Premenstruační syndrom, který je také znám pod názvy premenstruační onemocnění, premenstruační tenzní syndrom, PMS, PMS, jako onemocnění oficiálního uznání WHO v roce 1989, v hodině desátého přezkumu klasifikace onemocnění. Vtіm, tse nemoc nebo stanіzmu (docela lékařsky znamená PMS samo o sobě) bylo v medicíně známé již od počátku. Hádanky o premenstruačním syndromu jsou zapleteny do děl Sorana Efeského, datovaných do jiných století naší doby. Vіn označení, že slabost ženy, že se bojí období, že před menstruací, je spojena s m_stsevistyu, žije. Trochs o rok později, římské učení Galéna, které také nastolilo problém premenstruačního špatného zdraví, spojilo vinu s fázemi měsíce.

Mayzhe až do konce 19. století byly lékařské zprávy o PMS obklopeny podobnými zprávami. V procesu roamingu nedošlo k žádným dalším závažným průlomům. І méně než na klasu 20. století vpravo zničil úvrať a kostel různé země rozpochali aktivně pratsyuvati přes vyvchennyam PMS.

Předpokládá se, že prvními z nich, kteří vážně zkoumali povahu cyklických změn v těle ženy před menstruací, byli ruští absolventi Oleksandr Reprev a Dmitro Ott. V návaznosti na ně Brit Robert Frank vytvořil seriózní článek o hormonálních příčinách PMS a jeho výzkumník Lewis Gray se hluboce podíval na psychologické a sexuální poruchy premenstruačního syndromu. Grayová navíc sama způsobila PMS v důsledku poklesu progesteronu v těle ženy, který se stal hlavní indikací v současné historii premenstruačního syndromu.

Při syndromu premenstruačního napětí existuje komplexní soubor příznaků s cyklickou povahou, které lze pozorovat u žen (ne všech) v premenstruačním období (od deseti do dvou dnů před nástupem menstruace). PMS se projevuje celým komplexem poruch v těle ženy psychoemoční povahy a také spojených s endokrinním a vegetativním cévním systémem.

Etiologie PMS je další diskusní potravou pro každého, kdo je nemocný. Existuje pouze pět hlavních teorií, jak lze uvažovat o premenstruačním syndromu.

Nejoblíbenější je hormonální teorie. Více v roce 1931. Propoponuvav slednik Robert Frank, druh stverzhuvav, scho rozvoj PMS je podmíněn nadbytkem estrogenu a nedostatkem progesteronu pod hodinou luteální fáze. menstruační cyklus. Se vší pravdivostí této teorie potvrzuje fakt, že premenstruační syndrom nenese vinu za vagitu až do stavu zrání, po operaci k odstranění vaječníků a po menopauze. Zároveň je prokázáno, že prokazují, že během PMS u ženy je hormonální pozadí ve stabilním stavu, který přesahuje hormonální teorii.

Alergická teorie etiologie PMS je založena na vývoji citlivosti organismu na endogenní progesteron. Pribіchniki tsієї teorії vykazayut na těch, že pod hodinou luteální fáze menstruačního cyklu dává test se steroidními hormony pozitivní výsledek.

Podle teorie dochází k nerovnováze v procesu výměny neurotransmiterů v CNS, na premenstruační syndrom je nahlíženo jako na funkční poruchu CNS, vyvolanou vnějšími faktory.

Pribіniki teorie intoxikace vodou potvrzuje, že během hodiny PMS u žen nastává uprostřed klidu, který je vyvolán neuroendokrinními poruchami. A teorie zvýšení hormonu aldosteronu a zvýšení adrenokortikální aktivity v těle uvádí skutečnost, že estrogen zvyšuje hladinu reninu v krvi, což vede ke zvýšení aktivity dalších hormonů.

Klasifikace premenstruačního syndromu

V moderní medicíně je PMS klasifikován jako triom podle charakteristik: závažnost klinických příznaků, foldability overshoot a klinické formy.
Pro závažnost symptomů je vidět mírné a těžké stadium překonání premenstruačního syndromu.
Pro skládání se PMS dělí na tři typy:

• kompenzováno - symptomatologie neprobíhá s časem a je nedbale připojena k přítomným "černým" dnům;
• subkompenzované - příznaky jsou uloženy během první hodiny menstruace a závažnost projevu PMS se čas od času zvyšuje;
• dekompenzovaný - s plánem osudu se premenstruační symptom stává závažnějším. Symptomatologie je uložena ne méně než hodinu menstruace, ale několik dní poté.

Podle klinické formy se premenstruační syndrom dělí na pět typů, pro přehlednost se můžeme podívat na následující tabulky:

Typ premenstruačního syndromu	Rozvíjející se
Nervově-psychický	Deprese, jakoby přerůstající v agresivním chování.
Nabrjakovy	Otoky na obličejích, prstech a gomilks. Navíc je hlídána bolestivost prsou, spánek pocení a citlivost na pachy.
Krize	Tento typ PMS je doprovázen sympaticko-nadledvinovými krizemi. Zápach je charakterizován hypertenzí, zrychlením tepu srdce, strachem. Většinou se příznaky projeví zbytečně.
Cefalgický	pulzující hlava bіl, nuda, deprese, názvy horních časů, opilost.
atypovium	Projevuje se netypickými jinými typy příznaků: mírné zvýšení teploty, alergické reakce.

Je také nutné získat podrobné statistiky o četnosti manifestace mírnějších symptomů u premenstruačního syndromu.

U většiny žen se PMS projevuje tahavostí (94 % deprese), drsností a nevolností při infekcích mléka (87 %), natažením břicha (75 %) a slzavostí (69 %). Komplex příznaků, který se skládá z deprese, bolesti hlavy a přecitlivělosti na pachy, se projevuje v 56 % příznaků PMS. Pokožka přítelkyně ženy v období premenstruačního syndromu trpí silnou slabostí, nadýmáním a maskováním a také pokročilým pocením.

Ostatní příznaky PMS jsou méně rozšířené. U 44 % žen je syndrom doprovázen agresivitou (u starší ženy se často projevuje) a vysokou frekvencí bušení srdce, 37 % žen trpí PMS pro nudu, zmatenost a bolesti v oblasti pánve a v na kůži ženské poloviny populace se projevuje průjem, hypertenze a zvýšená tělesná hmota.

