Стрессийн тухай ойлголтыг 20-р зууны 30-аад онд нэвтрүүлсэн. гадаад орчны хэт хүчтэй сахлын хутганы биед үзүүлэх хариу үйлдлийг ойлгоход зориулагдсан. Зохиогч kontseptsії stresu kanadsky сургаал Г. Selє vstanoviv scho өртөх хүчтэй podraznikіv шинж чанар нь rіznih (fіzichnih, hіmіchnih, bіologіchnih) viklikaє-д organіzmі pіddoslіdnih tvarin odnotipnі zmіni, Sereda yakih zbіlshennya улаанбурхан nadnirkovih zaloz, сэрээ булчирхай znizhennya Ангараг би lіmfoїdnoї tkanini, үзэгдэв in virazok shlunkovo - гэдэсний зам (Selye's triad). Стрессийн тухай ойлголт нь цаашдын хөгжлийг авчирсан бөгөөд өнөөдөр түүний молекулын механизмыг тайлж байна. Хамгийн стресстэй ертөнцөд мэдрэлийн, дотоод шүүрэл, дархлаа гэсэн гурван зохицуулалтын тогтолцооны нэгдэл, харилцан үйлчлэл илэрдэг. стресс(Хүчтэй дасан зохицох хамшинж) - хямралын хариуд өвөрмөц бус дасан зохицох механизмд стресст орсон тохиолдолд бие махбодид тохиолддог бүх нийтийн өвөрмөц бус нейрогормоны хариу урвал, эсвэл организмын амьдрал, сайн сайхан байдалд заналхийлж буй дохионы хариу урвал нь нэмэгдэж буй шинж тэмдгүүдээр илэрдэг. эсэргүүцэл) (тогтвортой байдал).
Стресс үүсгэгчийн хувьд бие махбодид сэтгэлзүйн гэмтэл учруулдаг сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлүүд, түүнчлэн бие махбодид биологийн цочролд хүргэдэг физик, механик, хими, биологийн хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг.
Орчин үеийн хүн янз бүрийн стрессийн хүчин зүйлээс ичимхий байдаг: хордлого, гэмтэл, халдвар, бие махбодийн янз бүрийн стресс. Ялангуяа цаг хугацаа хомс, нойр дутуу, гэр бүл, ажил, амьдралд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй сэтгэлийн байдал, амьдрал, нийгмийн байдалд заналхийлж буй оюун санааны болон бие бялдрын хүч чармайлт бүхий өнөөгийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс нь онцгой ач холбогдолтой юм. Стресс хүчин зүйлсийн өмнө шалгалтын хуралдаан, эрчимтэй спортын бэлтгэл, хүч чадал байдаг.
Цагаан будаа. 27. Организмын эсэргүүцлийн түвшний динамик, стрессийн үе шатанд уринш
Стрессийн хөгжлийн гурван үе шат ажиглагдаж байна: сэтгэлийн түгшүүр ба дайчлах, эсэргүүцэх чадвар нэмэгдэх, хөөх. Гадны чих сорох хүчин зүйлийн эсрэг бие махбодийн нөхөн сэргээх чадвар эдгээр үе шатанд өөрчлөгддөгийг графикаас харж болно (Зураг 27). Опирностын түр зуурын бууралтаар тодорхойлогддог түгшүүрийн үе шат нь эсэргүүцлийн үе шатанд, дараа нь илүү өндөр түвшинд шилжих болно. Стрессийг үүсгэсэн хүчин зүйл нь хэтэрхий хүчтэй эсвэл өчүүхэн байсан ч бие махбодийн үхэлд хүргэж болзошгүй стрессийн үлдсэн үе шат болох ядрах үе шат ирж байна. Ийм олон төрлийн стрессийг Г.Селье зовлон зүдгүүр гэж нэрлэдэг - "бохир стресс". Гэсэн хэдий ч хүчтэй хүчин зүйл багатай үед организмын дэмжлэг эцсийн түвшинд хүрдэг. Eustress-ийн дэд нэрийг хөгжүүлэх энэхүү найрсаг хувилбар нь "сайн стресс" юм.
Стрессийн үе шатыг өөрчлөхөд мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын систем үүрэг гүйцэтгэдэг: симато-адренал ба гипоталамик-гипофиз-наднирников. Орчин үеийн өгөгдлүүдийн хувьд дархлааны системийг стрессийг хөгжүүлэхэд сургаж, стрессийг ухамсарлах гормоны хөгжилд нөлөөлдөг. Дархлаатай эсүүд (Т- ба В-лимфоцитууд, макрофагууд, нейтрофил ба эозинофилууд, тимус эсүүд) нь адреналин, кортизол зэрэг баялаг дааврын рецепторуудтай байдаг. Тэдний биологийн нөлөөний талаар товчхон ярья.
Адреналин, мэдрэлийн дээд булчирхайн тархины ярианы даавар нь симпатик ургамлын мэдрэлийн системийг өдөөх үед цусанд илэрдэг. Дарсны химийн шинж чанараас шалтгаалан тирозин амин хүчлүүд нь ижил төстэй бөгөөд усанд сайн тархаж, хүний биеийн ихэнх эсүүдэд тодорхой α-, β-адренерг рецепторуудаар нөлөөлдөг. Гормон нь клитин мембраны цимик рецепторуудтай харилцан хамааралтайгаар эсийн дотоод зуучлагчдын системд орж, улмаар гликоген, триглицеридын задралын ферментийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь глюкозын исэлдэлтийг хурдасгаж, энергийн нөөцийг идэвхжүүлдэг. Адреналин нь зүрхний үйл ажиллагааны давтамж, хүчийг нэмэгдүүлж, артерийн даралтыг нэмэгдүүлж, гуурсан хоолойг өргөжүүлж, шархлааг шүүж, бие махбодийг бие махбодийн сорилтод бэлддэг. Адреналин нь Т-туслах эсийн үйл ажиллагааг дарангуйлж, адренерг рецептороор дамжуулан идэвхжүүлж, адренерг рецептороор дамжуулан фагоцит эсийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг бололтой.
