повністю відновлюються після пологів. Проте, використовуючи низку вправ, жінка може привести грудні м'язи до тонусу.

Стан мами у післяпологовий період

Варто пам'ятати, що пологи це серйозний стрес для організму. На тлі ослаблення жінка може зіткнутися з проявом прихованих хронічних недуг, зокрема:

• артриту чи інших суглобових патологій;
• пієлонефриту;
• гормонального збою;
• цукрового діабету;
• геморою;
• варикозу;
• герпесу.

Крім цього пологи пов'язані з емоційною перебудовою. У післяпологовий період жінки стикаються з безсонням або депресією. Це може негативно вплинути на терміни, через які відновлюється організм після пологів. Якщо процес затягує, то є сенс подумати про комплексне обстеження.

З чого розпочати відновлення?

Знання, через який час відновлюється організм після пологів, дозволить направити процес у потрібний бік. Насамперед важливо подбати про психологічний бік справи. Адже головна умова повернення у колишню форму полягає у нормальному самопочутті бажанні.

Часто жінок цікавить питання, через який час можна розпочинати відновлення. Якщо пологи пройшли успішно, займатися собою можна одразу. Головне, не дбати надмірно в перший місяць. Лікарі рекомендують складання плану, в якому відображені основні кроки із самовідновлення з урахуванням фізіологічних особливостей. Так вдасться досягти мети без невиправданих ризиків.

Міфи і правда про омолодження після вагітності та пологів

Говорячи про позитивний вплив виношування, дослідники відзначаються кілька факторів:

1. У період формування плаценти виробляються прогестерон, естроген та кортизол, що дозволяють продовжити молодість та відстрочити наступ клімаксу.
2. З появою дитини на зрілому віці змінюється психологічна налаштованість. Розвиток дитини має на увазі саморозвиток. У жінки також з'являється нова мета у житті, що знижує ризик розвитку депресії та інших психологічних відхилень у цьому віці.
3. У період вагітності контроль харчування стає суворішим. В результаті знижується надходження в організм холестерину та інших шкідливих речовин.
4. Вагітність продовжує збереження репродуктивних функцій, оскільки у цей час уповільнюється формування нових яйцеклітин, які старіють раніше за інші органи.

План відновлення організму після пологів

Час, через який після пологів повністю відновлюється організм, багато в чому залежить від жінки. Якщо молода мама цілеспрямовано докладає зусиль із приведення себе у форму, їй вдасться побачити результат раніше. План із самовідновлення включає:

1. Вправи, підвищення тонусу піхви, м'язів таза, преса і груди перші дні після пологів. Принагідно важливо використовувати вітамінні комплекси для відновлення запасу поживних речовин в організмі. Все це поєднується з жорстким контролем раціону та збалансованим відпочинком.
2. На другий місяць важливо приділити увагу зміцненню шкіри, волосся та кісток. Для цього потрібно споживати продукти, що містять кальцій, цинк, залізо та вітаміни групи «В». У цей період важливі вправи на зміцнення хребта, м'язового каркасу та відновлення постави.
3. Починаючи з третього місяця варто відвідати курси .

Цей план може змінюватись в залежності від індивідуальних особливостейорганізму.

Відновлення менструального циклу

Відразу після пологів менструації не приходять через неготовність матки та яєчників. Те, скільки часу пройде перед поновленням циклу, визначається рівнем пролактину, який гальмує вироблення яйцеклітин.

Кров'яні виділення відразу після пологів пов'язані з очищенням матки від часток плаценти. Вони тривають 3-5 тижнів. У разі відсутності лактації перші менструації можуть прийти через 2 місяці після появи малюка. При виділенні достатньої кількості молока, що дозволяє годувати малюка без сумішей, процес може відсунути на рік.

Вважається, що менструації приходять відразу після припинення грудного вигодовування. Насправді відновлення циклу відбувається раніше. Основною ознакою вважається падіння рівня пролактину разом з рівнем молока, що виробляється.

Фігура та прес

Відновлення м'язів живота та спини можна починати невдовзі після пологів. Перші вправи припускають статичну та дихальну гімнастику, яку можна виконувати з положення лежачи, сидячи та стоячи. Через місяць можна використовувати складніші вправи.

Через 2-3 місяці можна наголосити на , випадах і нахилах. У цей період варто записатися на пілатес або калланетику, якщо немає протипоказань у вигляді болю у суглобах. Не потрібно недооцінювати користь пішої ходьби, яку багато хто поєднує з прогулянкою з дитиною або з походом за покупками. Небажаними для молодих мам вважаються вправи. Ця позиція призводить до стискання грудей.

Як швидше відновити суглоби?

Подібна проблема виникає через розм'якшення суглобової тканини гормонами та підвищення навантаження. Усунути невеликий біль у суглобах можна масажем з мазями, що регенерують або знеболюють. Процедуру багато хто може виконати самостійно.

Якщо біль зачіпає всі суглоби, виражається надто явно, супроводжується припухлістю або почервонінням шкіри, тоді зверніться до лікаря. Це ознака запального процесу, усунення якого вимагає професійного підходу.

Постава після вагітності

Відновлення постави частково відбувається природним шляхом відсутності навантаження як зародка у животі. Однак, повне повернення у форму можливе за допомогою вправ на витягування та гнучкість спини.

Крім цього, важливий контроль за положенням спини протягом дня. Для цього важливо вирівняти хребет вздовж стіни, запам'ятати положення та намагатися зберегти його якомога довше.

Відновлення статевих органів

В ідеалі шийка матки, піхва та інші елементи статевої системи скорочуються самостійно. Щоб виключити застій крові, лікар може порадити проходження крапельниць із окситоцином. Крім цього, важливі післяпологові вправи на втягування живота, щоб відновити тонус матки. До ефективних відновлювальних прийомів відносять вправи Кегеля та step-free терапію.

Після пологів жінка може зіткнутися з порушенням мікрофлори у піхві. Для вирішення проблеми спочатку береться мазок для визначення мікроорганізмів, що спричинили запалення. На підставі обстеження лікарем призначаються свічки.