Faktory rizika viniknennya a folding overbіgu PMS

Lékaři vvazhayut (hocha tse pitanya zalishaetsya dosit diskuse), že řada žen může být schopen překonat premenstruační syndrom. Rizikové faktory se navíc utvářejí podle způsobu života ženy, přítomnosti patologie a nízkých přehodnocení třetích stran, které nejsou vrozenými faktory. Zokrema, schopnost vyvinout PMS a skládání yogo prot_kannya bohatě u těchto žen, jako jsou:

• vést intenzivní způsob života (práce spojená s intelektuální činností, pobyt v blízkosti skvělých míst, části stresu);
• být viděn vůči evropské rase (tento faktor představuje riziko statistického potvrzení, ale neexistují žádné jasné vědecké důkazy);
• může mít patologické změny mysli (neuroinfekce, drozd, toxikóza s těhotenstvím, procesy vznícení v orgánech státního systému);
• vést charakteristický způsob života (přítomnost pravidelných fyzických dobrodružství, správně jíst);
• může mít problémy s reprodukčním zdravím (potrat a těhotenství, narození dětí ve věku narození, část těhotenství).

PMS jako utahující faktor u různých patologií

Podívejme se na skutečnost, že premenstruační syndrom může působit jako přitěžující faktor při rozvoji nízkého onemocnění. Zde je zvláště důležité slovo „může“. Je méně pravděpodobné, že to bude vidět v deyaky fluktuacích a neexistuje žádné jasné uzemnění pro tento proces. Zocrema, PMS může zhoršit anémii, bronchiální astma, migrénu a epilepsii. Navíc dojení často před hodinou premenstruačního syndromu se zřetelně projevuje různými alergickými reakcemi a v tomto období se u žen rozvíjejí zápalné procesy státních orgánů.

Při pohledu na to je potřeba správné anamnézy přeléčení stále více nemocných s PMS u ženy. Tse vám umožní správně vibuduvat taktiku likuvannya a ne žertovat, způsobit tam zmatek, de їх їмє.

Diagnostika premenstruačního syndromu

Vrahovuyuchi o této skutečnosti, scho příznaky PMS Duzhe široké u dіagnostitsі tsogo zahvoryuvannya dosit často vinikayut pevnі trudnoschі: když peredmenstrualnomu sindromі mozhlivo pomilkove dіagnostuvannya іnshih hvorob, že scho příznaky PMS v bagatoh systémech proyavlyayutsya zhittєzabezpechennya i mozhut vkazuvati na neobhіdnіst zvernennya na rіznih profіlnih fahіvtsіv .

Při mírné diagnóze jsou časté deprese, pokud je rozpoznána jako symptomatická, dochází k efektu. Ale po'yazany ne z provádí terapii, a s klasem menstruace, pokud příznaky PMS projdou moc. Lékař i pacient jsou spokojeni: radost byla účinná. Ale, po třech dnech se vše rozběhne. Příznaky se obracejí. Menší respekt mám k cyklickému procesu, lékem je zabíjet pramínky, které má žena premenstruační příznak. A tse - zovsіm іnsha taktika likuvannya, že absolutně Іnshiy pіdhіd před terapií.

Vibrace fahіvtsya, které je nutné léčit s premenstruačními příznaky, lehnout si v typu tohoto onemocnění, úlomky kůže z nově příchozích se vyznačují zpěvem "marker" příznaky. Navrhneme nutnost konzultace s pěveckým specialistou, stejně jako si prohlédneme diagnostické postupy pěveckého typu PMS v následujících tabulkách:

Typ PMS	Profil specialisty pro diagnostiku a léčbu	Diagnostické postupy
Nervově-psychický	Neurolog, psychiatr.
Nabrjakovy	Nefrolog, urolog.	Sledování viditelné funkce krve, indikace nadbytku kreatininu a dusíku, mamografie.
Krize	Nefrolog, neurolog.	Elektroencefalografie, reoencefalografie, kraniografie.
Cefalgický	Neurolog, oční lékař, alergolog.	Rentgenové vyšetření lebečních kostí a tureckého sedla, Elektroencefalografie, reoencefalografie, vidění očního pozadí.
atypovium	Při projevech premenstruačního syndromu se zvažuje výběr specialisty a diagnostické postupy.

Podobnost premenstruačního syndromu a vagity

Nízké příznaky PMS se mohou přesně opakovat, ukazují první hodinu těhotenství. Zokrema, oba tyto stavy jsou charakterizovány bolestivými příznaky nemocí mléka, nesnášenlivostí pachů, tvrdohlavostí a útlakem emocionálního stavu. Po několika výkyvech, pokud bez mrtvé diagnózy PMS, tato vagita zabloudí. Premenstruační syndrom lze zaměnit za vagitu a symptomy. Tse si možná vzpomene na kožní lék.

Je zřejmé, že hlavním faktorem, který diagnostikuje, je provedení těhotenského testu. Jen málo vín dokáže přesně určit příčinu charakteristických fyziologických změn. Tento test je důležitější pro všechny ženy u žen v plodném věku, protože je dobrý na hormonální hormony, premenstruační syndrom, může negativně ovlivnit zvýšení otěhotnění a vývoj plodu.

Léčba premenstruačního syndromu

Tse pevnost pochopit a přijmout větší význam lékařů. Chronická povaha, cykličnost a trvání, stejně jako povaha PMS, ne až do konce, jej činí méně účinným pro symptomatickou úlevu. Jsou známy variace úplného zvratu premenstruačního syndromu, ale neexistuje způsob, jak najít pravidelný systém. Proto je taktika léčby PMS zaměřena na usnadnění úlevy od těchto příznaků.
Léčba premenstruačního syndromu pro triom bude přímo:

• farmakoterapie,
• výběr hormonálních přípravků,
• nemedikamentózní terapie.

Lékařská terapie PMS

Nutnost změny léků na premenstruační syndrom posuzuje výhradně lékař a pouze podle intenzity příznaků onemocnění. Golovne zavdannya tsgogo terapeutické vedení - zlepšení kvality života pod hodinou PMS. Je důležité, aby ženy potřebovaly léky ze skupiny Chotiriox:

• neuroleptika – psychofarmaka k léčbě duševních poruch;
• přípravek s psychotropní a sedativní infuzí;
• přípravky, které mají být injikovány do orgánů endokrinní skupiny. Důležitý je vitamín B6 a vápník. Їx zastosuvannya vám umožňuje překonat depresi a agresi;
• fytopreparáty, jako ten zdravý, dokážou zklidnit den.