Хэт их хүчин зүйлд өртсөн тохиолдолд тархи нь гипоталамусаар кортиолиберин үйлдвэрлэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь өөрийн замаар цусан дахь адренокортикотроп даавар (ACTH) -ийг гипофиз булчирхайгаар ялгаруулдаг. Пептидийн даавар ACTH нь эпидермисийн бор гадаргаар глюкокортикоидын бүлгийн толгойн төлөөлөгч болох стероид даавар кортизолын шүүрлийг цефалик идэвхжүүлэгч болдог. Кортизол нь адреналины гадаргуу дээр липофиль шинж чанартай тул клитин мембранаар нэвтэрч, клитины дунд байрлах рецепторын уурагтай холбогддог. Ця подиа нь бага генийн транскрипцийг эхлүүлдэг бөгөөд энэ нь ферментийн нийлэгжилтэд хүргэдэг. Биологийн кортизол яагаад нэмэгддэг тэнхлэг, гэхдээ илүү trivalo, адреналин тэнцүү. Кортизол нь элэг зэрэг бүх эрхтэн дэх уургийг гидролиз болгодог ба тогтсон чөлөөт амин хүчлүүд нь глюкозын нийлэгжилтэнд үйлчилдэг эсвэл исэлдэж ATP-ийн энергийг авдаг. Кортизол нь В-лимфоцитуудын эсрэгбиеийн нийлэгжилтийг дарангуйлж, тимус клитин ба тунгалгийн булчирхайд уургийн гидролиз үүсгэдэг, Th1 төрлийн макрофаг ба Т-туслах эсүүдийн идэвхжилийг алдагдуулж, IL-1 ба IL-2-ийн нийлэгжилтийг саатуулдаг. Хүнд стрессийн үед айдаг кортизолын өндөр концентраци нь эцэстээ програмчлагдсан үхэлд хүргэдэг - лимфоцит ба тимус эсийн апоптоз.
Гэмтэл, халдварын үед стресс үүсэхэд энэ хувь нэмэр нь IL-1-ийн үрэвслийн дунд макрофагуудын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, гипофиз булчирхайгаар ACTH шүүрлийг бий болгодог. Гипоталамусаар кортиолиберин үйлдвэрлэх, Т-лимфоцитоор IL-6-ийн синтез, түүнчлэн макрофаг TNF-α-ийн өдөөгч. Стрессийн үед эдгээр цитокинуудын нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх нь амьсгалын замын рецептороор дамжин эсийн дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд чухал нөлөө үзүүлдэг. Би халдвар, ялангуяа вирусын халдвар, лимфоцитоор нийлэгжсэн ACTH-ийн төрөл бүрийн стрессийн хариу урвалыг хөгжүүлэхэд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр бүх тарилгын үр дүн нь эпидермисийн кортизолын шүүрлийг өдөөх явдал юм. Тиймээс стрессийн хариу урвал үүсэх үед мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон дархлааны тогтолцооны хооронд гурвалсан холболт үүсдэг.
Дунд зэргийн эрчимтэй стресс (эустресс) нь лимфоцитуудад эрс өөрчлөгддөг. Стресс хүчин зүйлийн чихний дараа дэлүү, тимус дахь клитины тоо цаг алдалгүй өөрчлөгддөг. Төлөвшөөгүй кортикал тимоцитууд нь тимусаас шилжиж, цистийн тархинд ордог. Лимфоцитын эдэд лимфоцитыг дайчлах үед цистийн тархины лимфоцитын тоо 40-60% -иар нэмэгддэг. Улаанбурхан өвчний үед дааврын шилжилтийн үед насанд хүрэгчдийн Т-лимфоцитууд болон аутологийн уураг биш, тухайн организмд харь гаригийн клоныг таних зорилгоор сонгосон тимоцитын хэсгүүдийн тархи руу шилжих шилжилт хөдөлгөөн нэмэгддэг. Лимфоцитын CD4 фенотипийн эзлэх хувь нэмэгддэг. Стрессийн үед уйланхай тархинд байдаг клитини нь дархлааны түвшинд хүртэл өндөр хөгжсөн байж болно. Цистийн тархи дахь лимфоцитын тоо нэмэгдэх нь гранулоцитын нөөцийг дайчлахтай холбоотой цагаар нэмэгдэж, нейтрофилийн тоо огцом нэмэгдэж, цусан дахь лимфоцитын тоо буурдаг. Стресс дэх лимфоид эсийг дахин хөгжүүлэх биологийн мэдрэмжийг ийм аргаар хийж болно. Амь нас, системийн бүрэн бүтэн байдлыг аврахын тулд бүх нөөцийг олж авахын тулд организм нь өөрийн үйл ажиллагааны тодорхой хэсгийг, эрчимтэй дархлааны хариу урвалыг бий болгох боломжийг золиосолдог. Үүний зэрэгцээ эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг нэвтрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дархлааны халдварын өвөрмөц бус агуулах ажиглагдаж байна. Энэ процессын зорилго нь гранулоцитын нөөцийг дайчлах, цусан дахь нейтрофилийн гранулоцитын тоог нэмэгдүүлэх явдал юм. Цистийн тархинд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд бие махбодид нэвтэрч ормогц боловсорч гүйцсэн дархлааны эсийн нөөц үүсдэг тул стресс тарилгын дараа дархлаа хурдан сэргэдэг.
Кортизолын нөлөөн дор туршилт, хүчтэй стресс (зовлон) үед IL-1 - IL-6, IL-8, IL-11, IL-12, IL-13, IFNγ, TNFα-ийн нийлэгжилт зогсдог. Тоон судалгаагаар кортизол ба його синтетик аналоги нь хамгийн их донтуулдаг шалтгаанаас үүдэлтэй үрэвсэлд чухал ач холбогдолтой болохыг харуулсан. Эдгээр илтгэлүүдийн танилцуулга prinіchuє opіr организм іnfektsії. Кортизол нь липокортинины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, улмаар фосфолипаза-А 2-ийн идэвхийг бууруулж, простагландин, лейкотриен, брадикинин, гистамин зэрэг үрэвслийн зуучлагчдын идэвхийг бууруулдаг. Стрессийн үед ижил төстэй нөхцөл байдал үүсдэг: халдварууд нь халдварын дунд идэвхждэг (жишээлбэл, герпес, сүрьеэ), хүнд халдварууд нь оюун санааны хувьд хор хөнөөлгүй, хортой бактери, вирус байгаатай холбоотой гэж буруутгадаг. Нарешти, хүчтэй стресстэй үед кортизол нь апоптозыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны эсийн тоо буурахад хүргэдэг. Ийм хөгжлийн podіy є bіologichna dotsіlnіst Ale navіt nіt. Тиймээс өндөр эрчимтэй стресс нь тимус клитиний ихэнх хэсгийг апоптозд хүргэдэг бөгөөд тэдгээрийн дунд аутоагрессив шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь Т-лимфоцитуудын сонголтоор дамждаггүй. Тимусын бүс гэмтсэн тохиолдолд өмхий нь цусны урсгал руу орж, эсвэл гадны эдэд нэвтэрч, аутоиммун урвалын улмаас бие махбодид байгалийн гэмтэл учруулдаг. Кортизолын өндөр концентраци нь эдгээр эмгэгийг дэмждэг. Гурвалсан хүчтэй стресс нь ядрах үе шатанд дуусдаг. Эпидерми нь хувь хэмжээгээр өөрчлөгдөж, цусан дахь кортизолын хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, дараа нь уургийн нийлэгжилт хэвийн болж, клитиний апоптозын хурд өөрчлөгддөг. Стовбурын эсийн цистийн тархинаас зөөлөн эдэд шилжих шилжилтийг бэхжүүлж, сэргээхэд тусалдаг. Ийм зэрэглэлд, өрөвдмөөр сэтгэлгээний оюун ухаанд стрессийн үе шат нь ядуу эрхтэн, тогтолцоог шинэчлэх болно.