Груди після вагітності та годування

Деформація цього органу відбувається під впливом кількох факторів. Так, її збільшення у розмірах пов'язане зі зміною гормонального фону, спрямованого на вироблення та виділення молока. Під час лактації відбувається періодичне розтягування та скорочення грудей, що призводить до утворення розтяжок.

Проблема вирішується декількома способами:

• кремами, які за бажання можна замінити оливковою олією;
• користуванням зручним бюстгальтером;
• відмовою від ручного зціджування;
• турботі про своєчасне спорожнення молочних залоз;
• дотриманням гігієни.

Зуби, волосся, нігті, шкіра: наводимо в норму

Проблеми у цій галузі є наслідком авітамінозу. Тому запобігти їх можна правильним, збалансованим харчуванням та прогулянками у сонячну погоду. Догляд за зубами також передбачає регулярне спостереження стоматолога. Стан волосся підтримується правильно підібраним шампунем та бальзамом. Зберегти міцні нігті можна за допомогою масок, ванн. Усунути шкірні розтяжки варто кремами після водних процедур.

Відновлення пупка

Цей косметичний дефект виявляється у випаданні чи провисанні шкіри над пупком. Іноді він виправляється самостійно. Надати допомогу можна за допомогою бандажу або спа-процедур. Якщо позитивного ефекту довго не спостерігається, варто звернутися по медичну допомогу. Своєчасне усунення дефекту дозволить виключити формування пупкової грижі.

Як відновити обмін речовин та травлення?

Неприємним наслідком пологів стає надмірна вага. У перші місяці усунути труднощі можна правильними звичками харчування. Вони укладаються:

• у відмові від жирної, солодкої, борошняної, смаженої їжі та фастфуду;
• у більшому вмісті в раціоні каш, овочів, фруктів та зелені;
• у шестиразовому харчуванні маленькими порціями.

Це дозволить нормалізувати обмін речовин без голодування. Другою стороною є здорова фізична активність. Головне, не варто очікувати на швидкий результат, зазвичай зниження ваги займає близько року.

Психологічне відновлення

Іноді перенесені пологи та пов'язаний з ними гормональний дисбаланс та стрес наводять:

• до млявості та апатії;
• нездатності зосередитися;
• втрати апетиту.

Для емоційного відновлення важливо скоротити фізичне навантаження. Полегшити стан допоможуть прийняття розслаблюючих ванн та масаж. Крім того, важливо підтримувати стосунки з друзями, та знаходити час на приємні розваги.

Як налагодити сон після пологів?

Нестача сну у мами, що годує, викличе збої в організмі. Тому до цього питання важливо поставитися серйозно. При невеликих порушеннях достатньо скористатися трав'яними відварами, які не зашкодять здоров'ю немовляти. Під час нічних годівель варто відмовитися від яскравого світла та телевізора. У вечірній час важливо робити прогулянки на вулиці, так буде простіше привчити дитину спати вночі.

За серйозних проблем зі сном лікар може порекомендувати прийом седативних або снодійних препаратів. Попередньо слід перевірити їхню сумісність із лактацією.

Відновлення серцево-судинної системи

Прихід цих органів здебільшого відбувається самостійно. Звернути увагу на цю сферу важливо, якщо пологи пройшли з великими крововтратами. У цьому випадку підвищена згортання може провокувати утворення тромбів. Виключити проблему можна компресійними панчохами.

Гормональне тло

Практика показала, що серйозні порушення гормонального фону спостерігаються при тяжкій вагітності та пологах з ускладненнями. Крім цього, порушення гормонального балансу бувають пов'язані з недостатнім виробленням грудного молока, неправильним харчуванням, недостатнім відпочинком, відсутністю післяпологової активності, стресами, шкідливими звичкамичи несприятливими екологічними умовами. Виправлення гормонального фону оптимальне після проходження медичного обстеження.

Ознаки дисбалансу гормонального фону

Підозрювати порушення необхідно:

• при надмірній або надмірній вазі;
• при болючих менструаціях;
• при випаданні волосся;
• при утворенні вугрів на обличчі та тілі.

Додатковою ознакою гормонального збою є яскраво виражені емоційні проблеми. Усунення проблеми виконується шляхом виключення факторів, що провокують дисбаланс, прийом медикаментів. У деяких випадках лікар рекомендує відвідування сеансів психотерапії.

Відновлення після кесарева

Спосіб проведення пологів також впливає те, скільки часу відновлюється організм після пологів. Так, проведення кесаревого розтину на тілі залишається шов, неправильний догляд за яким може спричинити розбіжність.

Додатковими ускладненнями при цій процедурі є розвиток інфекційних процесів, виділень з піхви, анемії, перитоніту з сепсисом або тромбоемболія. Виключити ці проблеми можна шляхом профілактики, дотримання гігієни та своєчасної реакції на тривожні ознаки.

Догляд за швами після розривів та епізіотомії

Щоб унеможливити розбіжність швів, важливо виключити сидяче положення протягом декількох тижнів після пологів. Більшість необхідних життя процедур важливо виконувати стоячи чи лежачи. При необхідності сісти точка опори повинна бути з боку здорового стегна. Перебувати у цій позі довго не рекомендується.

Важливою частиною догляду за швом є дотримання гігієни. Вона включає зміну прокладок кожні 2:00. Після відвідування туалету промежину промивається теплим розчином марганцівки, шов витирається рухами, що промочують. Після процедури потрібно полежати без білизни, щоб просушити промежини.

Виявлення набряклості у сфері шва передбачає проходження фізіопроцедур. Крім того, слід утриматися від прийому ванни протягом місяця. З раціону тимчасово виключаються хлібобулочні вироби та інші продукти, що мають закріплюючу дію. Навпаки, у перші дні після виписки рекомендовано прийом проносних, що полегшують дефекацію.

Як відновитись після пологів, якщо вам більше 35 років?

Вік також грає роль тому, скільки відновлюється організм після пологів. Цей період пов'язаний із природним зниженням тонусу м'язів піхви, преса та спини, а також уповільненням обміну речовин.