Volba léků na PMS, zejména pro skládání léků, může doprovázet nápravu života. Zhіntsi u takі období nebnіbnі povnotsіnny vіdpochinok, vіdsutnіst seroznyh pіzіchnyh navantagen, správně jíst a emocionální klid.

Hormonální terapie PMS

Volba hormonů během premenstruačního syndromu je primární kompetencí lékaře. Změňte svůj názor, než přiznáte vinu. Bolest hlavy - nedostatek další fáze menstruačního cyklu. V takových případech lze předepsat progesteron, bromokriptin a léky estrogen-gestogenní skupiny.
Nelze nepoznat fakt, že hormonální terapie PMS není v kolách zpěvu uznávána. Například nekomerční lékařská organizace"Corporate Research" provedl studii o účinnosti viktorizace progesteronu pro první hodinu PMS. Tyto výsledky nemohly potvrdit dostatečnou účinnost této metody. Vtіm, povnoї vіdsutnostі výsledek také není podezřelý, k tomu výživa vikoristannya hormonіv vіdkritim.

Nemedikamentózní léčba PMS

Perelík postupů nemedikamentózní terapie u premenstruačního syndromu є supraklavikulárně široké. Ve skutečnosti, pokud je to vyneseno na světlo, pokud je to z terapeutických postupů, můžete najít společný příznak u PMS. Pro úplně stejnou volbu terapie vleže jako lékař, jóga překoná a samozřejmost možností.
Ke zmírnění příznaků PMS jsou často předepisovány masáže, elektroforéza, galvanizace, balneoterapie. Také jsou potřeba menší procedury: elektrosnus, franklinizace, hydroaeroionoterapie.

Ženy s premenstruačním syndromem by navíc měly projít komplexní léčbou sanatorium-resort. Okrim standardní terapeutické postupy, trivaliy vіdpochinok klid nervový systém které podepisují spíše psychické projevy PMS.

Premenstruační syndrom (PMS) je komplex příznaků, které se objevují několik dní (od 2 do 10) před nástupem menstruace a objevují se v prvních dnech. V poslední hodině jsou příznaky PMS každodenní.

Součástí tábora jsou neuropsychické poruchy, vegetativně-sudinální a metabolické projevy. Prakticky kožní žena, pokud cítila známky PMS. Prote vіn protіkaє méně u desátého kožního pacienta.

Jak a proč je obviňován premenstruační syndrom

Uprostřed menstruačního cyklu dochází ve vaječníku k ovulaci – vajíčko se uvolňuje ze zralého folikulu. Vaughn začíná vyčnívat prázdný žaludek do děložní trubice pro zustrichi se spermiemi a zaplodnennya. V místě folikulu po prasknutí tělo ožije – prozáří se vysokou hormonální aktivitou. U některých žen takové endokrinní „stříkance“ reagují v reakci na mozek, v reakci na emoce, reakce cév a regulaci výměny řeči. Tato individuální reakce se často přenáší z matky na dceru.

Dříve se oceňovalo, že PMS mají nejčastěji za vinu ženy s hormonálním poškozením. Lékaři si přitom uvědomují, že takové pacientky mají pravidelný ovulační cyklus a v ostatních případech je smrad zdravý.

Vývoj teorie PMS:

• hormonální;
• intoxikace vodou;
• dysfunkce systému renin-angiotenzin-aldosteron;
• nedostatek vitamínů mastné kyseliny v místě stravování;
• hyperprolaktinemie;
• alergie;
• psychosomatické zhroucení.

Při PMS dochází ke zvýšení produkce estrogenu s poklesem produkce rovným gestagenu. Estrogeny zatrimuyut sodík a vlast v těle, vibrační nadýmání, plynatost, bolesti hlavy, bolesti na hrudi. Estrogeny aktivují renin-angiotensin-aldosteronový systém, čímž navozují náhodnou regurgitaci radininu. Tsі stateevі hormony bez intermediární infuze do zóny mozku, na podporu tvorby emocí (limbický systém). Také hladina draslíku a glukózy v krvi klesá, což vede k slabosti, bolestem v srdci, snížené aktivitě.

Vіd rіvnya gestagenіv na podzim, kolik dní do měsíce PMS. Hormony čchi řídí nástup menstruace. Smrdí, skilki trivaє premenstruační syndrom.

V důsledku narušené činnosti renin-angiotenzin-aldosteronového systému dochází k blokádě radiusů, což způsobuje otoky střevní stěny. Obviňovat nadýmání, nudu, zácpu.

Rozvoj PMS je podáván s nedostatkem vitamínů, hořčíku a neesenciálních mastných kyselin u ježků. Deyakі vchenі vvazhayut, scho ve výsledku obviňoval deprese, bіl na prsou, drіvlivіst, zvýšená teplota tělo.

Hlavním významem mechanismu pro vznik PMS je zvýšení prolaktinu v druhé polovině cyklu, alergie na vnitřní progesteron a také vzájemné působení fyzických (somatických) a psychických (psychických) změn.

klinický obraz

Existují tři skupiny hlavních příznaků, které určují závažnost onemocnění:

• neuro-psychické neshody: plačtivost, deprese, drasticky;
• vegetativně-soudní změny: únava a zvracení, bolest hlavy a zmatenost, bušení srdce, bolest v srdci, zvýšená neřest;
• zhoršená výměna řeči: zvýšené mléčné vyrážky, otoky, nadýmání břicha, pravého zadku, horečka, zimnice, zvýšená tělesná teplota, podbřišek.

Obtyazhuyuchy faktorem k překonání PMS je deprese. Když jsou ženy silnější, jsou citlivější k ostatním a mohou hladce přejít z nemocné menstruace a migrény.

Forma premenstruačního syndromu

PMS se může objevit v následujících klinických formách:

• neuropsychické;
• oteklý;
• cefalický;
• krize.

Neuropsychická forma je doprovázena emočními poruchami. U mladých žen dochází ke snížení náladového pozadí. Vedoucí znamení se stává agresivním a drastickým.

Zmuchlaná forma je doprovázena triky nig, jednotlivce, povik. Je stále těsnější, prsteny jsou ošklivé. Zvyšuje se citlivost na pachy, nadýmání břicha, chvění kůže. U rahunok zatrimki vyrůstají poloměry vaga (o 500-1000 g).

U cefalgické formy je hlavním příznakem cefalická bolest v záhybech s rozšířením v očích. Vaughn může mít měkký, pulzující charakter, doprovázený zmateností, nudou a zvracením. Většina těchto žen vykazuje změny v hypofýze.