Физик, хими, биологийн шүүдэсжилтийг мэддэг хүмүүст (металлурги, радиотехник, химийн үйлдвэр болон бусад) дархлааны өөрчлөлт нь стрессийн хөгжлийн үе шаттай төстэй үе шаттай байдаг. Эхний үе шат нь зөвхөн иммуноглобулины IgA-ийн өсөлтөөр тодорхойлогддог, нөгөө үе шатанд - бүх ангиллын Ig-ийн өсөлт. Энэ өдөр өвчний эмнэлзүйн илрэлүүд. Гурав дахь үе шат үүсэх үед бүх ангиудын Ig-ийн түвшин хэвийн хэмжээнд хүртэл сэргэж, эсвэл цаашид буурдаг. Tx-лимфоцитын тоо мөн буурч, энэ нь бие махбодид дасан зохицох нөөцийг хөгжүүлэх, хоёрдогч дархлааны хомсдол (EOVIDZ) үүсэхэд хүргэдэг.
Хоол идэх ба дархлаа судлалын урвал . Дүрмээр бол, хоол хүнс хангалтгүй, дархлааны хариу урвал эвдэрдэг. Ихэнх албан тушаалтнууд дархлаа судлалын урвалын таван хэлбэрийг агуулдаг.
- Клитинийн дархлаа,
- фагоцит функц,
- комплемент системийн үйл ажиллагаа;
- эсрэгбиеийн шүүрэл,
- цитокинуудын нийлэгжилт.
Өмнө нь эмгэг төрүүлэгч бус микробууд өвдөж, хүндэрсэн гэж нэрлэдэг. Дархлаа суларсан хүмүүсийн тоо нь онкологийн өвчлөл нэмэгдэх хамгийн чухал шалтгаануудын нэг юм. Хүн амын дундах дархлаа буурах асуудал улам бүр нэмэгдэж байгаа нь дархлааны тогтолцоог чиглүүлдэг эмийг хөгжүүлэх цаг үеэ олсон юм. Гэсэн хэдий ч, практикээс харахад нэг фармакологи нь энэ асуудлыг жигд шийддэг, хэлтэрхий нь зөвхөн эмнэлгийн төдийгүй нийгмийн шинж чанартай байдаг.
Дархлаа, мэдрэл, дотоод шүүрлийн системүүд хоорондоо нягт уялдаатай байдгаараа нэг цагийг дуусгая. Судалгааны үр дүнд янз бүрийн сэтгэлийн байдалд дархлаа дарангуйлах нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн урвалын aphids эсвэл психосоматик эмгэгийн улмаас үүсдэг болохыг тогтоох боломжтой болсон.
Стресстэй нөхцөл байдал биднийг энд дагалддаг. Робот дээр стресс, өгзөг, гэр бүлийн хайхрамжгүй байдал. Стресс нь өөрөө бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг бүрэн тэнцвэргүй байдалд хүргэх, түүний дотор дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг өдөөгч механизм болдог.
Стрессийн үед нейропептидын бүхэл бүтэн цогцолбор чичирдэг бөгөөд энэ нь хоёрдогч дархлал хомсдолд хүргэдэг. Стрессийн үед төв болон захын мэдрэлийн системүүд идэвхждэг. Нейропептидүүд нь дотоод шүүрлийн шүүрэлтэй нэгэн зэрэг өөр өөр гормонуудыг хардаг тул бие махбод дахь биохимийн процессыг тасалдуулж, эрхтэн, эд эсэд чухал бус өөрчлөлтийг бий болгодог. іmunitet нь ямар ч эрхтэн, vidpovіdalnі зовж. Цусан дахь стрессийн оюун ухаанд дааврын түвшин огцом нэмэгддэг - глюкокортикоидууд, өндөр концентраци нь биеийн дархлааны системийг дарангуйлдаг. Үүнийг нээх нь чухал гэдгийг тэр бүр хаадаггүй.
Мэдрэлийн стресс нь хүчтэй, бие махбодид хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, хүмүүсийн сайн сайхан байдалд заналхийлж буй эрс тэс хүчин зүйлсийн өсөлтөд сэтгэлзүйн болон физиологийн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Стресс үүсэх үйл явцын эхний мөч бол хүний хувьд танд аюул заналхийлж буй хүчин зүйлийн сэтгэлзүйн үнэлгээ юм. Стресс нь бодитой, илэрхий аюул заналхийлсэн мэт илэрхий юм шиг нэмэгдэж болно. Таны хувьд аюул заналхийлж байгаагаас үл хамааран хүн өөрийн сэтгэл зүйд ижил хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.
Гэм буруутай стрессийн хариу урвал, алс холын өвчинд бага онцгой шинж чанар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүс, гутранги үзэл гэх мэт сэтгэлийн хямрал, эсвэл yakі mayut vysokistіsnu trevozhnіst нь skhilnі, стресс хөгжилд хамгийн мэдрэмтгий. Онцгой түгшүүр багатай, сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү тайван, тайван хүмүүс. Стресст хариу үйлдэл үзүүлэх нь хүний өөрийгөө үнэлэх хүчин зүйлтэй холбоотой зүйлээр баялаг юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс өөрсдийгөө цаг тухайд нь биш, yakі бэрхшээлийг даван туулж, аюул заналхийлэлтэй тулгардаг. Дүрмээр бол тэд сэтгэлийн түгшүүр ихтэй байдаг бөгөөд ерөнхийдөө өмхий үнэр нь стресс, ерөнхийдөө архаг өвчний хөгжилд илүү өртөмтгий байдаг.
Тийм ч учраас баян орнуудад өнөөдөр хамгийн их эрэлттэй байгаа мэргэжил бол сэтгэл засалч юм.
