მწყრის კვერცხებს ძველ ეგვიპტეში ნერგავდნენ - გამოცანები არქეოლოგებმა ეგვიპტელების პაპირუსებში იცოდნენ. ასევე, იაჩების ძალის შესახებ ჩინელი ხალხური მკურნალების რეცეპტების ჩანაწერების დამოწმების შესახებ.

ჰიროშიმისა და ნაგასაკის ბირთვული თავდასხმის შემდეგ მეშჩანტებს სუსტი იმუნიტეტი ჰქონდათ და რადიაციის ინფუზიას გამოუსწორებელი შედეგები მოჰყვა. ვჩენი შუკატის პროდუქტად იქცა, აძლიერებს სხეულს და გამოავლინა ძველი ჩინური რეცეპტები, მწყერის კვერცხები კი საწყობში ინახებოდა. ვისზეც იაპონელები არ დარეკეს, მათ კვერცხები დადებითად შეიტანეს ბავშვების გულებში. უსაფუძვლოდ, იაპონიის თორმეტი ძირითადი კანონიდან ერთ-ერთამდე უნდა შედიოდეს წესი, თითქოს თქვას: „... კარგია მწყერის კვერცხები - 2-3 დაახლ. obov'yazkovo ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის.

ჩერნობილში მომხდარი ტრაგედიის შემდეგ, რადიანსკის რიტუალები აიღეს ბავშვების შეკვეთით, რადგან ისინი დაზარალდნენ კატასტროფის შემდეგ. კვლევამ მწყერის კვერცხები შეიტანა ყველა ბავშვის დიეტაში. შემდეგ Glee ბავშვებში არ გაიმარჯვა გვერდითი მოვლენები, მაგრამ მეორეს მხრივ, აქტივობა გაიზარდა, გულის მუშაობა გაუბრწყინდა და მადა გაუჩნდა.

მწყერი ამზადებს უნიკალურ პროდუქტს - კვერცხს. ერთი კვერცხის საწყობი, წიწილების შენობის გამოცვლა და საკვები დანამატები.

Საწყობში:

• ვიტამინები: A, B1, B2, B9;
• ინტერფერონი და სელენი;
• კალიუმი და ცივი;
• კალციუმი და ნატრიუმი;
• მაგნიუმი და გლიცინი;
• ამინომჟავები: ლიზინი, არგინინი, ტრიპტოფანი.

მწყერის კვერცხები იშვიათად ინფიცირდება სალმონელით, რადგან მწყერის კვერცხები ბაქტერიებს გადაეცემა სხეულის მაღალი ტემპერატურის მეშვეობით, ხოლო მწყერის კვერცხი არის მინუსი, დაბალია ქათმებში.

ქიმიური საწყობიმწყერის კვერცხები viperedzhaє ქათამი kіlkіsnimi pokazniki-სთვის.

კორისნი_ მწყერის კვერცხები

ამ შემწვარი მოხარშვისას იხმარება ყავისფერი გამოსვლების ნაწილი, რაც ყველაზე სიმწარე იქნება ობოლი მწყერის კვერცხებში.

ზაჰალნა

საწყობში შედის ანტიოქსიდანტების ჯგუფი - გამოსვლები, რომლებიც იცავს უჯრედებს მნიშვნელოვანი ლითონების მარილებისგან. სუნკ შეცვალე რიზიკი ვინიკნენნია პუხლინ.

იმუნიტეტის ამაღლება

Navіt yakshcho pіd ієlnyh radikіlіv і і і і I іѕ in іnѕtіnіh protsesi, іz ძლიერი іmіnіtetа іnіstіtetі ანტიგენები іn pochatkovіy stainії.

მოსამართლეები

დიეტოლოგები უპირატესობას ანიჭებენ მწყერის კვერცხს, ამცირებენ მწეველებს, ქათმებში მაღალ ქოლესტერინს ეყრდნობიან - 570 მგ. პროტე, მწყერის კვერცხები მეტ ქოლესტერინს ებრძვის - 600 მგ, ალე ვინის ნეიტრალიზაცია ლეციტინით. ქათმის კვერცხს აქვს ნაკლები ქოლესტერინი, მაგრამ არა ლეციტინი. ლეციტინი ქოლესტეროლთან ერთად არ აკონტროლებს გულს, მაგრამ ის განსჯის.

ხელს უწყობს ქსოვილების განახლებას

ინტერფერონი აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას და ქსოვილების რეგენერაციას, შესაბამისად, პროდუქტი კოროზიულია ნაწლავის სადინრისთვის დაზიანებული ორგანოს ქსოვილების აღდგენისთვის.

Ქალისთვის

პროდუქტი მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც აუცილებელია თმისა და კანისთვის.

მწყერის კვერცხები ხელს უწყობს ჰორმონალურ ფონს, რომელიც შედის ფიბროიდების, მასტოპათიისა და საშვილოსნოს პოლიპების პროფილაქტიკისთვის სარგებლობის ჩამონათვალში.

დიეტაზე აუცილებელია მწყერის კვერცხების სწორად დანერგვა - მომავალში. სევდა მდგომარეობს იმაში, რომ პროდუქტი მდიდარია ცხოვრებისეული მეტყველებით მცირე კალორიული შემცველობით. ენერგეტიკული ღირებულებაერთი კვერცხი - 15 კკალ.

Ხალხისთვის

მწყერის კვერცხები შედის „ადამიანის პროდუქტების“ ჯგუფში. პროდუქტი მდიდარია ცილებით და ამინომჟავებით, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური ერექციული ფუნქციისთვის.

კვერცხები ხელს უწყობს ადამიანის სიცოცხლისუნარიანობას. ლეციტინი არ აძლევს ქოლესტერინს სისხლძარღვების გადაკეტვის საშუალებას, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ადამიანის ორგანოებში და სექსუალური აღგზნება უფრო ინტენსიურია.

მათ შესახებ, ვინც მწყერის კვერცხებს ხალხს შეუძლია სევდა იმღეროს, გაიხსენეს გერმანელები. ნიმეჩჩინაში ხალხი ტრადიციულად დებს 3-4 კვერცხს საჭმლისთვის. Nіmtsі უფრო ადრე განიცდიან იმპოტენციას და სიბერემდე დაზოგეთ შესაშური სექსუალური ჯანმრთელობა.

უაზროდ

Vagitna zhіnka ასოცირდება ახირებებთან, ახირებებთან და ახირებებთან. ასეთი ქცევა არ არის ბოროტება, არამედ ვიტამინების ნაკლებობის მემკვიდრეობა B ჯგუფში. მწყრის კვერცხები მდიდარია B ვიტამინით და რეგულარული გამოყენებისას ახდენს ქალის ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზებას.

ფოლიუმის მჟავა დადებითად უწყობს ხელს ემბრიონის განვითარებას, განვითარებად ორგანიზმში ორგანოების სწორი დეპოზიტების შემოტანას. ის ცვლის კვირის რისკს და ცვლის საშვილოსნოს ტონს.

ანემია კიდევ ერთი გავრცელებული დაავადებაა ქალებში. მწყერის კვერცხები ხელს უწყობს ჰემოგლობინის რევანს და გადაარჩენს პრობლემებს, ჰაერის სიმდიდრის ნამსხვრევებს.

Ბავშვებისთვის

Obov'yazkovy ელემენტი snіdanku იაპონელი სკოლის მოსწავლე - მწყერის კვერცხები. პროდუქტი აუმჯობესებს ბავშვის ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს გონების სიცოცხლისუნარიანობას.

Usuvayut დრამატულობა

ბავშვებისთვის მწყერის კვერცხის დამსახურება გლიცინის დამსახურებაა. ფენოლები იხსნება ბავშვის ორგანიზმის სიცოცხლის პროცესში. თუ არ მოიშორეთ, მაშინ სუნი დაგროვდება და უარყოფითად დაიღვრება ნერვულ სისტემაზე. ბავშვი გახდება მხიარული. ამინოოქტის მჟავა გლიცინის სისტემატური სახელწოდებაა, ის აკავშირებს ფენოლებს და უსაფრთხოდ შლის მათ ორგანიზმიდან. გლიცინი აუცილებელია ზურგისა და ტვინის ნორმალური და ნერვული დაბოლოებისთვის.

ეხმარება rozsiyanosti

ჟოვტკას აქვს ამინომჟავა - ტიროზინი, რომელიც აძლიერებს ნერვულ სისტემას. ტიროზინის გარეშე ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია მასალის დაპყრობა, ისინი გახდებიან ძილიანობა, ვარდისფერები და სქელი.

პოლიპშიუუტ ზირ

ვიტამინი A აუმჯობესებს ცისკრის სიკაშკაშეს, კალციუმი სქელებს ჯაგრისებს. გაწურეთ კვერცხები დღის განმავლობაში - იმუნიტეტის დაქვეითებისა და ზოგიერთი გაციების დასახმარებლად.

შკიდლივისტი და მწყერის კვერცხების უკუჩვენებები

გვერდით იცხოვროს ხალხის ზრუნვით, იაკი შეიძლება:

• დაავადებული ღვიძლი და ნიროკი;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• ათეროსკლეროზი;
• zhovchnokam'yan ყლორტი;
• ქოლესტერინის მატება;
• ცილის შეუწყნარებლობა.

მწყერის კვერცხებში, ისევე როგორც ქათმის კვერცხებში, ოვოკოიდი არის ციყვი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგენები. თუ ბავშვს აქვს ალერგია ქათმის კვერცხზე, მაშინ მწყერის კვერცხები ალტერნატივა არ იქნება.

გაფართოვდა აზრი, რომ შკოდი ობოლი მწყერის კვერცხს არ იღებს, რადგან სუნი არავითარ შემთხვევაში არ არის სალმონელოზით დაავადებული. სიმართლე ხშირად. მწყერი ქათმებზე პატარაა, ინფექციებამდე ნაკლებად ავადდება, მაგრამ თუ ჩიტებს მჭიდრო სასაფლაოებში ან ანტისანიტარიულ პირობებში ჭრიდნენ, მაშინ ინფექციების შემთხვევაში ისინი ვერსად წავიდნენ. sumnіvnіvny pojzhennya კვერცხები უკეთესია მოხარშვა.