Krizová forma se projevuje sympaticko-nadledvinovými atakami: prudce stoupá arteriální tlak, bolest na hrudi, rozdrcení, strach ze smrti. S touto turbulencí je srdeční tep silnější, zdá se, že chlad rukou a nig. Krize zazvoní na obloze, dokončí hodinu, ukončí vizi masakru ve velkém obsyazu. Taková forma je s největší pravděpodobností výsledkem neradostných předchozích možností.

tok

Kdy začíná PMS? V případě mírného úniku se 2-10 dní před menstruací objeví tři nebo více příznaků, z nichž jeden nebo dva jsou nejvýraznější. S těžkou přestávkou se příznaky objevují 3-14 dní před menstruací. Їx potřebují pět, navíc ne méně než dva ostře vyslovované.

Perebіg PMS u všech pacientů různého věku. U některých se příznaky objevují současně a jsou připojeny k dalšímu měsíci. U ostatních pacientů s romy jsou daedalové registrováni spíše znakem. Po ukončení menstruačního krvácení se méně normalizuje. Na sebe těžké otřesy symptomy se po nástupu menstruace zachovají a styk bez jizvy se postupně zkracuje. V takové situaci může ženu inspirovat k praxi. U některých pacientek pokračují cyklická onemocnění i po nástupu menopauzy. Vinikaє tak názvy transformací PMS.

Mírný tok PMS je doprovázen výskytem malého počtu příznaků, mírných onemocnění, které nenarušují normální rytmus života. V obtížných situacích, jejichž známky začnu vštěpovat do svého rodinného života, praktičnost, může způsobit konflikty s otochyuchimi. V důležitých situacích, zejména během krize, žena nemůže pracovat a bude muset vidět potvrzení o neprovedení procedury.

Diagnostika

PMS - klinická diagnostika, založená na analýze symptomů, virulence, cykličnost symptomů. Je předepsáno vyšetření gynekologem, provádí se státní orgán. Pro správnou hormonální terapii je nutné stanovit hladinu těchto dalších hormonů v krvi.

Pacient je konzultován neurologem, v případě potřeby - psychiatrem, oftalmologem, endokrinologem. Může být uznán jako takový výzkum, jako je elektroencefalografie, počítačová tomografie mozku, ultrazvukový výzkum.

Teprve po složité obstezhennya a opatrný gynekolog provést takovou diagnózu a předepsat lék.

Oslava PMS

Jak se zbavit premenstruačního syndromu? Z tohoto důvodu se doporučuje následující schéma:

• psychoterapie;
• správné stravování;
• likuvalná tělesná kultura;
• fyzioterapie;
• léčba premenstruačního syndromu pomocí léků

Psychoterapie

Racionální psychoterapie pomáhá zmírnit takové nepřijatelné symptomy, jako jsou emoce, změny nálad, plačtivost nebo agresivita. Z tohoto důvodu vítězí metody psycho-emocionální relaxace, které stabilizují techniku ​​chování. Žena na začátku, stejně jako zmírnění PMS, pomůže zastavit se strachem z menstruace.

Ještě lepší je provádět psychoterapeutické aktivity nejen se ženou, ale s jejími příbuznými. Rіdnі vchatsya lepší razumіti stan patsієntki. Pomozte uzavřeným pacientům zlepšit jejich mikroklima. Prostřednictvím psychosomatických mechanismů je možné zlepšit fyzický stav pacientky, usnadnit manifestaci premenstruačního syndromu.

Způsob života a jídlo

Při jídle je nutné zvýšit množství jídla orosená bavlněná látka. Normalizuje činnost střev, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Doplňková strava je zodpovědná za 75 % sacharidů (což je důležitější skládací), 15 % bílkovin a méně než 10 % tuků. Implantaci tuků je nutné obklopit, úlomky smradu vstříknou osud do jater při výměně estrogenu. Častěji je nutné užívat malé dávky individuálně podávaných hormonů. Takovým žebříčkem, nejdůležitějším zdrojem bílkovin v PMS, budou fermentované mléčné výrobky.

Korisno zbіshiti vzhivannya šťáva, mrkev zokrem s přidáním citronu. Doporučený bylinkový čaj s přídavkem máty, melisi, kozlíku lékařského. Roslinna zaspokiylive s PMS pomáhá dostat se do emočního nesouladu, zlepšuje spánek, který je sebevědomější.

Vklouznutí do přítomnosti přebytečné soli, koření, okolí s čokoládou a masem. Nesledovat příjem alkoholu, změny v organismu vitamínů skupiny U, minerálních látek, změnit výměnu sacharidů. Trpí jaterním robotem, což může vést ke zničení výměny estrogenu a já budu silnější.

Při PMS není nutné přijímat bohatý nápoj s kofeinem (čaj, kava, Coca-Cola). Kofein způsobuje ukolébavku, narušuje spánek a dráždí neuropsychické poruchy. Smetana tohoto vína je dostatečně silná pro nasycení mléčných červů.

Přípravky pro léčbu PMS

Pro známky PMS je nutné se vrátit k lékaři. Vіn rozpoіst, jak bojovat іz jóga příznaky, přetížení zdravotní péče. Podívejme se na hlavní skupiny léků pro léčbu premenstruačního syndromu.