Стресс, дархлааны асуудлын талаар ярихад энэ нь нарийн төвөгтэй байж болох нь үнэхээр ойлгомжтой юм. Зөвхөн дархлааны бэлдмэлээр стресст орсон тул дархлааг сэргээх боломжгүй юм. Насамперед, дархлал хомсдолд хүргэсэн шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай. Ихэнхдээ дарамттай албан тушаалтнуудын usunennia нь өөрөө дархлааг бэхжүүлдэг.
Баян хүмүүс ойлгодог "дархлаа" зөвхөн холбоотой улирлын чанартай ханиад, томуу.Дархлааны тогтолцооны протео шалтгаант дутагдал - роботын суваг-гэдэсний замын гэмтэл. Хоча tse бага ланка нь нэг lanceug. Стрессийг хэрхэн яаж оруулах вэдархлааны төлөө Өнөөгийн хүмүүс энэ асуудлыг хөгжүүлдэг бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан - психоневроймунологийг хөгжүүлж, мэддэг болсон.
Дархлааны системд стресс оруулах
Наалт нь жижиг шахах стресс zdatne viklikati tsіliy сарнай цэцгийн баглаа, өвчин эмгэг. Багати нь өчүүхэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд явдаг боловч ихэвчлэн хуарангаас нүүх үйл явц байдаг. сэтгэлийн хямрал. Тогтмол сэтгэл зүйн дарамт нь биеийн эрүүл мэндийг бууруулж, вирусыг сэргээдэг, Першу Тимд yakі аль хэдийн организмд байсан (жишээлбэл, герпес вирус). стресс бие махбод дахь биохимийг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд нөхөн үржихүйн найрсаг сэтгэлийг бий болгодог вирусуудболон өвчин үүсгэгч бактери.
стресс тайван бус байдал, түгшүүр, айдас хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь зайлшгүй хүргэдэг дархлааг огцом боомилохҮүний үр дүнд эрүүл хүмүүсийн өвчин, түүний дотор арьсны өвчин (дерматит, псориазболон дотор).
Стресстэй хэрхэн тэмцэж, дархлаагаа нэмэгдүүлэх вэ?
Тиймээс дархлааг дэмжих тэмцлийг бид өөрсдөө эхлүүлж болно стрессийг арилгах . Дихал гимнастик, цэвэр агаарт алхах, спорт, усны журам, Амралт- бүх tse priyaє өөрчлөлт Би дархлааны системд дарамт учруулдаг . Фитотерапия нь стресстэй тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Стресстэй тэмцэх арга барил, хуримтлуулсан мэдлэг, ардын анагаах ухаанд тайвшруулах үйлчилгээтэй дагалдах эмийн ургамлуудыг сонгох нь хамгийн үр дүнтэй байдаг нь тухайн хүний буруу юм!
Нерв-вит - буруутай стресстэй нөхцөл байдлын анхны туслах, тэр ч байтугай энэ агуулахаас өмнө хуурай, тайвшруулах нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог хэт чанасан эмийн ургамлуудыг оруулсан болно. хөхрөлт, Валериана Ликарска , эх үрс, Мелисса Ликарска . Технологийн чичиргээ крио хадгалсан бага температурт, Нерв-Вит , тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн ургамлын бүх шүүслэг чанарыг өөрөөсөө авч, тэр уриншны дуу чимээг сонсдоггүй. Nervo-Vit-ийн агуулах дахь тайван эмийн ургамлын дияа бэхжүүлэв. витамин С, бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг арилгаж, стрессийн урсгалыг арилгаж, дархлааны системд сөргөөр нөлөөлдөг.
Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд цагийг бусад ажлуудын чимээгүй байдалд зөв хуваарилах, ахиц дэвшил гаргах өөрчлөлтийг асаах нь чухал биш юм. Бие махбодийг хэвийн байдалд байлгах, ярианы хэвийн солилцоо, бие махбодид ярианы үйл ажиллагаанд амин чухал шаардлагатай витамины цогцолборыг хангалттай хэмжээгээр авах. юу өшөө авах вэ хааны вазелин
, агуулахад 120 орчим бор үг (22 орлуулагч ба орлуулах боломжгүй амин хүчил, 15 бүлэг микроэлемент) ба bjoline obnіzhzhya
(Quotkovy хөрөөний ир, 28 төрлийн өөр өөр микроэлементүүд, 20
Бидний үймээн самуунтай цаг нь биднийг болон роботуудыг шалгах, гэртээ, асар том газарт нэг үгээр хэлбэл орчин үеийн хүн бүрийг стресстэй нөхцөлд өнгөрөөж чаддаг гэх мэт хувь хүний бус золгүй явдал, зөрчилдөөн, баяр баясгалан, тансаг туршлагуудыг өгдөг. Үүнтэй адилаар энэ нь нэг талаас биеийг сургаж, нөгөө талаас мэдрэлийн системийн тогтвортой байдлыг сайжруулж, биеийн эрүүл мэндийг бууруулж, опир ovnіshnіm дусаахыг засч, эрүүл мэндийг түлэгдэлтээр сулруулж чаддаг. За, дархлаа нь яах вэ? Адже вин, хувь заяаны бусад хүмүүст мэдэгдэж байсан тул бие махбодийг зөвхөн халдварт өвчнөөс хамгаалдаг. Стрессийг тэсвэрлэхэд юу тусалдаг вэ? Чи йогийн довтолгооны дор сул байна уу?
Сүүлийн үед "стресс" гэдэг үг амьдралд багасаж, шинжлэх ухааны нэр томьёо байхаа больсон бөгөөд хэрэв бид цочрол, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байдал, перелякугийн талаар ярих юм бол үүнийг амьдрах нь илүү түгээмэл болсон. Би зөв, би буруу. "Стресс" гэсэн ойлголт нь шинжлэх ухааны тайлбар толь бичигт Канадын нэрт эрдэмтэн Ханс Селье (1936)-аас өмнө гарч ирсэн бөгөөд тэрээр стрессийг хурцадмал байдлын хариу үйлдэл гэж тодорхойлсон бөгөөд үүнийг хэт туйлшралтай нөхцөлд буруутгаж, бие махбодийн хүчийг дайчлахыг уриалав.