შკოდა პროდუქტში იქნება იმ შემთხვევაში, თითქოს ღვინო ახალი არ იყოს. კვერცხების გამოყენების მაქსიმალური ვადა არის 60 დეციბელი 10°C-ზე. Chi dotrimuvalosya tsієї vymogi shop - მნიშვნელოვანია იცოდეთ, სჯობს პროდუქტი იყიდოთ კრეფის დღიდან არაუგვიანეს 7 დებ.

მწყერის კვერცხები ქალისა და მამაკაცის განსხვავებულად ვლინდება განუზომელი ცხოვრების წესით: პროდუქტს აქვს ბევრი ცილა, ერთგვარი ნანატაჟუ ნირკი. დიდი რაოდენობით ცილები გროვდება ორგანიზმში და არ გადააჭარბოთ მას. ცე სლიდა ვრახოვვათი ვინც ცილოვან დიეტაზე ზის და კვერცხები უმანკო პროდუქტით ვვაჟა.

დღის ნორმა

მწყერის კვერცხები შეგიძლიათ აიღოთ ერთი დღით დასაწოლად, ბავშვებისა და მოზრდილების მახასიათებლების მიხედვით:

• ქალები - 1-2 კვერცხი, ახალგაზრდობის გადასარჩენად;
• ხალხი - სახელმწიფო დისფუნქციების პროფილაქტიკისთვის - 1 კვერცხი, სამკურნალოდ - 2-3 კვერცხი;
• ვაგიტნი - 2-3 მოხარშული კვერცხი;
• სკოლამდელი ასაკის ბავშვები - 1 კვერცხი,
• სკოლის მოსწავლეები - 2-3 კვერცხი.

მაქსიმალური დოზა შეადგენს 6 კვერცხს დღეში. ასეთი რაოდენობით პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ზრდასრული ადამიანისთვის და არა ერთი დღის განმავლობაში.

როგორ მოვამზადოთ მწყერის კვერცხები სწორად

იდეალურ შემთხვევაში, მწყერის კვერცხები ჯობია იცხოვროს ობოლი სახლში, მაგრამ, მოგზაურობის არ ცოდნის გარეშე, უმჯობესია პროდუქტი გაცხელოთ.

მწყერის კვერცხები ქათმის კვერცხზე პატარაა და მათი მზადყოფნას ერთ საათზე ნაკლები დრო სჭირდება: არ არის მაგარი 1-2 კუბის მოხარშვა, მაგარი - 5 ცალი. არ მოხარშოთ კვერცხები უფრო დიდხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ruynuyutsya korisnі speakovina და ამინომჟავები.

მწყერის კვერცხი სასწაულმოქმედი დიეტური პროდუქტია, რომლის მოსავლის წარმატებით მიღება შესაძლებელია ქათმის კვერცხის ბაზრიდან. რატომ? ამიტომ მწყერის კვერცხებში არის ის მიკროელემენტები, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი საუკუნის ადამიანებისთვის - მოწინავე ტექნოლოგიების ეპოქაში, დენატურირებული სასმელებისა და არაბუნებრივი ქონდარი გემოების ეპოქაში. ასე რომ, იყავით მოძრავი, ყველა შესაბამისი მიკროელემენტი და ვიტამინი ერთ პროდუქტში (მიუხედავად ასეთი მიდგომის ყველა აბსურდისა).

Zvіdki vysnovki? კარგი, შევეცდებით ყველაფერი თავის ადგილზე დავაყენოთ. І pochnemo, როგორც მცენარე, ქიმიური საწყობიდან.

მწყერის კვერცხების ქიმიური შენახვა

მწყერის კვერცხები: ძალაუფლების ფერები

მწყერის კვერცხებში რატომ არაფერია... ბაჩაჩი ისეთი დიდი რიცხვია, შეგიძლიათ გაუშვათ, რომ შენობის ამ პროდუქტს შეუძლია ათეულებივით დაეხმაროს და ასობით ავადმყოფობა მიაყენოს. ალე ჩი შენობა?

Bagato Fakhivtsіv პრაზი და ცარცი І Charlatani Schi Maste, თქვას იმათზე, Scho Quail Izia Zdatnі paint zіr, Vivoditi Radіonuklіdi, pivodyvati potentity, ბალახის ყურება, kіstyvnyuvati імуністінітіг, кістивнювати імуністінітіг, зунітіг. ნორმალური ნერვული აქტივობა და წახალისება ადამიანების ინტელექტუალური კეთილდღეობის გაზრდის მიზნით.

ძალიან ბევრი პლუსია ასეთი პატარა სათესლე ჯირკვლებისთვის? შესაძლოა. თუმცა, ჩვენი ექსპერტების აზრით, არის ერთი გარკვევა - ეფექტის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია მინიმუმ 100, ან 200 მწყერის კვერცხი. რატომ გჭირდებათ მისი დაფქვა მონაკვეთით ტრივიალური ტერმინი- თვიდან როკამდე. და მეტი... їsti კვერცხები საჭიროა ახლავე, არ გამოგრჩეთ სასწაულებრივი „სახის“ მიღება. უფრო მეტიც, obov'yazkovo-ს კვერცხები სირიმის გამოა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა ყავისფერი გამოსვლის მარცხენა ნაწილი უბრალოდ შემცირდება.

ახლა თქვენ გაქვთ ყველა საჭირო მონაცემი მწყერის კვერცხების ყავისფერი სიძლიერის ადეკვატური შეფასებისთვის. მე მაშინვე ვსაუბრობ მათ შესახებ მოხსენებაში.

მნიშვნელოვანია, რომ მწყერის კვერცხების ჩართვა ყოველდღიურ რაციონში მოგცემთ საუკეთესო შესაძლო მკურნალობას GRZ, ასთმის, პნევმონიის, ასევე თავის ტკივილისა და ანემიის დროს. გარდა ამისა, მწყერის კვერცხები ეხმარება გასტრიტს და ეზოფაგიტს SHT-ში.

ასევე ითვლება, რომ მწყერის კვერცხებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ სიმშვიდისა და სტიმულატორების ფუნქციები, რათა გამოიყენონ ძალა აქტივობის სტაბილიზაციისთვის. ნერვული სისტემადა ტვინი ყველაზე სტრესულ სიტუაციებში.

ყავისფერი მწყერის კვერცხები და ვისაც აწუხებს გულის დაავადება, შეიძლება დაბალი მობრუნებულისისხლში ჰემოგლობინი, ონკოლოგიასთან ბრძოლა და ჰორმონალური დონის რეგულირების სირთულეების აღიარება (ძალიან დადებითი გავლენა ფარისებრ ჯირკვალზე).

გირჩევთ მწყერის კვერცხებს და ბავშვებს და ფაქტიურად ყველას. ერთი - დაჩქარებული ზრდისა და განვითარებისთვის, სხვები - ცერებრალური აქტივობის სტიმულირებისთვის და რაქიტის პროფილაქტიკისთვის (მწყრის კვერცხებში D ვიტამინი ამოღებულია დაპყრობილი ფორმიდან). მწყერის კვერცხები არ მისცეთ მხოლოდ ბავშვებს, ვისთვისაც ბედი ჯერ არ მომხდარა. უფრო მცენარეული სისტემა არ არის მზად ასეთი პროდუქტების მისაღებად. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები, ექიმები მწყრის ჟოვტკიველებს მაინც უშვებენ ერთ ქვეყანაში ცხოვრებას. ასე რომ დაწერე შენ თვითონ...

ვაგიტნიმ, ექიმების აზრით, მწყერის კვერცხების დათესვაც შესაძლებელია საჭიროებისამებრ ყოველდღე (2-3 ცალი დღეში). ეს საშუალებას იძლევა გამორთოს მიკროელემენტების ნაკლებობა და დაეხმაროს ქალის ჰორმონალური ფონის გაუმჯობესებას მეტ-ნაკლებად სტაბილურ მდგომარეობაში. უფრო მეტიც, დიაკვნები ამტკიცებენ, რომ ტოქსიკოზი მწყერის კვერცხებით უფრო ადვილია.

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მწყერის კვერცხები შეიძლება იყოს უფრო ღირებული, ვიდრე სასწორები, რადგან ისინი გროვდება კალციუმით, რომელიც ადამიანის ორგანიზმისთვის ადვილად მისაწვდომ ფორმაშია. უბრალოდ იცოდე: ობოლი კვერცხის სკარალუპამდე ღირს. თერმული დამუშავების დროს კალციუმი გარდაიქმნება მარნის „კრედში“. ასე რომ, რა უნდა დააყენოს ჭურვი ობოლიაურიეთ მათ ლიმონის წვენი და їzhte on zdorov'ya.

კიდევ ერთხელ, ვფიცავთ თქვენს პატივისცემას: ობოლი მწყერის კვერცხების მდიდრული მეთოდით, გირჩევთ მიირთვათ ყოველდღე ათი თვის მონაკვეთის შეუფერხებლად. უფრო მეტიც, ეს OKremo სხვა დროს, ეს არის bazhano პირველი წლის განმავლობაში სანამ snidanku.

მწყერის კვერცხები: shkіdlі ძალა

ძალაუფლების კარში მწყერის კვერცხები არ არის. თუმცა, ასეთი ადამიანები შეიძლება მიიყვანონ მაღალ ალერგენობამდე (როგორც კი შარლატანები გადაიხედება). მწყერის კვერცხის ცილა ჰგავს ქათმის კვერცხის თეთრს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ღვინო უსაფრთხოა. მანამდე, რაც უფრო მეტი გაქვთ მწყერის კვერცხები, მით მეტია თქვენი შანსი, გამოავლინოთ ალერგიული რეაქცია რომელიმე პროდუქტზე.

ასე რომ, თუ თქვენ შეძლებთ ალერგიით იტანჯოთ, მაშინ კარგად დაფიქრდით მათ წინაშე, როგორ მოაწყოთ „აღმატების კურსის“ განსაცდელები ხალხის კეთილდღეობისთვის.

ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, არის თუ არა კვერცხები ცილოვანი პროდუქტი. ამიტომ, ღვიძლის ზოგიერთი დაავადებით, მათი ჭამა შეუძლებელია.

კორისტი რომ ობოლი მწყერის კვერცხის შკოდა

როგორც კი მწყერის ექვსი კვერცხები იქნება, მაშინ სალმონელოზით არის ნამდვილი ინფექცია (შარლატანების საპირისპირო აზრი მაინც არ მაინტერესებს). ამიტომ, ან გულმოდგინედ აირჩიეთ პოსტ-მთავარი კვერცხი, ან დაიწყეთ მათი მომზადება.

ალერგიული რეაქციები ობლებთან უფრო დასაკეცი, ნაკლებად თერმულად დამუშავებული. ამიტომ, ამ გეგმაში, კვერცხები უსაფრთხოა, მოხარშული, ღვიძლი ან საპოხი.

სხვა შემთხვევაში, ობოლი მწყერის კვერცხის სევდა და შკოდა მთლიანია და უფრო zbіgaєtsya z tim, როგორც ზემოთ წერია. ამავდროულად, კილკაში კვერცხები უფრო ყავისფერია, ქვედა და თერმულად დამუშავებული.

გაჩერება კულინარიაში

სინამდვილეში, მწყერის კვერცხები ქათმის კვერცხის სრული შემცვლელია. ამას ყველგან შეგიძლიათ დაამატოთ: ომლეტიდან და სალათებიდან მაიონეზით და ბოილიებით დამთავრებული.

ჭუჭყიანი, მთელი ცოდნით, რომ მწყერის კვერცხები როზმარინისთვის ნაკლებია და ნაკლებად უნდა მოხარშოთ: 1-2 ხვილინი - გაუცივებელი, 5 ხვილინთან ახლოს - მაგარი.

Მნიშვნელოვანი! ჩვენ გირჩევთ იცხოვროთ მხოლოდ დიეტური მწყერის კვერცხებში, მიუხედავად იმისა, რომელთა შენახვა თეორიულად შესაძლებელია მაცივარში 2 თვის განმავლობაში. და ნუ დაელოდები, იყავი მოფერება, კვერცხები ბრჭყვიალა ნაჭუჭით. იყიდება სუნი ნამდვილად არ არის ახალი.

მწყერის კვერცხებიგაიმარჯვეთ ჩხუბის სახით. კვერცხები უფრო პატარა და მსუბუქია ვიდრე ქათმები, ხოლო კვერცხის ნაჭუჭი უფრო სპეციფიკურია. ხარჩოვის მწყერის კვერცხების ღირებულება ქათმებისთვის უხვად არის მომარაგებული.

მწყერის კვერცხებს ბევრი მოგება აქვს. ეს არის უნიკალური პროდუქტი, რომელიც ყველასთვის პრაქტიკულია, არის გარკვეული უკუჩვენებები, მათზე შემდგომში ვისაუბრებთ.

1. დაეხმარეთ რობოტის ტვინს.
მწყერის კვერცხები შურისძიებას ახდენენ ამინომჟავებზე, რომლებსაც აქვთ ცილის მაღალი დონე. სუნი ასტიმულირებს ტვინის მუშაობას და აცოცხლებს ნერვულ სისტემას. მეტყველების სიცოცხლე ასევე იცავს ტვინის უჯრედებს შოკისგან და აძლიერებს მათ, თითქოს ცუდი სუნი იყო.

2. ანემიის განვითარების პრევენცია.
კვლევები აჩვენებს, რომ ქალებში, ასეთი მწყერის კვერცხების დიეტაში, ანემიის განვითარების რისკი მცირდება. ეს პროდუქტი უნდა გამოირიცხოს, რადგან ის ხელს უწყობს ერითროციტების ელიმინაციას და ანემიის პროფილაქტიკას. ამინომჟავები ასევე ხელს უწყობენ ჰემოგლობინის დონის მატებას ერითროციტებში. ჰემოგლობინი თავისთავად არის ცილა, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მჟავე და სასიცოცხლო მეტყველების შებოჭვაში, ასევე მის ტრანსპორტირებაში სხეულის ყველა ქსოვილში.

3. გაასუფთავეთ სისხლი და სხეული.
ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის დეტოქსიკაცია. თანამედროვე სამყარო povny toksiniv, zarudnyuyuchikh speakovina და მნიშვნელოვანი ლითონები. ცნობილია, რომ მწყერის კვერცხი ორგანიზმიდან მნიშვნელოვანი ნივთიერებებისა და ტოქსინების ამოღებას უწყობს ხელს. ამინომჟავებს და მწყერის კვერცხების სხვა კომპონენტებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ტოქსინები და გამოიწვიონ ისინი ორგანიზმიდან. რაციონში კვერცხის დამატება ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას სისხლის მიმოქცევიდან.

4. ზრდის სტიმულირება.
ასე მიდის, ქათმის კვერცხის მსგავსად, მწყერი წაართმევს ცილას, რომელიც აუცილებელია ჩვენს ორგანიზმში მდიდარი პროცესებისთვის. პროტეინები აძლიერებენ ახალი უჯრედების, ქსოვილების, m'yaziv, ჯაგრისების და სისხლძარღვების შექმნას. ამ კვერცხების საკმარისმა კეთილდღეობამ შეიძლება უზრუნველყოს სხეულის ჯანსაღი ზრდა და განვითარება, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის.

5. იმუნიტეტის ამაღლება.
მწყერის კვერცხები შურისძიებას იღებენ დიდი რაოდენობით ამინომჟავების, მათ შორის ლიზინის. როგორც ჩანს, ლიზინი ხელს უწყობს ანტისხეულების გამომუშავებას და აძლიერებს იმუნურ ფუნქციას. Otzhe, მწყერის კვერცხები აყალიბებს იმუნიტეტს. და ასევე დაეხმარეთ გაციების დროს ტანსაცმლის ჩაცმას.

6. სისხლის მიმოქცევის დიაბეტის პრევენცია.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მწყერის კვერცხები შურისძიებას აძლევენ ამინომჟავას ლეიცინს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირებას და ხელს უწყობს ინსულინის სტაბილურ დონეს. ასე რომ, მწყერის კვერცხები სასწაულმოქმედი პროდუქტია დიაბეტის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.

7. შეინარჩუნეთ მეტყველების ჯანსაღი გაცვლა.
მწყერის კვერცხის საწყობში არის B ვიტამინების კომპლექსი, იაკი თბილი მთავარი როლიკლიენტის სხეული ცვლის და იღებს მაიჟეს ბედს ცხოვრების ყველა მნიშვნელოვან პროცესში. ვიტამინები B6 (პირიდოქსინი) და B12 (კობალამინი), რომლებიც გვხვდება მწყრის კვერცხებში, აქტიურ მონაწილეობას იღებენ მეტაბოლურ პროცესებში. ამ ვიტამინების გარეშე სათანადო მეტაბოლიზმი შეუძლებელია.

8. შეამცირეთ გულის დაავადების რისკი.
ვინაიდან თქვენს ორგანიზმს აკლია კალიუმი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება, მაღალი წნევა, ართრიტი, ინსულტი და სხვა დაავადებები. მიიღეთ რაჰუნოკისთვის ბევრი კალიუმი მწყერის კვერცხების დამყნობით და თავს დაიცავთ. 2010 წელს ჩატარებული კვლევების მიხედვით, მწყერის კვერცხების დახმარებით შესაძლებელია გულის დაავადების რისკი 24%-ით შემცირდეს. ამ შედეგს ემატება ვიტამინი E, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის ფარინქსის ნორმალიზებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და არტერიული წნევის შემცირებას.

9. პოლიპშიუუტ ზირ.
მწყერის კვერცხები უამრავ შურს იძიებენ, თითქოს ეს ორგანოს აუცილებელი ნაწილის სიცოცხლე იყოს. ვიტამინი A-ს ანტიოქსიდანტური მოქმედება ხელს უწყობს გაყვითლებული დეგენერაციის შემცირებას, კატარაქტის განვითარების პრევენციას და ცხიმების გაუმჯობესებას. თვალის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად რეგულარულად ჩაუნერგეთ მწყერის კვერცხები.

10. შეამცირეთ არტერიული წნევის წნევა.
მწყერის კვერცხები მდიდარია არა მხოლოდ ცილებით, არამედ ცხიმოვანი მჟავებით (დოკოზაჰექსაენის მჟავა). DHA არის ცხიმოვანი მჟავის სახეობა, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში არტერიული წნევის ნორმალიზება და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შეცვლა. მწყერის კვერცხებში შემავალი კალიუმი ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას. Tsey მინერალი მოქმედებს როგორც ჭურჭელი-rozshiryuvalny zasib, რომელიც ხელს უწყობს წნევისა და წნევის მოხსნას არტერიებზე და სისხლძარღვებზე.

11. შეამცირეთ ქოლესტერინის დონე.
2012 წლის იუბილეს შედეგად, რომელიც გამოქვეყნდა Dietary Curry of America-ს მიერ, მწყერის კვერცხებში ტრანსცხიმების დაბალი რაოდენობა იქნება. ცე ნიშნავს, რომ მწყერის კვერცხები ყავისფერია. მწყერის კვერცხებში ცხიმოვანი მჟავების არსებობისას ის ამცირებს ლიპოპროტეინების დონეს HDL-ის დაბალ დონეზე („ცუდი“ ქოლესტერინის სახით) და ლიპოპროტეინის რაოდენობის ზრდას HDL-ის მაღალ დონეზე (ფორმაში კარგი ქოლესტერინი). მწყერის კვერცხებში HDL უნდა იყოს 60%-ზე მეტი.

ტიმი არანაკლებია, ადამიანებს, რომლებსაც ადრე ჰქონდათ ქოლესტერინის პრობლემა, არ უნდა შეიტანონ დიეტაში დიდი რაოდენობით კვერცხი. კანის კვერცხი შეიცავს დაახლოებით 1,6 გ ცხიმოვან მჟავებს.