1. Po obstezhennya u gynekologa v případě zvýšeného estrogenu na místě (absolutní nebo zdánlivá hyperestrogenie) jsou předepsány gestageny. Před nimi je vidět Duphaston, Norkolut a další. Antiestrogenní účinky mohou být gonadotropin uvolňující faktor agonie, zocrema, Danazol.
2. Antihistaminika se u takových pacientů předepisují prostřednictvím podpory histaminu a serotoninu. Tavegil, Suprastin, začít zastosovuyutsya pro nic za nic, počínaje dva dny před aktuálním PMS a končí prvním dnem menstruace.
3. Pro normalizaci robotických mozkových struktur, které jsou zodpovědné za regulaci cévy a duševní poruchy, předepište nootropika - Nootropil, Aminalon, počínaje prvním dnem menstruace po dobu dvou dnů. Tyto kúry se opakují tři měsíce po spánku, pak přestávku přerušíme.
4. V důsledku stanovení hladiny hormonů dochází ke zvýšení hladiny prolaktinu, předepisuje se Parlodel (bromokriptin), počínaje dva dny před přenosem PMS, po dobu 10 dnů.
5. Vzhledem ke zjevným projevům symptomů se ukazuje rozpoznání diuretika s draslík šetřícím účinkem Veroshpiron, což je antagonista aldosteronu. Jógu si naordinujte 4 dny před smrtí sebecítění a užívejte s příjmem aktuální menstruace. Jakoby se začínající syndrom projevoval bolestí hlavy, rozbitým zrakem, doporučuje se užívat Diakarb.
6. Pro zjevnou bolest jsou hlavními léky pro léčbu PMS nesteroidní antiseptika, diklofenak zocrema. Jóga je předepsána dva dny před zhoršením zdravotního stavu. Tyto preparáty ignorují syntézu prostaglandinů – biologicky aktivních řečí, které jsou bohatým znakem PMS. Kurz Lіkuvannya prováděný po dobu tří měsíců. Účinek takového kurzu je tři až čtyři měsíce po jeho aplikaci. Poté se příznaky PMS obnoví, ale zvuk se stane méně intenzivním.
7. Zayva emotsіynіst, depresivní nesoulad, neuróza může být prokázána uznáním trankvilizérů. Používejte speciální „denní“ přípravky, které nezanedbávají běžnou aktivitu, zocrema, Grandaxin a Afobazol. Můžete užívat antipsychotika a antidepresiva. Takové léky předepisuje psychiatr. Їx další užívejte bez přerušení po dobu 3-6 měsíců.
8. Vitamíny A a E příznivě ovlivňují stav ženského systému, včetně změny závažnosti premenstruačního syndromu. Můžete je užívat vnitřně nebo je vnitřně zavádět po dobu jednoho měsíce, přičemž mezi sebou kreslíte. S výskytem úzkostně-depresivních poruch v další polovině cyklu jsou předepsány léky na hořčík a vitamín B6.

Léčba PMS se provádí v cyklech. V prvních třech měsících zástupné diety více sedativ, vitamínů, nesteroidních antiseptik. Udělejme si pauzu u veselí na 3-6 měsíců. Při otočení známky PMS se k léčbě přidávají další přípravky se závažnějšími účinky. Nevarto čistit Švédský efekt. Terapie se provinila změnou jídelníčku, provázením úpravy stravování a způsobu života.

Bazhanja, která se jevila jako nemotivovaná agresivita, propukla v pláč poté, co si znovu prohlédla melodramata: kdo je ženou, aniž by lpěla na takových pocitech? Existuje mnoho pocitů o premenstruačním syndromu, ale pokud hledáte lékařskou pomoc, budete nízko. Bohužel, část lékařů a psychologů vvazhayut tsey tábor imaginární a dát před projevem premenstruačního syndromu není vážné. Ale, problém je skutečný a bude vyžadovat schůdné řešení.

Termín "premenstruační syndrom"

Příznaky PMS: nekontrolovaná zuřivost, agresivita a další Premenstruační syndrom (také nazývaný syndrom premenstruačního napětí) je komplex příznaků, který se cyklicky opakuje a trvá přibližně 2 dny (3-14 dní) až měsíčně. Premenstruační syndrom se projevuje neuropsychickými, vegetativně-soudními a výměnně-endokrinními poruchami. Frekvence tohoto syndromu se v populaci pohybuje od 5 do 40 %. Je třeba poznamenat, že pokud je žena starší, je pravděpodobnější, že se u ní rozvine premenstruační syndrom (PMS).

Příčiny PMS

Používám neosobní teorie o jejichž vývoji budu, ale přesnou příčinu a mechanismus premenstruačního syndromu nevysvětluji. Vidí hormonální, alergickou teorii, teorii tvorby aldosteronu, neuropsychické poruchy a „intoxikaci vodou“. Zvažují se hlavní etiologické faktory:

• narušení hladiny estrogenu a progesteronu v luteální fázi (zvýšení hladiny estrogenu a snížení hladiny progesteronu);
• zvýšená sekrece prolaktinu (v důsledku transformace na mléčných kanálcích);
• patologické procesy ve štítné žláze;
• rozkládají metabolismus voda-sůl, zvyšují produkci aldosteronu, což vede k zatrimce sodíku a sodných solí v těle;
• nedostatek vitamínů a mikroelementů (vitamín B6, hořčík, zinek);
• stresové situace.

Přátelské faktory PMS

• žijící v blízkosti metropolitních oblastí;
• Rozumova Pratsya;
• pіznі baldachýny;
• psychoemoční labilita;
• velký počet volných pracovních míst ( , ) nebo, navpaki, їх vіdsutnіst;
• operace ženských orgánů;
• pojistky ženské státní galerie;
• poranění mozku;
• Evropané;
• nevyvážené stravování;
• infekce CNS;
• hypodynamie.

Příznaky PMS

Po ladu v přítomnosti tichých projevů chi іnshih jsou pozorovány takové formy premenstruačního syndromu:

Neuropsychická forma PMS

Žena se stává drastickou, ufňukanou, podrážděnou. charakteristický shvidka stomlyuvanist, apatie a nebo nekontrolovaná zuřivost, agresivita. Dochází k poruchám spánku: v noci, ospalost během dne, přerůstání až ke konfliktům, oslabení přitažlivosti. Také nesnášenlivost pachů a zvuků, nebo ještě hůř sprinyattya. Možná větší plynatost, zácpa, snížená chuť k jídlu. Závažnost pádu je výrazná: u dívek v období puberty agresivita, prudkost, u žen ve vyšším věku slabost až deprese. Mléční červi zdrsní, ustálí se názvy koncovek.

Oteklá forma PMS

Stres sodíku a rindinu v těle produkovat dříve, než se objeví otoky. Jsou pozorovány boule jedince, gomilok, prsty na rukou, zvýšená hmotnost těla (až 500 - 700 gramů), plynatost, zvýšené pocení, slabost. Klasickým projevem oteklé formy jsou oteklé a bolavé mléčné vředy. Diuréza se snižuje.

Cefalgická forma PMS

Vyznačuje se nesnášenlivostí pachů a zvuků, bolestmi hlavy ve stadiu migrény, zmateností, drasticky. Ne sám, nepozornost, bolest srdce, bolest srdce, průjem, nervozita, bolest srdce. Možná nuda a zvracení.

Krizová forma PMS

Pro tuto formu jsou charakteristické sympatoadrenální krize, které se projevují atakami arteriální hypertenze, tachykardií, bolestí v srdci, za hrudní kostí, uchváceným strachem ze smrti. Na EKG neukazují, zda se zotavení nebo ne. Krizová forma se často vyskytuje u premenopauzálních žen (po 45 letech) a u pacientů, kteří trpí patologií bylinného traktu, nirok, srdce.