Викликати стресс байж болноөөр төрлийн дусаах - баяр баясгалан, переляк, уй гашуу, bіl, хүйтэн, дулаан, сахилгагүй, урагдсан, гэмтэл, деаки царай, сэтгэцийн цочрол toshcho. ". Vіn стрессийн гурван үе шатыг харсан - богино цагийн түгшүүрийн үе шат (стресс эсвэл идэвхжүүлэх), эсэргүүцлийн үе шат (эсэргүүцэл) ба ядрах үе шат. Эхний болон бусад үе шатанд бие нь өөрийн дотоод чадавхийг авчрах бөгөөд энэ нь орчин дахь огцом, төсөөлшгүй өөрчлөлтөд дасан зохицох боломжийг олгоно. Хэрэв тийм бол нөөц шавхагдаж, стресстэй нөхцөл байдлаас ангижрах болно, магадгүй гуравдахь үе шат ирсэн байж магадгүй, энэ нь бие махбодийн хувьд чухал ач холбогдолтой - энэ нь түүний үйл ажиллагааг төөрөгдүүлэхгүй байх тул дасан зохицох чадваргүй болно. .
Физиологийн хувьд стрессийн хөгжил нь G. Selye-ийн гурвалсан шинж тэмдэг илэрдэг - мэдрэлийн дээд булчирхайн улаанбурхан дахь дааврын тоо ихсэх (глюкокортикоид гормон гэж нэрлэгддэг), бамбай булчирхайн массын бууралт - тимус булчирхай. , гэдэсний бусад булчирхайн харагдах байдал.
Стрессийн эхний үе шат нь сэрэх үед илэрдэг адреналин, норэпинефриний оронд глюкокортикоид дааврын түвшин, түүнчлэн цусны цагаан эсийн тоо нэмэгдсэнээр илэрхийлэгддэг. Бусад цусны эсүүд - лимфоцит ба эозинофилийн тоо нэг шөнийн дотор буурдаг.
Мэдээжийн хэрэг, стрессийг саармагжуулдаг системийн функциональ нөөц нь хил хязгааргүй бөгөөд цөллөгийн дууны ертөнц байж чаддаг. Нөгөө талаас, vidpovіd-ийн хариу үйлдэл нь хэт эрчимтэй байж болно - шал нь өөрөө shkidlivimi болдог. Стрессийн асуудал яагаад ийм эвхэгддэг вэ гэдэг тэнхлэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь маш чухал юм, учир нь хүмүүс болон өндөр зохион байгуулалттай амьтад янз бүрийн стресстэй дуслаар байнга биш, харин байнга наалддаг. Стресстэй дусаах нь өчүүхэн биш боловч архаг стресс үүсдэг тул заримдаа өмхий үнэр нь удаан үргэлжилдэг.
Үлдсэн жилүүдэд асуудлын шинэ тал бий болсон - стресс, биеийн дархлааны хамгаалалт. Энд бүх зүйл тодорхой байгаа юм шиг санагдаж байна: хэрэв стресс нь биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг бол дархлааны систем идэвхжих ёстой. Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг: зарим тохиолдолд халдварын өвөрмөц бус ба дархлаа судлалын механизмын идэвхжил нэмэгдэж, бусад тохиолдолд буурдаг.
Юу хайж байгаагаа ойлгохын тулд хариу урвалын талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй. Өвөрмөц бус ба өвөрмөц (дархлаа судлалын) гэсэн хоёр төрлийн өмхий үнэр байдаг. Өөрөөр хэлбэл, биеийн дотоод орчны ган руу урам зориг оруулахыг хатуу дэмжиж байгаа эсэхэд бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх хоёр чухал боломж бий. Амьсгалын замын эсрэг хамгаалах өвөрмөц бус механизмууд нь ижил эсвэл ижил төстэй үр нөлөөг өгдөг, жишээлбэл, биеийн температур нэмэгдэх, үрэвсэх.
Өвөрмөц дархлаа судлалын халдварын хэлбэрүүд нь генетикийн хувьд гадны бодис (bilkiv, бичил биетэн - pro antigens) тохиолдолд эсрэгтөрөгч болон нэмэлт эсрэгтөрөгчийн эсрэг эсрэгбиемүүдийг турших боломжтой байдаг.
Ийм vіdmіnnostі mіzh хэлбэрүүд zakhistu, ale-д organіzmі доромжилсон өмхий үнэр, zrozumіlo, pratsyut vіsnіy vzaєmodії, dopomogayuchi нэг vporatisya іz zbudnik өвчин.
Дархлааны систем ажиллаж, удамшлын агуулахын ганг халамжилж, махлаг өсөлт, халдварт, харшлын болон бусад өвчний эсрэг тэмцэхэд оролцдог. Golovne її znaryaddya - эсрэгбие - өвөрмөц уураг, нийлэгжилт нь гадны төлөөлөгчийн дэргэд иммуноцитын эсүүдэд ажиглагддаг. Цусан дахь эсрэгбиемүүдийг харж болно, эсвэл эсийн мембран дээр хуримтлагдаж, өмхий үнэр нь "гадаадын хүмүүсийг" холбож, саармагжуулдаг. Дархлааны урвал эхлэх нь эсрэгтөрөгчийг дархлааны тогтолцооны эсүүдтэй холбосонтой холбоотой гэдгийг санах нь чухал юм.
Одоо стресс рүү буцъя. Дарс нь бие махбодийг хамгаалах урвалыг хэрхэн илэрхийлдэг вэ?
Саяхан нэгэн туршилтаар нэгэн чухал баримт илэрсэн: эсрэгтөрөгчийг бие махбодид нэвтрүүлэх нь стрессийг урьдчилан таамаглах хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг. Жишээлбэл, цусан дахь гадны эритроцитыг дотооддоо тарих нь улаанбурхан өвчний үед адреналин, дааврын хэмжээг ихэсгэдэг (глюкокортикоидууд) нь бусад дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Бүх өөрчлөлтүүд, ялангуяа глюкокортикоидын түвшинг нэмэгдүүлэх нь стрессийн хариу урвалын шинж чанар юм.
Ийм зэрэглэлд, дархлааны хариу урвал, магадгүй, бага зэрэг буруутгах aphids нь цогцолбор podia, ижил төстэй эсвэл стресс урвалын төстэй. Жишээлбэл, хэрэв эсрэгтөрөгч бие махбодид орж ирвэл, гэнэт, эрч хүч, дархлаа нь мэдэгдэхүйц өндөр, бага байна гэж хэлье. Эдгээр хямралын үед дааврын урвалын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв эсрэгтөрөгчийн дархлааны хариу урвал ямар нэг шалтгаанаар хөгжөөгүй бол дааврын өөрчлөлт огцом сулардаг. Эдгээр өгөгдөл нь эсрэгтөрөгчийг шүршихэд стресстэй төстэй хариу үйлдэл нь организмын дархлааны хариу урвал үүсгэдэг болохыг харуулж байна.