12. იხარეთ ალერგიით.
ცნობილი გახდა, რომ შენობაში მწყერის კვერცხებმა ალერგია გამოიწვია. პროდუქტი შეიცავს ოვუკოიდურ პროტეინს, რომელიც ცნობილია ანტიალერგიული საშუალებების აღმოფხვრისთვის. თუ გაწუხებთ ალერგია, მწყერის კვერცხები დაგეხმარებათ თქვენი თვითშეფასების ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში.

მწყერის კვერცხები შეიძლება იყოს იდეალური შემცვლელი მათთვის, ვისაც ქათმის კვერცხზე ალერგია აწუხებს. ქათმის კვერცხმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ღებინება, ჭურჭლის ასეთი ნახვრეტი. მწყერის კვერცხები არ მიუთითებს ალერგიაზე და ანტიალერგიულია.

13. იხარეთ ასთმა.
მნიშვნელოვანია, რომ მწყერის კვერცხებმა შური იძიონ მეტყველების სიცოცხლეზე, როგორც ნახატი ასთმის ამაღლებისთვის. IN ხალხის გახარებაასთმა დაამარცხა ასეთი მარტივი რეცეპტი: შეურიეთ ერთი კვერცხი ერთ სუფრის კოვზ თაფლს და მიიღეთ სადილამდე სამი წლით ადრე, საღამოს ადრე. კურსი არის სამი 40 დღე. კურსის შემდეგ შესვენების მე-2 დღეს გააგრძელეთ კვერცხის მიღება თაფლით იმავე სქემით.

14. შრომა ძალაუფლების წინააღმდეგ.
მწყერის კვერცხები არის დაძაბვის საწინააღმდეგო კვილი, რომელიც იდეალურია ყველასთვის, ვისაც აწუხებს ჭაობებში ტკივილი, ქრონიკული ხველა და ბრონქიტი.

15. გაიხარე გასტრიტმა, იმ ვირაზკა შლაკმა.
როგორც ზემოთ აღინიშნა, მწყერის კვერცხს შეიძლება ჰქონდეს ანტი-ძლიერება, რაც ხელს უწყობს ნაოჭების ან გასტრიტის ამაღლებას. მწყერის კვერცხში ამინომჟავების ჩანაცვლება ასევე ეხმარება განახლებულ ლორწოვან გარსს.

16. გიხაროდენ ქრონიკული სნეულებით.
ანტიოქსიდანტები ჯანსაღი სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტებია. მწყერის კვერცხებში ის მნიშვნელოვანია C და A ვიტამინით, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას და ორგანიზმს მავნე მიკროორგანიზმებისგან იცავს.

17. ენერგიის ამაღლება.
მწყერის კვერცხებში მინერალები და მიკროელემენტები, ისევე როგორც ცილის მაღალი შემცველობა, შთანთქავს ენერგიას და თბილ განწყობას. რეკომენდირებულია პროდუქტის დიეტაში გამოყენება მათთვის, ვინც თავს გრძნობს ყავასა და სხვა სტიმულატორებში, რადგან ისინი აძლიერებენ ენერგიას.

18. შეინახეთ ქვები sich mіkhurі-ზე.
მწყერის კვერცხები ჯანსაღი ნიროკის, ღვიძლისა და მიხურისთვისაა. ზავდიაკის ლეციტინი, მწყრის კვერცხები ასევე წინ უსწრებს კენჭების ჩამოსხმას მიხურის დროს და ეხმარება მათ ზრდაში, თითქოს სუნი გაქრა.

კორისტი ქალებისთვის

19. მიიღეთ უკეთესი მენოპაუზა.
მწყერის კვერცხები გამოიყენება როგორც ვიტამინები, მინერალები, ნახშირწყლები და პროტეინები, ასევე, როგორც ჰორმონები. კვერცხუჯრედში ანტიდეპრესანტები აღმოაჩინეს, რაც დეპრესიას აადვილებდა, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებმაც მიაღწიეს მენოპაუზის სტადიას.

20. ვაგინის სიმპტომების გაუმჯობესება.
ბავშვის მეღვინეობა არ არის მარტივი პროცესი. ქალი შეიძლება იყოს რაც შეიძლება ჯანმრთელი და არ ჰქონდეს ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი ჯანმრთელი ბავშვის განვითარებისთვის. მწყერის კვერცხები ახალი ორგანიზმის სწორ ფორმირებას ახდენს, znіmayut აჩვენებს ტოქსიკოზის. თუ კვერცხები სირიმია, მაშინ შეიძლება შეკრულობა დაგემართოთ, რადგან ისინი ხშირად ღიზიანდებიან ვაგინით.

21. ფერდობების შემდეგ გაამაგრეთ.
მწყერის კვერცხები დიეტური პროდუქტია, რომელიც ეხმარება სელექციონერებს სწრაფად მოექცნენ წინა ფორმას. მწყერის კვერცხები შეიძლება იყოს vikoristovuvaty, როგორც ქათმის კვერცხის ალტერნატივა, yakі zaboronenі ძუძუთი კვების წლის განმავლობაში. მეტყველების სიცოცხლე, რომელიც გვხვდება მწყერის კვერცხებში, ხელს უწყობს ქალის ჰორმონალური დისბალანსის გაუმჯობესებას.

კორისტი შკირისთვის

22. კონსერვაციას ხელს უწყობს მორშოკი და ქავილი.
მწყერის კვერცხები - ძერელო ციყვი, ლიზინის, ამინომჟავის შურისძიების სუნი, კოლაგენის სპრეის სახით. კოლაგენი არის ცილა, რომელიც აუცილებელია კანის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად და მკვდარი ზღვის მცენარეების თავიდან ასაცილებლად. ასევე, ლისოცინი გვხვდება მწყერის კვერცხებში, რაც მიკრობული ორგანიზმების გამრავლების საშუალებას იძლევა. ეს ანტისეპტიკური არის მავნე ბაქტერია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე.

თმის ჯაგრისი

23. Polіpshhuyut ძველი სახეთმიანი.
მწყერის კვერცხი შურს იძიებს მეტყველების სიცოცხლეზე, როგორც თმის ძირს გააცოცხლებს და ჯანსაღ ზრდამდე მიიყვანს. თუ ფიქრობთ დოვგეზე, ბლისკუჩესა და მიცნე თმაზე, იფიქრეთ მწყერის კვერცხების ჩართვაზე თქვენს დიეტაში.

კორისტი ხალხისთვის

24. სექსუალური ფუნქციის ნორმალიზაციის მხარდაჭერა.
მწყერის კვერცხები შურისძიებას იღებენ დეფიციტური ჰორმონების მიმართ, რადგან მათ შეუძლიათ გააძლიერონ სახელმწიფო ორგანოების ფუნქცია. Qi w ჰორმონები დადებითად შეიძლება ამოიცნონ mihurovіy zolozі cholovіkіv წინა მხარეს.

25. ლიბიდოს გაზრდა.
მწყერის კვერცხები მდიდარია ფოსფორით, ცილებით და არაასტაბილური ვიტამინებით. მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გამოსვლები ხელს უწყობს ადამიანის ლიბიდოს, ხელს უწყობს მიზიდულობის მდგომარეობის სტიმულირებას და პოტენციალის გაზრდას.

26. ტესტოსტერონის გამომუშავების სტიმულირება.
მწყრის კვერცხს შეიძლება ვუწოდოთ აფროდიზიაკი, რადგან სუნის სურნელს ადამიანის ორგანიზმში არსებული ჰორმონი ტესტოსტერონი იძლევა. ობოლი მწყერის კვერცხების დეკილკა ადამიანის ენერგიისა და ძალის მოზღვავებას იწვევს.

Skoda არის უკუჩვენება

მწყერის კვერცხები - ყავისფერი პროდუქტიჭამა. ძლიერი ენერგიით, Skoda-ს წაღება პრაქტიკულად შეუძლებელია, მაგრამ ეს უკუჩვენებაა სიმღერის დაავადებები. აუცილებელია ობოვიაზკოვის განკურნება, რათა მეტი ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ორგანიზმს.

1. A ვიტამინის დოზის გადაჭარბება.
Overworld spozhivannya მწყერის კვერცხებმა შეიძლება გამოიწვიოს A ვიტამინის დოზის გადაჭარბება. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ერთდროულად იმყოფებით სხვა საკვებ პროდუქტებთან ერთად, A ვიტამინი (სტაფილო, თევზი) ინახება საწყობში. A ვიტამინის ჭარბი დოზირება უსაფრთხო არ არის, რადგან ღვიძლში მისი ზედმეტად მსოფლიო კონცენტრაცია იწვევს ორგანიზმში დამღუპველ პროცესებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაავადება, ნერვული დარღვევები, სისხლის ფარინქსის მომატება და ინტრაკრანიალური მოძრაობა. A ვიტამინის გადაჭარბებულმა დოზამ შეიძლება გამოიწვიოს უთანხმოება მოწამვლის ორგანოებში, გაფუჭება, რეპროდუქციული და რეპროდუქციული სისტემების დისფუნქცია.

2. ჩინიროკის ღვიძლის პათოლოგია.
ასე რომ, როგორც მწყერის კვერცხი, შური იძიოთ დიდი რაოდენობით ცილაზე, რომელიც წინსვლის ამბიციას აყენებს ღვიძლსა და ნირკს. არ არის რეკომენდებული მწყერის კვერცხებით ცხოვრება, რადგან გაქვთ ღვიძლის ან ღვიძლის სერიოზული პათოლოგიები. და ასევე ცილის მოპოვების სირთულეების შემთხვევაში.

3. სისხლის დიაბეტი და ათეროსკლეროზი.
თუ თქვენ დაგისვეს ცერებროდიაბეტი ან ათეროსკლეროზი, გარს შემოუვლით მწყერის კვერცხების იმპლანტაციას. უმჯობესია, ეს პროდუქტი რაციონში შეიტანოთ, მაგრამ თუ კვერცხიც მოგწონთ, დღეში არაუმეტეს 3 ცალი გაქვთ.

