Mądrzy przodkowie wiedzieli o wybujałej dominacji grochu: wielki Hipokrates okłamywał ich za niedorozwój, otyłość, choroby serca i wrzody tarczycy. Z Rosji umieścili na gapę groszek, a na środku gładkości win przyglądali się pozostałej dekadzie sierpa. Nini, dla dobrobytu żywności dobi, skromny groszek mayzhe zabutiy. ja za nic!

Szkoda, ale dzisiejszy bogaty widok domu to tylko anegdota przewód pokarmowy, przez który wzywamy do zignorowania wartości jogi kharchova, że pikantne smaki. Spróbujmy udowodnić historyczną słuszność najnowszego produktu.

Z królewskiego stołu

Groch od dawna jest vvazhavsya nie tylko pikantny brązowy produkt i wzrost leczniczy. Wedvar badilla i strąki zostały posadzone w celu oddzielenia kamieni w nirkah i sich floss. Proszek z suszonego suszonego groszku - dobry środek na zaparcia. Najlepszym (i najlepiej widocznym) sposobem pieczenia jest żucie szprotek z groszkiem na parze z koperkiem. Herbata z kłączy grochu pomaga poprawić pamięć. A maska ​​​​z grochu to cudowne zasób do oczyszczenia skóry twarzy z czarnych plam i czarnych plam. Aktualne badania wykazały, że regularne szczepienie grochu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i choroby układu sercowo-naczyniowego.

Czy uważasz, że kasza grochowa i juszka pochodzą z menu biednego wieśniaka? Zadzwoń. W mieszczańskiej Francji groszek był zawsze obecny na stole króla. Posadzili groch w Imperium Niebieskim, w Indiach i Tybecie, - rzadką zupę grochową podawano obov'yazkovo na dolegliwości, w celu oczyszczenia krwi i przyspieszenia opatrunku. Ważne było również, aby groch usunąć z ciała zhovch i nadmiaru tłuszczu (i bieżąca obserwacja tse potwierdzić). W XIX w. wprowadzono groch nie tylko pikantny, ale o znaczeniu strategicznym: groszek parzony ze skwarkami (posmarowany smalcem) podawano na stole i w pałacu kajzera oraz w przydrożnej karczmie, a przed dietą żołnierzy niemieckich, taka górsko-basowa buła została uwzględniona. a Hiszpanie robią to po raz pierwszy, kto pierwszy przyrządziwszy groszkową juszkę z golonką, obraża ziemie, by uszanować ten przysmak rząd Narodowy. Rosja, Polska, Ukraina i Słowenia zapershіyut z galaretką z groszku (o zawartości kalorii w zielu można ocenić jego starą słowiańską nazwę - „miasto”). Nie ma wątpliwości co do puddingu grochowego - pudding grochowy nie ma wątpliwości: wino jest wyraźnie z Wielkiej Brytanii.

Wartość magazynowa i spożywcza

Użyj trzech rodzajów groszku:

tsukrovy (świeży, z ogrodu) niskokaloryczny, bardziej brązowy;

łuskanie (ten, z którego przyrządza się zupę) dla zemsty bogatej w skrobię, jeszcze bardziej kalorycznej;

błona śluzowa (w bankach konserw) - zemsta tsukor, niskokaloryczny prote.

Groch może być wysoki cena jedzenia: zemsta soli mineralnych, soli fizjologicznej, jodu, magnezu, cynku, selenu, dużej ilości witamin z grupy B, a także witamin A, PP, C, E, wapnia, fosforu i potasu zayva rіdina). Rosnące białko grochu składa się z aminokwasów ważnych dla organizmu - cystyny, lizyny, tryptofanu, metioniny i innych niezbędnych białek biologicznych. Jako wiewiórka dzherelo cały groszek może zastąpić mięso, przy pomocy wina jest bardziej prawdopodobne, że zostanie nadmiernie wytrawiony i podbity. A ze względu na zawartość kalorii groszek zmieni yalovichina. Nie bez powodu groszek jest tak popularny w krajach ze względu na wegetariańskie tradycje jedzenia, zwłaszcza w Indiach i na Sri Lance.

Mity o grochu

Groch najbardziej dochodowy jest świeży i świeżo mrożony. Z drugiej strony - suszenie, zamykają się trzy najlepsze produkty konserwowe. Groszek Vibirayuchi, zwierzęcy szacunek dla koloru: groszek yakkіsny może być jasnożółty lub zielony. W magazynie groszku konserwowego znajdują się tylko 4 składniki: groszek, woda, zukor i siła. Lepiej zadbaj o suchy groszek na szklistych brzegach. Popijaj trochę soli na dnie i nie wkładaj robaków do groszku. Zachowaj świeży groszek z lodówki.

Główny przewaga przeciwko grochowi wynika z faktu, że tworzenie się gazu jest stałym towarzyszem redukcji tego produktu. Prote nebezpeka „atak gazowy” więcej niż wystarczająco.

Przede wszystkim na „syndrom grochu” cierpią głównie osoby z nadwrażliwością stolca i jakąś dolegliwością przewodu śluzowo-jelitowego.

