ჯანსაღი ცხოვრების წესის ძიებაში სულ უფრო მეტი ადამიანი ანიჭებს უპირატესობას ბუნების ნატურალურ პროდუქტებს, რათა მაქსიმალურად ავიცილოთ თავიდან უარყოფითი გავლენა. ერთ-ერთი ასეთი პროდუქტი არის talkan. რა არის ეს, რა ღირს მისი ცხოვრების ასეთი თავისებურებები, შემდგომში გასარკვევია.

რა ლაპარაკია

ტალკანი არის სპეციფიური წვერი, დიდი პომელო, დაფარული ქერით ან აყვავებული ხორბლის მარცვლებით.

ტრადიციულად, პროდუქტი გვხვდება ალთაის, თათრული, ბურიატისა და ჩუვის სამზარეულოში.

Მნიშვნელოვანი! პროდუქტის შერჩევისას აუცილებლად უნდა გაეცნოთ საწყობს, ღვინის ფრაგმენტები შეიძლება დაქუცმაცდეს და ასევე გამოიყოს ინგრედიენტების ნაცვლად: ხორბალი და ქერი, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ცოცხალს და შვრიას.

ჩიმ კორისნი

დაუკრეფილი მარცვლის ქერქი ოფიციალური მედიცინის მიერ არის დადასტურებული. ამჟამად საწყობში მარცვლეულის დიდი მარაგია.
თავად მოსაუბრეს პატივს სცემს ენერგიის უმდიდრესი წყარო და ცოცხალი მეტყველება.

ტრადიციულად, ძველ დროში ხორბლის ტოტანის დასამზადებლად იყენებდნენ დაფქულ და დაფარული ხორბლის მარცვლებს, რაც ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მაქსიმუმის შენარჩუნების საშუალებას იძლეოდა. იმ დღემდე ალთაის მოსახლეობა საკვებად ამ მსუბუქ და გულიან პროდუქტს დაეძებს.
ხორბლის ყურძენი კიდევ უფრო მუქია, განსაკუთრებით ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის:

• B ჯგუფის ვიტამინები, ვიტამინები E და C ბუნებრივად უზრუნველყოფენ იმუნიტეტის გამაძლიერებელ, ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს;
• მინერალები (ფოსფორი, კალციუმი, მაგნიუმი), რომელიც შედის პროდუქტში, აქვს სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს არტერიულ წნევას, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს;
• ეს არის თანაბარი ცოცხალი პროდუქტი, მდიდარი ცელულოზით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დატენოთ ენერგიით რთულ პერიოდში და თავიდან აიცილოთ ზღარბების ზედმეტი მოწამვლა ნაწლავის ფუნქციის სტიმულირების გამო.

Იცი? ცოტამ თუ იცის, რომ ცოცხალი ავტორიტეტების გარდა, ტალკანის ელექტროსადგურს აქვს უდაო უპირატესობა: ეს არის ბუნებრივი ენტეროორბენტი, რომელიც ხელს უწყობს ტოქსინების შეწოვას ნაწლავებში.

ქერის ტოლკანი

ქერი ითვლება ყველაზე პოპულარულ რძედ ტოტანის მოსაპოვებლად, რომელიც თავად პირველად გამოიყენეს პროდუქტის მოსამზადებლად. როგორც ჩანს, საწყობში ქერის მარცვალი მნიშვნელოვნად აჭარბებს ხორბალს: მას აქვს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების იდეალური ბალანსი, B ჯგუფის ვიტამინების მაღალი შემცველობა და A, E, D, კალიუმი, სილიკონი Hey, climb.
რა თქმა უნდა, ასეთი წვერის ქერქის ღირებულება დიდია:

• საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეავსოთ დახარჯული ენერგია;
• აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც, თავის მხრივ, შესაძლებელს ხდის მის გაყინვას წონის დაკლებისთვის;
• უზრუნველყოფს ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ვიტამინებითა და მინერალებით ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე;
• რეგულარული გამოყენებით, ის დადებითად აუმჯობესებს ადამიანის რეპროდუქციულ ფუნქციას;
• ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, ახდენს ფერმენტების გამომუშავების ნორმალიზებას.

Skoda უკუნაჩვენებია

რა თქმა უნდა, სხეულზე დადებითი გავლენის გარდა, ტოკანს შეუძლია ზიანი და ზიანი მიაყენოს.
არასაჭირო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, გამოყენებამდე აუცილებელია იცოდეთ რა უკუჩვენებები აქვს:

• კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული პროდუქტის გამოყენება მათთვის, ვისაც აწუხებს ვარიკოზული ვენები და ნებისმიერი ეტიოლოგიის გასტრიტი;
• ბეწვის დაავადება და ახალი ქვის გამოჩენა;
• ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ მეტეორიზმი, სიფრთხილით უნდა მიიღონ ტოკანი.

Მნიშვნელოვანი! ტალკანის გამოყენება შესაძლებელია კონსერვაციისთვის, ამიტომ ნეგატიური ეფექტების აღმოსაფხვრელად აუცილებელია შეფუთვა, რომელიც მითითებულია დამზადების თარიღით და არ მოიხმაროთ ნაკერი პროდუქტი.

როგორ მოვამზადოთ ტოქანი

დღესდღეობით, ტოკანის შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ დიდ სუპერმარკეტში ან ორგანული საკვების მაღაზიაში, მაგრამ ჯანსაღი საკვების ბევრ მოყვარულს პატივს სცემენ, რომ უკეთესად ამზადებენ მას, რათა ეჭვი არ შევიტანოთ ბორის სისუფთავესა და წვნიანობაში.

