Точковий масаж

Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки(БАТ), роздратування яких викликає цілеспрямовану рефлекторну реакцію певний орган чи систему. Виходячи з цього, його можна розглядати як один із способів акупунктури, в якому укол голкою або припікання замінені впливом пальцем або пензлем (рис. 37).

Рис. 37.Положення пальців та кисті при виконанні прийомів точкового масажу

Механізм фізіологічної дії

Початковою ланкою є механічна дія на точки акупунктури, розташовані вздовж меридіанів та колатералей (схема 5). Відмінність ТА від навколишніх тканин полягає в їх біофізичних параметрах, до яких належать:

Відносно низький електричний опір;

- Підвищене значення електричного потенціалу;

Висока температура шкіри;

Підвищене інфрачервоне випромінювання;

Поглинання кисню.

ТА є скупченням нервових елементів і судинних сплетень, розташованих на різній глибині від поверхні шкіри.

Схема 5.механізми фізіологічної дії точкового масажу

У рефлекторному масажі нерідко використовуються як місцеві, так і віддалені ТА: всього близько 260 корпоральних, тобто що знаходяться на голові, тулубі та кінцівках, і більше 50, розташованих на вушній раковині (аурикулярних). Серед корпоральних ТА виділяють:

локальні(Місцеві) - знаходяться безпосередньо в зоні поразки або поблизу неї;

сегментарні -розташовані у зонах сегментарної іннервації спинного мозку; вплив на них впливає на певні частини тіла або внутрішні органи, які отримують іннервацію з цих сегментів (наприклад, використання точок комірної зони показано при ураженні голови та верхніх кінцівок, а ТА попереково-крижової області – при захворюваннях нижніх кінцівок та органів малого тазу);

точки широкого спектра дії,що масажуються при ураженнях різних органів і як місцевих, так і віддалених частин тіла; багато з них мають спеціалізований ефект: ТА G14 хе-гу і Е36 цзу-сань-лі - болезаспокійливий, F2 син-цзянь і F3 тай-чун - спазмолітичний і т. д;

розташовані по ходу меридіанів(в основному в дистальних відділах кінцівок), що надають спрямовану дію на ті чи інші органи та системи.

Таблиця 6

Основні точки для масування при патологічних осередках різної локалізації (Менг, 1981)

Локалізацію ТА визначають у відповідних областях тіла на умовних топографічних лініях за певними анатомічними орієнтирами (складки, ямки, кісткові виступи, доступні для пальпації та ін), що доповнюються поділом кожної області на індивідуальні відрізки.

Вимірювання відрізків провадиться за допомогою одиниці цунь.Існують такі види цуней:

Індивідуальний цунь - відстань між шкірними складками променевої поверхні середньої фаланги, що утворилися при повному згинанні у всіх суглобах III пальця (у жінок вимір проводиться на правій китиці, у чоловіків - на лівій). Сукупна ширина II-V пальців дорівнює трьом цуням, II-III- півтора цуням (рис. 38);

Пропорційний цунь визначається шляхом пропорційного поділу на рівні частини відстані між відомими орієнтирами. Наприклад, відомо, що відстань між точками інь-тан і нао-ху становить 12 цуней. Знайшовши ці точки, вимірявши відстань між ними та розділивши його на 12, отримаємо пропорційний цунь (рис. 39).

Всі частини тіла умовно поділяються на певну кількість цуней, і, як правило, БАТ знаходиться на межі відрізків і часто збігаються з заглибленням при пальпації (рис. 40-42).

Перебування (пальпація) БАТ.

Виникнення у пацієнта «передбачених відчуттів» ломоти, оніміння, тупого, неінтенсивного болю, що розпирає. А іноді болю, що стріляє, і «повзання мурашок», що поширюються в одному або декількох напрямках.

Виникнення у масажиста під час перебування БАТ під пальцями почуття провалу в овальну ямку, наповнену м'яким тістоподібним вмістом із щільними стінками.

При пальпації слід дотримуватися певної лінії, не переходячи на сусідні меридіани.

Рис. 38.індивідуальний цунь (цит. за Дубровським В. Н.)

Рис. 39.Проекційні лінії та пропорційні відрізки різних частин тіла, прийняті у рефлексотерапії (схема): зліва- Передня поверхня тіла; справа- задня поверхня тіла

Рис. 40.Лінії та топографія точок на верхніх кінцівках: а- Долонна поверхня; б- тильна поверхня

Рис. 41.Лінії та топографія точок передньої (а),задній (б)та внутрішньої (В)поверхні ноги

Рис. 42.Лінії та топографія точок на спині (а),на грудях та животі (б)

Меридіан -це функціонуюча система, що пов'язує вищі нервові центри з точками акупунктури та різними внутрішніми органами передачі енергії, що забезпечує узгоджену роботу всіх систем організму. Меридіани зазвичай позначаються умовними лініями, що з'єднують БАТ. У давньосхідній медицині поділяють 12 парних та 2 непарні основні меридіани. Ці уявлення суттєво доповнені відкриттям німецьким фахівцем Р. Фоллем у 1950-х роках ще 8 парних меридіанів та БАТ (табл. 7).

Таблиця 7

Перелік назв меридіанів (по Р. Фоллю)

* Меридіани, відкриті Р. Фоллем.

Меридіани (канали), як і всі органи тіла, поділяються на «ЯН» та «ІНЬ».

Меридіани, які з'єднують паренхіматозні органи та проходять уздовж внутрішніх бічних поверхонь тіла, є ІНЬ-меридіанами.

Меридіани, які проходять вздовж зовнішніх бічних поверхонь тіла та сполучають порожнисті органи, є ЯН-меридіанами.

Особливо «маршруту» і природі внутрішніх органів основні меридіани поділяються так.

Завдання каналів ЯН – перенесення енергії органам ІНЬ.

Канали ЯН відповідають виробникам енергії: а) шлунку, товстій та тонкій кишці; б) жовчному міхурі; в) сечового міхура; г) каналу "трьох обігрівачів" (ендокринної системи).

Завдання каналів ІНЬ - акумулювання енергії та збереження її.

Каналам ІНЬ відповідають органи – «скарби» (накопичувачі енергії) – легені, селезінка, підшлункова залоза, печінка, нирки, серце.

УВАГА!

Всі канали ІНЬ і канали ЯН взаємопов'язані, слідують один за одним у певному порядку та утворюють циклічну систему для кожної половини тулуба.

Відповідно до уявлень про добові ритми циркуляції життєвої енергії в організмі, яка послідовно проходить усі органи, кожен орган має свій годинник максимальної та мінімальної активності (табл. 8). При цьому гальмівна дія на збуджений орган краще проводити, впливаючи на точки відповідного меридіана в години його максимальної активності, а стимулююче - в мінімальну годину. Крім того, органи, що перебувають у протилежно-сполучених взаємовідносинах, надають один на одного заспокійливий вплив при стимулюванні одного з них у період максимальної активності та тонізуючий вплив – при його гальмуванні.

Таблиця 8

Добовий режим активності меридіанів

Всі органи, а отже, і відповідні їм меридіани перебувають у певному взаємозв'язку, надаючи один на одного стимулюючий (творчий) або гальмівний (деструктивний) вплив. Виходячи з філософських уявлень про п'ять першоелементів, з яких складаються весь світ і людина, зокрема, і відносячи кожен орган до певного елемента, ці взаємозв'язки представляли таким чином (рис. 43).

Рис. 43.Функціональні взаємини між меридіанами (Схема).Суцільними лініями показані зв'язки, що створюють, пунктирами - деструктивні

Для відповідного стимулюючого або гальмівного впливу на орган (меридіан) рекомендується впливати на стандартні точки меридіанів – основні (тонізуюча та седативна) та допоміжні (точка-посібник, стабілізуюча, співчутлива, точка-глашатай) (табл. 9).

Таблиця 9

Стандартні пункти меридіанів

Примітка.Меридіан трьох частин тулуба має 4 точки-глашата: загальна - VC5; дихання VC17, травлення – VC12, сечостатевих функцій – VC7.

Тонізуюча точкарозташовується на основному меридіані та надає стимулюючий вплив на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі на неї збудливим (слабким) методом подразнення.

Седативна точкарозташовується на основному меридіані і гальмує вплив на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі сильними методами подразнення (табл. 10).

Таблиця 10

Тонізуючі та седативні точки

Крапка-посібникзнаходиться також на основному меридіані і служить для посилення гальмівного або тонізуючого впливу на органи (меридіани), що впливає на перші дві точки (табл. 11).

Таблиця 11

Крапки-посібники (джерела)

Стабілізуючі (шлюзові) точки(Ло-пункти). Ці точки, подібно до клапана, регулюють перехід енергії з одного меридіана в інший при порушенні її балансу в одному з них. Ло-пункти бувають ординарними, груповими та загальними. Ординарний ло-пункт знаходиться на своєму меридіані та регулює функції органів у парних каналах: серце – тонка кишка; печінка - жовчний міхур; нирки – сечовий міхур і т. д. Вирівнювання балансу енергії між меридіанами здійснюється або шляхом гальмування ло-Пункт збудженого меридіана, або порушення ло-пункту ослабленого меридіана (табл. 12).

Таблиця 12

Ординарні ло-пункти

Співчутлива точкарозташовується на «меридіані сечового міхура», на його першому відгалуженні на спині, приблизно на відстані, що дорівнює товщині двох пальців, латерально від середньої дорсальної лінії. Крапка стимулюється при лікуванні хронічних захворювань, спастичних станів та судом (табл. 13).

Таблиця 13

Крапки співчуття

Крапка-глашатай,або точка тривоги, розташована на передній (вентральній) стороні тулуба, найчастіше на меридіані свого органу або поблизу нього. Точка тривоги буває довільно чутлива, інколи ж навіть дуже болюча (особливо при хронічні захворюванняоргана, що має особливе значення стосовно даного меридіана). Поява спонтанного болю в точці тривоги є сигналом захворювання, що розвивається (табл. 14).

Таблиця 14

Точки тривоги

У ряді випадків використовуються точки припливу та відтоку (Jing) та точка «акумуляції» (табл. 15 та 16).

Таблиця 15

Крапки припливу та відтоку (Jing)

Таблиця 16

Крапки «акумуляції»

При виборі АТ необхідно враховувати багатосегментарність іннервації органів, а також те, що окремі частини одного і того ж органу можуть іннервуватися нервами різної сегментарної приналежності (табл. 17).

Таблиця 17

Іннервація деяких внутрішніх органів та точок акупунктури, рекомендовані при їх патології

Основні прийоми точкового масажу

? Погладжування- кругові площинні рухи: а) безперервні рухи (гальмівна методика); б) енергійні уривчасті рухи (стимулююча методика). Здійснюється подушечками пальців, ребром долоні, опорною частиною залежно від розташування точок та площі болючої ділянки. Напрямок руху - круговий (проти годинникової стрілки) або дугоподібний (в різні боки. Прийом відноситься до гальмівної дії, якщо тиск здійснюється з достатньою силою (погладжування поступово переходить у тертя): при погладжуванні з легким тиском, при якому передбачені відчуття майже не виражені - прийом відноситься до стимулюючої дії.

? Лінійне погладжуваннявиконують подушечкою I пальця, гребенем та тильною поверхнею нігтьової фаланги (зворотний хід) або в один бік подушечкою, в інший – тильною поверхнею нігтьової фаланги, подушечками кількох пальців у різні боки. Це стимулюючий спосіб.

? Уривчастий тискздійснюється подушечками I або кількох пальців перпендикулярно масується поверхні. Можна гребенем III пальця, ліктем, долонею з обтяженням. Тиск має бути сильним (до появи відчуття вираженого тепла). Прийом відноситься до гальмівної дії (рис. 44).

? Защипування.Масажист захоплює складку в області ТА одним або двома пальцями та здійснює сильний тиск (до появи сильної гіперемії). Прийом відноситься до гальмівної дії (рис. 45).

? Обертаннявиконують пальцями, долонею, ребром долоні із частотою 50–60 рухів на хвилину та з глибиною проникнення у тканину аж до м'язів. Стимулюючий метод – вплив роблять з легким натисканням.