W inny sposób, z dramatycznym pluskiem na błonie śluzowej SHKT, można stracić więcej niż skórki dojrzałego grochu łuskanego. Przed gotowaniem suchy groszek należy dostatecznie namoczyć przez rok w zimnej wodzie, aby stał się „wibrująco bezpieczny”.

Po trzecie, zielony groszek jest całkowicie bezpieczny, podobnie jak puree z grochu, jak zemsta na „niebezpiecznych” skórkach.

Jeszcze jeden mit: głaskają groszek. To prawda, Tim, który ma pilnować swojego vaga, z groszkiem, być gotowym do picia - wino do dokończenia kalorii. 100 gram groszku ma 303-323 kcal - dwa razy więcej, mniej w ziemniakach! Lepiej jednak użyć suchego groszku - całego lub obranego. Jeśli więc chcesz schudnąć, jeśli nie chcesz mieć wola, włącz groszek z jadłospisu, postaraj się przejść przez wagę świeżego, świeżo mrożonego lub konserwowego groszku, w którym kalorie nie są bogate: 100 g groszku zielonego, a groszek konserwowy - 72 kcal - tylko 47 kcal! Czekaj, weź liczby!

Grigoriewa Oleksandra

Wiele osób uwielbia owsiankę z grochu, chcąc, aby wielu ludzi zniosło groch i zupę grochową. Prote, krem ​​o specyficznym smaku, trawa cuchnie brudem i żywotnością. Możesz też jeść groszek, gdy jesteś chudy.

Pozostań nieszczęśliwy. Adzhe groszek stravi sitni. Można jednak zauważyć, że smród ma charakter dietetyczny. Golovne - dotrimuvatisya deyaky zasady diety. Todi zayvі kilogramy, aby przekształcić się w niedopuszczalnego spogada, a fashionistka może ubrać szmatkę, tak jak nosiła w starszych klasach.

Czytelnicy dziwią się, że groszek można bezpiecznie jeść, gdy jesteś chudy. Adzhe zasobi masovoї іnformatsії niewiele pisze o korze rośliny fasoli za figurę i niesławny stan zdrowia. Groszek Adzhe charіvnі - spalacz tłuszczu vіdminniy.

• Groch łatwiej biwakować przy niektórych chorobach i jest praktycznie bezpieczny dla zdrowia. Tse pożywna roslina:
• Aktywuj wymianę mowy.
• Oczyszcza przewód ziołowy i cały organizm z toksycznych wypowiedzi, ważnych metali i żużli.
• Popraw proces trawienia.
• Usuvaє pęknięcie ciśnienia tętniczego, zmіtsnyuє sertsevy m'yaz i zapobіgaє patologia układu sercowo-naczyniowego;
• Popraw gardło krwi.
• Poczuj głód.
• Nasze tkaniny i komórki są kwaśne.
• Zmniejsza kwasowość odpływu.

Nasz organizm zawiera minerały – kobalt, cynk, magnez, krzem, molibden i pośredni – oraz witaminy H, K, PP, B6, B12, B1, B2, kwas foliowy, beta-karoten, witaminy A i E., wapń, wanad, potas, siarka, chlor, fosfor, jod, mangan, miedź, selen, bor, nikiel, stront, tytan, glin, cyna, cyrkon, sód. Dlatego taka dieta to nie mniej normalizacja masy ciała, a ciało jest zdrowe.

• Poprawia stary organizm.
• Ciało Zmіtsnyuє m'yazi.
• Tonizuj ciało osoby, daj energię.
• Aby pokazać nadmiar rіdini.
• W celu doprowadzenia do normy wymiany lipidów i profilaktyki sprya eliminacji złogów tłuszczowych na.
• Idealny dla spokojnych osób piszących, wegan i wegetarian. Zadbaj o cudowną wymianę mięsa. Do tego czasu pokonane zostaną prostsze, niższe białka i tłuszcze.
• Przez 7 dni kobiety zrzucały od trzech do dziesięciu kilogramów zavoi vaga na groszek.

Jeśli zad jest przeciwwskazany

Groszek wylewa się na rurkę z trawą - jest to fakt niepoprzeczny. Wiele osób cierpiało na wzdęcia po przeniesieniu grochu (grochu). Prote produkt duński wlewa się w pracę innych narządów i układów. Co więcej, zakłócenie ich pracy, zwłaszcza poważne choroby przewlekłe, prowadzi do podobnej techniki odchudzania. Uznani dietetycy, terapeuci i gastroenterolodzy nie zalecają spożywania grochu:

• vagіtnym i płodne matki;
• osoby z dolegliwościami przewodu ziołowego;
• alergicy i pacjenci cierpiący na idiosynkrazję;
• dzieci dorosną gałązka sechokam'yanoy rodzaj z procesami zapalania w nirkah;
• dla osób jesteśmy chorzy na spalenie zhovchny mіkhur;
• diabetycy;
• ludzie w słabym wieku z dną moczanową.