სახლის მომზადებისთვის დაგჭირდებათ ამონაყარი ხორბლის ან ქერის მარცვლები, მსუბუქად გამხმარი მშრალ ცხელ ტაფაზე და ფქვილის საფქვავი, რომელშიც დაფქვავენ. თუ მზად ხართ ნაყოფის სწრაფად მომწიფებისთვის, რამდენადაც ის შეიცავს მაქსიმუმ ყავისფერ სითხეებს, დასაშვებია მზა ბულიონის შენახვა 10 თვის განმავლობაში მჭიდროდ დახურულ ქილაში მშრალ, ბნელ და გრილ ადგილას.

ვიდეო: ტოქანის მომზადება

ვიდეო: ნაწილი 1

ვიდეო: ნაწილი 2

როგორ შევეჩვიოთ მას სწორად

ამ პროდუქტის საკვებში გამოყენების გზა არ არსებობს, მას ყველაზე ხშირად იყენებენ ფაფების მოსამზადებლად, როგორც სუპის ან სოუსის, ან დაფქული ხორცის კატლეტების დამატება.

ასეთი გემრიელი წვერითა და დარიჩინით მოხარშვა მართლაც ადვილია თაფლის, ბარდასა და როძინკას დამატებით.

Იცი? ალტაიში ტრადიციულად ამზადებენ არაჩვეულებრივ სასმელს ტოკანისა და შავი ჩაის საფუძველზე რძის, კარაქისა და მარილის დამატებით. ამ ჩაის აქვს ფენომენალური სამკურნალო და მატონიზირებელი ძალა.

მე მესმის, რომ ყველაზე დიდი ღირებულება არ არის ძალიან კარგი:

• თუ რამდენიმე კოვზ წვერის ფაფას დაასხით ცხელი წყალი, დაუმატეთ ხილი ან კენკრა და დიდხანს გააჩერეთ, მაშინ ფაფა მომგებიანი იქნება;
• ტოლკანზე დაფუძნებული სმუზი თქვენთვის შესანიშნავი საჭმელი გახდება.

ალთაის სამზარეულოს პროდუქტის გაცნობა, რომელსაც არაჩვეულებრივი სახელი აქვს ტალკანი, ხსნის ახალ ჰორიზონტს სწორი კვების სფეროში. ტალკანი დიეტის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია და გონივრული მიღებით, საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ ვიტამინებისა და მინერალების მარაგი და გააუმჯობესოთ მთლიანი ორგანიზმის ჯანმრთელობა.

ტალკანი არის საკვები, რომელიც ხარობს მარცვლეულის ახალ მარცვლებზე.

ეს ისეთი გემრიელი ზღარბია, რადგან ძალას ანიჭებს.
ჩანთებს ვწვები - ბაშკირული კერძია.

ტალკანი სწრაფი მომზადების მცენარეული პროდუქტია, რომელიც მზადდება ამონაყარი მარცვლებისგან.
ტალკანი მისცემს სიცოცხლისუნარიანობას და სიცოცხლისუნარიანობას, შეავსებს ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ბალანსს.
Talkan არის პროდუქტი მდიდარი ისტორიით, ბაშკირის ხალხის უძველესი პროდუქტი.

ტალკანის დიდი ხნის განმავლობაში, ის გადიოდა რაციონ კოჩივნიკივში, იაკი, სუვორიჩ უმოვის სიცოცხლის იმპორტირებული M'mesnoi їzhі, perevoi Ratsion-ის ძალით, მოითხოვა პროდუქტი, რომელიც შესაძლებელი იყო ერისთვის - მათი ძალები.
თანამედროვე კულინარიაში ტალკანი დაუმსახურებლად მივიწყებულია და ყავისფერი და უსიცოცხლო პროდუქტი, რომელიც არ საჭიროებს შრომატევადი მომზადებას, არასოდეს მოიძებნა.
სწრაფი მომზადების სინთეზური პროდუქტები, კოწახურის და არომატიზატორების გარეშე, იაფი ფასტფუდი - ყველაზე დიდი პრობლემაა დროის ნაკლებობა საკვების სათანადო მიღებისთვის და შიმშილის გრძნობის გაქრობა - მოულოდნელად ასეთი პროდუქტები ზედმეტ ზიანს აყენებს ჯანმრთელ ადამიანს. რეკომენდებულია ბავშვების ან ორსული ქალების გამოყენებისთვის.
Talkan პოპულარულია როგორც კოსმეტიკური პროდუქტი

ამოღებული მარცვლეული რუსეთიდან
ამონაყარი მარცვლეული შეიცავს 3-4% ცელულოზას, დაახლოებით 70% ნახშირწყლებს და 15% ცილებს, B, PP, A ჯგუფის ვიტამინებს და ასევე ფოსფორს, თუთიას და მანგანუმს და სხვა მინერალებს. ამინომჟავები ლიზინი და ტრეონინი აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის

არსებობს ტალკანის რამდენიმე სახეობა:
1) OAT TALKAN მომზადებული sprouted მარცვლეულისგან.
ჯანსაღი საკვების მნიშვნელოვანი დიეტური პროდუქტი. ამონაყარი ხორბლის მარცვლები ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და აღადგენს გულის აქტივობის რიტმს. პოლიფენოლი, რომელიც მდიდარია შვრია, აფერადებს ღვიძლს და ქვედა მხარეებს. შვრიის ცილის ამინომჟავის შემადგენლობა ყველაზე მეტად ჰგავს ჩვენს ხორცში შემავალ ცილებს (18% ცილა - შვრია ყველაზე გავრცელებულია მარცვლეულებს შორის). ვიტამინები B1, B2, B6, კაროტინი და პანტოტენის მჟავები ნორმალიზებენ ნივთიერებათა ცვლას. ტალკანის მჟავა ეხმარება ბავშვებს ალერგიით.