Бие махбодоос эсрэгбиемийг арилгахын тулд бага хэмжээний глюкокортикоид нэмэх шаардлагатай, эд эсийн өсгөвөрт, Лхагва гарагт бага хэмжээний глюкокортикоид нэмэх шаардлагатай. Түүгээр ч зогсохгүй бусад судалгаагаар эдгээр гормонууд нь Т-дарангуйлагч гэж нэрлэгддэг зохицуулалтын лимфоид эсийн үйл ажиллагааг өөрчилж, дархлааны эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг болохыг харуулж байна. Zrozumіlo, "суларах галма" гэх мэт, дараа нь дархлааны системийг бэхжүүлэх болно.
Үүний үр дүнд довтолгоо үүсдэг бөгөөд энэ нь эсрэгтөрөгч гэж нэрлэгддэг стресстэй төстэй урвал юм, биологийн хувьд зөв бөгөөд оновчтой дархлааны хариу урвалыг хангахад чиглэсэн бөгөөд энэ тохиолдолд стрессийн дасан зохицох үүрэг илэрдэг.
Гэвч бодит амьдрал дээр нэг талаас бие махбодь нь янз бүрийн эсрэгтөрөгчтэй байнга холбоотой байдаг бол нөгөө талаас тэд янз бүрийн нөхцөл байдлыг буруутгадаг бөгөөд үүнийг бид стресс, стресс гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Бие махбодийн хүссэн функцийг хэрэгжүүлэхэд ийм өдөр ямар ач холбогдолтой вэ? Байгалийн ийм тэжээлийг маш олон нотлох баримт дээр тавьсан бөгөөд шинэ нотлох баримтын хэлтэрхий нь эмчийн тактик, хүмүүсийн зан үйлд чухал ач холбогдолтой юм. Бүтэн цагийн турш алсын хараа нь мунхаг хүмүүст ойлгомжтой, механизм, нарийн ширийн зүйл, гэхдээ бүх зүйлээс хол байдаг.
Ерөнхийдөө богино хугацааны болон давтан стресс нь хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлж, янз бүрийн її ланка хөгжүүлэхийг хүсдэг. Бид хэд хэдэн програмуудыг танилцуулах болно.
Хамгийн чухал механизмуудын нэг нь цистийн тархинаас дархлааны тогтолцооны захын эрхтнүүдэд клитин-дэмжих иммуноцитын ялгаралтыг өдөөх явдал юм. Ясны чөмөг нь цагаан ба улаан цусны бүх эсийн гол цөм бөгөөд элэнц эмээгийн бие махбодь савнаас сонсогддог бөгөөд хожим нь боловсорч гүйцсэн лимфоцит эсвэл бусад цусны эсүүд болж хувирдаг мэт сонсогддог. Тиймээс үлдсэн жилүүдэд тэнхлэг нь стрессийн үед (зокрема, мэс заслын үйл ажиллагааны үеэр) дархлааны систем, гематопоэтик систем нь ялалтын ажилд шаардлагатай илүү их клитиныг зайлуулдаг болохыг тогтоожээ.
Өмнө нь бодож байсан өөр нэг жишээ бол Т-дарангуйлагчийн үйл ажиллагааг цайрдсан явдал юм. Иргэд ди глюкокортикоид дааварт онцгой мэдрэмтгий байдаг. Стресстэй тохиолдолд тэдний функциональ үйл ажиллагааг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд иммуногенез идэвхждэг. Слайд, schopravda, таамаглаж байгаарай, ийм "цайржуулалтыг олох" ямар нөхцөл байдал нь дэлхийн дээд зэргийн харшлын эсвэл аутоаллергик урвалын дүр төрхийг санал болгодог.
Цаашилбал, гүехэн стресс нь байгалийн алуурчин гэж нэрлэгддэг (байгалийн жолоодлого) эерэг утгатай байдаг. Шалны эсүүд нь бүрхэгдсэн бөгөөд тэд өөр хэн нэгнийг таньж, эсрэгбие нийлэгжүүлэхэд шаардлагатай нэмэлт бэлтгэлгүйгээр "дайсан руу чиглэнэ". Байгалийн kіleri - анхны bar'єr zakhistu vіd puhlin. Өмхий үнэр нь булцгар эсийг мэддэг бөгөөд үхдэг, тэд үржихэд хорт хавдар үүсдэг. Би tsі zahisniki, гэм зэмгүй, тогтвортой биед ажилладаг, бага зэрэг стресс нь тэдний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх.
сайн ба стресс хүчтэй, өчүүхэн шиг, Чи хүрэх үе шат vysnazhennya, хэрхэн бусдын хувьд сул дорой урам зориг razdratuvannya хэт туйлширсан энэ хувь хүний өгсөн priymaetsya? Ижил дархлааны хамгаалагч шаналж, дарангуйллын буруутай. Глюкокортикоидууд нь одоо цусанд илүү баялаг, бага зэргийн стрессээр бага, эдгээр хотгорын өмхий үнэр нь илүү өндөр байдаг - клитины ажил шуугиан, їх солилцоо. Хэрэв гормоны бага тунгаар хамгийн мэдрэмтгий эсүүд бага хариу үйлдэл үзүүлдэг бол хамгийн том нь бараг бүх зүйл юм. Бодисын солилцоо буурах нь клитины функциональ үйл ажиллагаанд нөлөөлж, улмаар дархлааны хамгаалалт сулардаг. Хамгийн чухал үүрэг нь нэгээс олон дааврын өөрчлөлт, янз бүрийн дааврын байнгын аяндаа устах явдал юм.
Мөн tsikh оюун ухаанд байгалийн килери хэрхэн биеэ авч явах вэ? Үйл ажиллагаа аажмаар буурч, ойролцоогоор хоёр дахин буурч байна. Өөрийнхөө ач холбогдлыг харуулах нь чухал биш, энэ нь хүний амьдралын эрүүл мэндэд чухал юм.
Биеийн үйл ажиллагаанд гүн дарамт шахалт үзүүлэх сөрөг нөлөөний өөр нэг жишээ. Баримт, үнэн, хулгана дээрх онооноос хасагдсан. Хэрэв та хамгийн агуу оюун ухаанд томуугийн вирусээр халдварлавал хулганууд өвдөж, үхэхгүй. Ale їx aphids дээр томуугийн халдвар авсан бөгөөд бүх өмхий үнэр үхсэн. Туршилтыг давтан хийж, ижил үр дүнд хүрсэн. Яагаад баруун талд байгаа юм бэ? Тэд вирусын үед цусанд агуулагддаг, түүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг интерферон - ярианы хэмжээг дахин авч үзсэн. Ривен интерферон ихсэж, амьтад үхсэн хэвээр байна - шинж тэмдэггүй томуу их хэмжээгээр хэтрэв. Тэд тархийг гайхшруулж, бүх зүйл тодорхой болсон: тархинд тэд асар их хүн амын дунд вирусыг мэддэг байсан. Вирус нэвтэрдэггүй тархины саад тотгорыг сонсдог боловч aphids дээр өмхий үнэр суларч, томуугийн вирус дамжиж, энцефалит үүсч, амьтад үхдэг.