Jak dolegliwości, ignoruję ogrodzenie lekarza i siedzę na diecie grochowej i raduję się umysłami szpitala. Dlatego przed kolbą utraty wagi grochu konieczne jest obov'yazkovo perekonatisya w obecności przeciwwskazań do pierwszej metody. Otóż ​​pacjent wie, że jestem strączkami, gotuję w nich i zastępuję je innymi produktami spożywczymi.

Groch można spożywać z planowanym odchudzaniem innych produktów. Czasem wystarczy zastąpić jasną zniewagę mięsną, a wieczorem świetną owsianką z grochu, by na cały dzień ugotować zyski w kilogramach. Jednak pod godziną diety ważne jest, aby zasady były niskie:

• napój z lukrecji i tsukor, napój alkoholowy, papierosy i papierosy są trzymane przez godzinę w tempie utraty wagi grochu;
• Zielona herbata, czysta woda i vіdvari korzystnie wpływają na ciało;
• banalność diety jest zawsze indywidualna – ważne jest, aby chronić zdrowie szczuplejszych wynik;
• należy pamiętać, że kasza z grochu w żadnym wypadku nie jest panaceum; podczas procesów zapłonu w nirks, żucie michuri dieta obejmuje jelita i jelita, a także dolegliwości jelitowe i dwunastopalcowe roślin strączkowych;
• jeden ze swoich ulubionych produktów możesz zastąpić groszkiem – organizm więcej energii wyda na marynowanie roślin strączkowych, ponadto groch będzie jadł częściej, wyraźnie wybierając tę ​​samą godzinę;
• bułki, pizza i spaghetti, a także inne trawy borowe nadmiernie ogrodzone podczas diety grochowej;
• pić wodę przez dwie do dwóch godzin z pół litra - ten sam ojczysty organizm swidshe veyde z;
• zdrowi ludzie niewinny dorimuvatisya tsikh principіv kharchuvannya więcej niż dziesięć dib, aby nie prowokować problemów z przewodu ziołowego;
• 180-240 pasm puszystego groszku moczy się w pobliżu wody, a dopiero potem zaczyna się gotowanie;
• dieta mięsna pacjenta na godzinną dietę z groszkiem zmieni się dwukrotnie, aby organizm nie pobierał zbyt dużej ilości białka, a nirkowie nie wpadali na nią;
• przed degustacją groszku można wypić butelkę wody z upraw, albo dodać do owsianki marchewki – dzięki temu można przełknąć wzdęcia, gazy z górnego świata i wzdęć;
• po namoczeniu groszku ugotować w odpowiednim ogniu rozciągniętym 60 pasemek; należy pamiętać, że siła jest odgrodzona.

Trohi humoru na ten temat:

Jak schudnąć, aby pomóc groszkowi

Owsianka Gorokhova jest klasycznym składnikiem tego naukowego systemu przerzedzania, w tym Kremla. Jednakże, jeśli nie varto, nadludzkie jest zmienianie zhu.

Przy najprostszej diecie grochowej, tak jak została ona wcześniej wyznaczona, należy o nią zadbać shkidlivyh produktіv i zastąp zniewagi, albo zjem z ziołami zbożowymi. Prote schodo new zaprezentowało szereg vimogów. Strava nie jest winna, ale:

• smarować;
• z tłuszczów.

Jednak zawsze możesz jeść groszek, gdy wyglądasz na chudy w zupach, klopsikach, sałatkach, owsiance i zapiekankach. Zdarzy się, że dzisiaj zje groszek. Klasyczne menu:

• na - owsianka na wodzie z groszkiem;
• wieczorem - kefir (200 ml) lub 2 rozmazane białka bez żucia;
• jaka obid - puree z grochu, sałatka lub zupa z groszkiem, ponadto można pracować z groszkiem porośniętym;
• s warzywa są wyłączone, wtedy można zbierać jednego banana między posiłkami;
• warzywa i owoce - wegetuj.

Utrata wagi trwa siedem dni. Sposób jest skuteczny, protetyczna kolacja nie jest żywa, przez co osoba starająca się schudnąć odczuje brak sił.

Na taką dietę gorzej wydać 1 cis. do 4 tys. g masi tila. Vidguki koristuvachіv svіdchat, że ciało niewiele się zmienia w tak krótką godzinę. Dla kobiet taka metoda jest absolutnym tabu.

O dopuszczalności groszku w puszkach

Magazyn chemiczny Produkty suszone poddane obróbce termicznej w wodzie słodkiej. Zwłaszcza, że ​​żniwa odbywały się w umysłach fabryki. Oszczędzaj więc mniej brązowych, mniej świeżych warzyw, owoców, mięsa i owoców. Zasada Tse jest tego warta w przypadku groszku konserwowego:

• w zemście jeszcze bogatsza sól kuchenna, aby zmniejszyć utratę wagi;
• deyakі virobniki nie kierują dodawaniem przemówień shkidlivih khіmіchnyh w swoich produktach.

Ale groszek z sklyanyh abo tablice dopuszczalna godzina pіd ієti. Jeśli chcesz jeść jogę, jest to konieczne w obzjenih kіlkos. Chociaż nie jest bezpieczny, zawartość kalorii w produkcie jest podobna do świeżej - 55 kilokalorii.