2) ხორბლის ტოკანი (დაბალი და დიდი ცოცხი)
მას აქვს სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და ტვინის აქტივობაზე.
ხელს უშლის გულის შეტევებს, ინსულტს, ათეროსკლეროზს და გულის იშემიურ დაავადებას.
ხელს უწყობს სასიცოცხლო სხეულს.
შეუცვლელია მნიშვნელოვანი ფიზიკური შრომით დაკავებული ადამიანებისთვის

3) ქერის ტოკანი
ქერის მარცვალი შედგება 65% ნახშირწყლებისაგან, 10% ცილისგან და 5-6% ცელულოზისგან, რაც ახდენს მწნილის პროცესის ნორმალიზებას და ორგანიზმიდან გამოდევნის დაშლის პროდუქტებს. ქერი მდიდარია A, D.E ვიტამინებით და შეიცავს B ჯგუფის თითქმის ყველა ვიტამინს.
აუმჯობესებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს და ასუფთავებს სისხლძარღვების და კაპილარების კედლებს და აქრობს ქოლესტერინის დაფების გაჩენას. კვებავს ძვლოვან ქსოვილს, კბილებს, დადებითად ავსებს კანსა და ფრჩხილებს, ასტიმულირებს თმის ზრდას.
ქერის-ყავისფერი ტალანტი ხანდაზმული ასაკის ადამიანებისთვის, რადგან ეხმარება სხეულს ებრძოლოს ასაკოვან ცვლილებებს და ეხმარება მკვეთრ სმენასა და მხედველობას.

4) ტალკან ჟინი
ის ამცირებს თავის ტვინის აქტივობას და დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის ჰემატოპოეზურ სისტემაზე.
კვებავს ძვლოვან ქსოვილს, კბილებს, დადებითად ავსებს კანსა და ფრჩხილებს, ასტიმულირებს თმის ზრდას.
ტალკანი არის აყვავებული მარცვლებისგან სწრაფი მომზადების პროდუქტი, რომელიც მომზადებულია მომთაბარე ხალხების უახლეს რეცეპტებზე დაფუძნებული სპეციალური ტექნოლოგიით.

მომთაბარეებს, რომლებიც ველურ ბუნებრივ გონებაში ცხოვრობდნენ და უმეტეს დროს უნაგირში ატარებდნენ, ზღარბი სჭირდებოდათ, ასეთი ძლიერი ძალა. ასეთი ზღარბი არის ტალკანი. ღვინო ასუფთავებს ორგანიზმს მნიშვნელოვანი ხორცის მიღების შემდეგ, რაც მნიშვნელოვანი იყო მომთაბარეების დიეტაში.

ამონაყარი მარცვლებისგან დამზადებული ტალკანი გემრიელი და მდიდარი ბოსტნეულია, რომელიც ძალას ანიჭებს და აქვს მაძღარი ძალა.
ამონაყარი მარცვლეული არის სხეულის სიცოცხლისუნარიანობისა და ქერქის ძლიერი სტიმულატორი.

ტალკანი სხეულზე იზრუნებს
ყველა საჭირო ელემენტი

**ბაკირის სამზარეულოს რეცეპტები ტალკანუდან**

** კორისნის საჭმელი**

** სალათის სიმკვეთრე **

შეავსეთ 1/2 ბოთლი ტოლკანა 1/2 ბოთლი ცხელი წყლით და დატოვეთ 5 წუთი. ერთი დიდი პომიდორი, ციბულინა და ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი და შტოვხანში შეზავებული. სიამოვნებისთვის დაამატეთ მარილი და ლიმონის წვენი. სეზონი ვარდებით და ზეითუნის ზეთით
**ცამპა (ტიბეტური რეცეპტი)**
ქერის ფუნტი
1/2 ბოთლი შავი მიცა ჩაი
მწიკვი მარილი
1 ს/კ ვერშკოვას ზეთი
გახურებულ ჩაის დაუმატეთ მარილი, ზეთი და დაასხით. მიიყვანეთ მყარ ცომამდე. ჩამოაყალიბეთ ბურთულები და გააგრილეთ.

** კორისნის საჭმელი**

შეურიეთ 3 ს.კ. კოვზები ტალკანი, 1-2 კოვზი ნებისმიერი ზეითუნის ზეთი (რეკომენდირებულია ამარანტი), ცოტა მარილი და დაასხით კამა. დატოვე 5 წუთი|წუთი| і დამატება|დამატება| თაფლი, ბარდა, საზამთროს მაწონი ან დარბილებული ჩირი.

*ტკბილი დესერტი*
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი ტოლკანი 150 გრ არაჟანში, სქელ ნატურალურ იოგურტში ან ფრასტინგში. აურიეთ მიქსერში და დაამატეთ ხილი

** სალათის სიმკვეთრე **

შეავსეთ 1/2 ბოთლი ტოლკანა 1/2 ბოთლი ცხელი წყლით და დატოვეთ 5 წუთი. ერთი დიდი პომიდორი, ციბულინა და ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი და შტოვხანში შეზავებული. სიამოვნებისთვის დაამატეთ მარილი და ლიმონის წვენი. როზმარინი შეასხურეთ ზეითუნის ზეთით.

** კულკი ტალკანიდან **
U rozm'yakshene vershkova კარაქი|mastilo| დამატება|დამატება| ტალკანი და ცოტა შესხურება.
გაწურეთ თაფლი და ჩამოაყალიბეთ პატარა ბურთულები. გააცივეთ მაცივარში.

**ჰალვას სიმღერა**
0,5 ბოთლი დორმაუსის ზეთი
0,5 ბოთლი კუკრუ

ვაგა 400გრ
საწყობი: ხორბლის გაჩენილი მარცვლები და ქერის და მარცვლეულის მარცვლები, რომლებმაც გაიარეს ნაზი თერმული დამუშავება

კალორიული შემცველობა 309 კკალ. ხარჩოვას ღირებულება 100 გ პროდუქტი: ცილები - 11,2, ცხიმები - 3,7, ნახშირწყლები - 58 გ.