4. ჩამორთმევა.
მწყერის კვერცხები შეიძლება იყოს otruїtisya. რომ არაფერი მოხდეს, ნუ იცხოვრებთ მათ ზესამყაროში, მიჰყევით იმავე ტერმინს. კვერცხუჯრედების იმპლანტაციამდე obov'yazkovo უნდა იყოს vimiti.

პროდუქტის ქიმიური საწყობი

მწყერის კვერცხების ხარჩოვას ღირებულება (100 გ).

• ხარჩოვას ღირებულება
• ვიტამინები
• მაკროელემენტები
• მიკროელემენტები

• კალორიული შემცველობა 168 კკალ;
• ცილები - 12 გ;
• ცხიმი - 13 გ;
• ნახშირწყლები - 0,6 გ;
• წყალი - 73 გ.

• A - 0,47 მგ;
• PP - 0,3 მგ;
• B1 - 0,11 მგ;
• B2 - 0,65 მგ;
• B6 - 0,12 მგ;
• B9 - 5,6 მკგ;
• E - 0,9 მგ;
• ქოლინი - 507 მგ;
• ბეტა-კაროტინი - 0,08 მგ.

• კალციუმი - 54 მგ;
• მაგნიუმი - 32 მგ;
• ნატრიუმი - 115 მგ;
• კალიუმი - 144 მგ;
• ფოსფორი - 218 მგ;
• ქლორი - 147 მგ;
• სირკა - 124 მგ.

• ზალიზო - 3,2 მგ;
• შუა - 112 მკგ;
• მანგანუმი - 0,03 მგ;
• ქრომი - 14 მკგ;
• მოლიბდენი - 2 მკგ;
• კობალტი - 14 მკგ.

იმისდა მიუხედავად, რომ მწყერის კვერცხების კალორიული შემცველობა 168 კკალს შეადგენს, სუნი მაინც დიეტური პროდუქტია და თამამად შეიძლება შევიდეს სპორტსმენებისა და წყნარი სპორტსმენების რაციონში, რომლებიც ზრუნავენ მათ ფიგურაზე.

ვისნოვკი

კორისნ_ ავტორიტეტი

• ხატავს ტვინის მუშაობას;
• ანემიის განვითარების პრევენცია;
• ასუფთავებს სისხლს და ორგანიზმს;
• იმუნიტეტის გაზრდა;
• დაიცვას სისხლის მიმოქცევის დიაბეტი;
• მეტყველების გაცვლის ნორმალიზება;
• შეამციროს გულის დაავადების რისკი;
• საღებავი ზირი;
• არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის შემცირება;
• გიხაროდენ, ალერგია, ასთმა, გასტრიტი და ტუბერკულოზი;
• გაზარდოს ენერგიის დონე;
• zapobіgayut utavennya kamen_v at sich mіkhurі.

Shkіdlivі ძალა

ცოცხალი კვერცხები დიდი რაოდენობით, შეგიძლიათ აიღოთ:

• A ვიტამინის ჭარბი დოზა;
• otruennya.

მწყერის კვერცხები უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ:

• ჩინიროკის ღვიძლის პათოლოგიები;
• საქაროზა დიაბეტი და ათეროსკლეროზი.

Dzherela doslіdzhen

მწყერის კვერცხების წითელასა და შკოდას შესახებ თავდაუზოგავი კვლევა ჩაატარეს უცხოელმა ექიმებმა. ქვემოთ შეგიძლიათ გაეცნოთ წინა დოკუმენტებს, რომელთა საფუძველზეც დაიწერა შემდეგი სტატია:

1. http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/128/2
2. https://books.google.co.in/books?id=ZBmLAgAAQBAJ&pg=PT24&dq=quail+eggs+for+cough&hl=en&sa=X&ei=NNIsVYvSAYOouwSh0IHoDQ&ved=0CBwQ6AEwAAse#v=one
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19803550
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887323/

დოდატკოვა კორისნა ინფორმაცია მწყერის კვერცხების შესახებ

იაკ ვიკორისტოვატი

მწყერის კვერცხები უნიკალური პროდუქტია, რომელსაც პრაქტიკულად ნებისმიერ შიშს შეიძლება დაემატოს. არა მხოლოდ ეს, თქვენ შეგიძლიათ იოგა სრულად, ერთდროულად ალისფერით, თვალის დახამხამება ნიღბებით, რათა გამოაშკარავოთ ეს შკირი.

1. ობლთან ცხოვრება.
მწყერის კვერცხები შეიძლება და უნდა დარგეს ობოლი. ასეთი პროდუქტი მდიდარი იქნება ამაზე უკეთესი, ერთგვარი თერმული დამუშავება თუმცა, მარტივ ვერსიაში არის ერთი მინუსი - სალმონელოზის ინფექციის მაღალი რისკი. ინფექციის რისკის შესამცირებლად კვერცხები ერთი წლის განმავლობაში დაასველეთ სოდაში.

2. ცხოვრების ტრადიციული მეთოდები.
ტრადიციულ მეთოდებამდე შეგიძლიათ დაამატოთ მოხარშული, შეზეთილი, ღვინოში ათქვეფილი, დაუმატოთ წვნიანი, ხორცი, სალათი. მწყერის კვერცხის მოსამზადებლად მაგარი არ არის, საჭიროა 1-2 ცალი, მაგარი - 3-4 ცალი. წარმოებისთვის საკმარისია 5-6 კვერცხის სიცოცხლე.

3. იყიდება ozdoblennya strav.
გამოიჩინეთ თქვენი ფანტაზია და თვალი ჩაუკრათ მწყერის კვერცხებს პეიზაჟის გასალამაზებლად. შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი ხორცის პურში ან დაამშვენოთ სადღეგრძელო სნიდანკას. პომიდვრისა და ოგირკივის კლასიკურ სალათას დაამატეთ მწყერის რამდენიმე კვერცხი და გაზრდით მწვანილის კალორიულ შემცველობას.

4. ძვირადღირებული პროდუქტის მსგავსად.
მწყერის კვერცხები ობოლის თვალში რომ დაირგოს სამყაროში, მაშინ სხეულში ყავისფერი მეტყველების მაქსიმალური რაოდენობა შეძენილი იქნება. თუ თქვენთვის მიუღებელია ობოლ სახლში კვერცხების ჩარგვა, შეურიეთ წვენი, დაუმატეთ ზუკრუ, შეურიეთ ჩიპურს ფაფით. ვიზრდებით 50 წლამდე, რეკომენდებულია დღეში 5-6 კვერცხის მიღება, 50 წელზე უფროსი - 5 ცალზე სამზე მეტი.

5. დაიჭირე ჭურვი.
მწყერის კვერცხის ნაჭუჭი არანაკლებ ღირებულია, ვიდრე ყავისფერი პროდუქტი, უფრო დაბალი ვიდრე თავად კვერცხები. Її გირჩევთ იცხოვროთ თიხნარისა და ცისტების დაავადებების დროს, განსაკუთრებით ქედთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში. ყველა წინსვლის დაჩქარების მიზნით, კარგად გარეცხეთ ჭურვი, ამოიღეთ შიდა შამფური, ჩამოკიდეთ და გახეხეთ ფხვნილად. თქვენ გაქვთ სასწაული ვიტამინის დანამატი.

და otrimannya მაქსიმალური კოროზიული ფხვნილი, scho wiyshov, კაფსულები rib'yach ცხიმი. თუმცა, აქ აუცილებელია სამყაროს შეცნობა: 1-დან 7 წლამდე ბავშვებს აჩვენებენ დღეში ერთი კვერცხის ნაჭუჭს, 8-დან 18 წლამდე - ორს, სექსუალურს - სამს.

6. ნიღბები შკირისთვის.
მწყერის კვერცხებს ხშირად ამატებენ ნიღაბს ამ თმის გამოსავლენად. ეს არის უნივერსალური პროდუქტი, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი ტიპის შკირისთვის. გაუფრთხილდით შეშუპებულ, გამომშრალ კანს, გარგარის ჩირის ამოღება და მოჭერა, მწყერის ჟოვტკივის ნიღაბი დაგეხმარებათ.

7. ნიღბები თმისთვის.
მწყერის კვერცხი არის სასწაული სამკურნალო ზასიბი ყველა ტიპის თმისთვის. Vono zmіtsnyuє თმას, ძარცვავს იოგოს უფრო სქელ, უფრო სწრაფად, გამადიდებელი შუშის გამოყენებით, ათვალიერებს და აქცევს პოშკოდჟენიმის ბუნებრივ სილამაზეს და ასუსტებს სკებს. მწყერის კვერცხები მარტივი კოსმეტიკური პროდუქტია, რომელიც თმას ჯანსაღს და ლამაზს ხდის.

ჭურვების დასაჭრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური დანები, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შესანიშნავი სამზარეულოს დანა. მწყერის კვერცხის გასატეხად საჭიროა დანით გულდასმით ურტყამთ მხეცს (ბასრი დანის წინ), სასწორის ზედა ნაწილი დაჭრით და შეურაცხყოფთ.

იაკ ვიბრატი

მწყერის კვერცხების შერჩევას სერიოზულად უნდა მივუდგეთ, მაშინაც კი, თუ არჩევანი არასწორია, შეგიძლიათ გაქცევა ან ინფექციით დაინფიცირება. ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, დაიცავით შემდეგი წესები:

• კვერცხები შეიძლება იყოს შეშუპებული, ბზარების და ბზარების გარეშე.
• კვერცხი არის დამნაშავე, მაგრამ მნიშვნელოვანია. როგორც მსუბუქია, ეს ნიშნავს, რომ შუაშია გამხმარი.
• ხანდახან ერთ შეფუთვაში შეიძლება სხვადასხვა ხარისხის კვერცხების გავლა. აწიეთ კვერცხის კანი ყურამდე, შეგეშინდეთ და მოუსმინეთ, ჩი ადგილზე არ მოძრაობს. თითქოს კვერცხს ბზარები გაუჩნდეს, პატარა ხრაშუნს იგრძნობთ.
• ვართო ასევე პატივს სცემს სკარალუპის შემოტევას. შკარალუპა ბლიდას მსგავსად, ეს ნიშნავს, რომ კვერცხები ბოლომდე არ ჩამოყალიბდა.
• ყურადღება მიაქციეთ შეფუთვაზე გამოყენების ვადას.
• თუ კვერცხს ყიდულობთ ბაზარზე, გაავრცელეთ ისინი პირდაპირი ძილიანი დაპირებებით, შემდეგ იფიქრეთ კვერცხების ხარისხზე.
• კვერცხებს იღებენ მაცივრიდან.