Рис. 44.Уривчастий тиск: а)великим пальцем і б)одним пальцем поверх іншого

Рис. 45.Прийом «защипування», що виконується двома пальцями

? Постукуванняабо похлопування проводять ребром долоні, кулаком, пальцями, зібраними в тріску або тильною стороною пальців та кисті (удар наноситься тильною поверхнею п'ястково-фалангових суглобів). Це стимулюючий прийом.

? Вібрація,виконується одним або декількома пальцями (нігтьовими фалангами), долонею. Зусилля - коротке і сильне, тиск поєднується з вібрацією і виконується перпендикулярно до масової поверхні. Це гальмівний спосіб.

? Натягування та обертання.Застосовують масажу області суглобів. Масажист однією рукою фіксує проксимальний сегмент кінцівки (над суглобом), іншою – згинають кінцівку в цьому суглобі, викликаючи натяг периартикулярних тканин (пасивні рухи) (рис. 46).

Східні посібники по точковому масажу виділяють, крім перерахованих вище прийомів, три основних прийоми - обертання, вібрацію і тиск.

Рис. 46.Метод натягування та обертання

Обертання здійснюють подушечками I-III пальця або бічною поверхнею I пальця, тильною поверхнею середніх фаланг. Прийом передбачає три фази:

винчування- кругові рухи пальців або іншої масажної поверхні не повинні супроводжуватися ковзанням по шкірі; сила тиску має наростати поступово;

фіксація- на досягнутій глибині обертальні рухи пальця припиняються. На цій же глибині і з тим самим тиском палець залишають (на 7-12 с);

вигвинчування- Повільне повернення пальця або іншої масажної поверхні у вихідне положення (сила тиску поступово зменшується).

УВАГА!

Після закінчення прийому палець від шкірного покриву не віднімається - масажист повинен відразу ж розпочинати 1 фазу наступного циклу.

Тиск виявляється подушечкою I пальця; прийом можна виконувати і з обтяженням - дистальна фаланга I пальця іншої руки накладається на хрестоподібний масажуючий палець. Сила тиску залежно від методики може бути різною. Допускається можливість використання інструментів із кулястими наконечниками.

Вібрація здійснюється коливальними рухами на поверхні ТА або на більшій поверхні подушечками одного або декількох пальців, піднесенням I пальця, долонею. Здійснюється: безперервна вібрація (без відриву пальця від тканин) і переривчаста вібрація - рука масажиста після кожного руху відривається від поверхні, що масажується, і рухи виконуються у вигляді наступних один за одним поштовхів (Кондрашов А. В. та ін., 1999).

Під час проведення процедури масажунеобхідно:

Впливати на симетрично розташовані точки. Наприклад, при захворюваннях шлунково-кишкового трактупоєднують точки Цзу-Сань-лі на обох кінцівках;

Поєднано впливати на точки верхніх та нижніх кінцівок. Наприклад, порушення функції шлунка та кишечника (точки Хе-гу + Цзу-сань-лі);

Впливати на точки передньої та задньої поверхні тіла. Наприклад, при лікуванні остеохондрозу хребта – Хуань + Цзу-сань-лі;

Комбінований вплив на точки внутрішньої та зовнішньої поверхонь кінцівки. Наприклад, точки руки (Ней-гуань + Вай-гуань) або (Цюй-чі + Шао-хай) для покращення лікувального ефекту при парезі верхньої кінцівки;

Визначати точки, що знаходяться безпосередньо на місці хворобливості чи порушення органу. Наприклад, при остеохондрозі хребта впливають на точки Чші-бянь, Да-чан-шу, Біля;

Під час повні проводити масаж за седативною методикою; під час молодика - за тонізуючою методикою; після заходу сонця – за седативною методикою.

У процесі лікування точковий масаж проводиться:

а) при гальмівному впливі – щодня; при стимулюючому – через 1–2 дні;

б) на першій процедурі масаж 3-4 ТА, потім їх кількість збільшують до 6-12 (при гальмівному впливі) або 4-8 (при стимулюючому впливі);

в) при поєднанні точкового та лікувального масажу менша кількість ТА, що масажуються.

Курс лікування складається з 10-15 процедур при больових синдромах і стимулюючому впливі та з 15-20 процедур при гальмівному впливі.

Показаннядля проведення процедур масажу. Масаж показаний як дорослим, так і дітям старше 1-го року.

Протипоказаннядо призначення масажу: злоякісні та доброякісні новоутворення будь-якої локалізації, гострі гарячкові захворювання, активна форма туберкульозу, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки (ускладнення та схильність до кровотечі), кахексія, ураження внутрішніх органів з тяжкими розладами збудження, вагітність.

Періостальний масаж

Періостальний масаж є різновидом точкового масажу та проводиться на кісткових поверхнях. Метод розроблений 1928 р. Volgler.

Вплив періостального масажу на організм:

Місцеве посилення кровообігу;

Регенерація клітин, особливо тканин періоста;

Болезаспокійливий вплив;

Рефлекторний вплив на органи, пов'язані нервовими шляхами з поверхнею періосту, що масажується;

Підвищення економічності серцевої діяльності;

Поліпшення дихальних екскурсій;

Нормалізація тонусу та збудження перистальтичних рухів шлунка.

Періостальному масажу властиві локальний вплив на окістя, можливість підходу до важкодоступних шарів тканин, які не вдається опрацювати при лікувальному або сполучнотканинному масажі, інтенсивний і пролонгований рефлекторний вплив на внутрішні органи.

Методика масажу.Положення пацієнта – лежачи на спині, на животі, на боці або сидячи.

Для кращого контакту з кістковою поверхнею слід у зоні лікувальної точки (ЛТ) зрушити м'які тканини та насамперед м'язи. Масаж проводять кінчиками або фалангою пальця, ретельно підбираючи інтенсивність тиску відповідно до індивідуальними особливостямипацієнта (рис. 47).

УВАГА!

Сильна подразлива дія периостального масажу болюча, але при цьому ніколи не повинно виникати неприємних відчуттів у пацієнта.

Збільшуючи тиск пальцем, визначають навіть незначний опір тканини, масажист потім здійснює колоподібні рухи в зоні ЛТ пальцем. Діаметр кола не повинен перевищувати 5 мм. Тиск пальцем поступово зменшують, але контакт зі шкірою не переривається.

Рис. 47.Положення кисті під час проведення периостального масажу

УВАГА!

Малі кругоподібні рухи не повинні бути свердлими.

Показаннядо призначення масажу. Масаж показаний пацієнтам, у яких при клінічному обстеженні визначаються чіткі рефлекторні або болючі зони на окістя.

Протипоказаннядо призначення масажу:

Болючість тканин;

Пухлинний процес;

Виражена остеомаляція;

Травматичні ушкодження опорно-рухового апарату (ОДА), що потребують спокою.

Клінічними ознаками непереносимості даного виду масажу вважаються насамперед неприємні відчуття болю та настання виражених вегетативних реакцій, особливо вазомоторного типу.

Вибір зони застосування періостального масажу:

Голова (при головних болях): острів лопаток, остисті відростки шийних хребців, потилична кістка, соскоподібні відростки, вилицева дуга, ділянка чола між бровами над коренем носа.

Серце: I-VI ребра ліворуч, особливо передні відділи, грудина.

Жовчний міхур та жовчні шляхи: права реберна дуга та грудина, включаючи мечоподібний відросток, паравертебральні ділянки ребер на рівні середини лопаток.

Шлунок та дванадцятипала кишка: реберні дуги з обох боків, нижня половина грудини.

Органи малого таза: здухвинний гребінь, криж, IV і V поперекові хребці.

Хребет: масаж проводять переважно над поперечними відростками (у всіх сегментах) у напрямку – від голови до крижів.

Цей текст є ознайомлювальним фрагментом.

Точковий масаж Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки (БАТ), роздратування яких викликає цілеспрямовану рефлекторну

Точковий масаж Основу точкового масажу становить вчення про точки акупунктури на поверхні тіла. Їхня загальна кількість досягає 772, проте найчастіше використовуються 60-100 основних. Самі точки передають біоелектричні імпульси організму та з'єднуються у особливі шляхи

Точковий масаж Точковий масаж зародився в давнину. У процесі пізнання людини давні медики, спостерігаючи за функціонуванням людського організму, відзначили певні взаємозв'язки між явищами природи, їх обумовленістю і людиною.

Точковий масаж На стороні ураження всі крапки з 1 по 13 стимулюються (крім точок 7 і 8, що знаходяться по сторонах ока, які розслаблюються). На здоровому боці за необхідності на точки 10, 11, 12 впливати розслаблюючим методом (рис. 124). Рис. 124. Топографія «точок

Точковий масаж З традиційних видів східного масажу найчастіше застосовується точковий. З одного боку, він схожий на звичайний гігієнічний і лікувального масажу, а з іншого - голковколювання. Людині здавна відомо про заспокійливий вплив дотику,

Точковий масаж В основі точкового масажу (акупресури) – механічна дія рук на біологічно активні точки, що мають рефлекторний зв'язок з різними органами та їх системами. Перш ніж приступити до точкового масажу, чітко усвідомте розташування біологічно

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ Точковий масаж зародився в давнину. В основу точкового масажу покладено аналогічний принцип, як і для проведення методу акупунктури, припікання (чжень-цзю-терапія). Єдина відмінність полягає в тому, що на біологічно активну

Спочатку поговоримо про точковий масаж рефлексогенних зон, розташованих на середній лінії живота (рис. 1.1). Рис. 1.1. Рефлексогенні зони на животі Перша зона знаходиться на середині лінії верхнього краю лобка. Її слід масажувати у випадках різних

7. Точковий масаж щік Вплив на ці точки знімає напругу навколоочних м'язів, а також полегшує дихання при нежиті. Покладіть три пальці кожної руки на нижній край очниці. Легко натискайте, а потім погладжуйте біля нижнього краю очної ямки в напрямку від носа

183. Точковий масаж При нападі бронхіальної астми ефективним є масаж біологічно активних точок. Перед проведенням масажу дитина повинна зайняти зручне положення, розслабивши м'язи і зосередившись на майбутній процедурі.

Точковий масаж Цей масаж відноситься до досягнень медиків Стародавнього Китаю. Його можна застосовувати як самостійно, так і поряд із лікувальною гімнастикою. Тут важливо правильно знайти точки та впливати на них. Зробити це не просто. Потрібна велика увага,

Точковий масаж Точковий масаж зародився в давнину в країнах Сходу. У процесі пізнання людини давні медики, спостерігаючи за функціонуванням людського організму, відзначили певні взаємозв'язки між явищами природи, їх обумовленістю і

Точковий масаж Точковий масаж, що з'явився в XX столітті (шиацу) – це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного в Японії масажу амма, що практикується протягом століть у східній медицині. Широка популярність цього методу на Сході (а останнім часом і на

Точковий масаж Народився XX в. Точковий масаж (шиацу) – це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного для Японії масажу амма, що століттями практикувалося у межах східної медицини. Широка популярність цього методу на Сході (а останнім часом і

Точковий масаж Точковий масаж, що народився в XX столітті (шиацу) – це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного для Японії масажу амма, що століттями практикувався в рамках східної медицини. Популярність цього методу на Сході (а останнім часом і на

Найпопулярнішим і простим способомдопомогти собі за будь-якої проблеми або хвороби є акупресура (точковий масаж). Великий плюс цього ще й у одночасному опрацюванні енергетичної складової. Акупресура є не що інше, як наступний ступінь акупунктури. При цьому використовуються ті ж точки (а також меридіани), які застосовуються і при акупунктурі. Відмінність у цьому, що вплив відбувається за допомогою голок, а з допомогою пальців рук.

Натискаючи на спеціальні точки нашого тіла, ми звільняємось від більшості недуг.

Акупресура, крім вгамування болю, зменшує тривалість хвороби, пригнічує нервозність і знімає напругу. За допомогою акупресури ми позбавляємося тих недуг, в основі яких лежать нервові стреси, а їх у наш час більшість.