Przepisy na dietę

Dieta nie oznacza, że ​​jedzenie będzie nudne i niesmaczne. Z groszkiem możesz pracować najlepiej z najlepszych. Ziele i suchy groszek to podstawa do przygotowania kulinarnych arcydzieł. Zdobądźmy kilka przepisów.

Przysmak na odchudzanie na początek: krowiak z groszkiem

Będziesz potrzebować warzyw z bogatego miasta lub z najbliższego targu:

• obrany świeży groszek (0,5 kg);
• burak - 0,1 kg;
• zegarmistrz - zęby chotiri.

Jak to urozmaicić:

• kolendra - pięć gramów;
• sil - 0,25 łyżeczki;
• czarny pieprz - pół łyżeczki.

Z rondla nabierz także pięć litrów zimnej wody z kranu.

Dosvіdchenі mister buryak i groszek do gotowania na różnych patelniach, a następnie do schłodzenia. Korzeń wciera się w wielką trzecią część i miesza z roślinami strączkowymi, miażdży lub grubo sieka łyżeczką i przygotowuje z przyprawami. Teraz ubij blender, aby uzyskać pomoc, aby masa stała się jednorodna. Teraz zamiast miski blendera poprawiamy plastikową miskę i wkładamy ją do lodówki na 120 piór. W przypadku złapania krowiego okonia taniec jest dzielony na dwie połowy, a krowiokoniowiec zostaje złamany. Podawaj do stołu z szaszłykami, aby goście sami zrobili kanapki.

Kolejny przysmak na odchudzanie: kotlety serowo-groszkowe

Aby przygotować tsієї stravi, potrzebujesz:

• obrany świeży groszek - 1 butelka;
• life borosno (sześć łyżek stołowych);
• jajko - wystarczy jednego kawałka;
• ser twardy - 150 g;
• bułka tarta - 4 łyżki;
• oliwa z oliwek - 3 łyżki stołowe;
• moc kuchni(łyżeczka Povina).

Ugotuj grupę umiejętnych kucharzy i ubij butelkę gotowanego groszku w blenderze. Teraz ser zetrzyj na tarce i dodaj od razu do masy grochowej z parapetu, bagna i pszenicy sirim z jajkiem. Sumish znów ubija się w blenderze i okrada z niego kotlety. Obtocz je w bułce tartej i posmaruj, są zarumienione. Jako dodatek możesz użyć dżemów lub groszku w puszkach z dietą lub świetną dietą.
Za oszczędzanie brązowe autorytety Groch Yogo jest przycinany w dobrze zamkniętych słoikach z magazynu. Suchy groszek konsumuje tsukor, a białka nowego są przytłoczone.
Przed kulinarną obróbką suszenia groszek należy namoczyć w wodzie pitnej na 120 - 180 kołków. Teraz jogę można gotować. Podobny dodatek stosuje się do przyrządzania zup puree, przybrania czy nadzienia do ciast i ulubionych pierogów. Więc Yogo może być potovkti - viyde zvichayne puree z grochu. A borosno borosno bać się grochu – to zmienia smak znanych lęków.

Sałatka z zielonego groszku

Cały groszek można jeść z utratą wagi w prostej sałatce:

• świeży groszek - 300 g;
• jedna gotowana marchewka;
• qibulya – jeden kawałek;
• gotowana pierś z kurczaka - 300 gramów;
• jajka chotiri, zavenih fajne;
• 2 gotowane ziemniaki;
• jeden (świeży, nie marynowany);
• oliwa z oliwek - dwie łyżki stołowe;
• siła kuchenna - pół łyżeczki.

Składniki zmіshuyut, wypełnij olієyu i podawaj do stołu.

Wyświetlenia posta: 4

Podczas gdy jedni kochają swój produkt i zaczynają być z niego zadowoleni, przygotowują z niego inne zmagania, inni mówią o nowym produkcie więcej śmiechu, mniej radości. Ale nie wszyscy wiedzą o tych, którzy stosują dietę grochową, jedną z najskuteczniejszych w zapasach ze względu na swoje kilogramy.

Chi brązowy groszek z odchudzaniem?

Bazhayuchі zna piękną figurę, często tsіkalyatsya, dlaczego żądło grochu do utraty wagi. Organizm w cudowny sposób podbija roślinę fasoli, jak można to nazwać. Może stać się doskonałym pomocnikiem w świetle innych dolegliwości i nie zaszkodzić zdrowiu. Pomóż groszkowi:

• poprawić metabolizm;
• oczyścić jelita, co jest korzystne dla funkcjonowania organizmu;
• vplinit na trawienie;
• usunąć żużle i toksyny;
• znormalizować ciśnienie tętnicze.

Groszek jest jeszcze skuteczniejszy podczas odchudzania, okruchy nasycają organizm i uśmierzają nieco głód. Walczyć zayva vaga dobre wino i ten, kto mści się na lizinie swojego magazynu. Zavdyaki tsіy aminokwasy pomitno. Rośliny posiadają dla organizmu witaminy (grupy B, H, PP, K) oraz mikroelementy (magnez, cynk, miedź, krzem, kobalt, molibden), które przyczyniają się do redukcji wagi i poprawy kondycji organizmu.