მე ვფიქრობ, რომ სხეულის ტემპერატურა მწყერის იატაკზე მაღალია, რომ მასში სალმონელა არ ცხოვრობს. სინამდვილეში ეს ასე არ არის, სალმონელას ლეტალური ტემპერატურა 56°C-ია, მწყერის სხეულის ტემპერატურა კი 42°C-მდე აღწევს. ალე! მწყერის მეურნეობები უხვად არის გაწმენდილი ქათმის მეფრინველეობის ფერმებისთვის, ამიტომ სალმონელოზით დაინფიცირების რისკი მინიმალურია.

როგორ გადავარჩინოთ

კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია მწყერის კვერცხების შენახვის ვადის კონტროლი. თუ სუნი ინახება არაუმეტეს 10 გრადუს ტემპერატურაზე, მაშინ ისინი ინარჩუნებენ უფლებამოსილებას 2 თვემდე. სამწუხაროდ, დაზოგვის წესები ირღვევა, ვადები 7 დღემდე მცირდება.

• ობოლი მწყერის კვერცხების ოთახის ტემპერატურაზე შენახვის ვადა ხდება 30 დღე. ტემპერატურისთვის 0-დან 8 °C-მდე - 60 დღე. ეს არის ლიზოზიმის მეტყველების მიზეზი, რომელიც ბაქტერიების რეპროდუცირებას ახდენს.
• მოხარშული მწყერის კვერცხების მაცივარში შენახვის ვადა უნდა იყოს 7 დღე (გაითვალისწინეთ, რომ კვერცხები გაცივებულია, სკარალუპა კი არ შეიძლება იყოს ნელი).
• როგორც მოლუსკები, შეინახეთ ტროჩი 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
• მოხარშული მწყერის კვერცხების ოთახის ტემპერატურაზე შენახვის ვადა 10-12 წელია.
• გადარჩენისთვის vikoristovyte სპეციალური ქვესადგურები.
• აბო აიღე კვერცხები შეფუთვაში, დე სუნი გაყიდეს.
• შეინახეთ კვერცხები თბილი მისალმებით ქვემოთ.
• მაცივარში მწყერის კვერცხები საჭმელზე უფრო ხშირად დევს პოლიციაზე და არა კარებზე.
• არ მიიღოთ კვერცხები ახალ ხორცთან, თევზთან და ასევე მძაფრი სუნის მქონე პროდუქტებთან ერთად.
• მწყერის კვერცხები ჩანერგვის წინ მოკვლას.
• ალე, რთველის წინ კვერცხებს ნუ დადებთ, რომ შკარალუპიდან ბუნებრივ ბურთს თავდაცვაში გადაიტანენ და რომ მათი დამაგრების ვადა იცვლება.

მოგზაურობის ისტორია

პირველი გამოცანები მწყერის შესახებ გვხვდება ეგვიპტის უძველეს ხელნაწერებში. ამ ფრინველის ხორცს პირამიდების მუშაკებს პირამიდების სიცოცხლის საათებში აძლევდნენ. სუფრაზე ფარაონებს კვერცხებივით მიართვეს და ჩიტების ცხედარი გამომცხვარი.

ჩინეთის იმპერატორები აფასებდნენ მწყერის ხორცს, რომელსაც ხშირად ჭამდნენ. ოკრიმ ცგოგო, ჩინეთის უბრალო მკვიდრნი უკვე ცდილობდნენ მწყერის მოშენებას შინაურ გონებაში და სიკეთის გაკეთებაც შეეძლოთ.

პირველი პრო კოცნა ავტორიტეტებს ah tsikh yaєts dіznalis ჩინური, და zvіdti ცოცხალი მწყერი boules vivesenі to japonії. იაპონელებმა აჩვენეს, რომ მწყერის კვერცხები ორგანიზმში იწვევენ რადიონუკლიდებს, რაც ძალიან ღირებული იყო ჰიროსიმასა და ნაგასაკის ტრაგედიის შემდეგ. ასევე, ჩორნობილის ატომურ ელექტროსადგურზე მომხდარი უბედური შემთხვევის დროს დაზარალებულთა რაციონში მწყერის კვერცხები შედიოდა.

თავად გარეული მწყერები გადასახლდნენ აფრიკიდან ინგლისში და უკან, რომლებზეც მოშინაურება სწრაფად გადავიდა, შესაძლებელია. მე დავასახელებ ჩიტებს, რომ ამოიღეს ჩემი ზაბარვლენნიუს ზავდიაკები და ვმინნიუ უბედურებისთვის მიწაზე ვარდება.

Yak i de otrimuyut

მწყერი არის შუა rozmіru-ს ჯაჭვი, რომელიც გავრცელებულია ევროპაში, Pvnіchnіchnіy Afritsі, pіvdennіy ნაწილი spoluchenіh Shtatіv და deyakyh აზიის ნაწილებში. მწყერის კვერცხები საგრძნობლად მცირე ზომისაა, ქვედა კაჩინი ან ქათამი. თქვენ ცხოვრობთ მთელი მსოფლიოს სახლში. დარეკეთ გასაყიდად იაპონურ "ბენტოს" ყუთებში. შეგიძლიათ მიირთვათ 3-5 კვერცხი.

ბედნიერ შტატებში მწყერის ხელახალი იმპორტის მიუხედავად, აზიის ბაზარზე მწყერის კვერცხების გადარჩენა დომინირებს. აზიაში ჟღერს ვიკორისტი, როგორც იაფფასიანი ქუჩის საკვები. პროტე მდიდარია ვიტამინებით და სურნელოვანი zhovtok zbіlshiv სასმელი qі კვერცხებზე მდიდარ ქვეყნებში.

მწყერის კვერცხების სიძლიერის შესახებ ხალხმა დიდი ხანია იცის: ინფორმაცია მათ შესახებ ცნობილი იყო ეგვიპტელების პაპირუსებში და ძველ ჩინურ რეცეპტებში, თუმცა სხვა ლეგენდები არ ვიცით.

დღევანდელი პოპულარულია: ადრე რუსეთში სუნი არ იყიდებოდა და ეგზოტიკურ პროდუქტად ითვლებოდა, მაგრამ მისი შეძენა ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ სუპერმარკეტებში. რა აქვთ ასეთი ყავისფერი, გარდა იმისა, რომ მათი კვერცხები უფრო ქონდარია?

იმის თქმა, რომ მსოფლიო აღიარებს მათ სიხარბეს, სირცხვილია იაპონელებისთვის, თითქოს ისინი თავიანთი ძალაუფლებით გაიმარჯვეს - იაპონელებმა დაიწყეს ყველა გოგოს სიყვარული. იაპონიაში მწყერი ჩინეთიდან ჩამოიტანეს; ხალხური მედიცინაძველი საათებიდან. იაპონური zatsіkalis თავად ციმ, და z'yasuvali, scho მწყერის კვერცხები არა მხოლოდ აუმჯობესებს rozumovі zdіbnosti და ნერვული სისტემის მუშაობას და შეუძლია დანერგოს რადიონუკლიდები - და იაპონური ერი აქტუალურია, ისევე როგორც სხვა.

დღეს იაპონიაში მწყერის კვერცხებიშეგიძლიათ სიტყვასიტყვით შეიძინოთ კანის ქურთუკი, ხოლო სკოლის მოსწავლეების დიეტა მუდმივად არის წარმოდგენილი და განსაკუთრებით ინტენსიური გამოყენების პერიოდში.

მწყერის კვერცხების საწყობი

ჩვენმა შვილებმა არც ისე კარგად იცნობენ ამ პროდუქტს, მაგრამ კარგად იციან, რომ პატარა კვერცხები უფრო გემრიელია და უხარიათ. გავიზარდე და უფრო ბრძენი გავხდი, სქო მწყერის კვერცხები არ არის ვარტო - კალორიების სუნი, მათ აქვთ ბევრი ძლიერი ავტორიტეტი, ქიმიური საწყობი, თუმცა არც ისე მდიდარი, ქათმის კვერცხებივით უფრო შურისძიებას იძიებს ყავისფერი ვიტამინებიდა მინერალები - მაღალი ხარისხის სიფხიზლის შემთხვევაში. 100 გრ კვერცხს აქვს დაახლოებით 170 კკალ, და მეტი ცხიმი, ნაკლები ცილა და ამ ცხიმებიდან ზოგიერთი ხდება არარსებული ცხიმოვანი მჟავები. ვიტამინის საწყობი: ვიტამინები A და ჯგუფი B - ყველაზე მეტი ქოლინი; მინერალები - მარილი, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ნატრიუმი, გოგირდი, ფოსფორი, ქლორი, კობალტი, მანგანუმი, სპილენძი, მოლიბდენი, ქრომი.

მწყერის კვერცხის ცილა მდიდარია შეუცვლელი ამინომჟავებით.; ვიტამინი A მათში 2,5-ჯერ მეტია, ქათმის კვერცხებში ნაკლებია; მდიდარია ფოსფორით, კალიუმით, მარილით, კობალტით და მიდიით.

მწყერის კვერცხების კოროსტი და დომინირება

რატომ არის მწყერის კვერცხების სევდა ჯანმრთელობისთვის, და როგორ შეიძლება მათ სცემეს მხიარული მეთოდით?

ცისტების იმპლანტაცია, ნაღვლის, ღვიძლის, ნიროკის, სუბშუნტის და წინა ფოლიკულების, გულის და სხვა ორგანოების მუშაობის ნორმალიზება. პროფილაქტიკური მიზნით აუცილებელია 3-4 თვის დაძინება, დღეს შესვენება არ შეწყვიტოთ - შკოდი არ იქნება.