Зміни, пов'язані з вагітністю та пологами, впливають на стан жіночого організму. Період реабілітації кожної мами займає різний час. Відновлення піхви після пологів - це природний процес, якому можна допомогти.

Зміни органу

Проходження дитини через родові шляхи призводить до зміни м'язової структури піхви. Вони носять симптоматичний характер, впливаючи на фізіологію та функціонування органу. У середньому жіночий організм входить у колишню форму протягом 2-3 місяців.

Від того, як пройшов пологовий процес, залежить скільки часу відновлюється піхва. Велика вага дитини, швидкі пологи, проведення епізіотомії – всі ці фактори впливають на зміну матки та вагини.

Що відбувається з промежиною після пологів?Під час появи немовляти відбувається розтяг стінок піхви, з'являється набряклість, можливі розриви та садна. Змінюється рельєф стін, він стає більш згладженим, а розмір органу збільшується.

Що відбувається з піхвою після пологів:

1. змінюється чутливість;
2. з'являються больові відчуття;
3. опущення стін;
4. можливі свербіння, сухість, неприємний запах;
5. зміна кількості та якості виділень;
6. розриви, розрізи та мікротріщини;
7. змінюється рельєф.

Набряклість пройде через 3-4 дні після пологів. Чутливість знижується через те, що м'язи розтягуються, стають в'ялими. Тяжкі, або багаторазові пологи призводять до опущення стінок піхви. Така зміна вимагатиме оперативного лікування.

Тиск у промежині після пологів, що виник через скорочення матки, викликає неприємні відчуття. Болі доставляють розриви, тріщини чи проведена акушерами епізіотомія. І тут рани затягуються від 30 до 45 днів, залежно від глибини.

Виділення, звані післяпологовими лохіями, вважаються природною реакцією організму. Лохії йдуть упродовж 6-8 тижнів. Сухість проявляється через зниження гормону естрогену та підвищення пролактину. Нормалізація мікрофлори відбувається після завершення грудного вигодовування.

Відновлення розмірів та м'язового тонусу

Відновлення м'язів піхви займає від 6 до 8 тижнів. М'язовий орган, коли через нього проходить плід, розтягується, розширюється та втрачає еластичність. Протягом відновлювального періоду тонус прийде в норму та повернуться початкові розміри.

Як вагіна відновлюється після пологів:

1. матка скорочується, поступово набуваючи колишніх форм;
2. відновлюється м'язовий тонус піхви;
3. Мікрофлора нормалізується.

Терміни, в які м'язи промежини набувають форми після пологів, залежать від індивідуальних особливостей організму. Після діагностики змін, у післяпологовому періоді, призначається терапія відновлення промежини.

Як відновити піхву після пологів:

• утриматися від інтимних відносин;
• виконувати спеціальну гімнастику;
• використовувати гелі та олії.

Щоб прискорити відновлення гінекологи рекомендують протягом двох місяців утриматися від інтимних відносин. Це необхідно для того, щоб не відбулося запалення піхви, не потрапила інфекція до статевих органів.

Через скільки відновлюється піхва після пологів?Час відновлення жіночих статевих органів після народження дитини триває близько двох місяців. Щоб швидко відновлювалося піхву породіллі, потрібно виконувати всі рекомендації гінеколога.

Інтимна гімнастика допоможе привести м'язи до тонусу, покращити кровообіг. Вправи Кегеля виконують щодня. При правильному доглядівідновити м'язи піхви після пологів вдасться в найкоротші терміни.

Відновлення мікрофлори та сухості

Мікрофлора змінюється під впливом пологів та супроводжується свербінням, сухістю, неприємними відчуттями. Виділення стають рясні, каламутні, з неприємним запахом. Відновлення мікрофлори піхви починається відразу після пологів.

Правила для лікування мікрофлори та сухості:

1. виключити з меню жирну та смажену їжу;
2. щодня вживати кисломолочні продукти;
3. носити спідню білизну з натуральних матеріалів;
4. уникати стресів.

У боротьбі із запальними процесами, які змінюють мікрофлору піхви, допомагають також лікарські засобита вагінальні свічки. Кошти лікують захворювання, надаючи місцевий вплив.

Призначаються препарати:

• Кіпферон. Курс лікування – 10 днів;
• Біфідумбактерін. Застосовується вранці протягом 10 днів;
• Лактобактерін. У складі корисні бактерії. Курс – 10 днів.

Призначають пігулки від дисбактеріозу. У цьому випадку оцінюється важливість лікування, безпека препарату при грудному вигодовуванні.

Ефективно відновлюють мікрофлору піхви у післяпологовий період антибактеріальні гелі. Препарати борються із шкідливими мікроорганізмами, стабілізують кислотність. Їх використовують при кожному підмиванні.

Народні засоби для мам дозволено після консультації з лікарем-гінекологом. Застосовують спринцювання розчинами, заснованими на травах. Ефективні тампони, змочені медом чи кефіром.

Внутрішнє середовище піхви є однією з найважливіших складових жіночого здоров'я. Після пологів важливо стежити за мікрофлорою, та за необхідності підтримувати її у нормальному стані.

Відновлення розривів та розрізів

Будь-яка післяпологова травма потребує лікування. Розриви та розрізи обробляються та зашиваються безпосередньо після появи дитини на світ. Для цього використовуються матеріали, які розсмоктуються у процесі загоєння.

Щоб прискорити відновлення, не рекомендується сидіти протягом двох тижнів на твердій поверхні. Винятком є ​​сидіння на унітазі. Це допоможе уникнути розходження швів та прискорити період загоєння. Через 10 днів лікарі дозволяють сідати на гумовий м'яч, м'яку подушку.

Догляд за промежиною після пологів включає:

• особисту гігієну після кожного походу до туалету;
• використання одноразових трусиків;
• зміна післяпологових прокладок кожні 3:00;
• докладання льоду;
• медичну обробку марганцівкою чи зеленкою.