ვირობნიკ შპს "შიფა" ბაშკორტოსტანის რესპუბლიკა მ.უფას ქ. სვერდლოვას კვირტი.57

ოლია ლიხაჩოვა

სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ღირებულია :)

ზმისტ

უამრავი ადამიანია, ვინც უპირატესობას ანიჭებს ყავისფერ გრუბის პროდუქტებს, საკვების შესაძენად: ტოტანი - რა არის, სად ვიყიდოთ, რა ღირს და რა ზიანს აყენებს? ადამიანების გემოვნება, რომლებიც იყენებენ ტოკანს, მოწმობს პროდუქტის ძალაზე - გაზრდილი ეფექტურობა, ტონუსი, ორგანიზმის გაჯერება მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით.

რა ლაპარაკია

მარცვლეულს აქვს მოსავლის მაღალი ღირებულება და მისგან მზადდება სხვადასხვა სახის ქონდარი, ყავისფერი მწვანილი. პოპულარული ტოკანი არის ქერის, შვრიის ფქვილის, ხორბლის ამონაყარი მარცვლებისგან დამზადებული პროდუქტი, რომელიც იხვეწება ლობიოში და ვიკორი ფაფის, სასმელების და სხვა მწვანილის მოსამზადებლად.

პროდუქტ "ტალკანს" აქვს მკაფიოდ ქონდარი კენკრის და მოყავისფრო ძალა საწყობში შემავალი ამონაყარი მარცვლების გამო. პირველადი სასაწყობო პროდუქტი იყო ქერი, რომელიც მე-19 საუკუნემდე ალტაის დასახლებებში მთავარი სათესი კულტურა იყო. ხაკასიაში ქერს ტალკანს ეძახდნენ და მისი მომზადება საცერზე, მსუბუქი მწვანილის საფუძველზე ისწავლეს.

Koristi ta Skoda talkanu

რა არის მოლაპარაკის ქერქი და დაზიანება? მარცვლეულის მარცვლები მდიდარია ცელულოზითა და ღრძილების ბოჭკოებით, რის გამოც ისინი რეკომენდირებულია გაძლიერებული კიტრისთვის. ვარდის ცილა, რომელიც დიდი რაოდენობით გვხვდება მარცვლეულში, უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ვიდრე ხორცი, ხოლო მიკროელემენტები და ვიტამინები ხელს უწყობს დახარჯული ენერგიის განახლებას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ამონაყარი მარცვლები, ისევე როგორც მათში შემავალი ცოცხალი ნივთიერებები, წარმოიქმნება ბიოლოგიურად ხელმისაწვდომი სახით: ამინომჟავები იქმნება ცილებისგან, გლუკოზა სახამებლისგან.

მთელი ამ ფქვილის გამოყენება ხელს უწყობს არა მხოლოდ აკრავის პრობლემების მოგვარებას, არამედ კანის, ფრჩხილების და თმის შეღებვას. ეს სტაგნაცია ხელს უწყობს ნაწლავების ეფექტურად გაწმენდას, ტოქსინების მოცილებას და ორგანიზმის გაახალგაზრდავებას. ამიტომ „ტალკანი“ რეკომენდირებულია როგორც დიეტური, ქონდარი კერძებისთვის, ასევე აქტიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებთან ყოველდღიური ცხოვრებისთვის.

კალიუმი, რომელიც შეიცავს ლორწოს, აუმჯობესებს გულის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, ახდენს სისხლის შეგროვების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მარილების ამოღებას და არღვევს ქოლესტერინის დაფებს. ფრთხილად, ფრთხილად მიეცით პროდუქტი ალერგიით დაავადებულ ადამიანებს; უმჯობესია გასინჯოთ ამოღებული მარცვლები მცირე ულუფებით. ჭაბურღილს აქვს დიდი რაოდენობით ცელულოზა, ამიტომ მისი ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი. ვარტო უნდა მოერიდოს პრეპარატის მიღებას, თუ ვულვა დაავადდება.

ქერის ტოლკანი

ქერის ქერქი არის ის, რომ იგი მზადდება ბევრი ლორწოს შემცველობისთვის, რომელიც ფარავს ნაწლავებს, ნაწლავებს და იცავს ექსკრემენტებისგან. ლიზინი, რომელიც გვხვდება ქერში, ვიტამინი B3 სასწაულებრივად შეჰყავთ კანში, მონაწილეობს ცხიმების, ცილების, ამინომჟავების, პურინების და ქსოვილების მეტაბოლიზმში. ქალები აფასებდნენ ამას, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ქერის ყავისფერი ძალა გამოიხატება მენსტრუალური ციკლის რეგულირებაში, ამცირებს მენოპაუზის უარყოფით გამოვლინებებს და წონაში კლებას.

ხორბლის ტოკანი

არანაკლებ პოპულარულია ხორბლის ტოკანი, რომელიც პირველად მარცვლეულს ჰგავს. ხორბლის ჩანასახი E ვიტამინის რეკორდსმენია, რაც მას აუცილებელ პროდუქტად აქცევს მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული დაავადებების, მათ შორის სიმსუქნის დროს. ხშირად ამონაყარი მარცვლებისგან დამზადებული ხორბლის ფაფა მზადდება სანელებლებით - დარიჩინით, მუსკატის კაკალით, ვანილით, რაც არა მხოლოდ აუმჯობესებს მის გემოს, არამედ ხელს უწყობს მის ფუნქციებს. B ვიტამინის მაღალი დოზა მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს ნერვულ სისტემას.