Dieta Gorokhova na odchudzanie

Jedną z najskuteczniejszych jest rozważenie takiej metody przemiany jak dieta na groszek. Siedmiodniowa dieta grochowa niskokaloryczna i zawiera trzy posiłki dziennie bez podjadania. Zestaw produktów składających się na dietę przedstawia się następująco:

• owsianka z jabłek;
• kava bez zucru;
• owsianka ze wzrostem fasoli;
• gotowana pierś z kurczaka z groszkiem konserwowym;
• kefir;
• zupa i;
• ryba;
• owoce.

Na trójząb mono-dieta możesz jeść tylko owsiankę i pić nie mniej niż dwa litry wody. Kiedy schudniesz na dodatkowy zielony groszek, musisz przez dwa dni zjeść specjalną sałatkę, w skład której wchodzi zielony groszek, doprawiony oliwą z oliwek, jabłkami, zieleniną i marchewką.

1. W diecie pierwszego i trzeciego dnia możesz mieć niskokaloryczne zioła, a na obіd obov'yazkovo - sałatkę.
2. Menu na drugi dzień zawiera tylko sałatkę.

Dieta Gorokhova - 10 kg dziennie

Aby uzyskać pomoc, możesz zrzucić dziesięć kilogramów groszku. Groszek dżemowy z dietą to nawet dievim vvazhaetsya. Zdrowa dieta na dzień wygląda tak:

Owsianka grochowa - dieta na odchudzanie

Takie zioło to pikantne ozdoby, a nawet brązowe, okruchy bagata na proteiny, witaminy i mikroelementy. W nowy dzień jest taka możliwość. System życia Zrazkova:

1. Śnidanok: sir owocowy, herbata abo kava.
2. Przekąska:- jabłko, gruszka chi pomarańcza.
3. Obid: danie z groszku (na vibir) i gotowanych warzyw.
4. Południe: sok owocowy.
5. Kolacja:- gulasz i rybę.

Przy takiej trawie, jak kasza grochowa, dieta jest prosta i w sam raz. Ten pikantny produkt jest cudownie znaleziony w różnych krajach, niezależnie od warzyw. Taka przystawka to więcej niż dzień, a godzina nie jest burzliwa jak głód. Która droga będzie banalna dla tych, którzy cierpią:

• nadciśnienie;
• nedokriv'yam;
• niedokrwistość;
• choroby dermatologiczne.

Dietetycy Proteo nie są szczęśliwi z powodu takiego szczepu, jego odłamki mogą prowadzić do wzdęć. Nie zaleca się przerywania jogi i mycia umysłu:

• cukrzyca;
• zakaźny SKT;
• dna.

Dietetyczna „zupa grochowa”

Przepis ukochanej bagatmy nie nadaje się na zupę do przekształcenia, dlatego należy ją gotować w tłustym bulionie z dodatkiem grzanek i ziemniaków, które są wysokokaloryczne. Podczas diety ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo gotować grochówkę. Dla wszystkich, którzy boją się pożegnać z tymi, którzy przyjęli kilogramy, istnieje cudowny analog. Zupa grochowa Tsey z dietą stanie się najlepszym pomocnikiem.

Dietetyczna zupa grochowa

Składniki:

• woda - 5 l;
• korzeń selera - 200 g;
• marchewka - 2 szt.
• groszek - 1 butelka;
• qibulya - 1 szt .;
• oliwa z oliwek - 1 l.

Gotowanie:

1. Wieczorem groszek zalać zimną wodą.
2. Roslin z fasoli Vrantsі skwierczy z tyłu preparatów bulionu warzywnego.
3. Gotuj, aż będzie gotowy.
4. Podczas gotowania zupy wstrząsa się marchewką i cibulą.
5. W rozgrzanym piekarniku przesuwają marchewki i cybulę.
6. Włóż upieczone warzywa do zupy na szprota khvilin, aż będą gotowe.
7. Dodaj siłę i przyprawy do smaku.

Dieta na groszek i kwas chlebowy

Taki sposób transformacji, podobnie jak inne, może mieć swoje niedoskonałości. Po zakończeniu ważne jest, aby nie zdobywać nowej pozycji. Do tego jest poczucie podbati dotyczące właściwego wyjścia, jedzenia zrównoważonych i małych porcji. Po kilku latach lepiej nie jeść i kiedy trzeba włączyć się w codzienną rutynę fizyczna przygoda. Groszek dżemowy do odchudzania - główny składnik. Tak może wyglądać menu dnia „fasoli”.