Після виписки з пологового будинку рекомендують робити примочки та ванни з відваром ромашки, календули. Замість туалетного паперу краще використовувати вологі серветки з антибактеріальною дією. Щоб прискорити загоєння ран застосовують мазі, наприклад, Бепантен.

Глибокі розриви здатні спровокувати запалення тканин. При виникненні ускладнень у сфері швів призначається медикаментозне лікування або хірургічне втручання. Надалі, якщо відбулася деформація м'язової тканини, жінка зможе виправити дефект за допомогою лазерної технології чи пластичної хірургії.

Найчастіше загоєння відбувається досить швидко, не залишаючи видимих ​​рубців. Чутливість поновиться після повного відновлення піхви. Для загоєння ефективно допомагають вправи, що зміцнюють м'язи тазу.

Вправи для зменшення піхви

Інтимне життя після пологів турбує кожну маму. Гімнастика м'язів піхви допомагає відновити еластичність стінок, відновити м'язовий тонус і колишній розмір. Ослаблені м'язи піхви призводять до нетримання сечі, опущення матки та відсутності чутливості в інтимному житті.

Як тренувати м'язи піхви після пологів:

• вправи Кегеля;
• вправа Ліфт;
• Step-free терапія;
• фізіотерапевтичні процедури із вантажами.

Метод Кегеля використовується для інтимного тренування, щоб відновити тонус піхви. Вправи виконуються щодня не менше трьох разів. Поступово кількість підходів можна збільшити.

Як накачати м'язи піхви після пологів:

1. необхідно лягти на спину та зігнути ноги в колінах;
2. поза має бути зручною. Дихання спокійне та глибоке;
3. м'язи піхви сильно напружують, затримують на 2-3 секунди та розслаблюють. Повторюють вправу щонайменше 5 разів;
4. стискання та розтискання вагінальної трубки виконується в три підходи по 10 секунд;
5. напружують вагін на 10 секунд, витримують 15 секунд відпочинку і повторюють вправу знову не менше 5 разів.

Вправа «Ліфт» одержала назву через будову піхви. Жінці слід уявити, що орган має кілька поверхів. Під час виконання він напружується та розслаблює поступово.
Step-free терапія зміцнює м'язи тазового дна. У ній використовуються вагінальні конуси, які вводяться в піхву та їх необхідно утримати, напружуючись та розслабляючись. У процесі відновлення піхви вага конуса змінюється.

Фізіотерапевтичні процедури проводяться за допомогою медичної апаратури, яка впливає на якість м'язової тканини. Процедури є безболісними, не мають реабілітаційного періоду і дозволені жінкам, що годують.

Інтимна пластика

Інтимна пластика дозволяє не тільки підтягнути м'язи піхви, а й скоригувати вид статевих органів. Інтимна контурна пластика практично не має ускладнень. Використання сучасних лазерних технологій дозволяє безболісно та швидко проводити операції з виправлення зовнішнього виглядужіночих статевих органів.

Основні показання до застосування хірургічного методу:

• зміна розміру піхви;
• втрата чутливості;
• асиметрія статевих губ;
• мимовільне сечовипускання;
• рубці.

Операція призначається після ретельного обстеження жінки. Метод застосовується лише якщо інші заходи не допомагають повернути колишній стан жіночих статевих органів.

Хірургічне втручання має низку протипоказань:

• годування груддю;
• вагітність;
• цукровий діабет;
• низька згортання крові;
• ВІЛ-інфекції;
• Запальні захворювання.

Перед операцією обов'язково здаються аналізи крові та сечі, УЗД статевих органів. Після цього проводиться консультація із хірургом.

Як робиться операція:

1. процедура проводиться під загальним наркозом або під загальною анестезією;
2. під час пластики січуть ту ділянку, яка деформована, і зашивають;
3. якщо жінка не планує у майбутньому народжувати, їй вставлять сітку, яка утримає м'язи у правильному положенні;
4. при накладанні швів використовують матеріали, які самі розсмоктуються в процесі загоєння.

Післяопераційний період не менше 2 місяців. У цей час виключаються інтимні відносини, спорт, не можна піднімати тяжкість. Після того, як відновиться промежину, необхідно здатися лікарю, щоб оцінити правильність проведення операції.

Щоб відновлення піхви після пологів не відбувалося довго, мама повинна не забувати про особисту гігієну, медикаментозну обробку, інтимну гімнастику. Хірургічне втручання застосовується у разі, якщо жіночі статеві органи не відновилися протягом двох місяців. Інтимна пластика здатна прибрати рубці, повернути колишню форму піхви, позбавити сухості.

Пологи асоціюються з радістю материнства, однак будь-яка жінка може сказати, наскільки це важкий процес і які його наслідки. Навіть гімнастика в післяпологовий період не завжди приносить відновлення зовнішнього вигляду та форми статевих органів. Це позначається на самооцінці жінки та викликає проблеми в інтимній сфері. Інтимне відновлення після пологів покликане усунути психологічний дискомфорт та фізіологічні зміни, повернути у життя жінки гармонію та щастя.

Проблеми в інтимній сфері після пологів, що потребують інтимного відновлення

Зміна розмірів і форми статевих органів після пологів, що так само негативно позначаються на настрої жінки, як і збільшення у вазі, багатьма сприймаються як вимушений стан неминучої розплати за материнство. Проте варто відкинути песимізм: сучасна медицина в змозі швидко усунути відхилення, що виникли. Відновлювальна інтимна пластика успішно справляється з наступними проблемами після пологів:

• надмірна сухість піхви і, як наслідок, болючість при статевому акті;
• різке зниження чутливості та неможливість досягнення оргазму;
• збільшення розмірів піхви за рахунок перетягування його стін;
• опущення матки та піхви;
• втрата привабливого вигляду малих і великих статевих губ - їх подовження, надмірний обсяг, втрата еластичності та формування дефіциту жирового прошарку;
• осередки стійкої пігментації на шкірі статевих губ;
• нетримання сечі внаслідок гіпотонусу тазових м'язів та сфінктера сечового міхура;
• рубці, що сформувалися після розривів.