Проте головна її роль полягає у безпечному, дієвому знятті больового відчуття без побічних ефектів. Застосовуючи акупресуру, ви уникаєте непотрібного болю та кровоточивості від уколів, а також занесення інфекції. Це безпечний, надійний та простий метод.

Різновиди точок

Гармонізуючі точки, розташовані на початку та наприкінці меридіана. Акупресура даних точок дозволяє відчути ефект у тих органах, які належать до даного меридіана.
Збудливі точки (по одній на кожен меридіан). Вплив на них дозволяє досягти реакції та працездатності відповідних органів.
Заспокійливі точки (по одній на кожному меридіані). Акупресура даних точок приносить відчуття спокою, зняття напруги. Впливаючи на цю групу точок, ви відчуваєте приємні почуття.

Акупресура про сигнальних («Му-точок») приносить найбільш сильне полегшення. Кожному органу відповідає своя сигнальна точка, з допомогою якої знімається біль.
Шукаємо крапку

Точне місце розташування потрібної точки на малюнку або фотографії можна знайти лише у разі загальних анатомічних даних. Майже в 100% випадків при натисканні на потрібну точку відбувається різкий больовий сигнал. Зважаючи на те, що кожне людське тіло має свої особливості, часом знайти точку за схемою не так вже й просто. Для спрощення пошуку відхилення розташування точки, як правило, виділені на схемі пунктирною лінією.

Як вплинути

У китайській медицині існують три основні способи впливу на точки:

1. При лікуванні вперше, а також при різкому болю необхідний круговий поверхневий масаж точки за допомогою подушечки вказівного пальця. Тривалість дії – 1–5 хвилин.

2. У разі наявності хронічної недуги підійде масаж середнього ступеня дії. Найефективніше буде точковий масаж протягом усього дня. При цьому час на конкретну точку не повинен перевищувати 30 секунд.

3. Сильну акупресуру проводять за допомогою великого пальця (проте на практиці зустрічаються інші варіанти впливу).

4. Можливі також інші способи впливу (всіма пальцями, кісточками пальців та ін.)

Після того, як потрібну точку знайдено, починають вплив на неї за допомогою кругових рухів вказівного або великого пальця. Ритм такої процедури – не більше двох обертів на секунду. Необхідно стежити, щоб палець не збився з точки, а також бути особливо уважними при ассиметричном впливі на кілька точок.

Протипоказання

Акупресура використовується як додатковий метод лікування, як правило, протипоказання щодо нього зустрічаються рідко. Однак вони є:

вагітність;
сильна перевтома;
серйозні вади серця та системи кровообігу.

Техніка масажу

Насамперед, необхідно сісти або лягти в горизонтальному положенні та розслабитися. Якщо вам подобається музичний супровід – увімкніть заспокійливу композицію, запаліть ароматичну свічку. Не можна, щоб вас щось відволікало: попросіть близьких на якийсь час вийти, необхідно зосередитись лише на процедурі. Кінцем вказівного пальця знайдіть потрібну точку. Злегка натискаючи на шкіру, робіть кругові рухи. Час акупресури – від 0,5 до 5 хвилин. Ефект не змусить довго чекати і триватиме тривалий час. При цьому акупресуру можна повторювати кілька разів на день.

Як робити точковий масаж

Астма (період після кидання куріння, кашель, задишка) «Хайбаякс» Техніка виконання. Проведення акупресури легким рухом вказівного пальця на протязі однієї хвилини. Повторення – будь-коли. Якщо при відвиканні від сигарет вам захотілося курити - негайно робіть цю акупресуру. При цьому вплив має бути короткочасним, але інтенсивним. Якщо у вас є гіпотонія (знижений тиск), проведення такої акупресури буде ще кориснішим.

Очні хвороби, для покращення зору Крапка «Талі-юань» Техніка виконання. Закрити очі. Легкими рухами впливати на очні западини згідно зі схемою.

Для посилення апетиту "Ань-мін" Техніка виконання. Проводити кілька разів на день перед трапезою. Акупресура середньої дії (близько 20 секунд) на мізинцях обох рук по черзі натисканням нігтя великого пальця.

З метою ослаблення апетиту Необхідна точка: заспокійлива "Юй-пе" Техніка виконання. Пресура. Легкий масаж обох рук у момент появи відчуття голоду з тривалістю 30 секунд.

Коліки у жовчному міхурі «Хуньсан» Техніка виконання. Одночасне виконання акупресури вказівними пальцями до ослаблення болю.

Біль у потиличній області, головний біль Необхідна точка: спеціальна симетрична точка «Фень-хі» Техніка виконання. Акупресура з силою обома руками синхронно як вказівним, і великим пальцем.

Біль у лобовій частині Необхідна точка: симетрична заспокійлива точка «Хсі-сань» Техніка виконання. Великими пальцями легко впливати на точки синхронно. Рекомендується при цьому заплющити очі та повністю розслабитися.

Мігрень ( головний біль) Необхідна точка: заспокійлива точка «Хо-гун» Техніка виконання. Легка акупресура точки, затиснутої між великим та вказівним пальцем руки, тривалістю до 5 хвилин.

Підвищення артеріального тиску (гіпертонія) «Юань-син» Техніка виконання. У спокої проводиться акупресура вказівним пальцем тривалістю до п'яти хвилин. Якщо повторювати постійно – рекомендується перерва (приблизно щотижня).

Запаморочення Необхідна точка: гармонуюча «Цинь-цміль» Техніка виконання. Нетривала, але інтенсивна акупресура вказівним пальцем. Можна поєднувати з акупресурою нігтем великого пальця область мізинця нігтьового ложа іншої руки. Акупресура точки «Цинь-цміль»можна комбінувати з точкою «Вуй-ти»(Гіпотонія).

Грип Необхідна точка: симетричні 2. Збудлива точка «Ку-сан» 3. Заспокійлива точка "Фу-сан" Техніка виконання. Акупресура за допомогою кінчиків пальців по обидва боки синхронно протягом однієї хвилини.

Дістонія Необхідна точка: спеціальна точка «Хна-ану-ха» Техніка виконання. Великим пальцем, охопивши ступню, проводиться акупресура із помірним зусиллям. Краще проводити вплив у ранковий або вечірній час із великими інтервалами. Як додатковий ефект можна робити несильне покусування кінчика язика зубами з інтервалом – раз на 20 секунд (додаткова акупресура як при «Спразі»).

Розлад шлунка (болі шлунково-кишкового тракту) Необхідні точки: що гармонують 1) Крапка «Дуже»- Спазми, коліки. 2) Симетричні точки «Ду-нші-(лі)»- Пронос. 3) Крапка «Ту-цсі»- Запори. Техніка виконання. Винятково легка дія (довго). Плюсом буде прийнято горизонтальне положення. Акупресура вказівними пальцями. При діареї проводити синхронно з обох боків.

При болю зубів Необхідна точка: спеціальна точка «Ло-ба» Техніка виконання. При зубному болю інтенсивна посилена дія вказівним пальцем (нігтем) протягом десяти секунд. Повторювати кілька разів.

Захворювання верхніх дихальних шляхів Необхідна точка: симетрична (спеціальна) точка "Слім-бай" Техніка виконання. Прийняти положення сидячи, закрити очі і виконувати помірну акупресуру за допомогою вказівних пальців обох рук (великими пальцями підперши підборіддя). Усього потрібно виконати 64 рухи по колу (8 підходів по 8 кругових рухів).

Знижений кров'яний тиск, а також при інтенсивному кровообігу Необхідна точка: збудлива точка «Вуй-ти» Техніка виконання. Коротка за часом акупресура за допомогою нігтя великого пальця, виробляти якнайінтенсивніше. Вплив відбувається на мізинець протилежної руки. Вся процедура проходить у стані спокою, бажано вранці, не встаючи з ліжка.

При закупорці судин, слабкому кровотоку, порушенні кровообігу Необхідна точка: збудлива точка «Ень-мюй» Техніка виконання. Вказівним та великим пальцем однієї руки захопити середній палець іншої. Виробляти акупресуру із середньою інтенсивністю за допомогою нігтя великого пальця згідно з ритмом биття серця. Процедура проводиться на тій та іншій руці через кожні 60 секунд міняти середні пальці рук.

Нежить Необхідні точки: всі точки симетричні 1) Гармонізуюча точка «Хі-шні». 2) Збудлива точка «Ху-сань». 3) Заспокійлива точка «Фусан». 4) Спеціальна точка «Ній-ці». Техніка виконання. Легкими натисканнями кінчиків вказівних пальців проводити з обох боків акупресуру (крапки розташовані симетрично). Події виконувати синхронно. Процедура на кожну пару точок дорівнює 60 секундам. Проводити відповідно до послідовності 1-2-3-4. Робити акупресуру і як профілактичний засіб, що попереджає нежить.

Пітливість ( підвищене потовиділення, гіпергідроз) Необхідна точка: спеціальна точка «Рум-вай» Техніка проведення. Акупресура із мінімальним натисканням за допомогою вказівного пальця. Процедура проводиться протягом трьох хвилин. Результат видно у короткий час саме з правого боку, ліворуч ефективність настає набагато повільніше.

Радикуліт (у пояснично-крижової області) Необхідна точка: спеціальна «Ха-се» Техніка виконання. Виготовляється інтенсивна акупресура великими пальцями одночасно з того й іншого боку. Процедура часу становить дві хвилини.

Радикуліт шийний (Простріл) Необхідна точка: точка, що гармонує «Фаіюань» Техніка виконання. Кладемо вказівні пальці безпосередньо на точки, а великими затискаємо ділянку в цьому місці. Проводити акупресуру за допомогою вказівних пальців із двох сторін, дотримуючись синхронності. Спочатку пресура має бути незначною, а потім дія посилюється. Якщо це потрібно, повторюємо акупресуру.

Розлади, пов'язані з перехідним віком Необхідна точка: точка, що гармонує "Тань-нейль"або «Йень-травень» Техніка виконання. За допомогою кінчика вказівного пальця робити легкий вплив на точку. При цьому бажано проводити процедуру вранці, лежачи в ліжку та дотримуючись повного спокою.

Менструальні болі (розлади при менструації) Необхідна точка: точка, що гармонує «Фень-жу» Техніка виконання. Максимально легка акупресура, що періодично виконується протягом «критичних» днів до моменту поліпшення стану. Рекомендується поряд з акупресурою приймати спеціальні трав'яні збори, що полегшують стан.

Чоловіче безсилля (імпотенція), відсутність бажання у жінки (холодність), інші олові розлади Необхідна точка: спеціальна точка «Че-лі-ке» Техніка виконання. Необхідно чергувати легку та інтенсивну (сильну) акупресуру за допомогою вказівного пальця. Великим плюсом буде проведення акупресури партнером. Обов'язкова умова – стан спокою. Також рекомендується проведення тантричної методики у жінки.

Відсутність ерекції у чоловіка (еректильна дисфункція) Необхідна точка: спеціальна точка «Ло-симуй» Техніка виконання. Проведення легкої акупресури бажано за участю партнера. Обов'язково, щоб чоловік перебував у спокійній обстановці. Для посилення ефекту при акупресурі точки «Ло-симуй»можна додати акупресуру попередньої точки "Че-лі-ке".

Безсоння (відсутність сну) Необхідна точка: спеціальна (гармонуюча) точка «Хань-уань» Техніка виконання. Перебуваючи у повному спокої, проводиться легка акупресура за допомогою вказівних пальців. Більший ефект спостерігається праворуч, ніж з лівого боку.

Ревматичні болі (ревматизм) Необхідна точка: заспокійлива Техніка виконання. Акупресура легкими рухами, але тривалими (7 хвилин) за допомогою вказівного пальця. Проведення безперервної акупресури на тій та іншій руці. Необхідно, щоб хворий перебував у стані спокою. Точку для акупресури вибираємо згідно з хворою стороною тулуба.