ტალკანი წონის დაკლებისთვის

მაღალი მინერალების, ვიტამინებისა და ცელულოზის ნაცვლად, ტოტანი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. სახლში სათანადოდ მომზადებული, ამონაყარი მარცვლეულის მწვანილი ხელს შეუწყობს პერისტალტიკის გაუმჯობესებას, შიმშილის გრძნობის შემცირებას და ხორცის ქსოვილის განახლების დაჩქარებას. ვაგის შესამცირებლად გამოიყენეთ პრეპარატი ვიკორისტი შემდეგი სქემის მიხედვით: 1 ჩ.კ. გახსენით ბოთლ წყალში, დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

როგორ მოვარგოთ მოსაუბრე სწორად

ექიმები გეტყვიან, თუ როგორ სწორად ჩასვათ ტოკანი - ეს არის იოგო სირია. ამ გზით ყავისფერი მეტყველება უფრო სწრაფად შეიწოვება და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები აქტიურდება. შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ფხვნილი ბოთლ წყალში ან კეფირში, სქელ სასმელს, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ იცხოვროთ. ასეთი საჭმელი ან ვახშამი არ არის მაღალკალორიული, მხოლოდ 295 კკალ. ტკივილის შესამსუბუქებლად ექიმები გვირჩევენ საღამოს ჩვეულებრივი სასმელის ნაცვლად ფაფას ან მარცვლეულის კოქტეილს.

როგორ მოვამზადოთ ტოქანი

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ტოქანი სხვადასხვა გზით, რის შედეგადაც გემრიელი დესერტები მიიღება. ტალკანის ფაფა მზადდება ქერის ნარევიდან:

1. ადუღეთ 0,5 ბოთლი წყალი, დაამატეთ 1,5 ბოთლი მარცვლეული.
2. მარცვლებს მოაყარეთ მარილი, მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება და მარცვლეული აფუვდება.
3. თუ ფაფის არადიეტურ ვერსიას ამზადებთ, მაშინ დაუმატეთ რძე და ტოპები, ხოლო მზა ფაფა - კარაქის ზედა ნაწილი.
4. დაასრულეთ ფაფა, შემოახვიეთ პირსახოცით და ადუღეთ 5-10 ჰვილინი.

ალთაის ჩაი მზადდება ქერის ჯამის გამოყენებით:

1. 100 მლ თბილ წყალს დაუმატეთ 1-2 სუფრის კოვზი სუმიშა.
2. მოხარშვის შემდეგ, თარიღი 5 წუთის განმავლობაში იჯდება. იცხოვრე თაფლით და რძით.

ექიმების გამოსვლები ტოკანის შესახებ

ექიმების პროფესიონალური მოსაზრებები ტოკანის შესახებ მოწმობს პროდუქტის გაცვლის პროცესებში შეყვანის ეფექტურობას და სკლერო-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. მისი ანტიჰიპერტენზიული, ვაზოდილატაციური, ანთების საწინააღმდეგო თვისებები საშუალებას იძლევა პრეპარატის დანიშვნა ავადმყოფობის შემდეგ თერაპიული და პროფილაქტიკური მკურნალობისთვის. წონის დაკლებისთვის საკვების მიღებისას, ტალანი მითითებულია სასმელად საკვების ნაცვლად, საღამოს მნიშვნელოვანია ნედლი სახით, წყალში ან კეფირში განზავებული.

ტოლკანის ფასი

ტოლკანის თანაბარი ფასები ჩანს, რომ ამ პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია 135-დან 150 რუბლამდე თითო პაკეტში (400-500 გ). სპეციალიზებულ ორგანულ მაღაზიებში პროდუქტების ფასები უფრო მაღალია. ზოგიერთი დისტილატორი საწყობს ამატებს დანამატებს და სანელებლებს, რაც ასევე ოდნავ მოქმედებს ლუდზე.

რა არის ლაპარაკი, მგონი, ვიცი, რომ ტყავისგან შორს არის. და ზიანიც კი, რადგან პროდუქტების უმეტესობა, რომლებსაც კანში ვცხოვრობთ, არა მხოლოდ ზიანს აყენებს, არამედ ზიანს აყენებს ჩვენს სხეულს. თავად ზღარბი არის ენერგიის წყარო ჩვენი ორგანიზმისთვის და ის თავისთავად მოაქვს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და განახლებას.

ცოტა ისტორია

ტალკანი შესანიშნავია გამწვანებული და დაფარული ხორბლისა და ქერის მარცვლებისთვის. ჩვენს მიწაზე მცხოვრები უძველესი მომთაბარეების შეუცვლელი პროდუქტი. ტალკანის ისტორია მრავალსაუკუნოვანია. მომთაბარე ბანაკების გათხრების დროს აღმოჩნდა ქერის მარცვლები, რომელიც 11-12 ათასი წლის წინ შეადგენდა. მომთაბარეებს, რომლებმაც ცხოვრების უმეტესი ნაწილი სრულწლოვანებაში გაატარეს, ზღარბი სჭირდებოდათ, რომელიც ეფექტურად აცილებდა შიმშილს და აღადგენდა ძალას. ზღარბი დიდხანს შეინახებოდა და ჯანმრთელობისთვის რაც შეიძლება მწვანე იქნებოდა. ეს პროდუქტი თავისთავად სალაპარაკოა.

დიდი ხნის განმავლობაში მისი მომზადების მეთოდი შრომატევადი იყო. ამოღებულ მარცვლებს ასხამდნენ დიდ თასში, სანამ ღია ყავისფერი შეფერილობა არ მიიღებდა, შემდეგ ფქვავდნენ ნაღმტყორცნებში და შემდგომ დაფქვავდნენ ქვის ღვეზელზე წვრილ პასტაში. მზა ნარევი საფუძვლიანად გაცრილი იყო საცერში. ინფექციის პროცესი ავტომატიზირებულია და დიდ დროს არ იღებს.