Atypické formy PMS

Rod -roding 3 PIVIDICE FORMALICKÝ syndrom: GIPERMICHNU, YAK je charakterizován teplotou teploty až 38 stupňů před menstruki, jehly Mysyachny, sinuster snu, Okremo můžete vidět alergické reakce u virazkovy gingivitidy a astmatického syndromu, iridocyklitidy, angioedému.

Klasifikace PMS

Premenstruační syndrom se vyskytuje v mírných až těžkých formách. Chcete-li mluvit o snadném toku PMS, pokud ukážete є 3 - 4, pak překonají 1 - 2 příznaky. U těžkého PMS hraje roli uprostřed 5-12 projevů, 2-5 příznaků.

Také premenstruační syndrom je klasifikován podle stádií:

• kompenzovaný stupeň- známky nemoci jsou slabé, nejsou žádné tendence až do progrese, s nástupem menstruace;
• subkompenzované stadium i - známky syndromu jaskry, projevy, přibývá řada příznaků, indikován pokles výskytu, který je častější v minulosti, příznaky nabývají na významu, příznaky nemizí z ucha měsíce ;
• dekompenzované stadium- Důležitý je premenstruační syndrom, znaménka se ukládají v hodinu a po skončení menstruace.

Oslava PMS

Terapie premenstruačního syndromu je důsledkem regulace stravy a denního režimu. Ve světě příležitostí vypněte nebo vypněte stresové situace a konfliktní situace; fyzicky správně který zvyšuje syntézu enkefalinů a endorfinů (hormonů štěstí). Ve stravování v luteální fázi cyklu je třeba kombinovat sílu, vlast, kava a myrhový čaj, čokoládu. Dieta je dána dostatkem množství zeleniny (čerstvá zelenina a ovoce) a vařeného sladu.

Jako metoda normalizace psychoemotického stavu jsou předepsány uklidňující příznaky (mateřídouška, kozlík lékařský, tinktura pivonie), ve vážnějších případech protizánětlivé léky (relanium, rudotel) a antidepresiva (zoloft, cypramin). Piracetam, pikamilon se doporučují pro zlepšení krevního oběhu v mozku. Efektivní holcoreflexoterapie, fyzioterapie, vitamíny (vitamín B6, hořčíkové přípravky). Gestagenní přípravky (utrozhestan, duphaston) předepisují další fázi cyklu nebo zastavují perorální monofázickou antikoncepci (zhanin, marvelon, yarin). Sechoginn (spironolakton) se předepisuje v případě začínající formy onemocnění a v případě hyperprolaktinémie je nutné ignorovat produkci prolaktinu (parlodel).

Většina tamanské ženy vykazovala silnou citlivost, plachost nálady, zaujatou agresi. A přesto se takové zvláštnosti chování vysvětlují pouze jemností charakteru. Ve skutečnosti by v tom měl ležet psychický stav ženy menstruační cyklus .

předmenstruační syndrom (také se nazývá krátký tábor tsey PMS) є skládací komplex pístů, které se objevují u ženy den před menstruačním klasem. Všechny tyto příznaky se objevují, jakmile menstruace začne, nebo nastupují v prvních dnech menstruace. V této vipadce pokračujte výměnný-endokrinní , psycho-emocionální і vegetativně-soudní poškozené.

Jak porovnat statistiky, u těch, co mají PMS, ví se svými nejlepšími znalostmi až 80 % všech žen na planetě. Zpravidla se tento syndrom vyskytuje u žen ve věku 20 až 40 let. Ale u většiny depresí se u žen vyvine mírná forma premenstruačního syndromu, který nezpůsobuje zápach až fahivtsiv. Ale stejně, v deyaky nálady, příznaky PMS se stávají výraznější v průběhu času. Později, u těchto žen, pokud zaznamenáte nepřijatelné příznaky, které se před menstruací zmírní, měli byste se poradit s lékařem, abyste předešli zhoršení situace v budoucnu.

Co způsobuje PMS?

Příčiny manifestace premenstruačního syndromu nebyly dodnes přesně stejným způsobem identifikovány. Ale přesto existuje přiznání o těch, kteří projevili premenstruační syndrom - výsledek ostrého střihu v ženském organismu. dny odpočinku menstruační cyklus

Kromě toho, mezi důvody pro viníka PMS jsou nazývány cyklické šedesát šestkrát ve výši několika řečí v mozku ženy. Uprostřed řečí - endrophini , yakі bez prostředníka vlít do nálady lidí.

Po projevení premenstruačního syndromu v zpívajícím světě je také nutné si před jídlem špatně lehnout: matka je přece chycena v těle, prsa jsou citlivější, pozor na to, že to může být způsobeno nedostatkem vitaminu B6 v těle. vyvolat více hlavy, silnější srdeční tep, může vyvolat nedostatek hořčíku v těle. Neúplná představa je také o těch, které byly před projevem premenstruačního syndromu geneticky slabé.

Příznaky premenstruačního syndromu

Příznaky PMS se u žen projevují naprosto odlišně: u některých žen viditelně přecházejí klidně, u jiných dny před menstruací. Ale diagnostika tábora umožňuje hodinu ospravedlnění takových příznaků: smrad se vždy objeví na období zpěvu před menstruačním klasem.

PMS u žen se může projevovat periodickými atakami panických záchvatů, depresivní náladou, , znepokojovat se. V některých případech může PMS vést k poruše menstruační funkce.

Známky premenstruačního syndromu se objevují 2-10 dní před prvním dnem menstruace. Premenstruační syndrom může probíhat různě. Takže existují tři různé varianty PMS, kůže pro některé z nejdůležitějších funkcí.

V první možnost Vývoj příznaků PMS nebude v průběhu času postupovat. Zápach je zpravidla obviňován z druhé poloviny měsíčního cyklu a je připojen, když přichází menstruace.

V jinou možnost Rozvoj symptomů PMS je méně pravděpodobný, pokud se menstruace opakuje. V některých případech se intenzita příznaků zvyšuje.

V třetí možnost Je méně pravděpodobné, že se tok příznaků PMS a špatného zdravotního stavu s kameny zhorší. Vlastní známky poznají jen pár dní podle toho, jak se menstruace zasekla.