Серцеві болі (в серці) Необхідна точка: заспокійлива 1) "Хай-ті"(рис 1) 2) "Ха-фун-лі"(рис 2) Техніка виконання. Необхідно з легкістю обхопити кисть за допомогою вказівного та великого пальців руки, прийняти положення «лежачи» та легкими рухами проводити акупресуру. Рекомендується дотримання повного спокою. Поряд із акупресурою не завадить прийом спеціальних трав'яних зборів.

Нервове збудження, страхи, неврози, стан пригніченості Необхідна точка: точка, що гармонує Божественна байдужість» Техніка виконання. Прийняти положення сидячи, за допомогою вказівних пальців обох рук проводити легку акупресуру. Тривалість дії – п'ять хвилин максимум.

Біль у суглобах Необхідна точка: точка, що гармонує «Юїнь-хай-лі» Техніка виконання. За допомогою вказівних пальців акуратно проводиться акупресура. Якщо біль різкий – лише легка дія. Якщо хронічне захворювання, рекомендується інтенсивна акупресура. Час дії – до покращення самопочуття. Рекомендується підключити трав'яні збори для підтримки суглобів.

Втома, млявість, стомлюваність Необхідна точка: спеціальна (збудлива) Техніка виконання. Мізинець на правій руці затискається між вказівним та великим пальцями лівої руки. За допомогою кінчика великого пальця виробляється сильна акупресура в розумних межах. Здійснюється цей вплив близько години. За відсутності ефекту рекомендується знову повторити акупресуру.

Втома ніг після ходьби або бігу Необхідна точка: збуджуюча Техніка виконання. Вказівним пальцем виготовляється середня за зусиллями акупресура. Гомілка ноги, яку масажують, при цьому не обхоплюється. Якщо виникає потреба, акупресуру повторюють.

Біль у вухах (отит, вуй біль) Необхідна точка: точка, що гармонує «Юнь-юва» Техніка виконання. Легкий вплив за допомогою вказівних пальців. Має сенс проводити її лише безпосередньо біля ураженого вуха. Час дії – до настання стабільного поліпшення.

Жага, зневоднення організму Необхідна точка: заспокійлива точка слизової оболонки «Юань-цзін»(приблизно на відстані одного сантиметра від кінчика язика) Техніка виконання. Легке покусування язика у відповідній точці (розташована за 1 сантиметр від кінчика язика) з інтервалом – раз на 20 секунд. Це єдина точка слизової оболонки для акупресури в організмі людини, інших виявити поки що не вдалося.

Спеціальні точки

Є ще кілька популярних точок, які не менш популярні під час проведення акупресури.

Крапка Цзу-Сань-Лі Вплив на цю точку добре допомагає при порушенні функції шлунка, виразковій хворобі, гастриті, блюванні, запорі, ентериті, проносі, а також від болю в гомілках і колінних суглобах, від захворювань очей, при гарячковому стані, нетриманні сечі, астенічному стані, надає загальнозміцнюючу дія. Інакше цю точку називають крапкою від ста хвороб. Це одна з головних акупунктурних точок, згідно з китайською медициною. Можете стимулювати цю точку різними способами: однак, найпростіший і не менш дієвий – акупресура. Як кажуть китайські цілителі, ця точка найкраще працює, якщо її масажувати у першій половині дня за годинниковою стрілкою, а у другій – проти. У багатьох лікарнях Сходу воліють працювати саме з цією точкою, незважаючи на те, що в перші хвилини пацієнт відчуває дискомфорт і біль. Через кілька хвилин біль стихає, і людина відчуває покращення стану.

Крапка Сань-Іінь-Цзяо Допомагає вплив на цю точку при хворобах тай-інь каналу селезінки: болі кореня язика, відрижці, жовтяниці, занепокоєнні, безсонні, здуття живота, загальних рухових порушеннях. Ефективний вплив на неї при хворобах травлення: бурчання в животі, здуття, пронос, блювота, рідкий стілець, втрата апетиту. Допомагає її акупресура при хворобах крові: головного болю, безсоння, запорі, аменореї через застою крові та через її нестачу. Лікує хвороби водного обміну: затримки сечі, набряках, жовтяниці, утрудненому сечовипусканні, нетриманні сечі. Ефективний вплив на цю точку і при хворобах статевої сфери: аменореї, багатих менструаціях, дисменореї, безплідності, при кровотечах у післяпологовому періоді, болі у статевих органах, імпотенції, передчасній еякуляції Лікує вплив на неї та хвороби опорно-рухового апарату: параліч та слабкість у кінцівках, больові відчуття у тазостегновому та колінному суглобах. Дану точку однаково ефективно як масажувати, так і впливати на неї акупунктурою. Дотримуючись даних рекомендацій щодо проведення акупресури, ви зможете уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, а також полегшити наявні.

Завдяки китайській медицині широко відомим стало лікування шляхом масування певної точки органів на стопі. Відомо, що стопа людини – це своєрідний пульт управління організмом, на якому зосереджені біологічно активні точки, пов'язані з внутрішніми органами. Недарма ходьба босоніж по свіжоскошеній траві або дрібній гальці приносить приємні відчуття. Під час цього процесу відбувається механічна дія на точки стопи, що й стимулює відповідні органи, покращуючи приплив крові та підвищуючи загальний тонус тіла.

Акупресура - простий та доступний метод оздоровлення

Методика акупресури є молодшою ​​сестрою акупунктури, в ній задіяні ті ж точки, в які вводяться акупунктурні голки. Проте акупресура не приймає застосування колючих предметів, що гарантує м'яке і безпечне, але при цьому ефективне лікування. Металеві голки в цьому випадку заміщаються власними пальцями рук або руками масажиста.

Біологічні точки на стопі

Виходячи з теоретичних знань, витягнутих із традиційної китайської медицини, зазначимо, що на стопах ніг розташована своєрідна схема біологічно активних точок та зон впливу на кожен із наявних органів. Згодом у організмі організму накопичуються шлаки і токсини, що перешкоджають нормальної циркуляції крові і цим провокують різні захворювання. Шляхом можна впливати на активні точки на стопі, стимулюючи роботу та створюючи баланс загального стану організму загалом.

За допомогою масування стоп можна зняти нервовий стрес, стан втоми та психоемоційного збудження, зміцнити захисні механізми всього організму, покращити обмін речовин, нормалізувати роботу нервової системи, вилікувати гінекологічні захворювання та багато іншого.

Рефлексологія як метод немедикаментозного лікування

Рефлексологія - це метод нелікарської терапії, що міцно закріпився в західній медицині. допоможе не тільки хворим, а й здоровим людям, які бажають зміцнити свій імунітет та нервову систему. Впливаючи на точки на стопі, що відповідають за органи, можна ефективно вплинути на роботу організму: щоб зменшити напади кашлю, слід лише помасажувати точку трахеї, для нормалізації травного процесу можна м'яко помасажувати точки шлунка і кишечника. Вузька смуга усієї внутрішньої поверхні стопи пов'язана з хребтом. Систематично впливаючи на ці точки, можна полегшити стан остеохондрозу, радикуліту, міозиту, люмбаго.

Натискаючи на точки відповідного органу, можна зняти, наприклад, прискорене серцебиття, впливати на сечовидільну систему і вилікувати навіть хронічні захворювання.

Різновиди біологічних точок

Крапки на стопі, що відповідають за органи, мають своє точне розташування. Їхнє розташування визначено на 14 лініях, також званих меридіанами. Кожен меридіан має своє найменування: "Майстер серця", "Гувернер" або "Трьохступеневий обігрівач".

На кожному меридіані розташовано три види точок:

• Крапка збудлива (на кожному меридіані по одній), її активізація стимулює працездатність органів, пов'язаних із певним меридіаном.
• Крапки гармонізують. Вплив на ці зони, розташовані в обох кінцях меридіана, розслабляє та створює гармонійну роботу органів, що належать до цього типу меридіана.
• Крапка заспокійлива (по одній для кожного меридіана). Створює відчуття найбільш приємного та безболісного масування, заспокоює нерви, розслаблює тіло.

Проектування внутрішніх органів на стопах ніг

Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки (БАТ), роздратування яких викликає цілеспрямовану рефлекторну реакцію на певний орган чи систему. Виходячи з цього, його можна розглядати як один із способів акупунктури, в якому укол голкою або припікання замінені впливом пальцем або пензлем (рис. 37).

Рис. 37.Положення пальців та кисті при виконанні прийомів точкового масажу

Початковою ланкою є механічна дія на точки акупунктури, розташовані вздовж меридіанів та колатералей (схема 5). Відмінність ТА від навколишніх тканин полягає в їх біофізичних параметрах, до яких належать:

Відносно низький електричний опір;

- Підвищене значення електричного потенціалу;

Висока температура шкіри;

Поглинання кисню.

ТА є скупченням нервових елементів і судинних сплетень, розташованих на різній глибині від поверхні шкіри.

Схема 5.механізми фізіологічної дії точкового масажу

Індивідуальний цунь - відстань між шкірними складками променевої поверхні середньої фаланги, що утворилися при повному згинанні у всіх суглобах III пальця (у жінок вимір проводиться на правій китиці, у чоловіків - на лівій). Сукупна ширина II-V пальців дорівнює трьом цуням, II-III- півтора цуням (рис. 38);

Пропорційний цунь визначається шляхом пропорційного поділу на рівні частини відстані між відомими орієнтирами. Наприклад, відомо, що відстань між точками інь-тан і нао-ху становить 12 цуней. Знайшовши ці точки, вимірявши відстань між ними та розділивши його на 12, отримаємо пропорційний цунь (рис. 39).

Всі частини тіла умовно поділяються на певну кількість цуней, і, як правило, БАТ знаходиться на межі відрізків і часто збігаються з заглибленням при пальпації (рис. 40-42).

Перебування (пальпація) БАТ.

Виникнення у пацієнта «передбачених відчуттів» ломоти, оніміння, тупого, неінтенсивного болю, що розпирає. А іноді болю, що стріляє, і «повзання мурашок», що поширюються в одному або декількох напрямках.

Виникнення у масажиста під час перебування БАТ під пальцями почуття провалу в овальну ямку, наповнену м'яким тістоподібним вмістом із щільними стінками.

При пальпації слід дотримуватися певної лінії, не переходячи на сусідні меридіани.

Рис. 38.індивідуальний цунь (цит. за Дубровським В. Н.)

З книги Як позбутися болю в спині автора Ірина Анатоліївна Котешева

Точковий масаж Народився XX в. Точковий масаж (шиацу) - це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного для Японії масажу амма, що століттями практикувався в рамках східної медицини. Широка популярність цього методу на Сході (а останнім часом і

З книги Болі у спині... Що робити? автора Ірина Анатоліївна Котешева

Точковий масаж Точковий масаж, що народився в XX столітті (шиацу) – це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного для Японії масажу амма, що століттями практикувався в рамках східної медицини. Популярність цього методу на Сході (а останнім часом і на

Точковий масаж – найдавніший східний метод лікування. Він зародився, мабуть, на території сучасних Китаю, Кореї, Монголії та Японії. У його основі лежать самі принципи, як у сегментарному масажі: лікування має бути комплексним (захворювання будь-якого органу - захворювання всього організму); лікування має бути неспішним, ґрунтовним; нарешті, воно має бути індивідуальним. Але якщо в основі сегментарного масажу лежить схематичний поділ тіла людини на сегменти, то точковий масаж з'явився після виявлення на тілі певних точок, тісно пов'язаних із внутрішніми органами та системами людини.

Точковий масаж має також багато спільного з акупунктурою, так як і вплив голкою, і натискання пальцем на ті чи інші точки відновлюють порушені функції та покращують стан хворого.

Крапки, задіяні в точковому масажі, отримали назву «життєві точки» або – у сучасній науці – «біологічно активні точки» (БАТ). Проведені дослідження показали, що ці точки мають специфічні особливості. По-перше, вони мають низький електрошкірний опір, по-друге, високий електричний потенціал, по-третє, високу шкірну температуру, а також високу больову чутливість, підвищене поглинання кисню і високий рівень обмінних процесів.