Туршилтын өгөгдлийг хүнд яаж "хэрэглэх" вэ, яагаад хүмүүс ийм даруу байдлаас айдаг вэ? Шууд харахад, амьтдын судалгааны үр дүнг хүнд шилжүүлэхэд, хулгана дээр илүү олон виконанууд байдаг (мөн жишээлбэл, мавпа дээр биш), буруу ойлгодог. Ale тэнхлэг scho zagaduєtsya zv'yazku z tsієyu робот.
40 гаруй жилийн өмнө Академич Н.П.Бехтерев томуугийн халдварын үед өвчтөний тархины бүтцийн цахилгааны үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг ажигласан бөгөөд өөрчлөлт нь энцефалитийнхтэй төстэй байв. Н.П.Бехтерева шинжлэх ухааны хурал дээр нэгээс олон удаа томуугийн үед тархинд гал асаах процессыг хөгжүүлэх боломжтой гэж үнэлэв. 20 жилийн дараа миний бодол туршилтын баталгааг мэддэг байсан ... хулганы тухай тайланд.
Спортын анагаах ухаанд стресс болох ноцтой асуудал. Спортын өндөр гүйцэтгэлтэй холбоотой сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессийн үед тамирчны бие заримдаа хэл дээр мэдрэмтгий, халдвараас сул хамгаалагдсан байдаг. Агуу спорт, тамирчдын биеийн эсэргүүцлийг бууруулж, хэвлийн доорхи шукати шляхийг харах сайхан байна.
Нэг, ижил чичиргээтэй дусаах үр дүн нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр байж болно, хувь хүний аяндаа хэвтэх, тохиолдлоор тайвнаар хариу үйлдэл үзүүлэх, эсвэл бусад алдаатай эмгэнэлт явдалд автаж болно гэдгийг нэмэх нь чухал юм. Нөхцөл байдал бүхэлдээ маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Дайны үед, хэрэв үр дүн нь стресс, гүн гүнзгий, зовоосон зокремагийн нотолгоо байсан бол энэ нь улам бүр хангалттай байсан бол хүмүүс, ялангуяа фронтод бага зэрэг өвдөж байсан гэж бодъё. Хэрхэн тайлбарлах вэ?
Deyakі fahivtsі vvazhayut организм нь хоёр системтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь стрессийн хариу урвал, нөгөө нь урсгал, холилдох, хязгаарлах явдал юм. Хоёр системийн үйл ажиллагааны улмаас аливаа хүн амын шилжилт хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь стресстэй, оновчтой бөгөөд энэ нь бие махбодид хэт хүчтэй, өчүүхэн тогтворгүй урсгалын үед онцгой ач холбогдолтой юм. Бүх горимд эцсийн үр нөлөөг эдгээр системүүдийн харилцан үйлчлэлээр харуулсан боловч хязгаарладаг системийг идэвхжүүлэх нь хэт их оюун ухаанд стрессийн сөрөг нөлөөллийг төөрөгдүүлдэг.
Би үлдэнэ. Стрессийн сөрөг нөлөөллөөс биеийг хэрхэн хамгаалах вэ? Іsnuє kіlka чухал podkhodіv нь vyrіshennya tsgogo pitannja. Эхнийх нь ард түмнээ стресст орсон zayvih vplivіv-ээс аль болох хамгаалах, тайван бус байдалд оруулах, хэний төлөө бодох хэрэгтэйг бий болгох явдал юм. Зорилго нь нийгэм, ёс суртахууны хувьд. Нөгөө нь хүнийг дээд тэнгэрийн нөхцөл байдлыг тайвнаар хүлээн зөвшөөрч, хэт туйлшралгүй, эмгэнэлтэй байхыг заах явдал юм. Цусыг вихованни, сэтгэл зүйн сургалт, авто-сургалт, эсвэл туйлын доод түвшинд нэмэлт эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэж болно.
Мөн ийм боломж: янз бүрийн замыг идэвхжүүлэх, биеийн системийг хязгаарлах, стрессийг тойрсон. Стресстэй хөнгөн тарилгатай дасгал хийснээр сайн нөлөө үзүүлж болно. Нэг үгээр хэлбэл, чухал стрессийг хөнгөн болгон хувиргах, эсвэл дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд халдахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Fahіvtsі аль хэдийн бие махбодийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх стрессийн талаар маш их зүйлийг мэддэг байсан, гэхдээ үүнээс өмнө үүнийг хийх нь маш их үүрэг хариуцлага юм: smut - та шинж тэмдгүүдийн цогцыг тодорхойлж, стресст үзүүлэх хариу урвалын хэмжээг нэмж, TI харах хэрэгтэй. эрсдэлийн бүсийг төлөөлдөг тул та туслах, туслах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухаанд нэн чухал зүйл бол өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ зайлшгүй шаардлагатай.
Дархлаа - биеийн дотоод орчны генетикийн төлөв байдлыг хамгаалах зорилго. Дархлааны эрхтнүүдийг харж болно: цист тархи, тимус, тунгалагийн зангилаа, дэлүү, арьс, эпителийн доорх эд. Цистийн тархинд гематопоэзийн үйл явц явагдаж, цусны бүх эсүүд нь урд талын эсүүдийн аль нэгтэй төстэй байдаг тул тэдгээрийг Стовбур гэж нэрлэдэг. Стовбуровын эсүүд нь цистийн тархинд суурьшиж, ялгарах үе шатыг дамжин цусанд шингэж, улмаар үнэр нь эритроцит, лейкоцит, ялтас болж хувирдаг.