До і після

Безкоштовне річне обслуговування та спостереження!Після операції ми надаємо нашим пацієнтам безкоштовне річне обслуговування, спостереження та підтримку у хірургів та персоналу клініки з усіх питань, пов'язаних з вашою пластичною операцією.

Можливе оформлення розстрочки*. Подробиці по телефонам клініки.

Відновлення після пологів: ціни

Введення філерів у м'які тканини з метою корекції форми (1 шприц)

Аугментація (збільшення) точки G шляхом введення філерів (1 шприц)

Звуження входу в піхву за допомогою мезоніти (установка від 4 до 10 шт.)

Програма омолодження "Mona Lisa" Touch + аутоплазмотерапія* (піхва, вульва, промежина)

Лікування атрофії стінок піхви

Лікування вульви

Блідинг (відбілювання, усунення в'ялості промежини)

Лікування рубців та тріщин

до 5 см (за 1 см)

більше 5 см (за 1 см)

Лазерний ліфтінг

Лазерна корекція передньої (або задньої) стінки піхви

Лазерна корекція передньої та задньої стінок піхви

Ліфтинг піхви

Лікування піхви та вульви (без шкіри)

Аутоплазмотерапія * як доповнення до процедури

Операції при опущенні стінок матки та піхви

Відновлення вульви та промежини

Резекція (зменшення) малих статевих губ

Пластика піхви

від 120 000 ₽

* Перед процедурою аутоплазмотерапії необхідно здати аналізи:

• - Клінічний аналіз крові з лейкоцитарною формулою та ШОЕ
• - Дослідження крові на глюкозу
• - ВІЛ
• - Гепатити B та C

Передові способи інтимного відновлення

В даний час проблеми в інтимній зоні після пологів успішно вирішуються за допомогою передових технологій.

Не варто миритися з погіршенням виду інтимної зони після пологів та зниженням якості життя. За доступною ціною будь-яка жінка може вирішити проблеми, що виникли, уникнувши при цьому психологічного дискомфорту і розладу в інтимній сфері.

Експертна думка від М.В. Єгорової

«Пацієнтки звертаються до Frau Klinik з різними скаргами, які приносять у повсякденне життяроздратування та дискомфорт: у багатьох жінок після пологів відбуваються зміни в сексуальному житті, деякі жінки стикаються із ситуацією попадання повітря та води у піхву, у багатьох присутні елементи нетримання сечі різного ступеня виразності. Саме тому практично завжди після природних пологівнеобхідна хірургічна корекція.
Повна версіяінтерв'ю з хірургом у матеріалі блогу: «Проблеми після пологів, про які не прийнято говорити»

Виносити та народити дитину неможливо без змін в організмі жінки та її окремих органах.

Вагіна, з якої насправді і починається етап зачаття і подальше народження малюка, не є винятком. Вона бере участь у багатьох діях фізіологічного процесу, що завершує вагітність, тому неминуче трансформується.

Однак особлива будова піхви не дозволяє йому змінювати свою форму, вона піддається змінам іншого характеру. Молода батько відчуває небажані зміни в загальному самопочутті та інтимному житті.

Реабілітація кожної жінки проходить по-різному. Необхідно ознайомитися з усіма нюансами, щоб внутрішній статевий орган жінки відновився якнайшвидше.

Які зміни відбуваються

Вагіна - це м'язово-еластичні трубчасте утворення, розташоване в малому тазі жінки. Вона має різну довжину кожної конкретної ситуації.

У нормальному стані її величина рідко перевищує 10 см, а в стані статевого збудження – близько 15 см. Як стало зрозуміло, природою все враховано. Середній розмір чоловічого статевого органу повністю відповідає цим параметрам.

Багато «експертів» з внутрішньої будовиі морфологічним ознакамжіночого тіла запевняють, що величина вагини визначається зростанням жінки. Чим вище особина жіночої статі, тим довшим виявиться її статевий орган.

Це легенда, яка не підтверджена науково. Параметри піхви повністю залежать від розташування та будови органів черевної порожнини. За статистичними даними трапляються випадки, коли жінка невисокого зросту була володаркою глибокої вагіни або навпаки.

Більшість чоловіків схиляються до думки, що до народження дитини вагіна їхньої другої половинки мала маленький розмір і була тугою, а після вагітності її величина стала ширшою. Це не так.

Вагіна після пологів не змінює свого розміру. Змін піддається обриси та форма поверхні її стінок. Таким чином, для занепокоєння немає приводу, тому що всі трансформації, що відбуваються з еластичним статевим органом жінки, згодом приходять у норму.

Розглянемо можливі оборотні ускладнення детальніше.

Розтягування

Рельєф стінок піхви під час проходження ним плоду стає більш згладженим, а шар поздовжніх і поперечних м'язів піддається розтягуванню. За таких обставин це вважається нормальним та природним процесом.

Протягом двох місяців еластичність м'язових структур приходить до норми внаслідок скорочення.

Набряки

Набряки не викликають дискомфортних відчуттів у жінки та проходять без лікарської допомоги через 3-4 дні.

Тріщини та садна

Цей наслідок трапляється після кожних других пологів.Якщо фахівець за фізіологічними ознаками передбачає, що стінки вагіни можуть зазнати розриву, то в процесі неконтрольованих скорочень матки виконується епізіотомія – хірургічний розріз промежин.

Це дозволить контролювати етапи розбіжності тканинних структур. Родовий процес широко розкриває піхву, його стінки травмуються, внаслідок чого стають густо-кривавого кольору із синюватим відтінком.

Поверхня стінок покривається тріщинами та неглибокими ранками. На відновлення таких пошкоджень потрібно не більше двох тижнів.

Набряк зникне, тріщини піддадуться фіброплазії (фазі загоєння), а стінки набудуть рожево-персикового відтінку.

Зміна рельєфу стін

Рельєф стін статевого органу жінки змінюється. Саме з цієї причини у чоловіків виникла думка про збільшення розмірів піхви.