Основні правила точкового масажу пов'язані з найдавнішими уявленнями про «життєву енергію» - «чи», згідно з якими «чи» рухається певною траєкторією по невидимих ​​каналах-меридіанах і забезпечує кожен орган «живленням». Життєва енергія переміщається з одного каналу в інший, всього таких каналів 12 парних і 2 непарних. У звичайних обставинах, коли кожен канал отримує певну кількість життєвої енергії, людина здорова. Внаслідок порушення «припливів» життєвої енергії в одній частині тіла спостерігається надлишок енергії, а в іншій – недолік. І тут і розвивається якесь захворювання.

Східна медицина давно прагне, щоб привести «інь» і «ян» до гармонії. Згідно з уявленнями давньосхідних медиків, п'ять першоелементів землі мають відповідності з гострістю, підвищеним поглинанням кисню та високим рівнем обмінних процесів.

Натискання на «життєві точки» викликає відчуття ломоти, оніміння, навіть болю, яке відсутнє при натисканні на інші ділянки шкіри. Дослідження показали, що ці відчуття постійні, тому вони є критерієм правильності знаходження таких точок.

Чому виникає те чи інше захворювання? Захворювання виникає тому, що порушується потік «життєвої енергії». А відновити нормальний приплив цієї енергії можна, якщо впливати на точки, що розташовані вздовж каналів-меридіанів.

1) для впливу на ЦНС впливають на точки загального чи широкого спектра дії;

2) для впливу на шийний вегетативний апарат використовують точки комірцевої зони (C V 1 II-Т);

3) для на функцію внутрішніх органів застосовують звані сегментарні точки;

4) для впливу на радикулярний синдром та периферичні нерви точковий масаж проводиться у регіонарні точки по паравертебральних лініях;

5) для на суглоби, м'язи, сухожилля, зв'язки використовуються переважно місцеві точки.

Крім того, ряд точок меридіанів мають певні функції і називаються стандартними. На кожному меридіані їх шість:

1) тонізуюча точка;

2) гальмівна (седативна) точка – служить для посилення гальмівного процесу;

3) точка-«посібник» - використовується для посилення збудливої ​​або гальмівної дії;

4) стабілізуюча точка – це точка переходу енергії з однієї системи організму (меридіана) до іншої (ЛО-пункт);

5) співчутлива, або точка згоди, - знаходиться поза меридіаном і використовується також для посилення впливу на дві перші точки;

6) глашатай, або точка тривоги, - має діагностичне значення.

Тонізуючі та гальмівні точки меридіана обробляються відповідно гальмівним або збуджуючим методами впливу, опис яких буде дано нижче.

Таким чином, точковий масаж – це метод рефлексотерапії, областю впливу якого є точки акупунктури; Спосіб впливу - масаж. Основоположником точкового масажу є Е. Д. Тико-чинська (1969), яка вперше розробила та впровадила цей метод для лікування хворих з руховими розладами. У спортивній практиці точковий масаж нами почав застосовуватися з 1975 р., і вже в 1977 р. на Республіканській науковій конференції в Мінську були доведені результати, що підтверджують доцільність використання цього методу з метою на м'язовий тонус (В. І. Васічкін, Г. Н. .Вигодін, А. М. Тюрін).

Загальне про точковий масаж

Масаж як лікувальний і відновлюючий сили засіб відомий з давніх-давен. Одна з перших згадок про масаж зустрічається в китайських рукописах, що належать до ІХ ст. Великий грецький лікар Гіппократ писав: "Масаж може зв'язати суглоб занадто розслаблений і розм'якшити суглоб дуже тугий".

Так само як акупунктура і припікання, масаж можна вважати найдавнішим творчим відкриттям китайської медицини. Відмінність між даними методами по суті полягає лише у різних способах на біологічно активні точки людського тіла. Так, при акупунктурі використовуються різні голки, виконані з металевих сплавів. У давнину як дратівливих предметів використовували гострі краї каміння, уламки порцеляни, голки з бамбука, і лише надалі, з появою VI в. до нашої ери металу, почали виготовляти залізні, срібні та золоті голки. В даний час акупунктура здійснюється за допомогою найтонших металевих круглих голок, що вводяться в залежності від місця нанесення роздратування на різну глибину. Кінчик голки трохи притуплений, так щоб не травмувати тканини, не порушувати її цілісність і не викликати хворобливих відчуттів. Проте методи запровадження і сама техніка голкотерапії доступні лише лікарям-фахівцям, які пройшли відповідний курс підготовки.

Припікання здійснюється розжареною до червона металевою паличкою, накладанням на певні ділянки шкіри шматочків часнику. Однак найбільшого поширення набули полинові сигари. Для їх виготовлення висушений полин подрібнюють і виготовляють із неї сигари діаметром від 1 до 20-30 мм. Іноді до полину додають лікарські речовини: сухий імбир, часник та ін. У стародавньому Китаї вважали, що запорукою успіху при використанні припікання є утворення бульбашок, за відсутності яких ефект не настає. Однак відсутність стерильних умов при проведенні даних процедур призводила до того, що в області опіків виникали гнійні ускладнення. Більш безпечне та безболісне використання голкотерапії та точкового масажу призвело до того, що метод припікання нині практично не використовується.

Ефективність масажу залежить від правильності вибору та визначення точки та від техніки масування.

Перед тим як розпочати точковий масаж, необхідно навчитися визначати місцезнаходження біологічно активних точок. Для цього використовуються два способи, які доповнюють один одного. Перший спосіб - визначення місцезнаходження точок за анатомічними орієнтирами (наприклад, вухо, око, хребет, ніготь, різні складки шкірні та ін.). Іншим методом, що дозволяє визначати біологічні точки є спосіб використання цуней. За старовинною китайською методикою все тіло людини розділене на пуні. Цунь - це не конкретна відстань, а величина, індивідуальна для кожної людини, яка залежить від зростання людини, її повноти, статури та ін. У сучасній клінічній практиці основою для пошуку точок виступає пальцевий цунь. Для визначення довжини одного цуня необхідно зігнути середній палець так, щоб зімкнувшись з великим пальцем, він утворив кільце. Відстань між шкірними складками другої фаланги середнього пальця і ​​дорівнюватиме 1 цуню. Ширина вашого великого пальця, виміряна трохи нижче нігтьового валика, також дорівнює 1 цуню.

Слід зазначити, що другий спосіб не підходить для людей з зміненими деформованими суглобами. Таким чином, вимірявши свій індивідуальний цунь, можна отримати універсальну, персональну одиницю виміру, за допомогою якої можна знаходити біологічно активні точки організму. Для полегшення завдання доцільно взяти білу тасьму або вузьку стрічку і нанести на неї до 15 поділів (кожне одно 1 цуню). Визначення цуня у чоловіків доцільно проводити на лівій руці, а у жінок – на правій.

Озброївшись знаннями про індивідуальне цуне, необхідно ознайомитися з прийомами проведення точкового масажу. Для нефахівця найбільш доступними та легко засвоюваними є три основні прийоми точкового масажу: легкий дотик, погладжування, легке та глибоке натискання пальцем.

Тиск пальцем при точковому масажі завжди має бути вертикально, без зсуву. Рух пальця може бути обертальним або вібруючим, але обов'язково безупинним. Чим сильніший вплив на точку, тим коротшим воно має бути. Одним із основних прийомів точкового масажу є натискання великим пальцем. Багато сучасних авторів вважають, що вплив має проводитися подушечкою великого пальця, проте інші фахівці рекомендують натискання виробляти суглобом між першою та другою фалангами великого пальця. На їхню думку, при такому способі легко регулювати силу впливу, до того ж менше втомлюється палець. Однак незалежно від способу впливу у всіх випадках має бути виключено натискання кінчиком пальця, оскільки це може призвести до травмування шкіри, появи мікросадин та розвитку інфекційних ускладнень. Слід зазначити, що є спеціальний прийом, який використовується в точковому масажі і називається «палець-голка», коли вплив здійснюється саме кінчиком пальця.

Існує кілька методів натискання великим пальцем.

1. Звичайне натискання.Цей метод полягає в одному постійному натисканні на крапку протягом 3-5 с, потім натискання поступово припиняють.

2. Натискання, що повторюється.Суть методу у тому, що натискання здійснюють кілька прийомів. Спочатку роблять натискання на точку протягом 5-6 с, потім, не відбираючи пальця, натискання припиняють і знову відновлюють його, повторюючи цю процедуру 3-4 рази.

3. Натискання двома великими пальцями одночасно.У цьому методі великі пальці стикаються або зовнішніми краями, або нігтьовими кінцями.

4. Натискання великими пальцями, що перекриваються.При використанні цього методу великі пальці знаходяться не поруч, як описано в попередньому випадку, а один зверху іншого, і натискання проводять одночасно двома пальцями. Цим прийомом користуються при масуванні точок, що у тих частинах тіла, де є велика м'язова маса .

Найчастіше зустрічаються помилкипри виконанні прийому вібрації: велика амплітуда та немаксимальний темп коливальних рухів; травмування шкіри нігтем.

Прийом тискупереважно проводиться за допомогою I пальця, причому давити на крапку потрібно другою фалангою від плеча, вигинаючи палець, при випрямленій руці (рис. 76). При необхідності натискання на крапку з більшою силою треба поставити пальці хрест-навхрест з розрахунком, щоб сила обох пальців проходила по одній лінії, але нижній палець був би більш округлим. Крім натискання I пальцем, у точковому масажі застосовуються такі різновиди: другим фалангом II-IV пальців, піднесенням I пальця, рубом або основою долоні, з обтяженням I пальця ліктьовим краєм кисті.

Напрям зусиль при виконанні прийому тиску.

Фторопластовий наконечник (1) із ручкою (2).

Тиск на тканині може бути постійним або змінним, то збільшуватись, то зменшуватись. Сила тиску різна – від слабкої до сильної, тому передбачені відчуття теж різні – від появи почуття тепла та появи почервоніння до оніміння.

Прийом трудомісткий для масажиста, і у зв'язку з цим у точковому масажі можуть використовуватися кулясті наконечники діаметром від 1 до 20 мм, виготовлені з оргскла, твердих порід дерева (дуб, самшит), дюралюмінію, ебоніту, фторопласту. На верхньому малюнку представлений фторопластовий наконечник з ручкою, що застосовується на великих м'язах (рацпропозиція № 51020 від 05.06.86 р.).

Основні помилкипри виконанні прийому тиску: натискання першою фалангою пальця, що може призвести до травмування.

Застосовуються три методи точкового масажу: сильний, середній та слабкий.

Сильний- гальмівна, що має протибольову та релаксуючу (зниження м'язового тонусу) дію. Допускається тиск із силою, необхідною для проникнення через усі тканини до кісткової системи та доходить за інтенсивністю до больового порога та іррадіації. Обертальні рухи, вібрація і натискання виконуються періодично, тобто 20-30 с при збільшенні зусилля і 5-10 с і при зменшенні сили тиску на точку. Загальний час на кожну точку 5 хв і більше. Як орієнтири для дозування можна використовувати появу вазомоторної реакції у вигляді зникнення блідої плями після припинення натискання або розслаблення м'язів, що виразно відчувається масажуючим пальцем.

У спортивній практиці сильний, гальмівний варіант точкового масажу переважно використовується при міогелезах, виразному гіпертонусі м'язів.

Середнійспосіб - гальмівний варіант, що надає релаксуючу дію. Тиск проводиться із силою, що проникає до м'язів, до отримання передбачених відчуттів у вигляді розпирання, оніміння та ломоти. Частота рухів невелика, 10-12 с при збільшенні зусиль і 3-5 с при зменшенні сили тиску на точку. Загальний час дії – 2-3 хв на кожну точку. Критерієм дозування може бути вазомоторна реакція як помітного почервоніння шкіри місцях масажу.

Широко застосовується при всіх станах та захворюваннях, пов'язаних з підвищенням м'язового тонусу.