შეგიძლიათ დარგოთ მწყერის კვერცხები და სირიმი: მწყერი - არ მოწიოთ და არ დაავადდეთ სალმონელოზით, მაგრამ პროდუქტის ბრალია, მაგრამ ახალი; შეგიძლიათ დალიოთ წვენთან ერთად, თუ გინდათ უკეთესიც, ერთი და იგივე, წყალი შესანიშნავია - მცირე რაოდენობით. ობოლს თვალში დაუმატეთ კვერცხი და სხვადასხვა სეზონზე: კარტოფილის პიურე, ფაფა და წვნიანი მოამზადეთ, ოღონდ მოხარშვამდე, თორემ უფრო ყავისფერი ენები ჩამოვარდება.

დოსვიდ იაპონელი ებრძოდა რადიოაქტიური დაბინძურების კვალს, რომელიც იცავდა ჭურჭლის ფოლადს და რუსი ექიმები - ეს იყო ავარიის შედეგი ჩერნობილის ატომურ ელექტროსადგურზე. თუ ბავშვებს რადიოაქტიური ზონიდან იღებდნენ, მწყერის კვერცხებს მენიუში დიდ ძვლებში შეჰყავდათ, რის შედეგადაც ისინი აუმჯობესებდნენ თვითშეფასებას: შეშუპება და ცხვირიდან სისხლდენა წარმოიქმნა, როგორც გულში ბილი; ბავშვებს ნაკლებად ეძინათ და მათი მადა ნორმალურად დაბრუნდა. ბავშვებში კვერცხზე ყოველდღიური ცუდი რეაქცია არ ყოფილა - ჩაუნერგეთ მათ, ვისაც აწუხებს ალერგიული დაავადებები.

მწყერის კვერცხები მხიარული მეთოდით

მწყერის შესანიშნავი მეთოდით რეკომენდებულია სხვადასხვა ზომის კვერცხები: ბავშვები 3 წლამდე - 1-2 ც.; 3-დან 10 წლამდე - 3 ცალი; 18 წლამდე ბავშვებისთვის - 4 შენიშვნა; 18-დან 50 წლამდე - 5-6 დაახლ.; 50 წლის შემდეგ ნორმა მცირდება 4-5 კვერცხამდე დღეში. საკმარისია 2 დღე, რათა დავინახო ჩემი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

განსაკუთრებით ფერადი მწყერის კვერცხები სუსტი ასაკის ადამიანებისთვის: їх vzhivannya zamenshuє bіl і suglobakh, poshchuє zіr ta ear. ქალებისთვის და დედებისთვის, რომლებიც მონატრებულნი არიან, ასევე კორისნი მწყერის კვერცხები: სუნი ეხმარება შეცვლას, აჩვენებს ტოქსიკოზს, ეხმარება გამარჯვებებს და აძლევს ძალას.

თუ მწყერის კვერცხს დიეტის ნაწილივით სცემთ, მაშინ ეტაპობრივად გაუმჯობესდება მეტყველების ცვლა და იმუნიტეტი აღდგება. გარდა ამისა, სუნი აფროდიზიაკად ითვლება: ადამიანებს არ სჭირდებათ ვიაგრას მიღება აქტივობის გასაზრდელად - პირიქით, სხვა მსგავს პროდუქტებთან ერთად მეტი მწყერის კვერცხები მიირთვით და ფაჰივცი ცე ადასტურებს.

ხალხური რეცეპტები გემრიელი მწყერის კვერცხებისთვის

ჰოჩა მწყერის კვერცხებიარც ისე დიდი ხნის წინ, ისინი პოპულარული გახდა რუსეთში, ხალხური რეცეპტები სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ მათი დახმარებისთვის, შეგიძლიათ იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს უხვად. მიუხედავად ამისა, დამოუკიდებლად სიამოვნება არ არის კარგი იდეა - უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, მაგრამ რამდენიმე რეცეპტს აქ შემოგთავაზებთ.

ობლებისა და მწყერის კვერცხების ორგანიზმის იმუნიზაცია და იმუნიტეტი 40 დღის განმავლობაში, საღამოს და საღამოს, 3 ცალი მიღებაზე. Usogo weide 240 კვერცხი.

ასთმა და ალერგია ახარებს მწყერის კვერცხს თაფლით. კვერცხებს აჭრიან ჭიქაში მცირე რაოდენობით თაფლთან ერთად და სვამენ სიკვდილამდე 3 წლით ადრე: ვრანცი - 1 კვერცხი, საღამოს - 2 კვერცხი. ნებისმიერ ვრანტში ხდება ადრე ადგომა და საღამომდე 3 წლით ადრე არ დაგავიწყდეთ კვერცხის დალევა; ამ გზით 40 დღე უხარიათ, შემდეგ 2 დღე მუშაობენ, წყვეტენ და იმეორებენ კურსს.

გაციების დროს ტემპერატურის შესამცირებლად მწყერის კვერცხები აიღეთ საწურით და ზუკრით. გორილკა - 100 მლ, მწყერის კვერცხი - 5 ც., ზუკორი - 1 ს.კ. ყველა კომპონენტს ურევენ და ადუღებენ - ტემპერატურა ჭრილობამდე ეცემა. როგორც წესი, ერთი მიღება საკმარისია იმისათვის, რომ ტემპერატურა ნორმალურად მიაღწიოს.

როგორ ზიანდება შლაკის მოძრაობა, და თუ ძალიან ზედმეტად არის გამოფენილი და ვრანტები მოწყენილობისგან იტანჯებიან, მაშინ დამატებითი კოქტეილი: 3-4 მწყერის კვერცხი, 1 ჩ.კ. ზუკრუ და 30 გრ კონიაკი. Zasіb დალიეთ დილით ჭამის წინ და გაიმეორეთ მიღება ჭამის წინ - ასე უფრო მდიდარი იქნება. პური უნდა იყოს მთლიანი მარცვლეული, ცოცხალი ვისკით.

Zovnіshnє zastosuvannya მწყერის კვერცხები

Zovnіshnyo მწყერის კვერცხები vicorist მოსწონს rottingდრიფტვუდის დაავადებების დროს დაიცავით ოპიკი, ზასტოსოვური ნიღაბი თმის, შენიღბვისა და სხეულისთვის.

ობოლი მწყერის კვერცხის სუმიში უფრო მსუბუქი წონითდა ცვლილებები ანთებითი დაჭიმვით და დაკვლით, რევმატიზმით, ოსტეოქონდროზითა და ართრიტით. კოლბაში გატეხეთ 4-5 კვერცხი, ჩაასხით მალამოს ესენცია და გააჩერეთ 2 დღე. მთელი საათის განმავლობაში კვერცხები უფრო და უფრო ნაწილდება და მათ წინ უნდა დაუმატოთ უმარილო კარაქი - 100გრ და ავურიოთ, მალამო არ წაშალოთ. Tsієyu mazzyu კურნავს ქალაქის დაავადებებს.

ოპიკივის მოსამზადებლად ამზადებენ კვერცხის კარაქს - მოხარშული მწყერის კვერცხისგან. მოხარშეთ ახალი კვერცხი 15 ცალი და გაწურეთ კოვზით, რომ მკერდი არ დარჩეს. ფაფა შეზეთეთ ზეთით სუფთა ტაფაზე, პატარა ცეცხლზე 45 ძაფით. Potim sumish protsidzhuyut რომ vikoristovuyut for maschuvannya opikіv.

ზედმეტად გამშრალ თმას შეუძლია სიცოცხლისუნარიანობა და ბზინვარება, ისევე როგორც სამუშაო ნიღბები მწყერის კვერცხებით, თაფლით და ზეითუნის ზეთით. ჭიქა კარაქი, 1/3 ჭიქა თაფლი და კვერცხი (5 ც.) ათქვიფეთ მიქსერით და მიღებული მასა გადაუსვით თავზე და თმაზე, სავარცხელი. ნიღაბი იჭრება 3 წლის განმავლობაში, თავზე პოლიეთილენის პლივკა იფარება, შემდეგ კარგად ვიბანთ თმას და სირბილე და ბზინვარება ახალზე გადადის.

იაპონიაში მწყერის კვერცხების დასახმარებლად უხარიათ მძიმე ავადმყოფობა - ინექციებით სცემენ. ქათმის კვერცხების გარეცხვაც შესაძლებელია მხიარული ავტორიტეტებიპროტე siogodnі їh ძნელად შეუძლია vikoristovuvat საინექციო - ძალიან გაფართოებული სალმონელოზი.

მე-20 საუკუნის 50-იან წლებში ჩვენს ქვეყანაში, კოსტრომის რაიონის ერთ-ერთ საავადმყოფოში ჩატარდა ასეთი ხალისი და ის აღიარა ჯანდაცვის სამინისტრომ.

Lіkar, zavdyaky zavdyaky tsey მეთოდის გაფართოება, ზურგზე ნაპრალის გატეხვა, ცხვირზე არსებული ძველი ჭრილობის მოშუშება. იმ პროცედურებმა არ დაგეხმარათ და ინვალიდად აღიარეთ. ქათმის კვერცხის პირველი ინექციის შემდეგ ტკივილები იგრძნობოდა ცხვირში, მეოთხეს შემდეგ კი ჭრილობამ წვა დაიწყო და აღარ აურბოდა. ინვალიდობა მოიხსნა და ინექციები ქათმის კვერცხებიმათ დაიწყეს ზასტოსოვაცია ყველაზე მნიშვნელოვანი დაავადებების სამკურნალოდ: ბრონქული ასთმით, სლინგით და ონკოლოგიით. ამის იმუნიტეტი შთაგონებულია იატაკით, რომელსაც სხეული იწყებს აქტიურ ბრძოლას დაავადებებთან და სწრაფად უმკლავდება მათ, ამიტომ მწყერის კვერცხებიდან ინექციების შესახებ მეტი აღიარება უნდა იყოს.

მწყერის კვერცხები სამზარეულოში

სამზარეულოში მწყერის კვერცხს წელს ხშირად სცემენ, და მათთან ერთად მოამზადეთ ბევრი ქონდარი და ორიგინალური არომატი.