Жінка, що не народжувала, має виражений рельєф стін, а у новоспечених мам він вирівнюється і розгладжується. Тому під час статевого акту чоловіки відчувають розширення м'язового каналу жінки, що є причиною деякого дискомфорту та неповної задоволеності. Проблема вирішується підбором відповідної пози.

Такі зміни у структурі органу зачіпають всіх породіль. Відрізняється лише період реабілітації, деякі порушення та ряд дискомфортних відчуттів, які можуть розвиватися внаслідок обтяжливих наслідків руху плода та посліду.

За таких обставин найменше зволікання може призвести до серйозних ускладнень, тому звернення до лікаря та своєчасна медикаментозна допомога. вірне рішенняна шляху швидкого відновлення.

Про міфи та забобони про піхву після пологів дізнайтесь більше з відео.

Відхилення від норми

Неприємні та дискомфортні відчуття в області вагіни після пологового процесу, на жаль, не рідкість.

У ряді випадків вони обертаються для жінки серйозними відхиленнями, які потребують грамотного лікування.Щоб цього уникнути, мати повинна знати, як швидко усунути негативні прояви.

Біль

Больові відчуття після пологів жінки часто відчувають. В одних вони мають яскраво виражений характер, в інших больовий синдром розвивається менш інтенсивно.

Цей симптом спровокований розривом стінок або промежин, який був згодом зашитий. Біль концентрується в області проходження шовного матеріалу, так як його накладання практично неможливо здійснити без торкання нервових закінчень.

Через 14 днів пучки нервових волокон пристосовуються і приходять у норму, а дискомфортні прояви в області статевих органів перестають завдавати занепокоєння.

Гнилий запах

Загниття швів, запальні процеси в дітородному органі порожнистого можуть стати причиною неприємного гнильного запаху з вагіни.

У такому разі самолікуванням займатися не варто. Потрібний огляд спеціаліста та тривала медикаментозна терапія.

Зниження чутливості

Після пологів багато жінок відзначають втрату чутливості або її незначне зниження.

Дане небажане наслідок виникає через в'ялість стінок піхви та руйнування нервових закінчень. Щоб волокна нервових пучків повністю відновилися, потрібно деякий час.

Паніка в цьому випадку ні до чого, необхідно набратися терпіння, і жінка знову зможе реагувати на певну зовнішню дію.

Опущення

У ряді випадків м'язові структури тазової діафрагми сильно слабшають. Це унеможливлює утримання ними органів.

Дане явище медики називають опущенням вагіни після пологової діяльності, яке має кілька ступенів важкості:

• неповне опущення стінок вагіни(Вихід за її межі відсутній);
• опущення з випинання назовні;
• абсолютне(Повне) випадання.

Виділення

Після пологового процесу вагіна відновлюється шляхом виходу характерних виділень, які повинні лякати жінку.

Вони мають вигляд лохії (специфічної слизу), до складу якої входять омертвілі клітини та тканини маткового ендометрію, а також фрагменти крові. Післяпологова слиз виходить поетапно, а саме протягом двох місяців.

На першій фазі відновлювального періоду лохії можна переплутати з початком менструального циклу. Вони виходять у великій кількості і мають характерний криваво-червоний колір.

З часом слиз змінює відтінок на жовтуватий колір і виходить менш інтенсивно, поступово зникаючи зовсім.

Якщо через 8 тижнів після народження дитини лохії продовжують виходити, без медичної допомоги не обійтися. Лікар визначить справжню причину патології та призначить грамотне лікування.

Сухість

Відновлювальний період породіллі нерідко супроводжується сухістю у піхву, що завдає маси дискомфорту.

Це прояв обумовлено зниженням стероїдних гормонів, що виробляються яєчниками.

Найчастіше сухість діагностується у період лактації. Згодом цей небажаний наслідок самостійно зникає.

Сверблячка

Якщо жінка відчуває свербіння у вагіні, краще без зволікань звернутися до лікаря. Ця ознака може бути обумовлена ​​алергією на синтетичні шви або антисептичний засіб, що застосовується у процесі виходу плода з матки.

За будь-яких обставин вирішення проблеми – це обов'язок лікаря. Він проведе певний ряд досліджень та призначить ефективну терапію.

Найчастіше небажаний прояв усувається методом спринцювання. Ситуація загострюється, якщо відчуття сверблячки доповнене смердючим запахом і лохіями. Це свідчить про запальний процес, що почався.

Відновлення

Тривалість відновлення піхви залежить від багатьох факторів:

• мали місце гнійні виділення, що провокують утворення рубцевої тканини на стінках;
• чи виконувала майбутня мати спеціально розроблені вправи, що зміцнюють м'язові структури вагіни;
• в якому стані перебуває жінка психічно та фізично;
• розмір голівки плода;
• якість накладання шовного матеріалу;
• складність пологів.

Якщо пологи пройшли стрімко або довго, а плід був великого розміру, чисельність і глибина розривів збільшується.

Якщо в процесі розродження акушеру довелося вдатися за допомогою швів, особливо на ділянці промежин, то жінка відчуватиме незручності до 12 тижнів, поки вшиті нервові закінчення не адаптуються.

Родове розтягнення вагіни відновлюється протягом 2 місяців.

Для швидкого післяпологового періоду фахівці дають кілька рекомендацій:

1. На першому етапі реабілітації традиційна форма інтимного спілкування має бути змінена. Вихід виділень через відкриту шийку матки може стати небезпекою занесення інфекції.
2. Промежину необхідно промивати проточною водою з використанням засобів для інтимної гігієни після кожного відвідування вбиральні.
3. Післяпологові прокладки змінювати кожні 4-5 годин.
4. Поповнити раціон продуктами, що мають проносні властивості. Борошняні вироби краще виключити. Якщо проблеми з випорожненням все-таки виникли, вирішити проблему допоможе віск і гліцерин.
5. Щоб шви отримували належну вентиляцію, протягом дня спідню білизну необхідно знімати.
6. Місця рубцювання тканин потрібно обробляти антисептичним засобом не рідше двох разів на день.
7. Як тільки статеві контакти відновляться, бажано використовувати деякий час зволожуючі мастила, щоб не травмувати стінки вагини.
8. На час нічного сну необхідно звільнити тіло від обов'язкових тканинних елементів, що створюють сприятливі гігієнічні умови (трусики, бікіні) та спати на стерильній пелюшці.
9. Через 4 тижні реабілітації рекомендовано комплекс вправ з Кегеля, що допоможе зміцнити м'язові шари піхви.