Слабкий- Збудливий варіант, що надає стимулюючу дію при гіпотонічному стані м'язів. Для досягнення збудливого ефекту палець, обертаючись, вібруючи або натискаючи, заглиблюється в шкіру та підшкірну клітковину протягом 4-5 с, після чого відривається від шкіри на 1 – 2 с. Тривалість дії в кожній точці – в середньому 1 хв. Використовується переважно у лікувальній практиці разом із комплексами лікувальної фізкультури.

При глибокому натисканні області крапки під пальцем повинна утворюватися невелика ямка.

Застосовуючи той чи інший прийом, слід обережно впливати на точку перпендикулярно до поверхні шкіри. Погладжування та натискання не повинно порушувати шкірний покрив, завдавати різкого болю.

Погладжування має бути безперервним, а рух пальців горизонтально-обертальним за годинниковою стрілкою або вібруючим. Вібрація або обертання має проводитися в певному темпі (що сповільнюється або прискорюється). Обертання можна поєднувати з невеликим тиском. Сильний тиск має бути нетривалим. Зазвичай тиск виконується подушечкою великого або середнього пальця, іноді за допомогою інших пальців. Залежно від тривалості та інтенсивності впливу виявляється тонізуюча або заспокійлива дія. Звідси випливають два основних методи точкового масажу: тонізуючий та заспокійливий.

Для тонізуючого методу властиві короткі сильні натискання і швидке усунення пальця від точки. Уривчаста вібрація також властива для цього методу. Тривалість впливу на точку даним методом – від 30 до 60 секунд.

Для заспокійливого методу характерні плавні, повільні обертальні рухи (не зсувають шкірний покрив) або натискання подушечками пальців з поступовим збільшенням сили натискання та затримкою пальця на глибині. Рухи повторюються 3-4 рази, палець у своїй не відривається від точки. Вплив на точку заспокійливому методі відрізняється безперервністю. Тривалість дії на кожну точку – від 3 до 5 хвилин.

Умови проведення масажу тим чи іншим методом однакові: перед масажем зайняти зручне становище, повністю розслабитися, відволіктися від сторонніх думок, зосередивши увагу на масажі. Бажаний результатнастає іноді під час сеансу масажу, іноді після нього, в окремих випадках після курсу масажу, що складається з декількох сеансів. Найчастіше буває достатньо впливати на 2-3 крапки, щоб відчути позитивний вплив масажу. Тому не слід поспішати масажувати всі точки. По-перше, необхідно дотримуватись певної послідовності, по-друге, не поспішати переходити від однієї точки до іншої.

Показання та протипоказання точкового та лінійного масажу

Точковий та лінійний масаж має ряд переваг перед іншими видами рефлексотерапії:

1) навчитися пальцевому масажу набагато легше, ніж, наприклад, акупунктурі;

2) гігієнічні вимогипри проведенні сеансів масажу мінімальні та не вимагають будь-яких складних приладів, що дезінфікують речовин;

3) проводити ці види масажу можна амбулаторно та в будь-яких вимушених умовах (на вулиці, у виробничих приміщеннях);

4) ефективність впливу у досвідчених масажистів не поступається акупунктурі;

5) пальцевий масаж дуже зручний при наданні екстреної допомоги, а також у вигляді самомасажу;

6) точковий та лінійний самомасаж дуже ефективний для відновлення працездатності та при фізичній втомі.

1. Неврози.

Неврози страху.

Істеричний невроз.

Депресивний невроз.

Неврит променевого, ліктьового, серединного нервів, плечовий плексит, ішіас.

Вегетативно-судинні синдроми.

3. Хвороби системи кровообігу.

Есенціальна доброякісна гіпертензія І стадії.

Рефлекторна стенокардія.

Спондилоартрит.

Остеоартроз, деформуючий артроз, спондильоз, спондилопатія травматична.

Артрити (ревматичний, алергічний).

Люмбаго, міалгія міжреберна, плечолопатковий періартрит.

6. Остеохондроз хребта.

Радикуліт плечовий.

Радикуліт шийний.

Попереково-крижовий радикуліт.

Відносні показання

Точковий та лінійний масаж може розглядатися як симптоматична терапія при органічних захворюваннях нервової системи та внутрішніх органів, при яких є структурні зміни органів та систем. Однак в окремих випадках можуть проявлятися позитивні зрушення і навіть затримки процесу хвороби, не кажучи вже про загальнозміцнюючий та психотерапевтичний ефект рефлексотерапії.

Протипоказання

Основну групу протипоказань складають:

1) пухлини доброякісні;

При лікуванні хронічного гастриту слід масажувати такі точки.

3.25 - Тянь-шу. Крапка використовується при лікуванні хронічних захворювань шлунка, кишечника, хронічного холециститу, порушень менструального циклу, затримки сечі.

3.36 – Цзу-сань-лі. Крапка стимулюється при лікуванні виразкової хвороби шлунка, гастриту, функціональних захворювань центральної нервової системи, захворювань ротової порожнини, гіпертонічної хвороби, псоріазу.

8.21 -Ю-Мень.

12.2 - Сін-цзянь. Крапка розташована на стопі, на 0.5 цуня назовні міжпальцевої складки між великим та другим пальцями.

13.14 - Так-чжуй.

14.12 - Чжун-вань. Належить до точок загальної дії.

В області точки розташовані епігастральна артерія та гілки міжреберних нервів.

Крапка використовується також при лікуванні болю в шлунку, кишечнику, тош-йоти, виразковій хворобі шлунка, гастродуоденіту, гастриту, холециститу, астенічних станів та неврозів.

14.14 - Цзюй-цює. Крапка розташована на 2 цуні нижче з'єднання грудини з мечоподібним відростком.

Доцільно промасувати руками або масажором нижньогрудний відділ хребта. Використовуючи качалку, помасажуйте стопи.

Для цього сидячи на підлозі, поставте ноги на качалку і покатайте її.

Благотворно впливає на роботу травного тракту наступна вправа.

Промасажуйте вказівні пальці рук.

Потім сядьте на стілець, обіпріться долонями на сидіння, випряміть руки, підніміть ноги, утримуючи їх паралельно підлозі, і спробуйте відірвати ваше тіло від стільця. Якщо вам це вдалося, перебувайте в такому положенні 5 с і повторіть вправу 5 разів, а після короткої перерви знову виконайте вправу.

Точковий масаж при нейроциркуляторній дистонії

Нейроциркуляторна дистонія – це функціональне захворювання серцево-судинної системи, яке супроводжується болями в ділянці серця; можливе підвищення або зниження артеріального тиску. Діагноз нейроциркуляторної дистонії встановлюється лікарем. Біль при нейроциркуляторній дистонії носить пекучий, стріляючий, тягнучий, проколюючий характер, як правило, локалізується в області серця, не іррадіює, триває тривалий час, купується (знімається) прийомом валідолу, корвалолу, а також при фізичного навантаження. У комплексі заходів щодо лікування нейроциркуляторної дистонії поряд з нормалізацією способу життя, зниженням стресових навантажень, дотриманням режиму праці та відпочинку та використанням медикаментозних препаратів важлива роль може належати точковому масажу, який допомагає зменшити біль або позбутися його. У цьому захворюванні рекомендується масаж наступних точок.

5.5 – Тун-лі. Крапка розташована на 1 цунь вище проксимальної складки променево-зап'ясткового суглоба між сухожиллями згиначів.

5.7 - Шень-мень («Брама духу»). Крапка розташована на руці, у передній області, у внутрішньому відділі проксимальної променево-зап'ясткової складки, між сухожиллями згиначів пальців.

9.6 Ней-гуань.

Можливе також використання інших точок.

3.36 – Цзу-сань-лі.

4.6 - Сань-інь-цзяо.

13.48 - Бао-хуан. Крапка розташована назовні від центру проміжку між рудиментами остистих відростків 2-го та 3-го поперекових хребців.

2.37 - По-ху. Крапка розташована назовні від центру проміжку між остистими відростками 3-го та 4-го грудних хребців.

Зняти болючі відчуття в області серця допомагають також контрастні ванни для ніг. Для цього потрібно взяти два тази, один із них із водою температурою 40-42 °С, а інший вдвічі менше (20-21 °С). Стопи ніг опускають у гарячу ванну; коли вони зігріються, опускають ноги у прохолодну воду; Як тільки з'явиться відчуття мерзлякуватості, знову опускають ноги в гарячу воду. Цю процедуру повторюють кілька разів, закінчуючи холодною водою, а потім розтирають ноги махровим рушником до почервоніння. Для людей похилого віку температура води може бути знижена до 37 °С, тоді як молодим людям може бути рекомендовано використання контрастного душу.

Для зняття больових відчуттів можна застосовувати гарячу ванну (41-42 ° С) протягом 7-10 хв для кисті правої руки.

Точковий масаж при гіпертонічній хворобі

Використання точкового масажу може стати потужним допоміжним засобом у комплексі лікування гіпертонічної хвороби. Однак перш ніж

використовувати точковий масаж, треба обов'язково порадитися зі своїм лікарем, тому що тільки він може визначити наявність протипоказань до такого лікування. У процесі лікування гіпертонічної хвороби необхідно контролювати рівень артеріального тиску. Необхідно враховувати і індивідуальну реакцію, а також динаміку артеріального тиску при впливі на певні групи точок та найбільш сприятливі з них використовувати для повторних впливів. Не рекомендується проводити самостійно точковий масаж у разі порушення мозкового кровообігу та інших ускладнень гіпертонічної хвороби.

Найчастіше для лікування гіпертонічної хвороби використовують масаж наступних точок.

3.36 – Цзу-сань-лі.

9.б-Ней-гуань.

4.6 - Сань-інь-цзяо.

Точка впливає як на максимальний (систолічний), так і на мінімальний (діастолічний) артеріальний тиск і є однією з найважливіших при лікуванні гіпертонічної хвороби.

2.11 - Цюй-чі.

3.44 - Нейтін («Нижня зала»). Крапка розташована між головками II і III плюсневих кісток. У цьому місці розташовані тильна артерія та тильний нерв. Крапка використовується при захворюваннях шлунка, тонкого кишечника, слизової оболонки рота, головного болю, запальних захворюваннях суглобів стоп, розладах сну.

2.15 - Цзянь-юй («Ложе плече»). Крапка розташована над плечовим суглобом, між акроміальним відростком лопатки та великим бугром плечової кістки і відповідає западині, що утворюється при пасивному відведенні руки. Розташування крапки відповідає середині дельтовидного м'яза.

Масаж точки рекомендований при захворюваннях верхніх кінцівок, радикулітах, плечових плекситах, невритах, артритах та артрозах плечового суглоба. Крапка входить до складу комірної зони, через що використовується при вегетативних порушеннях, патології малого тазу.

12.14 - Ці-мень 403].

5.7 - Шень-Мень. Масаж точки проводиться при зниженні апетиту, болях у серці, пароксизмальної тахікардії неврогенного характеру. Вплив на цю точку особливо показано при неврозах, депресіях, занепокоєннях, страхах, зниження пам'яті та уваги.

1і5-Цзю-вей.

9.7 - Да-лін («Великий пагорб»). Крапка розташована в середині променево-зап'ясткової складки в області променево-зап'ясткового суглоба, між сухожиллями довгого долонного м'яза і променевого згинача кисті. У місці розташування точки проходить серединний нерв.

Крапка впливає на максимальний (систолічний) артеріальний тиск.

Точковий масаж при остеохондрозі хребта

Усі точки показані на малюнках (дивись статтю загальне про точковий масаж)

Остеохондроз – одне з найпоширеніших захворювань зв'язково-суглобового апарату. Розвиток захворювання пов'язаний з малорухливим та сидячим способом життя, неправильною поставою, надмірними. Використання точкового масажу в домашніх умовах може стати ефективним засобом у лікуванні цієї недуги.

Перед початком сеансу масажу доцільно використовувати універсальні точки, що використовуються при різних захворюваннях:

3.36 (Цзу-сань-лй). Потім слід почати масажувати точки, розташовані на меридіані сечового міхура. Усі вони розташовуються на спині.

7.22 - Сань-цзяо-шу. Крапка симетрична, розташована на 1.5 цуня убік від заглиблення під остистим відростком 1-го поперекового хребця.