რატომ ღირს ტოქანი ასე ძვირი?

როდესაც მარცვლეული ამოღებულია, რთული ბიოქიმიური პროცესები ხდება. როდესაც წყალი და სითბო ემატება, მარცვლები შეშუპებულია და ფერმენტების აქტივობა აქტიურდება. ფერმენტები გარდაქმნის ცილებს, ცხიმებსა და სახამებელს ფორმებად, რომლებიც ადვილად შეიწოვება ჩვენი ორგანიზმის მიერ. გარდა ამისა, მარცვლეული ხშირად შეიცავს სხვადასხვა მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს (E, A, H, C, F). ყველა ამ უნაყოფო ავტორიტეტს, ტალკანს დიდი ქერქი მოაქვს ჩვენს სხეულში:

1. ფოსფორი და ბორი უზრუნველყოფს ტვინის აქტივობის გაზრდას და გონების სიცხადეს;
2. ეს ზრდის ჰემოგლობინის დონეს და იწვევს ანემიის გამოვლენას;
3. ვიტამინი B3 ამცირებს ქოლესტერინს და სისხლში ცხიმის დონეს;
4. კალიუმი აუცილებელია გულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და ამცირებს არტერიულ წნევას;
5. ვიტამინი C აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას;
6. ვიტამინი E აუმჯობესებს დაბერების საწინააღმდეგო პროცესს, აღადგენს რეპროდუქციულ ფუნქციას, ამშვიდებს დახურულ ჭრილობებს, აუმჯობესებს თმისა და ფრჩხილების იერს, აქვს ანტიკანცეროგენული მოქმედება.

ეს პროდუქტი სრულყოფილი და უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. გარდა ამისა, ტოტანი შეიცავს დიდი რაოდენობით გრუბის ბოჭკოებს და ცელულოზას, რაც ხელს უწყობს ნაწლავების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და მეტყველების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ეს ძალა თავისთავად დაეხმარა მოსაუბრეს ასეთი პოპულარობის მოპოვებაში დღევანდელ ლამაზ ქალებში.

ამ პროდუქტის ნაზი მოხმარება ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას, შიმშილის ყოველგვარი განცდის თავიდან აცილებას და ცოცხალი არსების ახალი ნაკრების აღმოფხვრას. დამატებითი ინფორმაცია სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც იზიდავს მოსაუბრეს ძალით.

ტალკანი წონის დაკლებისთვის

დიეტოლოგების უმეტესობა თვლის, რომ საფუარის ინფექციების პრობლემა არა გენმოდიფიცირებულ საკვებშია, როგორც ბევრს სჯერა, არამედ არასწორ კვებაში. სიმართლე ის არის, რომ საქონლის უმეტესობა, რომლითაც ჩვენ ვცხოვრობთ, ან დახვეწილია. და ყველა გაწმენდილი საქონელი.

ასეთი პროდუქტები მაღალკალორიულია, ადვილად ასათვისებელი და შეიძლება შეიცავდეს ღრძილების ბოჭკოებს. ეს პროდუქტები საკვებად ვარგისია და მოხმარებისას ასუფთავებს ნაწლავებს. ეს ამცირებს პერისტალტიკას და ხელს უშლის ჭარბი სითხის სრულად გამოსვლას. სუნი გროვდება ნაწლავებში, დნება მის კედლებზე და ხელს უშლის ამ ორგანოს ძირითად ფუნქციას - ცოცხალი ნარჩენების დატენიანებას.

ტალკანი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით წითელ ცელულოზას, ბოლომდე არ არის მოწამლული. სხეულიდან გასვლისას ვენა, ჯაგრისის მსგავსად, შლის დაგროვილ ზედმეტს, ასუფთავებს ნაწლავის კედლებს და განაახლებს პერისტალტიკას. და ნაწლავის სწორი ფუნქციონირება არ არის ცხიმოვანი ფიგურის შეკრულობა. ტალკანი შეიძლება დაემატოს კოტლეტებს, დესერტებსა და ფაფებს, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასმელებში და ჟელეში.

რეცეპტები

• "დალიე ძალა".

ბაშკირელებს აქვთ ძველი რეცეპტი, რომელმაც დაკარგა სახელი "ძალის სასმელი". მისი მომზადებისთვის დაგჭირდებათ ერთი სუფრის კოვზი შავი ჩაი, კოლბა რძე და სამი სუფრის კოვზი ტოკანი. ჩაასხით ჭიქა კამა, შემდეგ გააჩერეთ ერთი საათით და დაამუშავეთ. შემდეგ დაამატეთ რძე, ტოქანი და კარგად აურიეთ. გაყავით სამ ნაწილად. ეს წითელი სასმელი უნდა დალიოთ დღეში ხუთიდან სამ დღემდე. თასში მოთავსებული ცელულოზა სწრაფად იშლება თასში და ყოველ საათში ვეღარ შეძლებთ მის ჭამა იმდენს, რამდენიც ადრე შეგეძლოთ.

• კოქტეილი talkan-ისგან.

ყველაზე დიდი ზიანი, რა თქმა უნდა, მოდის ველურ ბუნებაში მოლაპარაკესთან ერთად ცხოვრებას. შეგიძლიათ აურიოთ ორი სუფრის კოვზი ხორბლის ან ქერის ლობიო ბოთლ კეფირთან. ამ კოქტეილის დასალევად კარგი იქნება ზღარბამდე ან საღამოს ნაცვლად საღამოს. სასმელი დაბალკალორიულია და ძალიან ყავისფერია პიკელებისთვის. მინდა გავახარო მათ, ვისაც ხშირად აწუხებს ყაბზობა. ტოკანთან შერეული კეფირის რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს უსიამოვნო პრობლემის აღმოფხვრას ან ხშირად აღმოფხვრას. ბადრიჯანისთვის კეფირი შეიძლება შეიცვალოს იოგურტით. ქონდარი კენკრა მთლიანად დაამშვენეთ მწვანილებით.