Podstawowe zasady diety grochowej

Dieta Gorokhova pogaє vzhivannі groszek, niezależnie od tego, czy wygląda w porządku z innymi produktami, krіm mięsem. Groch jest dobry na odchudzanie, na zemstę na lizynie. To wyjątkowy aminokwas, który pomaga przyspieszyć metabolizm. Groch zawiera witaminy z grupy B, cynk, magnez, sól, potas, wapń, fosfor, mangan. Posyp groch do swojego uniwersalnego magazynu:

• zmniejszenie wymiany mowy w ciele;
• oczyszczenie jelit, które jest przyjazne dla całego organizmu;
• przyjemnie włącza się w proces trawienia;
• usuwanie żużli i toksyn;
• normalizacja ciśnienia tętniczego

Dieta Gorochowa da wynik, podstawy yakscho dotremuvatisya prawidłowe jedzenie:

• nie mieszaj białka i węglowodanów za jednym razem;
• nacisk zrobiti na zhu rosnącej kampanii;
• pić fast foody, wędliny smarowane, tłuste, słone, wędzone, a także krowy, napoje przetworzone, zakupione sosy, majonez i alkohol;
• dostęp do menu i trybu na żywo;
• Schemat picia dotrimuvatisya - dziennie woda pitna 1,5 do 2 litrów czysta woda bez gazu;
• vikonuvat próżność fizyczna.

Należy zauważyć, że mięso w diecie zastępuje groch. W przypadku roślin strączkowych krymskich dozwolone są następujące produkty:

• kwaśne mleko;
• owsianka;
• zupa i;
• warzywa i owoce.

Dieta Gorochowa może mieć kilka odmian i może trwać 3 dni dziennie. W ten sposób obchodzona jest popularność dni rozvantazhuvalny.

Rosvantazhuvalny dni na grochu

Trudno schudnąć, więc w jeden „groszek” dzień można schudnąć od 1 do 1,5 kg. Śmierć w takie dni to nie shudnennya, ale rozwój ciała ze względu na ważną rzecz i oczyszczenie jelit.

Rosvantazhuvalny dzień na gotowanym groszku

Na groszku można dorastać nie częściej niż raz w miesiącu. Dzisiejsze menu to:

• 8:00 - 150 g sałatki z dowolnymi warzywami bez oliwek, filiżanka niesolonej zielonej herbaty chi black;
• 10:00 - 150 g gotowanego groszku, filiżanka zielonej herbaty bez zucru;
• 14:00 - 150 g sałatki warzywnej z gotowanym groszkiem;
• 16:00 - butelka niskotłuszczowego kefiru;
• 18:00 - 150 g gotowanego groszku, filiżanka niesolonej herbaty i butelka napoju owocowego.

Rozvantazhuvalny dzień na groszek i kaszę gryczaną

Ten dzień trzeba powtarzać raz w miesiącu. Bazhano nie zmienia kilku widoków romantycznych dni w ciągu jednego miesiąca. Za pomoc w dniu grochu gryczanego, który jest cieńszy, zrzuć 1,5 do 2 kg.

Racjonować szczęśliwy dzień:

• 8:00 – grecka owsianka na wodzie, parzona bez oliwek (100 g);
• 10:00 - gotowany groszek (100 g);
• 14:00 - kasza gryczano-groszkowa (200 g);
• 16:00 - jeden wspaniały pomidor lub pieczona cukinia, a może kolejne warzywo;
• 18:00 - Grecka owsianka bez oliwek, gotowana w wodzie (100 g), butelka niskotłuszczowego kefiru.

Dieta Tridenna na groszku

Nie siedź obov'yazkovo na diecie przez długi czas. Dieta Tridenna z grochu pozwala zrzucić nawet 3 kilogramy.

Dieta na groszku owsianym

Monodieta na groszku pozwala schudnąć o 3 kilogramy w 3 dni. Rozciągając dietę można zjeść więcej niż kaszkę grochową, ugotować 3 butelki suchego groszku, pić dziennie 1,5 - 2 litry czystej wody bez gazu. Herbata i kava są dozwolone.

Owsianka Gorokhova jest przygotowana na ten przepis:

• kolbę suchego groszku (gotowanego) napełnia się kolbami chotirmy z wodą;
• owsianka do ugotowania na dużym ogniu, aż będzie gotowa;
• na końcu dodaje się łyżeczkę zroszona oliwka i szczypta suszonego czajniczka, zieleniny dla przysmaku;
• na owsiankę możesz dodać ją do puree ziemniaczanego za pomocą blendera.

Owsiankę spożywa się przez cały dzień w małych porcjach - po 150 g.

Dieta półdniowa na groszek

To menu dietetyczne jest inne, a vitrimati taka dieta jest niewygodna.