Вправи Кегеля виконують так:

1. напружити м'язи вагіни на 10-15 секунд;
2. розслабити статевий орган на той час.
3. виконати по 3 приходи з кожної маніпуляції.

Тренування проводять щодня. Це дозволить привести організм жінки в норму, налагодити сексуальні взаємини та повною мірою відчути радість материнства.

Якщо родова діяльність призвела до застосування хірургічного розрізу промежин, жінці заборонено:

• піднімати важкі предмети;
• ходити швидким кроком;
• присаджуватись на тверду поверхню.

Тільки через два тижні можна сидіти на сідниці, розташованій протилежно до розрізу. Для сидячого положення краще використовувати пружне коло, це сприятиме адекватному рубцюванню.

Про вправи для вагіни після пологів дивіться у відео.

Поява на світ довгоочікуваного малюка – велика подія у житті жінки. Багато майбутніх мам перед народженням дитини хвилює, як змінюється вид статевих органів після пологів, через скільки часу відновлюється їх початковий стан, і які можуть чекати ускладнення, адже при проходженні немовляти через пологові шляхи промежину породіллі піддається колосальним навантаженням.

Які зміни відбуваються з піхвою після пологів?

Процес розродження ділиться на кілька етапів. Могутній період настає, коли дитина підходить впритул до шийки матки. Після її повного розкриття плід прокладає собі шлях до появи світ через піхву і вульву (див. на фото).

Зазнаючи навантаження, статеві органи сильно видозмінюються - вони розтягуються, травмуються і набрякають, проте за відсутності ускладнень швидко відновлюються.

Розтяг промежини

Крізь шийку матки, що розкрилася, дитина потрапляє в піхву - статевий орган, що має вигляд трубки. При проходженні малюка він сильно збільшується, розтягується та втрачає тонус. Піхва після пологів залишається широкою, проте м'язовий канал дуже еластичний і здатний не тільки тягтися, але й скорочуватися. Через 1,5-2 місяці воно звужується, приймає звичайну форму і не відрізняється за розміром від піхви жінки, що не народжувала, якщо розродження не було ускладнене, і дитина була не надто великою.

Набряки тканин

Природні пологи супроводжуються травмуванням органів, які утворюють дитині шлях із утроби у світ. Коли дитина проходить через піхву, відбувається не тільки розтягування, а й натирання стінок. Внаслідок пошкоджень виникають набряки та почервоніння, які пропадають через 3-4 дні. Неправильна поведінка в пологовому періоді, передчасні потуги сприяють більшому, ніж зазвичай, набряку тканин.

Садини, тріщини та розриви

Через величезне навантаження під час пологів стінки піхви неминуче травмуються, що призводить до появи мікротравм, садна і тріщин. Вони не вимагають лікування та проходять протягом декількох днів. Іноді трапляються розриви, причинами яких є:

• невчасне лікарське втручання;
• велика маса плода, переношена дитина;
• неправильне передлежання плода;
• тривалий або стрімкий пологовий процес;
• анатомічні особливості;
• рубці на стінках матки, що залишилися в результаті хірургічних втручаньабо попередніх вагітностей;
• недотримання лікарських призначень;
• знижена еластичність тканин, яка може бути обумовлена ​​віком породіллі або запальними процесами;
• слабка пологова діяльність, передчасні потуги.

У разі, якщо піхва сильно розтяглася, і фізіологічні ознаки свідчать про швидкий неминучий розрив, лікар приймає рішення про проведення хірургічного розрізу (епізіотомії). Це допомагає уникнути розривів та інших ускладнень, оскільки краї залишаються рівними та швидко стягуються, а пошкодження захоплюють меншу область.

Зміна рельєфу стін піхви

Піхва жінки відразу після пологів змінено не тільки у розмірах, рельєф його стінок також відрізняється від первісного. Під час проходження по ньому плоду форма внутрішньої поверхнізгладжується, рельєфність стає менш вираженою. Саме тому при інтимної близькостіпартнеру може здаватися, що вагіна жінки після пологів стала більшою, хоча це не так.

Патологічні зміни

У деяких випадках стан статевих органів не є варіантом норми. Тоді жінка відчуває різноманітні неприємні відчуття – свербіж, сухість, біль, зміна характеру та запаху виділень. Такі зміни відбуваються в результаті запальних процесів, пологів, що складно протікали, занесення інфекції або появи новоутворень.

Больові відчуття

Після розродження жінка відчуває біль, схожий на перейми – таким чином скорочується матка, це призводить до зменшення її розмірів та очищення органу. Однак такі відчуття можуть вказувати на запалення придатків, що часто зустрічається після пологів, що виникає на тлі недолікованих у минулому гінекологічних захворювань. Болючість з'являється і після проведеної епізіотомії. Патологічні зміни, що також призводять до того, що болить низ живота:

• плацента, що не повністю вийшла;
• запалення слизової оболонки матки;
• інфекційні захворювання, здатні спричинити сепсис.

Неприємний запах

Лохії - це виділення, що складаються з крові та маткового секрету, які з'являються відразу після пологів і тривають до повного відновлення тканин матки (рекомендуємо прочитати:). Спочатку виділення дуже рясні, з характерним запахом крові. Поступово вони стають менш вираженими, доки проходять зовсім протягом 1-2 місяців.

Поява гнильного запаху говорить про інфекцію, яка може вражати матку, її шийку, піхву або навколоматкову область очеревини. Про порушення піхвової мікрофлори свідчить поява рясних виділень сірого відтінку з характерним запахом риби. Часта причина – бактеріальний вагіноз, який виникає на фоні лікування антибіотиками або після розрізу промежини.