• მომზადებული ფაფა ტალტან შვიდკოგოთი.

აიღეთ 50 გრ ტოტანი, დაასხით ცხელი რძე. დაბალი კალორიული შემცველობისთვის, შეგიძლიათ რძე წყალს აურიოთ. ურიეთ სანამ მკერდი არ აირევა და ფაფა დადგით და აფუვდება. საჭმელს შეგიძლიათ დაუმატოთ ჩირი, როძინკი ან თაფლი.

• პირველი მწვანილი ტალკანისგან.

ტალკანი უბერავს დიდ და დიდ ცოცხს. დიდი პომელოს ტალკანი შეიძლება გამოვიყენოთ მარცვლეულის შემცვლელად, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი მწვანილის მოსამზადებლად. განსხვავება ისაა, რომ წვნიანის თასს ბოლოს ან შუაში დაუმატებთ და 3 ღვილინს უმატებთ, რომ ტოტანი გაბერდეს.

• ტკბილი დესერტი.

ეს რეცეპტი ლაივში ტოლკანის გასაკეთებლად არანაკლებ ყავისფერია, არამედ მისაღებიც. აიღეთ 1 ჩაის კოვზი ტოკანი, დაუმატეთ 150 გ. არაჟანი ან ყინვაგამძლე და ათქვიფეთ მიქსერით. მოათავსეთ იქ ახალი ხილი. ამ დესერტს მთელი სამშობლო დააგემოვნებს. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ღვინო, უპირველეს ყოვლისა, კალორიულია. ამიტომ, რადგან თქვენი ამოცანები უნდა გადაიტანოთ კილოგრამებში, თქვენ უნდა იცხოვროთ თქვენი საჭიროებებით მცირე რაოდენობით.

ყველაფერს სიკვდილი სჭირდება

ქინძის ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაჭიანურებული ეფექტი, თუ ის არ გამოიყენება მსოფლიოში. შესანიშნავია ტალანიაში გრუბის ბოჭკოების ნაცვლად, რაც იწვევს ნაწლავის კედლების გაფართოებას და ფაღარათს, ვინაიდან მისი რაოდენობა დღეში 8 სუფრის კოვზს აღემატება. განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო ნაწლავური დაავადებების მქონე ადამიანების მკურნალობაზე და ადიდებულმა ტომრებზე.

თუ ჯანმრთელი ხართ და არასდროს გიცდიათ ტოქანი, დაიწყეთ მისი მიღება მცირე ულუფებით. მიეცით თქვენს სხეულს საშუალება, უპასუხოს ახალ პროდუქტს. კიდევ უკეთესი, თუ თქვენ მოიხმართ ტოკანს ან ამოიღებთ მისგან დღის პირველ ნახევარში კალორიების დასაკლებად.

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ წონაში დაკლება და სხეულის ტონუსის გაზრდა, ცოტა მოთმინება გამოიჩინეთ. შედეგი მაშინვე შესამჩნევი იქნება. მაგრამ ტოკანის გამოყენების 1-2 წლის შემდეგ გაცილებით უკეთ იგრძნობთ ტკივილს და შეგიძლიათ დაადასტუროთ მისი ეფექტურობა თქვენი ფიგურისთვის.

ტალკანი არის პროდუქტი, რომელსაც ვიღებთ წვერის ხორბლის უხეში პომელოს გადამუშავებიდან. დღესდღეობით დიეტოლოგებმა კარგად იციან ქერის მარცვლებისგან მიღებული ტოქანი, ვანილის, ანისის, დარიჩინისა და ჯავზის კაკლის დამატებით. ტოკანური ინფექცია არის ფუნქციური ჯანსაღი საკვებისა და ქერქის ცელულოზის შესანიშნავი წყარო.

Დიდი ხნის წინ მომთაბარე ტომებიგახდეს ფართოდ ვიკორისტუვატი ლაპარაკობსრადგან თავიდანვე კარგი იყო, ამ წვნიანიდან წვნიანი და იუშკები დუღდა, ნამცხვრები და პური ცახცახებდა. ისტორიულ და ეთნოგრაფიულ მონაცემებზე დაყრდნობით, ასეთი პროდუქტი დაუყოვნებლივ გამოიყენება კუმისითიყოს ხალხისთვის საიდუმლოსუპრასუბვიკალური სიცოცხლისუნარიანობაі სამკურნალო იმუნიტეტიმომთაბარეები.

ოფიციალური მედიცინა ასევე ადასტურებს საუბრებში კოროზიული ავტორიტეტების არსებობას.

მაგალითად, რადიანის კვების ბაზის შემქმნელი მ.

სხვადასხვა კვების პუბლიკაციებში ვარაუდობენ, რომ ერთი და იგივე ტალკანის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის წონა 15 კილოგრამამდე.

რიცხვითი ინსტრუქციები და დამხმარე ფურცლები მდე საუბარი წონის დაკლებისთვისჰგავს ისტორიებს ბუნების სასწაულებრივი საჩუქრების შესახებ. ამონაყარი მარცვლეული ეფექტურია ჰიპერტენზიის, ტაქიკარდიის, სისხლის დიაბეტის და გულის იშემიური დაავადების წინააღმდეგ. ასევე არის ინფორმაცია მათ შესახებ, ვინც რეგულარულად გვხვდება sprouted მარცვლეულიდღესდღეობით შეგიძლიათ გაიუმჯობესოთ თმა, გააუმჯობესოთ ძველი პროცესი და ბევრი რამ შეცვალოთ ადამიანის ორგანიზმისთვის საჭირო ინგრედიენტები, ახალი ბოსტნეული და ხილი.