Dieta Tiżniewa na zielonym groszku

W letnim menu zalecana jest dieta grochowa na zielony groszek. Na ten dzień możesz zrzucić do 5 kilogramów wagi. Menu dietetyczne:

• 8:00 - 50 g musli i jedno jabłko (świeże lub pieczone) lub butelka mleka z bułką z whisky i jednym jabłkiem. Filiżanka jakiejkolwiek herbaty chi kawi bez tsukru;
• 13:00 - 200 g zupy grochowej; jajecznica, która składa się z dwóch jaj i zielonego groszku; 200 g puree do zupy z kukurydzy i groszku - trzeba wybrać jedno z ziół;
• 16:00 - 150 g dowolnego owocu lub butelka niskotłuszczowego kefiru;
• 18:00 - czy to słomka, polecana na obiad, czy 50 g twardego sera i tostów. Dieta Tiżniewa na groszek

Dietę Zavdyaki tsіy można wyrzucić do 10 kg dziennie. Możesz schudnąć na gotowanym chi i groszku konserwowym. Tyżniewij racja:

• 8 lat - biała owsianka gotowana w wodzie (200 g), jedno jabłko;
• 13:00 - zupa grochowa (200 g); kasza grochowa (150 g); gulasz warzywny (200 g) - jedna słomka na wibrator;
• 18:00 – groszek w puszce(200 g), duszona pierś z kurczaka abo riba (150 g).

W pozostałej części tym większa popularność zyskuje na popularności przy zastoju diety pod nazwą " zielony groszek”. Banalność diety „Zielony groszek staje się mniej niż jeden dzień. Dotrimannya taką dietę stosuje się w celu zapewnienia bezpieczeństwa ludzkiego organizmu wysokowydajnym białkiem, które może pomścić dużą liczbę cennych aminokwasów, które są syntetyzowane tylko przez rosliny.

Pid godzina Wiktoria dieta „Zielony groszek” nie widzisz więcej ataków głodu. Dzisiaj godzina pid obidu przeniesiona żyjący jeden magistrala. Możesz wybrać jedną z proponowanych opcji na przekąskę, w południe i wieczorem według własnego gustu. Wżiwannia rіdini po godzinie diety dotrimannya „Zielony groszek” nie mieszaj się. Posiadać wygraćŻyjmy Zielona herbata i mineralne niegazowane prowadzić.

Menu Srazkove na dietę dietetyczną dietę "Zielony groszek"

Śnidanok:

Pierwsza opcja:

• 150 g musli z dodatkiem odtłuszczonego mleka i suszonych jabłek.

Inna opcja:

• 30 g chudej syrah z posiekaną zieloną pietruszką;
• jedna mała bułka z visіvkami.

Trzecia opcja:

• jeden kawałek czerni chleb życia posmarować cienką kulką masła lub dwiema łyżeczkami naturalnego miodu

Obid:

dzień pierwszy

• porcja zupy puree z ziemniakami i groszkiem.

Przepis na grochówkę z ziemniakami

Wymagane produkty:

• 250 gramów ziemniaków;
• 100 g pieprzu lukrecji;
• jedna głowa cybuli;
• 500 g bulionu z kurczaka;
• dwie małe kiełbaski z mięsem yalovich;
• 150 g zielonego groszku;
• jedna łyżka deserowa Oliwa z oliwek, jedna łyżeczka majeranku listkowego;

Dribno pokrojone ziemniaki, papryczki lukrecji, wysmarowana cibula w rondlu na jednej łyżce deserowej oliwy z oliwek. Wlej bulion na patelnię i gotuj pod zamkniętą pokrywką przez 15 pasm na prawym ogniu. Małe kubeczki kiełbasek i zielonego groszku włożyć do rondla i zagotować. Na przykład dodaj siłę, zmiel pieprz i majeranek.

Południe

Pierwsza opcja:

• 130 gram winogron, ta jedna wielka gruszka.

Inna opcja:

• 300 g śliwek lub 200 g niskotłuszczowego jogurtu.

Trzecia opcja:

• 200 g niskotłuszczowego kefiru lub świeżo przygotowanego soku jabłkowego.

Kolejny dzień

• omlet jajeczny z dodawania zielonego groszku.

Przepis na omlet jajeczny z zielonym groszkiem

Wymagane produkty:

• 100 g zielonego groszku;
• dwa jajka kurze;
• dwa cienkie, nietłuste szaszłyki;
• dwie łyżeczki oliwy z oliwek;
• mocny i kredujący czarny pieprz według własnych upodobań.

Zielony groszek został wytropiony przez trochy na małej patelni. Jaja kurze wymieszać z dwiema łyżkami deserowymi wody, dodać jedną łyżkę borosny, mułu, pieprzu, ubić na pomoc mikserem i dodać dwa omlety na patelnię, smarując patelnię z przodu łyżeczką oliwy z oliwek. Jeśli jajecznica na patelni stwardnieje, połóż na skórce 50 g zielonego groszku, przykryj pokrywką i posmaruj 1-2 gęsiątka w odpowiednim ogniu. Gotowany omlet viklasti na porcjowanych talerzach od razu z małych kawałków szynki.

Dzień trzeci

• puree z zupy z grochu.

Przepis na zupę grochową

Wymagane produkty:

• jedna łodyga cybuli pora;
• 250 g zielonego groszku;
• 10 g masła;
• 500 g niskotłuszczowego bulionu z kurczaka lub yalovich;
• dwie łyżki niskotłuszczowej kwaśnej śmietany;
• pół małej pęczka bazylii;
• moc, czarny pieprz dla twojego gustu.