Втрата чутливості

Через розтягнення піхви його нервові закінчення після пологів залишаються ушкодженими, що веде до повної чи часткової втрати чутливості. У нормі ці процеси оборотні, і в міру відновлення відростків, що забезпечують передачу імпульсів, сприйнятливість повертається. Однак так відбувається не завжди – до сильного травмування тканин призводять до ускладнень у ході родової діяльності. Втрата чутливості у разі є патологією і потребує лікарського втручання.

Зміни характеру виділень

Лохії можуть бути рідкими, слизовими або з домішкою згустків. Перші дні після народження малюка виділення рясні та яскраво-червоні, потім після закінчення 1-2 тижнів колір змінюється на темніший, а інтенсивність спадає. Ще через деякий час лохії світлішають і зникають. Патології, за яких змінюється характер виділень:

1. Відсутність лохий або їхнє різке припинення. Це відбувається через спазми шийки матки, закупорки каналів великими згустками або порушення скоротливої ​​здатності органа. Нормальний відтік порушується, що призводить до ускладнень.
2. Маткова кровотеча. Виділення яскраво-червоного кольору можуть виникати в той час, коли лохії вже темніють або світлішають. З'являються в результаті післяпологових травм, захворювань, що впливають на згортання крові, зниження тонусу матки та її скорочувальної здатності (гіпотонії) або неповного виходу посліду.
3. Запальні процеси у порожнині матки. Виділення рясніші, змінюють колір на сірий або білий, запах стає кислуватим.

Сверблячка та інші неприємні відчуття

Поява сверблячки зумовлено виникненням алергічної реакції на матеріал для шва або медикаменти місцевого застосування, які використовуються для його обробки. Такий симптом не можна залишати поза увагою лікаря. Багато мами, особливо які годують, скаржаться на сухість інтимному місці- Вона є скороминущою і пояснюється зниженням рівня естрогену. Для усунення дискомфорту використовуються спеціальні зволожуючі мастила та гелі.

Ще одним неприємним наслідком пологів є виникнення шишок. Кулька в промежині, що з'явився після пологів на вході в піхву біля статевих губ, вказує на запалення бартолінової залози, спричинене мікробами. Якщо шишка утворилася у вагіні, причиною можуть бути гормональні зміни, новоутворення, зокрема кісти, інфекції. Поява такого новоутворення – привід звернення до лікаря, особливо якщо змінюються характер виділень, їх запах, виникає почервоніння, кровотеча чи піднімається температура тіла.

Відновлення піхви жінки, яка народжувала

У період відновлення промежини відбуваються скорочення матки, набуття піхвою м'язового тонусу та нормалізація мікрофлори. Терміни цього процесу змінюються залежно від індивідуальних особливостей жіночого організму.

У ускладнених випадках піхву у жінки, що народжувала, не відновлюється в закладеному природою порядку, і тоді потрібні спеціальні терапевтичні методи.

Спеціальні вправи

Статеві органи після пологів швидше відновляться, якщо робити вправи для того, щоб зміцнити м'язи тазового дна. При хорошому самопочутті та відсутності травм та розривів до занять можна приступати після виписки з пологового будинку. Лікувальна гімнастика за допомогою напруги м'язів тазу після пологів допомагає:

• якнайшвидшому скороченню та очищенню матки;
• профілактики запалень;
• полегшення других пологів;
• підтримці сексуального здоров'я;
• відновлення м'язів після пологів;
• якнайшвидшої регенерації тканин, поліпшення їх еластичності;
• зменшення ризику опущення органів через ослаблення тазових м'язів.

Базові вправи виконуються так:

1. М'язи напружуються та утримуються в такому положенні близько 10 секунд, потім розслаблюються на той самий час. Спочатку вистачить 3 етапів, поступово їх кількість збільшується до 10. Напруга можна здійснювати поетапно, за принципом ліфта, що піднімається знизу нагору і навпаки.
2. Інтимні м'язи швидко скорочуються та розслабляються.
3. М'язи напружуються як при пологах чи позивах у туалет.

Хірургічне втручання

Часто розриви та рубці, що залишилися в промежині, завдають фізичного та психологічного дискомфорту. Сучасна пластична хірургія приходить на допомогу, якщо після закінчення належного часу піхва не прийняла нормальну форму та розмір. Сучасна медицина здатна відновити промежину жінки, що народжувала, зменшити її обсяг і позбавити від дефектів (рубців, асиметрії статевих губ). Відновлення піхви після пологів (перинеопластика) потрібно при:

• опущення матки (рекомендуємо прочитати: );
• виникнення розривів, рубців в інтимній зоні;
• надмірно розтягнутих тканин піхви (вагини), статевих губ;
• біль при сидінні, фізичної активності.

Малоінвазивна перинеопластика

Інші методи

Для якнайшвидшого відновлення та недопущення розвитку ускладнень необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, обробляти шви за їх наявності, утримуватися від статевих контактів протягом 2-х місяців, щоб не занести інфекцію та не травмувати тканини. Для нормалізації мікрофлори потрібно правильно харчуватися, їсти кисломолочні продукти, носити білизну з натуральних матеріалів і намагатися не нервувати. У клінічних умовах проводиться лазерна корекція піхви, що дозволяє зменшити об'єм та прибрати деформацію м'язової тканини. Усунути рубці можна за допомогою уколів гіалуронової кислоти.

Чи відрізняється стан піхви після кесаревого розтину від природних пологів?

Незважаючи на те, що народження дитини - закладений природою фізіологічний процес, іноді без кесаревого розтину (порожнинної операції, при якій плід витягується через розріз очеревини) не обійтися. Через те, що дитина не проходить крізь пологові шляхи, зовнішні статеві органи у жінок після хірургії виглядають інакше – немає розривів, розрізів та розтягувань. Однак через пару місяців стан промежини після природних пологів без ускладнень і патологій стає таким самим, як і при кесаревому перетині.