Manifestní premenstruační syndrom u různých žen může být odlišný. Pro které se budu vyznačovat plačtivostí, tahavostí, vysokou citlivostí na ostré pachy a zvuky, nepohodlí v mléčných žilách. U žen v mladém věku se PMS zpravidla projevuje slzavostí a depresivním stavem, u starších žen může být agresivní. U nemocí mléka se kromě nepohodlí mohou objevit i další změny. Zokrema, ubližující služky jsou vidět, jsou posilněny, jak je možné minout. Navíc v období PMS se u ženy může objevit obličej, homilie, prsty, pitelnost.

V domácí mysli může žena samostatně strávit nebo zkontrolovat tuto hodinu, pokud může přijít menstruace.

Dieta, stravování s premenstruačním syndromem

Seznam dzherel

• Radzinskiy V.Є., Fuks A.M., Toktar L.R. ten spivavt. Gynekologie: asistent. M: GEOTAR-Media, 2014;
• Kulakov V.I., Přílepská V.M., Radzinskij V.Y. ten spivavt. Pomocník pro ambulantní asistenci v porodnictví a gynekologii. M: GEOTAR-Media, 2007;
• Aganezová N.V. Premenstruační syndrom: biologické a psychosociální prediktory patogeneze, klinika, komplexní terapie. Lékařská disertační práce, 2011;
• Ledina A.V. Premenstruační syndrom: epidemiologie, klinika, diagnostika a léčba. Abstrakt doktorské disertační práce, 2014;
• Gynekologická endokrinologie. Pro červenou. Serov V.M., Prilepska V.M., Ovsyannikova T.V., Moskva, 2004.

Osvětlení: Absolvoval státní základní lékařskou fakultu Rivne v oboru "farmacie". Vystudoval Státní lékařskou univerzitu Vinnytsia pojmenovanou po. M.I. Pirogova a stáž na bázi jógy.

Dosvidova práce: Od roku 2003 do roku 2013 - pracoval na okraji lékárníka, toho vedoucího lékárnického kiosku. Byla oceněna pochvalnými listy a znaky za bagatarismus a sumační práci. Články s lékařskou tematikou byly publikovány v místních médiích (noviny) a na různých internetových portálech.

Podle statistických údajů, což znamená PMS, je potřeba znát přes 80 % všech dívek a žen na světě. Nejčastěji se syndrom vinice projevuje ve věku 20 až 40 let. V osamělých obdobích se menstruační poklesy projevují v důležité formě, takže zástupci slabého stavu nechodí ke gynekologovi s jizvami. Kromě zhoršování příznaků PMS u žen z měsíce na měsíc byste se měli poradit s lékařem, i když to může být známka zdravotních problémů.

Teorie viny

Fahіvtsі v galuzі meditsiny trivaliy hodinu provádí doslіdzhennya, yakі tak і nemohl pomoci odhalit příčinu vzhledu premenstruačního syndromu. Іsnuє neosobní teorie ospravedlnění jógy. Mezi nimi:

1. Hormonální.
2. Poškození rovnováhy voda-sůl.
3. Psychosomatický.
4. Alergická reakce na endogenní progesteron.

Pokud věříte hormonální teorii, pak poté, co se projeví známky premenstruačního období, uvidíte změnu hladiny státních hormonů v krvi ženy v jiné fázi cyklu. Pro normální fungování potřebuje tělo pacienta stabilní hormonální tělo, které zahrnuje:

Po ovulaci pak v další fázi cyklu dochází v ženském organismu ke změně hormonálního těla. Stoupenci teorie se proto domnívají, že důvodem pro obviňování PMS je nesprávná reakce v mozku, protože se má za to, že mění emocionální náladu tohoto chování, na přirozené změny v koncentraci státních hormonů. Taková singularita je recesivní schilia.

Somatické a psycho-vegetativní poruchy před současnými kritickými dny jsou prožívány prostřednictvím nestabilního stavu endokrinního systému. S jakoukoli hladinou hormonů, což může být normální, nikoli virulentní faktor. Vidpovіdalnymi pro změnu nálady a chování vvazhayutsya:

Vlastnosti této fáze

S riziky zhoršení PMS, což v překladu znamená premenstruační syndrom, zpravidla jen roste. Zdá se, že syndrom dud velkých měst, silnější, nižší, silné ženy. Téměř 90 % dívek ve státním věku zaznamenává nízké nevýznamné změny na svém těle. Před současnými kritickými dny se začíná objevovat smrad. Zavolejte na 7-10 dní, abyste zahájili krvavé vize.

U některých se příznaky projevují v mírné formě bez třísky v životním cyklu. Snadnější přerušení PMS nevyžaduje jmenování lékaře a uznání léčby. Jinak je důležité příznaky vydržet, protože se vyskytují v důležitých formách. Takový tábor bude vyžadovat obov'yazkovogo zuplennya na zdravotní hypotéku za odbornou pomoc. Cyklická zvláštnost nízkých příznaků vám umožňuje pochopit, že jde o samotný PMS, ale ne o onemocnění.

Obtížné zjevy ve fyzickém a emocionálním stavu ženy, jako by se bály příštího měsíce, se okamžitě lepí na klas krvavých vizí. I když jsou příznaky nepřijatelné, zachraňuje je prodloužení menstruačního cyklu, pak je nutné vrátit se ke gynekologovi. Vpravo, co může být známkou progrese vážné patologie v reprodukčním systému. S těžkým emočním stavem se doporučuje obrátit se na psychoterapeuta.

Fahіvtsі subdіlyayut PMS ve 3 fázích:

Ve většině případů je PMS považován za přirozený jev, takže ženy se s jizvami neobracejí na svého lékaře. Viděno před měsíčními, jsou na klasu vagity již podobné, takže dívky často zabloudí. Je to silná bolest jít do ordinace, aby jim bez porady s lékařem přestal brát nejen léky proti bolesti, ale i antidepresiva. Tváře takové skupiny účinně pomáhají zmírnit syndrom bolesti a bez potřebné terapie může PMS přejít do závažnějšího stadia - dekompenzace.

Po projevu premenstruačního syndromu jsou všechny systémy ženského těla pohlceny a často se zaměňují s jinými nemocemi. Tse vychovávat k tomu, že děvčata hledají pomoc, ne k těm fahivtsiv, například k neurologovi nebo terapeutovi, a neodnášet pilné radování. Přesný důvod ztráty budu schopen pochopit pouze s odborným vyšetřením a kompletní obstezhennі.