Өнгөрсөн зууны дундуур Германы сургаалыг Паул Эрлих боловсруулсан хошин шогийнДархлаа ба довивын онол, цусан дахь бичил биетнийг саармагжуулахад ярианы уургийн тусгай хамгаалалт - эсрэгбие нь чичирдэг. Энэ хугацаанд Оросын сургаал I.I. Мечников фагоцитоз ба обгурунтувын үзэгдлийг нээсэн Клитиннаонол. Үүнээс гадна цусанд тусгай эсүүд байдаг - фагоцитууд ("хутгагчид"), барилгын гэмтэл, бичил биетний түрэмгийлэгчдийг шаварладаг. Гомдсоныхоо дараа мөрдөн байцаагчид онолоо ширүүн хамгаалж, супер дэгдээхэйгээ удаан хугацаанд удирдав. Түүх урьдын адил бүх зүйлийг байранд нь тавьсан: Шинжлэх ухааны шинэ чиглэлийг хөгжүүлсний төлөө Эрлих, Мечников нар биологи, анагаах ухааны чиглэлээр Нобелийн шагнал хүртжээ. Доромжлол нь бага, дархлааны хариу урвалыг хошин ба клитин гэсэн хоёр төрөлд хувааж болно гэдгийг бид даруй харах болно.
Дархлааны систем - tse өнгөлгөөний шинж чанар, нарийн тэнцвэржүүлэх механизм, организмын аль ч тогтолцооны тохиолдолд түүнийг зодож болно. Дархлаа хомсдол - tse zavzhd zbіy эсвэл нэг буюу хэд хэдэн dekilkoh lankah immunitetu-д задаргаа. її роботуудад учирч болох гурван үндсэн гэмтэл байдаг.
Эхний төрөл, хамгийн өргөн нь - дархлал хомсдол. Вин нь гипо-авитаминоз, стресс, дамжуулалт, халдварын үр дүнд хөгжиж, янз бүрийн шинж тэмдгүүдээр илэрдэг. Дархлал хомсдолын хувьд организмын хүч чадал суларч, дасан зохицох чадвар буурдаг. Үүний үр дүнд аливаа төрлийн өвчний туршлага сунжирч, үйл явц нь архагшдаг.
Өөр нэг төрлийн дархлааны эмгэг бол харшил юм. Харшилтай хүмүүст дархлааны систем нь харшил үүсгэгч гэж нэрлэгддэг гадаад хэл ярианд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүнсний бүтээгдэхүүн (хагас сар, өндөг, шоколад болон бусад), гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гар хийцийн хөрөө, цэцгийн хумсны файлууд болон бусад алдартай илтгэлүүд нь харшил үүсгэдэг. Харшлын эмгэг, гуурсан хоолойн багтраа, синусын халууралт, kropivyanka, харшлын ринит, эмийн болон хүнсний харшил, syrovatkovu өвчний өмнө.
Гурав дахь төрөл нь аутоиммун эмгэг бөгөөд энэ нь биеийн эд эсийн эсрэг дархлааны тогтолцооны хариу үйлдэл юм: бие махбодийг гадны эсүүдээс хамгаалахын оронд та өөрийн хүчийг хянах боломжгүй болно. Аутоиммун өвчний өгзөг нь ревматоид артрит, системийн улаан нохой, элэг, бамбай булчирхай, мэдрэлийн болон судасны тогтолцооны халдварын зарим хэлбэрүүд юм.
Дархлаа хомсдол нь эмнэлзүйн эсвэл хошин дархлааны гэмтсэн тогтолцоог даван туулж чаддаг бөгөөд энэ нь хэсэгчилсэн халдварт өвчинд хүргэж, муу хөвсгөрийг зөвтгөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Дархлаа хомсдол нь анхдагч ба хоёрдогч гэж хуваагддаг. Анхан шатны дархлал хомсдол нь ховор тохиолддог, энэ нь намраас аавд дамждаг. Энэ жилийн хоёрдогч дархлал хомсдол нь бүхэл бүтэн зүйл юм: статистик мэдээллээс харахад насанд хүрсэн хүн амын 30% -д хоёрдогч дархлал хомсдолын шинж тэмдэг бүртгэгддэг бөгөөд үүнээс үүдэн хүнд хэлбэрийн ханиаднаас эхлээд хорт хавдар хүртэл үргэлжилдэг. . Хоёрдогч дархлал хомсдолын хөгжил нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд хүний амьдралыг дагалддаг хамгийн бага стресс нь дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь дархлалын хомсдолыг нэмэгдүүлдэг aphids стресс дээр тархсан халдвар байж болно. Дархлаа хомсдолын нийтлэг шалтгаан нь цацраг туяа, осциллятор, энэ нь алдаа байсан эсэх, цацрагийн тунгийн зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн, цистийн тархи, лимфоцитыг бий болгодог. Маш олон химийн яриа нь лимфоцитыг үүсгэж, дархлааны тогтолцооны механизмын үйл ажиллагааг тасалдуулж, антибиотик, эмийн эргэн тойронд ажиглагдаж болно. Орчин үеийн үйлдвэрлэлийн сөрөг урсгалыг мартах боломжгүй, байгаль дэлхий амьд байгаа олон арван мянган шинэ илтгэлийг нямбай нэгтгэж, эрт дээр үеэс хурцалж, дараа нь тэдгээрийг саармагжуулах арга замыг бий болгож чадахгүй байв.
Хүчтэй стресс нь үүсэлтэй эсэхээс үл хамааран эрчим хүчний ихээхэн алдагдалд хүргэж, физиологийн оюун ухааныг бий болгодог бөгөөд үүний улмаас дархлааны систем мэдэгдэхүйц суларч, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс үүдэлтэй халдварт өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Амьдралын эгзэгтэй үед өвчний архаг үрэвсэл үүсч, герпес үүсч, ханиад, томуу ихсэх нь эрт дээр үеэс ажиглагдсан. Стресс нь цусан дахь адреналинтай тэнцүү хэмжээгээр дууддаг бөгөөд энэ нь биеийн хамгаалалтын нөөцийг устгадаг. Өчүүхэн стрессийн үр дүнд гэдэсний сувгийг тойрч өнгөрч, нугасны нугасны атираагийн үйл ажиллагааг доройтуулж болно. Стресс нь бие махбодид нөлөөлсөн тохиолдолд мэдрэлийн дээд булчирхайн гипоталамус-гипофиз-кортекс системийг идэвхжүүлж, симпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Стрессээс тодорхой хэмжээгээр ангижрах хүмүүсийн дунд онкологийн өвчин ихээхэн нэмэгддэг: хэвийн бус эсүүд арьсны организмд байнга гарч ирдэг бөгөөд эрүүл дархлааны системээр устдаг;
Дархлааг сайжруулах, стресст дасан зохицох аргууд:
· Бие махбодийг шинээр бий болж буй орчны сэтгэхүйд дасан зохицох чадварыг бэхжүүлэх, бие махбодийн амьдралыг бүхэлд нь оновчтой болгох зорилгоор хүнсний нэмэлт тэжээл, иммуномодулятор, адаптогенийг тогтмол хэрэглэх.
· Биеийн дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулах, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг зохицуулах.