ეს უფრო მარტივია, უფრო ლამაზად, მოხარშეთ ისინი - ქათმის კვერცხების დანახვისას სუნი არ იფეთქებს სპრეზე. okrіp-ში კვერცხები კოვზებზე იშლება; მე მინდა რომ არაგრილი ვიყო - 2 ხვილინი მოვხარშოთ, გავაგრილოთ - 5 ხვილინი და მერე ცივი წყალი ჩამოვწიოთ.

მწყერის კვერცხების იმპლანტაციამდე უკუჩვენება შეიძლება შეუძლებელი იყოს- თუნდაც არ იყოს ალერგიული გამოვლინებები, მაგრამ არ არის მიუღებელი გამოვლინებები - ბავშვებში დიათეზის გამოწვევა.

შანოვნი მკითხველო, იყავით კეთილი, არ დაგავიწყდეთ ჩვენი არხის გამოწერა

მწყერის კვერცხი ითვლება დიეტურ პროდუქტად, რომელიც აუცილებელია რაციონში ბავშვის ორგანიზმის ნორმალური განვითარებისთვის, პოსტოპერაციულ პერიოდში რეაბილიტაციისთვის და სხვადასხვა დაავადების დროს. კვერცხს შეუძლია წარმოქმნას თხელი მსუბუქი გარსი დამახასიათებელი მუქი ლაქებით. ვაგა ერთი მწყერის კვერცხი kolivaetsya vіd 10-დან 12 გ.

მწყერის კვერცხები და მათი სიმძლავრე ხალხის სახლში მეტი საათის განმავლობაში Უძველესი ეგვიპტე. მწყერის კვერცხების სიძლიერის შესწავლა სუსპენსტში ჩაატარეს იაპონელებმა, ხოლო კვერცხის სიხარბის შესახებ სამეცნიერო სტატიების გამოქვეყნებით, მწყერის კვერცხები მთელ მსოფლიოში დადეს.

Vikoristannya მწყერის კვერცხები ცხოვრების ნორმაა

ცოცხალი მწყერის კვერცხები ობლად, გამომცხვარი, მოხარშული და ცხიმწასმული იერით. Їх დამატებითი ნორმადაწექი მთელი სიცოცხლე ხალხი. ასე რომ, 1-დან 3 წლამდე ბავშვებისთვის მწყერის კვერცხების რაოდენობა უნდა იყოს 1-2 ცალი, 3-დან 10 წლამდე - 3 ცალი, 10-დან 18 წლამდე - 4 ცალი, 18-დან 50 წლამდე - 5-6. ცალი, ძველი 50 რულონი - 4-5 ც. კვერცხუჯრედის იმპლანტაციის ეფექტი არ ვლინდება ადრე, მაგრამ იმპლანტაციის ორი დღის შემდეგ. მიღება ჟუ იაშტში შეიძლება იყოს სისტემატური, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროფილაქტიკური და ლიკუვალური ეფექტი არაფერ შუაშია.

მნიშვნელოვანია, რომ ეს არის ობოლი კვერცხების შეგუების საუკეთესო საშუალება, მაგრამ ჯანსაღ ფრინველში და ასეთ კვერცხებში ცხოვრება არ შეიძლება. ამიტომ სწორი თერმული დამუშავებით შესაძლებელია ყველა ყავისფერი ენის მაქსიმალური უსაფრთხოების მიღწევა. ასე რომ, კვერცხების მომზადების პროცესი არ არის დამნაშავე 15 ღუმელის გადახურებაში, ასე რომ გათბობას სამ საათზე მეტი დრო სჭირდება, ყველა ვიტამინი და ამინომჟავა განადგურებულია.

აირჩიეთ და შეინახეთ

მიუხედავად იმისა, რომ ნაჭუჭის ნაჭუჭი არ არის გაჭედილი, მწყერის კვერცხები შეიძლება ინახებოდეს 30 დღე 18-23°C ტემპერატურაზე და 60 დღე 3-7°C ტემპერატურაზე.

კალორიებს

მწყერის ახალი კვერცხი 168 კკალ. მწყერის კვერცხებში მოძრაობა ივსება ცხიმით, რომელიც გადადის მათ სიცოცხლეზე ზედმიწევნითი ვაგის მქონე ადამიანების მიერ.

ხარჩოვის ღირებულება 100 გრამისთვის:

კორისნი_ მწყერის კვერცხები

საწყობი და ყავისფერი გამოსვლების არსებობა

მწყერის კვერცხს შურისძიება შეუძლია უსიცოცხლო გამოსვლებით, მათ შორის ვიტამინებით (, B1, B2, PP), მაკროელემენტებით (ზალიზო, ფოსფორი, კალიუმი, კობალტი, სპილენძი, კალციუმი), აუცილებელი ამინომჟავები(თრეონინი, ტიროზინი, გლიცინი, ლიზოცინი და ჰისტიდინი).

მწყერის კვერცხების ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავია მათი გადარჩენისთვის რაიმე უკუჩვენების არსებობა. სუნი არ იწვევს ბავშვებს ალერგიულ რეაქციებს.

Zepevnі ovaya whirlwinds, Yak გასტრიტი І სლუნკოვო-კიშოვოს ტრაქტის დივერსია, დავალებული obminna Rumhovin І Travelnnya, Pneumonіya, ბრონქიტი, ასთმა, ტუბერკულოზი, otkuada არტერიული ენა, ანემია, sirvіvyunyuvannyash, subminna.

ბავშვის რაციონში მწყერის კვერცხების არსებობა დაკავშირებულია როზუმის ხანმოკლე განვითარებასთან, მეხსიერების მატებასთან, კონცენტრაციასთან და ნერვული და იმუნური სისტემების მატებასთან. განსაკუთრებით პოზიტიურია კვერცხების შეყვანა ბავშვების ზრდასრულ ასაკში. ორსულებისთვის რეკომენდებულია ამ პროდუქტის გამოყენება პათოლოგიური ვაგინის, ძვლისა და კბილის ქსოვილების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, ასევე იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. მწიფე მწყერის კვერცხების მქონე ადამიანებს ენიშნებათ ქრონიკული ქოლეცისტიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად, სისხლიდან მაღალი ქოლესტერინის აღმოსაფხვრელად და სისხლძარღვების კედლებზე ცხიმოვანი ნადების წარმოქმნით.

ყველა მეტყველების კრემი, რომელიც გვხვდება კვერცხებში, გაჯერებს ბმულს და გამოყოფს რადიონუკლიდებს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ექვემდებარებიან რადიაციის რისკს, ადამიანები, რომლებიც გადიან ქიმიოთერაპიას კიბოსთან საბრძოლველად, მათთვის, ვინც უკვე მიიღო რადიაციის დოზა, მაგალითად, ჩერნობილის ავარიის შემდეგ.

რაქიტის, ჰიპოკალციემიისა და მტვრევადი ძვლების პროფილაქტიკისთვის რძის ფხვნილი დაფუძნებულია მწყერის კვერცხის ქერცლებზე. სახლში იოგოს მოსამზადებლად საჭიროა ობოლი კვერცხის ნაჭუჭი თითო 5 კვერზე მოხარშოთ, შემდეგ დავასხათ დობაზე. ვაშლის სიდრი, ჩამოიბანეთ ცივ წყალში, გააშრეთ და გააპრიალეთ კავომოლტებში ან კერებში. მიიღეთ ფხვნილი დღეში ერთხელ 1 ჩ.კ. გავზარდოთ 0,5 ჩ.კ. 10 წლამდე ასაკის ბავშვები.

ვიკორისტანია კოსმეტოლოგიაში

მწყერის კვერცხების პირდაპირი ამოცნობის კრემი არის მოადგილე კოსმეტოლოგიაში ნიღბების მოსამზადებლად, ტონუსში და ტონუსში, შენიღბვისთვის, სხეულისა და თმისთვის. მშრალი კანისთვის, შეგიძლიათ ნიღაბი 3 ჟოვტკივიდან და 1 ს.კ. ლ. ნამიანი ზეთისხილი. სუმიში კარგად უნდა შეიზილოთ და წაისვათ კანზე მასაჟის ნაზებით. ნიღაბი მორთეთ 15-20 ძაფით, რის შემდეგაც თბილი წყლით უნდა დაიბანოთ.

ცხიმოვანი დეპოზიტების ზემსოფლიო აქტივობითა და ცხიმიანი ელვარებით, მწყერის კვერცხის დაუოკებელი სირიული კვერცხის ცილა დაგეხმარებათ. მიმართეთ იოგას ბურთების გვერდით, წინ ჩამოკიდებული სამყაროს წინ. 15 ღერის შემდეგ ნიღაბი ცივი წყლით უნდა დაიბანოთ.

მყიფე და ზედმეტად გამხმარი თმისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ ნიღაბი 3-4 მწყერის კვერცხზე, ნამიანი ზეთისხილის (100 მლ), საუკეთესო ზეთისხილის და იშვიათი თაფლის (2 ს/კ. ლ.) საფუძველზე. მთლიანი ჯამი ათქვიფეთ მიქსერით და თანაბრად წაისვით მთელ თმაზე. გადაისვით თავი პოლიეთილენის თავსახურით და თბილი პირსახოცით. ერთი წლის შემდეგ ნიღაბი უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყლით და შამპუნით.

კულინარიაში

მწყერის კვერცხები კულინარიულ ვიკორში გამოიყენება საბანკეტო კერძების, სალათების, ომლეტებისა და მაიონეზის მოსამზადებლად.

მწყერის კვერცხების სახიფათო ძალა

დიდებული შეწყალებაა ის, ვინც სხეულის მაღალი ტემპერატურის გამო არ ინფიცირდება სალმონელოზით. ცე მითი. თითქოს ეს ღორის ფრინველის მორიგი კვერცხი იყოს, ის შეიძლება დაინფიცირდეს სალმონელით, გამოყენების შემთხვევაში კი ორგანიზმის ტოქსიკური მოწამვლა.

კვერცხში მცხოვრებ ზეამქვეყნიურს შეუძლია ასევე გააძლიეროს შლაკების უთანხმოება, იმათ მეშვეობით, რომლებსაც უმეტესად თავად ვერ ახერხებთ.

შეგიძლიათ მწყერის კვერცხების დალევა?