Ukážu příznaky

Kožní žena PMS uniká svým vlastním způsobem. Je vázáno na tse z tim, že zda nějaký organismus může mít své vlastní individuální vlastnosti. Příznaky premenstruačního syndromu jsou rozděleny do následujících skupin:

1. Vegetasudinna. Stribki arteriální sevření, zvracení, silná bolest hlavy, nudota, tachykardie, zmatenost a bolest v oblasti srdce.
2. Nervově-psychický. Depresivní stav, plačtivost, agresivita a drama.
3. Výměna-endokrinní. Nabryaki, zvýšení teploty, zimnice, bolest prsou, horečka, sprška, záda, poškození úsvitu, ztráta paměti.

Psychicky se premenstruační syndrom dělí na třísky forem, ale s ním se příznaky nevyskytují izolovaně, ale společně. Ano, v depresivní práh bolesti se u ženy výrazně sníží a začnou být silnější a bolestivější křeče.

Formulář PMS:

Ženy nejčastěji trpí před uchem měsíce tahem, bolestí mléčných folikulů, nadýmáním, slzavostí, bolestí hlavy a nadýmáním. Je příznačné, že je pravděpodobnější, že se bude bát slabosti, bolesti žaludku, zmatenosti, únavy, zvracení a zvýšeného tělesného tuku.

Warto pamatovat co Budování PMS pro následující onemocnění:

Části příčiny

Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k rozvoji PMS. Gynekologové a endokrinologové bohužel nemohli přijít s rozumným nápadem. Některé z důvodů obviňování nepřijatelných příznaků jsou:

Vidminnіst vіd vagіtnostі

Některé příznaky PMS jsou podobné prvním příznakům vaginy a mohou vést k výpadku vědomí. Vpravo ve skutečnosti, že od okamžiku početí v krvi ženy se zvyšuje hladina státního hormonu. Stejný proces je pozorován ještě před nástupem menstruace. Osa, proč se qi zatoulala. Podobné příznaky:

• shvidka objevila se vtomy;
• bіl y napříč;
• zvýšená citlivost a otok mléčných červů;
• změnit náladu;
• drativita;
• zvracení;
• nuda.

Chcete-li vykouzlit příčiny výskytu nepřijatelných příznaků, doporučuje se změnit jejich charakter. Takže s PMS nepohodlí v prsou od příštího měsíce přejde a s vagitou pokračují turbulence až do konce. V táboře dívek, řeči bazhannja z'isti neistіvnі, pijí pivo z nasolených ryb. Navíc si vyvinou čich a začnou se oddávat přirozeným pachům. Se syndromem se také projevuje citlivost na vůně, ale neexistují žádné zvláštní podobnosti stejným způsobem, ale chuť k jídlu je prostě zvýšená.

Pokud ublížím v opačném směru, pak nezačínejte smrad termínu na klasu termínu. Toma se vyhlašuje již od 4. dne vinařství. Úplně stejný z'yavlyaetsya a toxikóza. Můžete žít malý doušek, ale nemůžete žít dlouho.

Před menstruací začnou být nemocná záda, nebo hned po ovulaci, nebo pár dní před vidinou ucha. Nepohodlí v dolní části břicha zdaleka nezažívá každý, ale příznaky tohoto příznaku jsou ještě individuálnější. Časté sechovipuskannya může být příslovím kritických dnů. A osa nudota a navit bluvannya zustrіchayutsya dosit často.

Je extrémně přesné určit, co se v organismu nachází, hladce. Často na oblouku předčasné termíny, pokud nový život jen se narodit, značit vagínu není síla, kterou bys měla přivést k informovanému gynekologovi na hodinu při pohledu do křesla. V různých časech je ultrazvuk předepsán pro přesnější opětovné ověření. Vzhledem k tomu, že není možné navštívit odborníka, doporučuje se vyzkoušet trik a provést těhotenský test nebo provést krevní test na CHL.

Metody diagnostiky

Zapamatovat si datum na klasu, že poslední menstruace není snadné, snadno se na to zapomíná. Pro usnadnění úkolu se doporučuje vést sešit nebo kalendář, kde bude nutné zaznamenávat nejen přestávku v měsíci, ale také předvádění bazální teplota, příznaky a změny ve váze. Po takovém přístupu by mělo následovat natažení 2–3 cyklů, aby se zjednodušila diagnóza a léčba PMS.

Je možné určit závažnost premenstruačního období pro závažnost znamení této intenzity:

1. Snadný běh. Hlídané jsou maximálně 4 příznaky mírné závažnosti nebo 2 příznaky silné závažnosti.
2. Těžká forma. Při 2 až 5 intenzivních příznacích. Takže je to diagnostikováno, i když jeden znak pomáhá ženě cvičit.

Cyklický charakter PMS ve formě patologických projevů jiných onemocnění státního systému. Sebevnímání 2-10 dní před menstruací. Nepřijatelné příznaky ne vždy vymizí ze současných krvavých vizí. Poměrně často vytékají smrady z menstruační migrény a nemocných kritických dnů. Je možné oživit PMS v přítomnosti patologie pro tyto příznaky:

1. Pokud se dívka v první polovině cyklu cítí dobře, zapnou se takové nemoci, jako je fibrocystika, neuróza a deprese.
2. Endometrióza, dysmenorea a chronická endometritida jsou vnímány jako intermenstruační křivé bolesti na konci cyklu.

Gynekologové, aby obnovili stadia premenstruačního syndromu, provádějí hormonální analýzu progesteronu a estradiolu. Kromě toho odborník předepisuje další obstezhennia pacienta. Mohou být předepsány následující postupy:

Před stanovením diagnózy pacientů, kteří trpí závažným PMS, se zapojují také neurologové, psychiatři, endokrinologové, terapeuti a kardiologové.

Terapeutické přístupy

Lepšího zdraví je možné dosáhnout pouze v případě komplexního vyléčení premenstruačního syndromu. Yogo je vybíráno individuálně pro neosobní parametry. Takže za tokem, formou a symptomy Ženský PMS může zahrnovat:

Preventivní prohlídka

Stejně jako vám PMS nezajistí klidný život a umožní vám cvičit, pak nemůžete selhat bez terapie. Alecia na hodinu nestačí. Po dokončení kurzu by obov'yazkovo měli dodržovat stejné preventivní přístupy. Před nimi je vidět:

Vyvážení jídelníčku, příjem vitamínů a minerálů, fyzická aktivita, sex a spánek přináší pozitivní náladu a hromadu sebevědomí, protože jej můžete užívat před nástupem menstruace.