Rozłóż jasną część pora cibula olej werszokowa w rondlu z głębokim dnem. Następnie dodajemy zielony groszek, bulion i gotujemy przez 15 dreszczyków pod zamkniętą pokrywką na pełnym ogniu. Na przykład przygotowując szczep za pomocą blendera, przygotuj puree ziemniaczane, dodaj śmietanę, zielony groszek, sól i pieprz. Do miseczek wlać puree i lekko popijać bazylię.

czwarty dzień

• sałatka z zielonego groszku z dodatkiem kukurydzy lukrecji.

Przepis na sałatkę z zielonego groszku z kukurydzą lukrecji.

Wymagane produkty:

• jedno jabłko średniego rozmarynu;
• jedna łyżeczka soku z cytryny;
• jeden pęczek zielonych cibuli;
• 150 g zielonego groszku;
• 150 g kukurydzy lukrecji w puszkach;
• 150 g jogurtu naturalnego;
• 50 g chudego boczku;
• jedna łyżeczka przyprawowego curry, mocnego czarnego pieprzu do gustu.

Aby przygotować pikantną sałatkę z koryce, pokrój kawałki na chotiri, usuń rdzeń i drobno pokrój jogo. Aby plasterki jabłka nie ściemniały, posyp je sokiem z cytryny. Pęczek zielonych cibuli jest chrupko krojony, wymieszany z zielonym groszkiem, kukurydzą lukrecji w puszkach i jabłkami. Boczek pokroić w cienkie plasterki i dodać pozostałe składniki.

5 dzień

• ziemniaki z zielonym groszkiem z dodatkiem sosu.

Przepis na gotowanie ziemniaków z zielonym groszkiem i sosem

Wymagane produkty:

• dwie duże kartoplini;
• jedna cybulina;
• 150 g zielonego groszku;
• 20 g masła;
• 150 g bulionu z kurczaka;
• dwie łyżki niskotłuszczowej kwaśnej śmietany;
• siła na smak.

Dwie cebule ziemniaków sadzi się w mundurze w pobliżu osolonej wody. Dribno pokroić tsibula i 50 g zielonego groszku, rozsmarować na patelni z olejem. Dodaj bulion z kurczaka na patelnię i gotuj na 10 nitek. Pod koniec gotowania dodaj jedną łyżkę odtłuszczonej kwaśnej śmietany i za pomocą blendera dodaj wszystko, zamieniając w puree ziemniaczane. Do przygotowanego sosu dodać 100 g zielonego groszku. Przygotuj się wcześnie, polej bestię sosem i kwaśną śmietaną.

Dzień Szostij

• sznycel z warzywami.

Przepis na sznycel z warzywami

Wymagane produkty:

• jedna duża cybulina;
• 20 g masła;
• 200 g zielonego groszku;
• 100 g bulionu z kurczaka;
• jedna łyżka odtłuszczonego mleka;
• jedna łyżka deserowa to boroshn;
• jedna łyżka chronu w puszce:
• 100 g sznycla cielęcego;
• jedna łyżka oleju kukurydzianego, natka pietruszki;
• mocny i czarny pieprz kredowy według własnych upodobań.

Jedną drobno posiekaną główkę cibuli smaruje się na patelni z dodatkiem szczypty masła. Następnie na patelnię wrzucić zielony groszek, zalać bulionem z kurczaka i gotować na 10 dreszczyków. Mleko dokładnie wymieszać z borem, chrzanem, dodać do zielonego groszku, soli, pieprzu i wszystko zagotować. Przygotuj sznycle z olejem kukurydzianym, dodaj mocy i podawaj z zielonym groszkiem i posiekaną natką pietruszki.

Dzień Somy

• risotto z zielonym groszkiem.

Przepis na risotto z zielonym groszkiem

Wymagane produkty:

• dwie cybuliny średnich rozmarynów;
• 150 g czerwonej papryki lukrecji;
• 100 g ryżu;
• dwa jajka kurze;
• jedna łyżeczka oliwy z oliwek;
• 200 g bulionu z kurczaka;
• 100 g zielonego groszku;
• 20 g stałej syry;
• 10 g masła;
• dwie lub trzy strzały zielonych cybuli;
• mocny i kredujący czarny pieprz według własnych upodobań.

Oliwę z oliwek należy delikatnie upiec w rondlu i dodać do niej z drobno posiekaną cibulą, ryżem i czerwoną papryką lukrecjową. Pot należy dodać bulion z kurczaka na patelnię i gotować przez 15 dreszczy z zamkniętą pokrywką. Dodajmy trochę zielonego groszku, tertiy sir, mułu i pieprzu. Okremo ugotuj jajko z dwóch jajek na akrach masła. Podawaj na steli z risotto, obficie popijając pokrojoną w plasterki zieloną cybulię bestii.

Kolacja

Pierwsza opcja:

• Twój wybór będzie podobny do głównych.

Inna opcja:

• jeden mały kawałek chleba zbożowego;
• jeden szpikulec twardego sirahu;
• niewielka ilość świeżych rzodkiewek.

Trzecia opcja:

• jeden kawałek czarnego chleba z porcji sałatki owocowej.