7.23 – Шень-шу. Крапка використовується при лікуванні захворювань нирок, болів у ділянці нирок, порушеннях менструального циклу, порушення слуху, цукрового діабету, геморою та кишкової коліки.

7.24 – Ці-хай-шу.

7.25 - Да-чан-шу.

7.26 - Гуань-юань-шу. Розташування точки таке саме, як 7.25 (Да-чан-шу), тільки під 5-м поперековим хребцем.

7.60 - Кунь-лунь («Назва гори в Тибеті»). Крапка знаходиться на середині поглиблення між центром зовнішньої кісточки і сухожилля п'яти, на рівні вершини кісточки. Належить до точок загальної дії. Розташування точки відповідає розташуванню короткого малогомілкового м'яза, задньої артерії кісточки та литкового нерва.

Масаж точки показаний при головному болі, запамороченні, болі в шиї, спині, попереку, захворюваннях органів малого тазу, артеріальній гіпертонії, неврозах та безсонні.

13.4 - Мін-мень («Брама життя»). Крапка розташована безпосередньо між остистими відростками 2-го та 3-го поперекових хребців. У цій області розташовуються задні гілки поперекової артерії та задні гілки поперекового сплетення.

Точка масажується при головному болі, корінному больовому синдромі поперекової локалізації, неврозах, що особливо поєднуються з безсонням, астенічних станах, геморої, кишковій коліці, порушеннях функції тазових органів.

Точковий масаж при неврастенії

Неврастенія - один з найбільш поширених видів неврозу, який проявляється підвищеною збудливістю та дратівливістю у поєднанні з швидкою стомлюваністю та виснаженням. Хворий неврастенією швидко засинає, але також швидко і прокидається від найменшого шарудіння, легко виникають реакції подразнення, образи та гніву, але вони нетривалі, тому що швидко настає виснаження. У ряді випадків неврастенія є наслідком розумової перевтоми або хронічної дії психотравмуючої ситуації. Розрізняють дві основні форми неврастенії: а) гіперстенічну, яка клінічно проявляється симптомами підвищеної збудливості, та б) гіпостенічну, характерними для якої є млявість, апатія, сонливість. Вибір формули щодо точкового масажу залежить від клінічних проявів захворювання і визначається провідним патологічним симптомом . Принципи лікування неврастенії та основні точки для проведення точкового масажу такі.

13.14-Так-чжуй.

7.60 – Кунь-лунь.

13.20 Бай-хуей.

2.11-Цюй-чі.

У разі вираженої плаксивості, емоційної нестійкості хороший ефект впливає такі точки.

2.4-Хе-гу. 7.10 – Тянь-чжу 399].

7.15-Гао-хуан.

7.34 - Ся-ляо. Крапка розташована нижче попереку, над 4-м крижовим отвором.

14.4 – Гуань-юань. Крапка розташована по серединній лінії нижче за пупок на 3 цуня.

Безсоння

Якщо ви страждаєте на безсоння, замість того щоб використовувати снодійні, рекомендуємо перед сном масажувати наступні точки.

4.6 - Сань-інь-цзяо.

5.7 – Шень-мень. 7.10 – Тянь-чжу 399]. 9.6 – Ней-гуань. 11.20-Фен-чі. .Ш4-Да-чжуй,"es":["LWViGgS4dBg","LWViGgS4dBg","9RW7IBk3Cic"],"pt":["MelTai3kOaA","s1VpOtntPeE","7z-9c1Bk fr":["qIQqO4KazpA","IEznxscAI6g"],"it":["mSupjQpI-4U","F9y9MQ4FQXk"],"bg":["gFE8UGMIht4"],"cs":["cTvw22ZL pl":["q7KZf4kZNa4","lS1Nic2WWjk"],"ro":["zzWY9X-ZksA"],"lt":["e070IZ0QCbc"],"el":["NmGek1hYOCY","H-f9nAHa7aY" )

Точковий масаж - це механічна дія пальцями рук на біологічно активні точки на тілі людини. Найбільшої популярності набули дві техніки такого впливу: китайська звана акупунктурою та японська - шиацу. Щоб виконувати точковий масаж, особливо у домашніх умовах, необхідно ретельно вивчити його непросту техніку. Робити такий масаж собі можна після навчання, наприклад, на курсах у Петербурзі. Проте майстрам-початківцям краще якийсь час практикуватися.

Ефект точкового масажу

Ефект точкового масажу залежить від того, яку точку впливає фахівець. У цілому нині подібні маніпуляції надають заспокійливий вплив на центральну нервову систему.

Після такої активації людина зазвичай відчуває гармонію та рівновагу.

Точковий масаж рук допомагає усунути втому та загальне нездужання. З його допомогою вдається суттєво покращити процес кровообігу, позбавитися зубного болю та проблем з яснами, мігрені. У разі мануальний терапевт може працювати з біоенергетичними точками як однієї, і обох рук.

Дана маніпуляція надає терапевтичну дію на судини, дозволяючи крові набагато легше циркулювати.

Масажування точок, розташованих на ногах, є профілактикою серцево-судинних захворювань. Крім цього така процедура дозволяє усунути болючі відчуття в області ніг, які нерідко є симптомом серйозних судинних проблем.

Вплив на м'язи та суглоби

Точковий вплив на певні ділянки тіла позитивно впливає на весь опорно-руховий апарат. Маніпуляції сприяють підвищенню еластичності м'язів та суглобів, зміцненню попереку, покращенню кровопостачання, бадьорості та працездатності, усуває защемлення нервових корінців.

За допомогою акупунктурного впливу вдається уповільнити дистрофічні процеси у м'язах при різноманітних ревматичних захворюваннях. При вплив на м'язову системунеобхідно повне розслаблення м'язів. Для цього пацієнт повинен зайняти положення, при якому м'язи зможуть максимально розслабитись і отримати користь, а не шкоду.

Ефект акупунктури на серцево-судинну систему

Позитивний вплив даної процедури на серцево-судинну систему можна спостерігати при перерозподілі крові – від внутрішніх органів кров починає відтікати до кожного покриву та м'язів. Внаслідок цього відбувається периферичне розширення судин, що значно полегшує роботу серця.

Сеанси акупунктури допомагають покращити кровопостачання серцевого м'яза, прискорюють обмін речовин, сприяють насичення тканин киснем, зменшують застійні явища у малому та великому колах кровообігу.

Після точкового масажу відзначається покращення нагнітальної функції серця.

Показання до проведення точкового масажу

Проведення точкового масажу показано при різних патологіях організму. На будь-яку систему чи орган на додаток до основного лікування можна впливати за допомогою техніки акупунктури. Це допоможе вилікувати захворювання та покращити загальне клінічне самопочуття пацієнта, знизити підвищений артеріальний тиск, сприяти позбавленню алергії. Точковий масаж повинен виконуватися правильно і лише професійним фахівцем із медичною освітою.

Як основні показання можна назвати такі патології:

• Неврози - група захворювань, зумовлених психотравмуючими впливами (депресивний, істеричний, неврози страху, стрес та ін.).
• Захворювання органів травної системи – функціональні розлади шлунка, стравоходу, кишечника (панкреатит), жовчного міхура.
• Патології нервової системи - неврит нервів, ВСД, мігрені, запаморочення, невралгія трійчастого, кульшового та сідничного нерва, шум у вухах, плечовий плексит та інші розлади неврології та неврологічні симптоми.
• Остеохондроз хребта, проблеми з поперековим відділом.
• Захворювання системи кровообігу (аритмія, тахікардія).
• Гормональні порушення – проблеми із щитовидною залозою.
• Захворювання сполучної тканини та кістково-м'язової системи – міжреберна міалгія, деформуючий артроз, алергічний та ревматичний артрит, спондильоз, люмбаго, остеоартроз.

Техніка виконання точкового масажу

Тому на організм такі техніки можуть надавати як заспокійливу, так і збудливу дію, залежно від вибору методики. За спрямованістю свого впливу точки бувають:

• Загальної дії – впливаючи на них, можна впливати на загальний функціональний стан усієї центральної нервової системи.
• Локальні точки відповідають за роботу конкретних систем та органів. Вони розташовуються, як правило, у зв'язках, суглобах, м'язах та судинах.
• Спинальні - розташовані вздовж хребта, у місцях початку нервових корінців та вегетативних волокон. Вплив на такі точки покращує функціонування різних органів: підшлункової залози, легень, селезінки, діафрагми, товстої кишки та інших.

Основні прийоми точкового масажу:

• натискання пальцем або долонею,
• легкий дотик,
• безперервне погладжування,
• глибоке натискання,
• розтирання,
• захоплення (щипок),
• укол,
• вібрація.

Використовуючи всі ці прийоми, дуже важливо дотримуватися важливих правил процедури.

Погладжування повинне здійснюватися безперервно, допустимо як повільний, так і швидкий темп на розсуд спеціаліста, однак заданий темп повинен зберігатися без зниження протягом усієї процедури.

Погладжування із обертанням можна проводити з незначним натисканням. Усі обертання виконуються за годинниковою стрілкою.

Вплив на точку проводиться строго перпендикулярно поверхні шкіри.

Маніпуляція може виконуватися обертальними та вібруючими рухами. Глибокі натискання повинні тривати недовго. Використання масажера або палички для впливу на точки неприпустимо, можливий тиск лише за допомогою пальців.

При масуванні точок у районі живота всі прийоми виконуються на видиху пацієнта. При дії на крапки на спині пацієнт повинен лягти, підклавши подушку під живіт.

При хронічних захворюваннях масаж біологічно активних точок достатньо через 1-2 дні.

Жінкам точковий масаж необхідно робити за кілька днів до початку місячних, чоловікам у будь-який час. За наявності гострих патологій з дозволу лікаря акупунктуру слід проводити щодня.

Правила підбору біологічно активних точок за різних патологій

Існують спеціальні схеми на фото і навіть можна купити або завантажити з Ютуба цілий комплекс з відео, де детально представлено розташування активних точок на тілі людини, як чоловічому, так і жіночому. Зазвичай там на малюнку можна подивитися інформацію, яка точка за який орган відповідає і з якою силою на неї необхідно надавати лікувальний вплив.

Якщо йдеться про патології у шлунку чи кишечнику, фахівці одночасно впливають на точки нижніх та верхніх кінцівок. Зверніть увагу, що вагітним точковий масаж не проводиться. Сучасна медицина вважає, що вагітність є протипоказанням до процедури.

При гінекологічних захворюваннях і патологіях органів шлунково-кишкового тракту здійснюють вплив на активні точки, розташовані симетрично один до одного.

При лікуванні попереково-крижових радикулітів вплив може проводитися на точки, розташовані безпосередньо на місці порушення або там, де необхідно зняття хворобливості.

Точковий масаж методом Уманської

Міцна імунна система дитини - основа її здоров'я та турбота батьків із самого народження немовляти. Особливо часто питання з імунітетом постає на початку відвідування дитиною дитячого садка. У будь-якому ДНЗ малюка з нежитьм відправлять додому.

Тому підвищення захисних сил зростаючого організму – першочергове та індивідуальне завдання. Одним із методів зміцнення імунітету є точковий масаж біологічно активних точок за авторською системою професора Уманської Алли Олексіївни.

Даний метод заснований на класичному впливі пальцями всього на 9 точок, розташованих на тілі дитини. На думку професора Уманської, саме ці активні точки відповідають за функціонування всього дитячого організму, від верхівки до п'ят.

Масажна дія на активні точки дозволяє посилити в холодну пору захисні властивості зростаючого організму, зокрема гортані, бронхів, носоглотки, трахеї, а також багатьох інших органів. Ефект проявляється індивідуально і порівняний з акупунктурою. Маніпуляції за методом професора Уманської сприяють одужанню при різних патологіях і можуть проводитись при:

• нежиті, хворому горлі, ангіні з температурою,
• грип, ГРВІ, ГРЗ, риніт,
• гайморит, аденоїди (набряк горла),
• отіть, синусите, приглухуватості,
• кашлі, бронхіті,
• анемії,
• кашлюку,
• болях у спині,
• заїкуватості, логоневрозі та інших логопедичних проблемах,
• порушеному сечовипусканні (енурез) та запорі,
• сколіоз,
• головного та зубного болю,
• безсоння,
• при схудненні (для школярів),
• втоми очей.