Ყველაზე დიდი ქერქის ტალკანის შესახებ წონის დაკლებისთვისაღწერილია ვეგეტარიანობისა და ობლების მრავალრიცხოვან კვლევებში. აქსისი, მაგალითად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სწორი კვების დამფუძნებელი და პრომოუტერი ო. ლევაშოვი თავის წიგნებისახელის ქვეშ "ზღარბი ცოცხალია"აღწერს ჩაღრმავებული მარცვლეულის ყველა ღირებულ კომპონენტს, მის ქიმიურ შემადგენლობას და დაბალკალორიულ შემცველობას, აგრეთვე ცოცხალ ენერგიას „პრანას“, რომელიც ადამიანის თვალისთვის უხილავია, რადგან ასეთი პროდუქტი მზეს დაუყოვნებლივ ართმევს. დაახლოებით ასევე ახსნა წითელა საუბარი წონის დაკლებისთვისრომ სილამაზის ჯანმრთელობა და შანუვალნიკები ობლები და ნატუროპათია სუნს არ გირჩევთ vikoristovatiეს პროდუქტი ხალხიროგორ ხელმძღვანელობდეს დაბალი ზემოქმედების ცხოვრების გზა, და stovovavat yogo აშკარად აქტიური ფიზიკური ატრაქციონები. უდიდესი ტრადიციული ახსნა კორისტი ტალკანა წონის დაკლებისთვისამ საწყობში დიდი რაოდენობითაა ცელულოზა და აუცილებელი მიკროელემენტებისა და ვიტამინების მაღალი დოზა. მარცვლების ამოსვლისას მატულობს E ვიტამინის რაოდენობა და თავად ეს ვიტამინი ახდენს ადამიანის ჰორმონალურ პროცესების ნორმალიზებას, რაც ხშირად ადამიანის ზრდის ერთადერთი მიზეზია. კლიტკოვინაზდატნა პოსილუატი თითქმის ზედაპირზე slut. წონის დაკლებისთვის ტალკანი ასევე შეიცავს მიკროელემენტებს, კალიუმს, ფოსფორს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე.

ამრიგად, ტალკანი არის ზღარბის მშვენიერი შემცვლელი და ვიტამინების, მინერალებისა და ცელულოზის წყარო მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.

დეიაკი ვირობნიკი ტალკანამერწმუნეთ, მავნებლებთან საბრძოლველად, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიტანოთ ტოტანი თქვენს დიეტაში, ისევე როგორც რძე მომზადებული ფაფადა ადვილია მათი ცხოვრება ერთი საათის განმავლობაში rankogo snіdanku.

დადასტურებული დიეტოლოგები რეკომენდაციას უწევენ შემდეგი სქემის გამოყენებას ტოკანის წონის დაკლებისთვის. სასურველია, ასეთი რეჟიმის დაწყებამდე აუცილებელია ერთი ჩაის კოვზი ტოკანის მიღება, ჩამოიბანეთ ერთი ბოთლი წყლით, კანის ძირითად დოზამდე 30 წუთით ადრე.

დიდებულ ადამიანებს ბაჯანჯამ წონაში დაიკლოაქვს მოკლე ვადა, ასევე რეკომენდებულია მოსაუბრეს ჩანაცვლებაროგორიც არ უნდა იყოს შტამები, საწყობის მენიუ სადილი და საღამო. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქერის ტოტანი ფაფების მოსამზადებლად, ვიკორისტის რეცეპტები ძირითადი ფაფების მოსადუღებლად, შემდეგ კი ცოტა ნაკლები წყალი და 1,5 ბოთლი ბოთლ ბოროშნაზე. ასევე z talkanგამოდი მონსტრი ალთაის ჩაი, ერთგვარი ყავისფერი „ენერგეტიკული კოქტეილი“, რომელიც აერთიანებს შავ ჩაის, ბურღულეულს და უცხიმო რძეს თქვენს საწყობში. მისი სწორად მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ორი სუფრის კოვზი ტოტანი და მოხარშეთ 100 გრ წყალში, სანამ მთლიანი ნარევი ერთნაირი კონსისტენციის არ მიაღწევს. შემდეგ ჩაასხით 50 გრ შავი ჩაი კონტეინერში, დაუმატეთ ერთი ლიტრი უცხიმო რძე და მოხარშეთ, ფრთხილად ურიეთ, სანამ ჩაის სითხე არ მოგივიდათ.

ტალკანს აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა, მხოლოდ 324 კკალ 100 გრ პროდუქტზე, ამიტომ მისი ენერგეტიკული ღირებულებით ეს პროდუქტი შეიძლება შევადაროთ სხვა ფაფებს.

ხალხს ტიმ ვინც პრაგნე იკლებს წონაში, vikoristuchi talkan, რეკომენდირებულია დოტრიმანიაჯანსაღი სიბნელევ ცოცხალი ზღარბიდა ამ პროდუქტის მწარმოებლების მიერ მოთხოვნილ საკვებ რაციონზე ეტაპობრივი გადასვლა. თუ დიდი დოზა მოხვდება ადამიანის ორგანიზმში, ის შეიძლება გახდეს უვნებელი და გამოიწვიოს მეტეორიზმი და დიარეა. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ასეთი ფენომენი, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ წონის დაკლებისთვის მანკიერ საუბრებზე გადართვა, დაჩქარების გარეშე, თანდათანობით იმუშაოთ თქვენთვის აუცილებელ მცენარეებზე.