Біологічно активні точки за методом професора Уманської:

Точка № 1: займає ділянку всієї грудини і перебуває у взаємозв'язку зі слизовою оболонкою трахеї, бронхів та кістковим мозком. Її масування допомагає поліпшити кровотворення та зменшити кашель, сприяє легкому засинанню дитини.

Крапка № 2: взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, нижніх відділів глотки та вилочковою залозою. Вплив на неї дає змогу активізувати знижені імунні функції.

Крапка № 3: дозволяє підвищувати захисні функції слизової гортані та глотки дошкільника. Вплив на неї покращує метаболізм та кровообіг, сприяє збільшенню синтезу гормонів.

Точка № 4: пов'язана зі слизовою оболонкою задньої стінки глотки, оболонкою гортані і верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Покращує кровопостачання всього тіла та голови.

Крапка № 5: впливає на слизову оболонку стравоходу, трахеї. Її масування допомагає відновити роботу бронхів, судин, легенів та серця, сечового міхура.

Точка № 6: пов'язана з передньою та середньою частками гіпофіза. Її масаж дозволяє поліпшити кровопостачання слизових оболонок носоглотки і гайморових порожнин, зняти запалення.

Точка № 7: пов'язана зі слизовою оболонкою лобових пазух і з лобовими відділами головного мозку. Масажування її покращує як зір, і розумовий розвиток дитини.

Крапка № 8: знаходиться в районі вушних козелків і при масуванні позитивний вплив на вестибулярний апарат і орган слуху навіть новонародженого.

Точка № 9: знаходиться на кистях рук і допомагає відновити роботу різних систем організму, оскільки руки пов'язані з відділами і спинного, і головного мозку.

Здоров'я

Чи не вірите, що точковий масаж творить чудеса? Тоді вам варто спробувати та переконатися на власний досвід.Цим методикам тисячі років, і вони дійсно працюють без будь-якої шкоди та побічних ефектів.

Не секрет, що наше тіло має дивовижні здібності: болі та хвороби йдутьякщо ви будете впливати певним чином на важливі точки.

Це вже давно знають ті, хто займається акупунктурою. Однак замість голок можна використовувати власні пальці, якими потрібно натиснути на ті чарівні точки або помасажувати їх.

Діячі традиційної китайської медицини вважають, що життєва енергія людини (або «ці») тече за певними невидимим каналам, які називаються меридіани. Якщо її шляху зустрічаються блоки, з'являються біль чи хвороба.

Дослідження показали, що якщо тиснути на спеціальні точки, які ще називають точки акупунктури, мозок виробляє природні знеболювальні- ендорфіни і може блокувати сигнали болю, що передаються нервами. Також за допомогою такого точкового масажу можна позбутися безсоння та втоми та маси інших проблем.

Так де ж ці чарівні точкиі як треба на них впливати, щоб зняти неприємні симптоми, втому, позбутися нездужання та болю?

Таких точок багато, але ми вам покажемо деякі з них, вплив на які ви можете здійснювати самі в домашніх умовах у будь-який зручний час.

Точковий масаж: як зняти втому після роботи?

Втома і стреси багато хто знімає не зовсім здоровими способами, можливо, тому, що не знає, що може це зробити з допомогою масажу. Масаж наведених нижче точок творить дива! Після нього ви зможете підняти рівень енергії та почуватися набагато краще!

За допомогою великого, вказівного або середнього пальця з силою масажуйте наступні точки протягом 3 хвилин ліворуч і праворуч:

(1, 2) За допомогою двох пальців масаж точку біля основи черепа, приблизно в 1 сантиметрі від хребта.

(3) Масажуємо западину між великим та вказівним пальцем на обох руках по черзі

(4) Масажуємо точку, показану на фото, приблизно там, де починається вигин стопи.

Точковий масаж при головному болі та мігрені

Головні болі- Найпоширеніші види болю, які відчував, мабуть, кожен із нас. Найчастіше вони виникають і зникають власними силами, але у рідкісних випадках можуть бути сигналом серйозніших проблем.

Найпоширенішим типом головного болю є «біль напруги»,яка з'являється, якщо ми перебуваємо в стресі, сильно втомилися або були сильно напружені. Вона часто трапляється після важкого трудового дня, після довгого сидіння за комп'ютером, після сварок та нервів тощо.

Щоб позбавитися цього типу болю, спробуйте масажувати наступні точки протягом 1 хвилини:

(1) Масаж точки третього ока- Крапка, трохи вище перенісся, між бровами. Стимуляція цієї точки допомагає підвищити концентрацію, загострює інтуїцію, позбавляє головного болю і навіть допомагає усувати проблеми із травленням!

Натискайте з різною силою за допомогою одного або кількох пальців, знайшовши для себе найбільш комфортний стан. Ваш організм сам підкаже вам, з якою силою тиснутидля більшого ефекту. Тисніть доти, поки головний біль не йтиме.

(4) Масаж скронь:

(5) Масаж точок, розташованих приблизно на 1 сантиметр вище за центр брови:

Точковий масаж при зубному болю

Зубний біль– також досить поширений вид болю, який відчував майже кожен. Проблема полягає в тому, що через погану гігієну порожнини рота або з інших причин зуби починають псуватися, через що оголюються нерви. Зубний біль – важливий сигнал, що настав час лікувати зуби. Терпіти її довго неможливо, а якщо ваш стоматолог прийме вас трохи пізніше, не поспішайте ковтати знеболювальні! Спробуйте зменшити зубний більза допомогою точкового масажу наступних точок (по 1 хвилині):

(1) Щоб зменшити зубний біль, зробіть масаж крапки трохи нижче крил носа з обох боків.

(2) Масаж точки між великим та вказівним пальцем:

(3) Щільно стисніть зуби і знайдіть косий м'яз, що випирає, в області вилиць. Напружте ці м'язи і знайдіть точку на самій частині, що випирає. Зробіть масаж цієї точки:

(4) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(5) Масаж точки нижче скул:

Точковий масаж при болі у вухах

Від вушного болю найчастіше страждають діти, однак і у дорослих може "продути" вуха.Якщо ви коли-небудь відчували вушний біль, то не забудете його ніколи: це дуже неприємний гострий або ниючий біль десь усередині голови. Виникати вушний біль може з різних причин. Серед найпоширеніших причин- інфекції, побічні ефектизастуди та грипу, різка зміна тиску (наприклад, при польотах літаком); попадання води у вуха тощо.

Щоб позбавитися болю у вухах або хоча б полегшити його, спробуйте масаж наступних точок протягом 1 хвилини кожна:

(2) Масаж точки біля козелка вушної раковини:

(3) Масаж точки трохи вище за козелка вушної раковини:

Точковий масаж при нежиті та закладеності носа

Нежить- Проблема всіх, особливо в міжсезоння. Якщо нежить у вас не перетік у хронічні стадії, спробуйте масаж перелічених нижче точок для полегшення симптомів. Найкраще здійснювати легкий масаж даних точок по черзі по обидва боки по 1 хвилині.

(2) Масаж точки третього ока:

(3) Масаж точок трохи нижче крил носа:

(4) Масаж точки біля зовнішніх куточків очей:

(5) Масаж точки трохи вище мочки вуха:

Точковий масаж при болях у шиї

У шиї знаходяться кістки, м'язи, нерви, суглоби та зв'язки, у цієї частини нашого тіла важлива місія – тримати голову, яка в середньому важить близько 5 кілограм! Болі в шиї часто бувають через напругу, яку ми отримуємо, виконуючи щоденні дії, особливо якщо тримаємо голову в незручному положенні.

Наприклад, таке буває під час читання, через невдале положення під час сну, після роботи за комп'ютеромпротягом довгих годин, невдалого повороту головою після спорту і т.д.

Якщо болить шия, то нею буває важко повертати, у найпроблемніших випадках – взагалі неможливо повернутись! Спробуйте зробити точковий масажнаступних точок протягом 1 хвилини для кожної точки.

(1) Масаж точки біля основи кисті збоку:

(2) Масаж точки між великим та вказівним пальцем:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Масаж точок біля основи долоні із зовнішнього боку між кісточками передпліччя:

(5) Якщо ви нахиляєте голову вниз, два хребці починають випинатися: масажуйте крапку між цими хребцями:

Точковий масаж при болі в плечі

Плечові суглоби – рухливі суглоби всього тіла, тому в цій частині тіла часто трапляються травми, розтягнення і так далі. Більшість проблем у цій галузі пов'язана з запаленням сухожилля, розтягненням м'язів, забоями, плечолопатковим періартритом і так далі. Біль обмежує рухливість, але зняти її можна за допомогою масажу певних точок протягом 1 хвилини:

(1) Масаж точки між великим та вказівним пальцем:

(2) Якщо зігнути руку в лікті і притиснути її до тіла, точка, яку потрібно масажувати, буде розташована трохи вище за згин:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Масаж точок, розташованих на задній поверхні плеча трохи вище пахв:

(5) Масаж точок, розташованих приблизно у центрі плечей зверху.

Точковий масаж при болі в животі

Майже будь-хто хоч одного разу випробував на собі і чудово знає, що таке болі в животі. Причин може бути дуже багато і характер болю також дуже різний. Якщо проблема не дуже серйозна, біль можна зняти за допомогою масажу певних точок. Наприклад, таким чином можна усувати такі проблеми, як запори, порушення травлення, підвищене газоутворення в кишечнику, біль при отруєннях, менструальний біль у жінок.

(1) Масаж точки між великим та вказівним пальцем:

(2) Опустіться приблизно на три пальці нижче колінної чашки з передньої сторони, потім поверніть до зовнішнього краю на кілька сантиметрів від кістки. Знайти потрібну точку для масажу вам допоможе малюнок нижче:

(3) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(4) Трохи вище стопи на внутрішній стороні ноги розташована кістка, що випирає. Підніміться вище приблизно на 4 пальці. Масажуйте точку, вказану на зображенні. До речі, масаж цієї точки також позбавляє стресу та безсоння!

(5) Масаж точки, розташованої приблизно на відстані 2-х пальців нижче за пупок:

(6) Масаж точки, розташованої приблизно на відстані 1-го великого пальця вище пупка:

(7) Масаж точки, розташованої приблизно на відстані 4-х пальців вище за пупок:

Точковий масаж при болі у спині

Більшість із нас зараз ведуть сидячий образ життяі мало рухаються, тому проблема болю у спині – дуже поширене явище. Важливими причинами появи болю у цій галузі є напруга м'язів та спазми, зміщення хребців та серйозні захворювання. Зняти біль цього типу можна за допомогою масажу наступних точок протягом 1 хвилини з кожного боку:

(1) Масаж точки між великим та вказівним пальцем:

(3) Масаж точок, які розташовані на спині, на тому рівні, де у вас розташований пупок, але приблизно на відстані 2 пальця від хребта:

(4) Масаж точок, розташованих нижче точок (3), приблизно на відстані 2 пальця:

(5) Масаж точок, розташованих приблизно в центрі стегна під сідницями:

(6) Масаж точок, розташованих у центрі вигину коліна із заднього боку:

Точковий масаж при болі в коліні

Коліна найчастіше болять у людей старшого віку, але й молоді люди також можуть страждати на цю проблему, особливо ті, хто має зайва вага. Найчастіше у літніх коліна болять або через травми, або через хвороби суглобів. Ці болі зазвичай носять хронічний характері і заважають нормально пересуватися. Масаж певних точок допомагає полегшити проблеми:

(1) Масаж точки між великим та вказівним пальцем:

(2) Масаж точок між другим і третім пальцями на ногах:

(3) Масаж точок, розташованих у центрі вигину коліна із заднього боку:

(4) Масаж точок, розташованих на самій опуклій частині коліна:

(5) Масаж точок, розташованих з внутрішньої частини від колінної чашки: