کلیتکووینا - یکی از کوتاه ترین سودبرای لاغری، حفظ عملکرد طبیعی روده. در این مورد، فرد پوست، گویی در مورد سلامتی خود، مقصر است که محصولاتی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهد، انتقام بافت سلولی را بگیرد، سموم را از بدن خارج کند، سموم را از سیستم قلبی عروقی در برابر بیماری محافظت کند.

Yakі produkty kharchuvannya mіstjat غنی kіtkovini

Klitkovina به دو نوع تقسیم می شود:

روزچینا،

نامشخص

محصولات غنی از بافت سلولی از نوع اول،- سیب، کلم، مرکبات، کلم بروکلی، پوملو گراز درشت، انواع توت ها، ناسینیا، جو دوسر. چنین پارچه ای را می توان به یک ماسا ژله مانند تبدیل کرد، می توان آن را به میزان کمتری قبل از آبکش قرار داد.

Nerozchinna roslinna kіtkovina انتقامدر چنین محصولاتی، خوردن، حبوبات Yak، محصولات غلات (مهم در obolontsi آنها)، در shkirtsi سبزیجات و میوه ها.

چه محصولاتی حاوی بافت سلولی هستند

افراد مسن برای جلوگیری از مشکلات مربوط به اچ، میکرو فلور روده، دفع سموم و فلزات مهم به 20-30 گرم بافت سلولی نیاز دارند. برای این مهم است که بدانید در برخی محصولات، خوردن یک بافت سلولی است.

برای انتقام از بسیاری از پارچه های سلولی شبنم دار:

ساقه ها،

ریشه،

میوه،

حباب،

برگ زدن

لیست محصولاتی که می توان از آنها برای انتقام گرفتن از بسیاری از منسوجات استفاده کرد بر اساس سبزیجاتی است که برای ما آشنا هستند. هویج، خیار، گوجه فرنگی، چغندر، نخود فرنگی، کواسولا، کلم بروکلی، تربچه سبزیجات، بگات برای کرم ها.

قبل از محصولات برای انتقام از بافت سلولی، دروغ نیز میوه ها، انواع توت ها و نخود فرنگی. به خصوص گلابی، سیب، انگور، هلو، پسته و انجیر.

آل، بهترین مکان برای شستشوی سلول:

گندم سیاه،

Vіvsyanі plastіvtsі,

انواع دیگر غلات کامل.

مخصوصا قهوه ای نان با آویز.

ما احترام شما را از بین می بریم، scho تولید، چه به انتقام بسیاری از سلول ها، لازم است به زندگی تازه، امکان اعمال پردازش حرارتی وجود ندارد.

چنین افزودنی های منحصر به فردی در محصولات:اینولین، پلی دکستروز، مالتودکسترین.

بسیاری از مردم شیر، ماهی، گوشت، قربان، به این فکر می کنند که بدن خود را با الیاف قهوه ای غنی می کنند، اما نکته قابل توجه این است که محصولات ce که انتقام بافت سلولی را نمی گیرند.

تعداد سلول ها در محصولات غذایی

فهرست محصولات با مقدار زیادی بافت سلولی. مقدار سلولیت در محصولات در هر 100 گرم نشان داده شده است:

کواسولا و نخود - 15٪؛

برنج سفید و گندم - 8٪؛

جو و جو - 8-10٪؛

نخود، بادام، زیتون -10-15٪؛

سبزیجات تازه - 2-5٪. سبزیجات با بیشترین تعداد سلول: نخود سبز، کلم بروکسل، کلم بروکلی، مارچوبه، هویج؛

انواع توت ها - 3-7٪. تمشک و اوژینا در بیشترین تعداد از بافت سلولی انتقام خواهند گرفت.

میوه و مرکبات - 5-10٪. بیشترین مقدار سلول در میوه ها یافت می شود: موز، هلو، گلابی و سیب.

جدول محصولات برای پاکسازی بافت سلولی

شما به راحتی می توانید رژیم غذایی خود را در کنار هم قرار دهید، از جمله در محصولات جدید، مانند انتقام از بافت سلولی.منتشر شده

اچآمن	Kіlkіst	کلیتکووینا (به گرم)
میوه ها
سیب با پوست	1 متوسط	5,0
زردآلو	3 وسط	0,98
زردآلو، خشک شده	5 قسمت	2,89
موز	1 متوسط	3,92
چورنیتسیا	1 فنجان	4,18
مشک دینیا، مکعب	1 فنجان	1,28
خرمای خشک	2 وسط	3,74
گریپ فروت	1/2 متوسط	6,12
نارنجی	1 متوسط	3,4
هلو	1 متوسط	2,0
هلو، خشک شده	3 قسمت	3,18
گلابی	1 وسط	5,08
آلو	1 وسط	1,0
رودزینکی	1.5 اونس	1,6
تمشک	1 فنجان	8,34
Polunytsya	1 فنجان	3,98
سبزیجات
آووکادو (میوه)	1 متوسط	11,84
Buryak، آماده سازی	1 فنجان	2,85
لیستیا بوریاکف	1 فنجان	4,2
بوک چی، آماده سازی	1 فنجان	2,76
کلم بروکلی، آماده سازی	1 فنجان	4,5
کلم بروکسل	1 فنجان	2,84
کاچانا، پخته شده	1 فنجان	4,2
هویج	1 وسط	2,0
هویج، پخته شده	1 فنجان	5,22
گل کلم، پخته شده	1 فنجان	3,43
کلم خرد شده	1 فنجان	4,0
ذرت شیرین بیان	1 فنجان	4,66
زلنا کواسولا	1 فنجان	3,95
سلر	1 ساقه	1,02
کلم، پخته شده	1 فنجان	7,2
سیبولیا تازه	1 فنجان	2,88
نخود فرنگی، آماده سازی	1 فنجان	8,84
فلفل شیرین بیان	1 فنجان	2,62
ذرت پوویتریانا	3 فنجان	3,6
سیب زمینی پخته شده "در لباس فرم"	1 متوسط	4,8
اسفناج پخته شده	1 فنجان	4,32
Garbuz zvichayny، آماده سازی	1 فنجان	2,52
سیب زمینی شیرین بیان، آب پز	1 فنجان	5,94
شارد، آماده شد	1 فنجان	3,68
گوجه فرنگی	1 متوسط	1,0
Garbuz یک غذای عالی است، آماده سازی	1 فنجان	5,74
کدو سبز، پخته شده	1 فنجان	2,63
غلات، غلات، پاستا
نان با آویز	1 فنجان	19,94
نان آرد کامل نان سبوس دار نانی که با آرد سبوس نگرفته پخته باشند	1 لغزش	2,0
جو دوسر	1 فنجان	12,0
ماکارونی غلات کامل	1 فنجان	6,34
برنج قهوه ای	1 فنجان	7,98
لوبیا، نخود، nasinnya
میگدال	1 اونس (28.35 گرم)	4,22
لوبیا سیاه پخته	1 فنجان	14,92
نخود بادام هندی	1 اونس (28.35 گرم)	1,0
لیون مبارک	3 قاشق	6,97
پلودی (بوبی)، نخود پخته	1 فنجان	5,8
کواسولا، پخته شده	1 فنجان	13,33
سوچویتسا، پخته شده	1 فنجان	15,64
بابی لیما، پخته شده	1 فنجان	13,16
بادام زمینی	1 اونس (28.35 گرم)	2,3
پسته	1 اونس (28.35 گرم)	3,1
تولد گاربوزوف	1/4 بطری	4,12
سویا، پخته شده	1 فنجان	7,62
امروز	1/4 بطری	3,0
نخود گردو	1 اونس (28.35 گرم)	3,1

ما در محصولات غنی از بافت سلولی، اصل її کار را انتخاب می کنیم و فهرستی از obov'yazykovyh را برای قرار دادن در منوی سویه ها تهیه می کنیم.

در مورد پوست بافت سلولی - الیاف گراب که در محصولات گیاه در حال رشد یافت می شود، متخصصان تغذیه و معتادان به شیوه زندگی سالم به طور پیوسته صحبت می کنند.و تعجب آور نیست - برای کمک به її می توانید میکرو فلور روده را بدون تلاش ویژه بهبود بخشید.

به خودی خود، بافت سلولی عملاً بیش از حد در SHKT حک نمی شود و از کسانی که به طور نظری آن را با مارنا سرقت می کنند انتقام نمی گیرد.اما در عین حال، الیاف سخت برای عزت نفس خوب لازم است و باعث ترشی آن کار روده می شود.

محصولات غنی از بافت سلولی - سرخک و موارد منع مصرف

چرا بدن ما نمی خواهد/نمی تواند بافت سلولی را بیش از حد بپوشاند؟استدلال ساده است: برای پردازش قسمت درشت روزلین زمان زیادی می برد، عبور از بدن از غذا در امان است و وجود آن برای خوب بودن غربال ضروری است.

به دلایل فیبر غذایی، می توان آن را توسط افسران سلامت روده و بهترین دوستان یک کمر باریک مصرف کرد.در vіdmіnu vіd їzhі، برای گذراندن مسیر طولانی بیش از حد اچ کردن، بافت سلولی در وهله اول نشان داده شده است، پروتئگون متفاوت خواهد بود و متفاوت نیست.

معنی آن چیست: در یک روده سالم با نشانه های متعادل میکرو فلور، باکتری ها مانند جوانه های ساختمانی و فیبرهای غذایی سالم زندگی می کنند.

با این کمک در روده کوچک، قسمت های مختلف بدن ته نشین می شود. بوی تعفن کمپ ژله مانندی به خود می گیرد و اغلب خیس می شود.

کلیتکووینا در سبزیجات و میوه ها انتقام می گیرد

می توانید درجه تنوع را با توجه به پوست میوه تعیین کنید - هر چه نازک تر و نرم تر باشد الیاف بیشتر می شود.گروه خرده فروشی شامل رزین ها، آلژینات ها، پکتین ها است.غیر مقاوم - سلولز، لیگنین، همی سلولز.

7+ قدرت قهوه ای سلولی:

1. معرفی کار صحیح و فعال کردن پریستالتیک روده- رژیم غذایی برای هموروئید و یبوست تجویز می شود
2. کاهش وزن را تحریک می کند- zavdyakiy vysokiy sichuvanovnosti vіdstupaє تقریبا گرسنگی، بخش ها در rozmіra تغییر می کنند
3. قند خون و کنترل کلسترول را کاهش می دهد- برای همه انواع دیابت، برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی نشان داده شده است
4. پاکسازی سیستم لنفاوی
5. سموم، سرباره ها، چربی های غیر ضروری، مخاط و مخاط روده را با استفاده از یک جاذب طبیعی حذف کنید.
6. الیاف Smіtsnyuє m'yazovі
7. پیشگیری بیماری های انکولوژیکاز جمله سرطان رکتوم
8. فرآیندهای پوسیده را به حداقل برسانید

درک کن، deyakіمحصولات غنی از بافت سلولی، ممکن است منع مصرف کم باشد و در صورت شر می تواند علت شودنفخ شکم و از بین بردن غوطه ور شدن دیگر سخنان زنده.

بالاستن_ خرچوف_ الیاف در آب گرفتن

قبل از آنها می توان دید:

1. سیب
2. گریپ فروت
3. گوجه فرنگیها
4. Polunytsya
5. کلم
6. کروپی
7. ویسیوکی

وقتی غشای مخاطی روده ملتهب است و پوسته، گوسترخ، آنها را با احتیاط از رژیم غذایی محافظت کنید. بیماری های عفونی، مشکلات گردش خون

محصولات غنی از بافت سلولی و الیاف گراب - جدول با توضیحات

مقدار زیادی فیبر غذایی جامد

کلیتکووینا - سفر شبنم تسه їzha.سبزیجات، میوه ها، ویسیوکا، حبوبات، پوملو درشت - الیاف در ناسین، ساقه ها، اسکیت ها یافت می شوند.

در میوه ها، ماسا به 2٪، در انواع توت ها - 3-5٪، در قارچ - 2٪ می رسد. تعداد زیادی الیاف نامشخص برای انتقام از ما وجود دارد.Rozchinnyh - انواع توت ها، انگور و سبزیجات برگ دار.

تعادل چین های جیره بر اساس پوشش اصلی نیازهای اضافی در الیاف غذایی بدون افزودنی های اضافی.

Porada: 25 گرم - همان سبک بافت سلولی غیر پراکنده برای افراد هر روز برای ارتقای سلامت روده ضروری است.

فهرست راهنمایی‌ها برای ارج نهادن به حداکثر الیاف گراب، پایین‌تر از محصولات انتقام است.

انتخاب کنید برنج قهوه ای

مهم است که به یاد داشته باشید که در طی پردازش حرارتی، سبزیجات بافت سلولی را مصرف می کنند، بهتر است آنها به ظاهر "زنده" به آنها عادت کنند.

امروز- شیر، گاربوزا، خوابگاه، کنجد

خلیببا بوروشن غلات کامل، پوملو درشت، با سبیل

Khlibtsіاز غلات و غلات

Vіdmovtesya vіd shkіdlivih مالت روی پوست میوه خشک

نخود فرنگی- بادام، جنگلی، گردو، بادام هندی، پسته، بادام زمینی

کروپی- جو، یونانی، ویوسیان، گندم

برنج- پاکسازی ها، ناپاکی ها، طوفان ها

فرنی سبیل آشپزی سوئدی، scho نیازی به پخت و پز ندارد، از الیاف گراب خشن انتقام نگیرید.

میوه های خشک شده- خرما، ایزوم، زردآلو خشک

سبزیجاتبدون پردازش حرارتی - مارچوبه، کلم بروکلی، کلم سفیدهویج، تربچه، سیب زمینی، گوجه فرنگی،

بیایید مراقب نان پوملو درشت و ویسکی باشیم

انواع توت ها و میوه ها- توت سیاه، تمشک، نیمه شب، زردآلو، هلو، سیب، گلابی، انگور

و محور لبنیات و تمام سلول های مرده متاسفانه انتقام نمی گیرند.هیچ اثری در آرد کاتونکای بزرگ، زیتون و آب میوه های تازه نیست. برای ثروتمند شدن با فیبرهای غذایی، دست بردارید، راه را دنبال کنید.

سبزیجات و میوه ها تمیز نمی جوشانند - سیب و گلابی بیشترین مقدار فیبر را دارند. چی قبلا دیده نمی شود.خالص و آوردن یک سیب - با حمل و نقل پررونق میوه ها، پوست تازه کنده می شود. انبارهای مواد شیمیایی، پیشینی درست نیست.

احترام ویژه varto ضمیمه vis_vkah

پورادا: در سبزیجات، بافت سلولی در قسمت های مختلف متمرکز می شود. مثلا در هویج در دل و در چغندر در میانی.

Okremo varto در مورد visivki می گویند.همه بوها - برنج، ذرت، گندم، جو، گندم و گندم - نه تنها انتقام عظمت مقدار الیاف گراب را می گیرند، بلکه یک جاذب طبیعی هستند.

بوی تعفن شامل ویتامین های B، E، اسید نیکوتین، روی، کروم، منیزیم، سلنیوم و تعدادی ریز عناصر قهوه ای است.می توانید آنها را در داروخانه chi vіddіl تهیه کنید تغذیه سالم. دوز مطلوب برای پاکسازی روده یک قاشق غذاخوری تریچی در روز است.

حتی در همان زمان، برای شناخت پزشک به آمادگی های پزشکی نیاز دارید، اگر پذیرش حداقل شش سال طول بکشد، بوی تعفن می تواند به طور فعال تمام عناصر خارجی را از بین ببرد.

نان رژیمی

همچنین می توان از نگاه کردن به آماده سازی سلول ها را گرفت تا بتوانید گناه دیدن الیاف را ببخشید.اگر مصرف منظم فست فود کمبود سخنرانی‌های بالاست را پر می‌کند، متخصصان تغذیه پروتئین توصیه می‌کنند از این طریق به افسردگی شدید بروید و در منوی درست قرار بگیرید.

محصولات غنی از بافت سلولی - فهرست و قوانینی برای کاهش وزن معقول

zhte نخود در kіlkostyakh کوچک

بسیاری از دختران با استنشاق اطلاعات مربوط به سلامت سلول‌های متورم در دم، و منجر به شیدلیویست شدن آن‌ها، رژیم غذایی بدی را بر اساس الیاف گراب شروع می‌کنند.

Vaughn، وضعیت هر sumnіvom، pratsyuє، اما با افزایش هنجار به بیش از 40 گرم در روز، می توانید آسیب بزرگی به سلامت خود وارد کنید.همراه با ویسیوکاها، رنگ گفتار و ویتامین ها شروع به ظاهر شدن می کنند، اتساع شکم و گاز شدن به آنها می رسد.

هق هق چه نشد، fahivets z غذا خوردن مناسبجولیا آپتون، انجمن رژیم غذایی آمریکا، چند قانون ساده ارائه کرده است:

1. روزانه 16 تا 20 گرم سلولیت 800 گرم سبزیجات و میوه جات با اسکراف
2. 5-7 گرم دیگر برای آوردن فرنی جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه و فرنی
3. 5-6 گرم نان 100 گرم نان از یک پوملو درشت
4. دو بار در روز منو را با سوچویتسا، نخود فرنگی و کواس ادرار کنید
5. زوکور قنادی نخورید، ماهی قزل آلا shkidlivy را با میوه های خشک جایگزین کنید
6. تنقلات کوچک از کوه و چرت زدن اضافه می شود.
7. Vzhivayte zaparenі visіvki - 6 قاشق غذاخوری در روز

پورادا: برای به دست آوردن بهترین میوه های تازه، نیم روز پارسی را محروم کنید ستاره های کثیفآب را با آب بنوشید

مهم است که به یاد داشته باشید که یک چهارم منوی کاهش وزن را می توان تازه ذخیره کردیک چهارم دیگر - میوه ها، یک چهارم - سبزیجات، که پردازش حرارتی را تشخیص می دهند، یک دهم - حبوبات و غلات، شیر ترش، شیر و نخود، بیست - چربی قطره شبنم.

اساس کاهش وزن در بافت سلولی سالادهای تازه است

از دست دادن وزن در چنین رتبه ای، واقعاً دو تا دو کیلوگرم را برای یک ماه برای کمک بیشتر از یک رژیم غذایی مناسب کم کنید.

برای اینکه فرآیند صاف و بدون درد باشد، منو را بر اساس تا کنید produktіv، غنی به عنوان یک سلول، و هفتم چربی.

علایق متنوع تری را بر اساس موارد زیر آماده کنید:

1. کواسولی، سویا، برنج قهوه ای و نخود
2. در سالادهای تازه هندوانه تازه، بادام، نخود گردو، بادام هندی و فندق
3. برای اسفناج و آووکادو اضافی ویتامینه کنید
4. کلم بروکسل، کنگر فرنگی و کلم بروکلی را فراموش نکنید
5. در مرزهای منطقی، خود را با موز، تمشک، گلابی، سیب لذت ببرید

غنی از لیست های گذشته با غنی از لوبودی - اسیدهای چرب امگا 3 سرلو، پروتئین، کلسیم، روی، منیزیم و بزاق.از آنها فرنی می پزند، با آرد آسیاب می کنند و نان می پزند. عملاً هیچ لذتی در Lobodia وجود ندارد، بنابراین شما نمی توانید بدون ادویه جات ترشی جات انجام دهید.

به جای آب میوه، اسموتی ها را انتخاب کنید

سرخک سلولی همراه با هموروئید

Vzhivannya produktіv، bagatih در kіtkovina (لیست برتر نمایندگی در یک شعبه) از اهمیت ویژه ای برخوردار استبا هموروئید

فیبرهای غذایی سفت مانند اسفنج، مقدار زیادی آب را جذب کرده و مدفوع را نرم می‌کنند و عبور آن از راست روده را بدون آسیب رساندن به غشای مخاطی آسان‌تر می‌کنند.

اساس رژیم غذایی باید سبزیجات تازه، میوه ها، غلات، موز، زردآلو خشک، آلو خشک و 60 گرم ویسکی در روز باشد.

آووکادو، مانند قبل، تمیز است

Varto dotrimuvatisya چنین قوانینی برای غذا خوردن دارد:

1. 5-6 بار در روز در وعده های کوچک مصرف کنید
2. یونانی، جو، جو مروارید و فرنی را احیا کنید
3. نان را از پوملو درشت، vis_vkovy و سیاه انتخاب کنید
4. مراقب خوبی های آن مرتع باشید
5. سبزیجات مناسب را انتخاب کنید: چغندر، گل کلم، کلم بروکلی، ماهیان خاویاری، کدو سبز، هویج در حالت یتیم، خورشتی مانند بخارپز
6. روزانه 1.5-2 لیتر آب بنوشید
7. چای اطراف، کاوا، الکل

محصولات غنی از بافت سلولی - لیستی از مجاز در صورت بارداری

فیبرهای گراب Zhorstki در رژیم غذایی مادران آینده و جوان - پیشگیری موثر از چاقی.میزان طبیعی بهبودی 28-30 گرم است. آنچه برای اجابت مزاج منظم و حمایت از خون رسانی پایدار کافی است.

ساعت Pіd vagіtnostі produktі z kіtkovina nebіdnі organіzma

1. بر احترام به سبزیجات و میوه های تازه تأکید کنید. پوست سیب، گلابی، هلو را جدا نکنید
2. نان سبوس دار را انتخاب کنید
3. انگور گندم، گندم و برنج بکارید
4. نی را با کمپوست و نخود فرنگی بپزید

و محور ساعت اول سال با وجود پارچه ها و محصولات سلولی بیش از حد درشت بهتر دیده می شود که باید انتقام گرفت:

1. کواسولی
2. محصول
3. فلفل شیرین بیان
4. کلم بروکلی
5. برنج قهوه ای
6. کوکوروجی
7. کواسولی
8. پوملو درشت بروشن

فرنی را در آب بجوشانید

معاونی که باید:

1. کاشی روی آب
2. بوریاک
3. آلو
4. گلابی ها
5. اسلیوی
6. برنج پاک کننده
7. سیب زمینیها

І obov'yazkovo واکنش کودک به رژیم غذایی خود را دنبال کنید - به شکل یک رژیم جدید بدون رسوب متوسط ​​شیر مادر.در ویدیوی زیر می توانید اطلاعات بیشتری در مورد اهمیت بافت سلولی برای کاهش وزن پیدا کنید:

برای تغییر قرن کنونی و قرن گذشته، زندگی به طور چشمگیری و شدید تغییر کرده است. توسعه علم و فناوری سوئدی توسط افراد دیگر، پدران کوچک ما ایجاد شد. بنابراین، وقت آن است که در مأموریت بایستید، اما اگر مرتبط باشد چه؟ درست است که زیبایی سالم است و در عین حال تمایل به صحبت کردن در مورد خودتان رایج شده است. و یکی از مواد مغذی متداول - tse، در برخی از محصولات، بافت سلولی وجود دارد، چرا برای ما ضروری است؟ و اگر برای اعترافات آمده اید، آنها را خواهید شناخت.

اوتزه که سرنوشت یک بیماری غنی را ترک کرده است، جوان تر شده اند. Vcheni b'yut on a flash, skrіz mi chuёmo درباره کسانی که خوردن و استرس می توانند سلامتی ما را خراب کنند. Pospih تبدیل شدن به روش نهایی زندگی. طرح بازاریابی برای تبلیغ نوشیدنی ها، نوشابه ها و سایر محصولات به صورت متوالی میکرو کورهچند hvilin و budesh sitiy» سود کلانی را برای مراکز خرید به ارمغان آورد. خوب، در مورد سلامتی ما چطور؟ اما دزدیده شد چون سریع باشیم بهتره ابی شویدکو وگرنه برای کار باید درشت شد بهتره برای بچه ها فرنی با تهیه سوئدی بخرید با شیر طبیعی با دست خود بپزید یا انتخاب کنید محصولات حاوی سلولز برای روده و غیره.

در مورد اینکه چه زبانی را به طور معجزه آسایی خواهید فهمید، حتی اگر بیشتر ما اینگونه زندگی کنیم و به کسانی فکر کنیم که زمان تغییر فرا رسیده است، اگر سیگنال های هشدار قبلاً از سمت حلزون، روده ها و شاخ ها شروع شده باشد. خوب، شما چه فکر می کنید، ذهنیت ما اینگونه است - "تا آرایش صورت نگیرد، شخص عبور نمی کند." اما زندگی بی‌ارزش و تنها است و ساعت منبعی اصلاح‌ناپذیر است، پس من باید با فکر و ذکاوت انتخاب کنم و به زویچکا تبدیل کنم. در مورد الیاف درشت در محصولات غذایی چطور؟ اینجا خوب نیست، اما نمی‌توانید دقیقاً توضیح دهید که به چه چیزی؟ ساعتی فرا رسیده است که افق خود را گسترش دهید و هر چیزی را که ارزش خوردن دارد را بشناسید و در عین حال به تبلت نگاهی بیندازید، به عنوان مثال، لیستی در مورد بافت سلولی وجود دارد که محصولات را می توان اندازه گیری و اسکیلکی کرد.

الیاف درشت مانند سلولز چیست؟

ما می دانیم که جوجه تیغی به خوبی با بدن ما سازگار است، نه محصول ماجراجویی این موجود. اجداد ما هزار سال از آن خبر داشتند تا شفاگران بدانند طب سنتیدر ساعت ما Roslinnі produkti نه تنها می تواند به ما غذا بدهد، بلکه می تواند در مواجهه با بیماری های غنی سلامتی نیز به ما بدهد. به نظر می رسد برخی از جادوگران برای بیماری های پوستی علف خود را دارند و به مردم دستور رشد می دهند. طبیعت میوه ها را به ما می دهد، جوانه می زنند، آنها دارای انواع غنی از عناصر ماکرو و میکرو، ویتامین ها و البته سلول ها هستند. این چیست و چگونه کار میکند؟
الیاف در محصولات گیاه در حال رشد، ساختار خالی yakі mayut، tse و є آن ها، در مورد scho ما امروز در مورد آن صحبت می کنیم، tobto klіtkovina. الیاف Qi در هم تنیده شده اند و آن را مانند یک توده می سازد، مانند بدن ما یک جزء ضروری است. این یک بخش خشن در رشد محصولات است و بدن ما بیش از حد اچ نمی کند. و مدت زیادی است که فتح شده است و پس از آن الیاف چی توسط یک مسیر طبیعی تولید می شود. محصولات غنی از بافت سلولی هستند، اما در رژیم غذایی ما به مقدار لازم، در غیر این صورت بدن با سرنوشت خواهد داد.

دو نوع پارچه سلولی وجود دارد:

1. روزچینا. سخنرانی های چی، نوشیدن به بدن ما، آب غنی را از بین می برد و پس از آن مانند ژله ذوب می شوند. پکتین Ce، رزین ها، آلژینات ها.
2. بدون توضیح الیاف Qi از هم نمی پاشند و ساختار خود را تغییر نمی دهند. بوی بد به سادگی در آب متورم می شود، مانند یک قسمت اسفنجی از مواد، پس از آن از بدن خارج می شود. لیگنین کامل، سلولز، همی سلولز نیز به بافت سلولی غیر ظریف اضافه می شود.

چرا اینقدر vіdbuvaetsya؟ من هر روز غذا می خورم، به خصوص shkidlivu، اشتباه، در تعداد زیادی، ما بدن افراد سالم را یادآوری نمی کنیم. بنابراین، تقریباً مانند گرسنگی، قارچ، انرژی آلی و حداقل کوریست است، اما در کوتاه ترین زمان. شایع ترین آنها برای اکثر مردم سموم، سرباره، کلسترول و ابرجهان، رسوبات چربی، گرفتگی عروق و سایر اثرات منفی است. حلزون ما به سادگی قادر به مقابله با چنین رژیم غذایی نیست و در نتیجه بیماری ها شروع می شود. به همین دلیل است که به بافت سلولی درشت نیاز است، در برخی از محصولات امکان انتقام وجود ندارد، در زیر شناخته شده است. اما در حال حاضر، در مورد عواقب کسری بودجه.

اگر محصولات سلولی در رژیم غذایی خود ندارید، چه می توانید سالم باشید؟

مهمتر از همه، برای همه ما - tse zovnіshnіst. ما نمی توانیم درد در چکمه، مناظر غیر قابل قبول در slunk را متوقف کنیم، اما اگر پوست با جوش پوشیده شده است، ملتهب است، مشکل همین است. اشتباه پیدخید، اما با این حال، تو همچین آدمی هستی، برای چنین بی رحمی اول زندگی می کنی، بعد ورتو مواظبش باش، که همه پرده ها آویزان هستند، رنگ خاکی، آکنه و دیگر زائدات غیرقابل قبول در ساکت، ارگان "htor". Spodіvaєmosya، می دانید، scho brudny ممکن است در vazі سرباره، سموم napovneniya، حتی خورده نشده باشد.

به امید دیدار! غذا خوردن قبل از رفتن به رختخواب، من خنگ و مهم هستم، شما اجازه نمی‌دهید بدن نفس بکشد، نمی‌توانید بیش از حد به اچینگ روی بیاورید، به حداقل می‌رسد، و مازاد زیادی باقی می‌ماند. از دور، بوی تعفن بیرون نمی آید - zha پوسیده، سرگردان، بوی بدی در وسط می بینید که اغلب می توانید از دهان خود دروغ بگویید.

این وضعیت غیرقابل قبول است، اما درست است، و در عین حال باید به درستی غذا بخورید، به طوری که هیچ چیز در بدن شما پوسیده و تخمیر نشود. Klitkovina به ما کمک می کند که با آنها باقی مانده ها را برمی دارند، آنها را به ترتیب طبیعی پرورش می دهند. سم تودی به سطح نمی آید و ظاهر ما و آن بدن را با جوش های سهل انگارانه و ملتهب می کند.

آلیس از همه چیز دور است. Zastіy їzhi باعث یبوست، و بوی بد در حال حاضر، آن سیاه و سفید، مشکل حتی غیر قابل قبول تر - هموروئید. دوباره دارم از بدن خسته می شوم، مسمومیت یوگا شروع می شود. شما می توانید یک نفر را مجبور کنید، پوسیده است، بدن انرژی نمی بیند، قدرت ندارد. چرا ما و خودمان رنج می کشیم سیستم عصبی، حتی اگر بهره وری زندگی و کار و در عین حال کاهش یابد. Zovnіshnіst رنج، shkіra tmyanіє. Zvichayno، فرد بر اساس این زمینه احساس استرس می کند.

توجه! فقط شروع به خوردن سلول های زیاد کافی نخواهد بود، اما شما همچنان به همان شیوه زندگی می کنید، الکل، نیکوتین. Pratsyuvati بیش از سلامتی و خوبی شما برای مجموعه ضروری است - جوجه تیغی کوریسنا، ورزش، اردوی اخلاقی و معنوی خوب.

محصولات مهم برای انتقام بافت سلولی و برای زنان واژن. ما می‌توانیم بدن را تمیز کنیم و زبان فقط سلامتی نیست. کودک به دلیل رشد در یک محیط دوستانه مقصر است. همچنین در زیر ساعت واژگونی اغلب مشکلاتی در روده ها مشاهده می شود و پس از مدت کوتاهی اغلب یبوست و همان بواسیر اضافه می شود. غذا لطیف است، اما باید در مورد چیز جدیدی صحبت کرد. الیافی که در محصولات یافت می شوند محصولات مناسب، به شما کمک کند تا بهتر شوید و زندگی مادرتان را آسان کنید و شما مهربان باشید.

بدیهی است که میکرو فلور بیماری زا در ارگانیسم سرباره تکثیر می شود و همانطور که از مدت ها قبل شناخته شده است، بیماری های مختلفو بدترین انکولوژی. بنابراین اغلب شما می توانید vinikati zhovchnokam'yan khvoroba, دیابت قندی، افزایش تولید گاز، نفخ، بوی دهان، تصلب شرایین.

مهم! نه varto به شدت zbіlshuvati spozhivannya kіtkoviny اینجا نیاز sledovnіst і stupovіst. از طریق افزایش شدید سلول ها، اسهال و سایر علائم می تواند شروع شود. هنجار طبیعی الیاف برای دوبو 20-30 گرم است، می توانید تروک بیشتری مصرف کنید - تا 50 گرم.

کمک به سلول ها برای سلامتی ما

با غلبه بر اشکودا، گویی که ما مسئول ارگانیسم خود هستیم، نه در محصولاتی با محتوای بالای بافت سلولی زندگی می کنیم، ما در مورد میراث به شما آگاهی دادیم، اما نه همه چیزهایی که الیاف در یک جوجه تیغی شبنم دار می توانند.

• کار ShKT در حال بهبود است.
• تبادل سخنرانی ها عادی شده است.
• Klitkovina می تواند به خلاص شدن از شر آن کمک کند زاووی واگاو اغلب، متخصصان تغذیه به جای کمتر از یک ساعت رژیم، محصولاتی از її را تجویز می کنند.
• تقریباً با گرسنگی مبارزه کنید، افراد کمتری هستند.
• Rіven tsukru را در انبار خون عادی کنید. همچنین VIN را می توان کاهش داد.
• Chischennya در سخنرانی های shkіdlivih.
• عادی سازی پریستالسیس
• تصفیه لنف و خون از کلسترول بالا.
• پروفیلاکسی Є برای بیماری ها، زوکرما و سیستم قلبی عروقی و انکولوژی کم است.
• اردوگاه Pokraschuu zovnіshnіy، انرژی spovnyuє، نیروهای zhittєvim.

بیا، تمام غم و اندوه چنین اجزای غیرقابل توجه و غیرقابل توجه، در نگاه اول، جوجه تیغی شبنم دار را برای سلامتی ما درک کرده ای. چی چی ژینکا، سبزیجات، میوه ها و نه تنها بوتی شراب در اولویت روی میز شما هستند. در برخی از محصولات، بافت سلولی پنهان است، در بخش بعدی بخوانید، همچنین جدولی را در زیر مشاهده خواهید کرد که نشان می دهد چه تعداد فیبر در چه چیزی پنهان شده است و چه تعداد مورد نیاز است. به محصول داده شده است. به یاد داشته باشید که حداقل به 20 گرم در روز نیاز دارید.

چگونه کمبود بافت سلولی یا محصولات را با її برطرف کنیم

میوه های خشک شده

کل گروه بزرگ محصولات در حال حاضر ذرت است، سلول های زیادی در اینجا وجود دارد. اگر در رژیم غذایی رودزینکی خشک، آلو خشک، زردآلو خشک، انجیر و موارد دیگر را اضافه کنید، به عنوان مثال، zhmenu را به فرنی rankovu اضافه کنید، سپس PCT شما "از شما تشکر می کند". میوه های خشک، سوخته شده، برای کل ارگانیسم ارزش زیادی دارند، اما به یاد داشته باشید که کالری زیادی دارند و برای کسانی که لاغرتر هستند، نیازی به خفه کردن این ماهی آزاد نیست.

سبزیجات سرشار از کرم

بنابراین، میوه های گز و میوه های خشک، فرهنگ سبزیجات و کیسه های کدو حلوایی. رنگارنگ ترین سبزی ها در اینجا سبزی، ترشی، کدو سبز، کاهو، کلم، هویج و چغندر است. بدیهی است که فیبر و در سیب زمینی، کلم بروکلی، مارچوبه، تربچه، تربچه و مورد علاقه - لوبیا وجود دارد. توماتی را می توان در انبار نیز شست، می توانید مقدار آن را در جداول زیر مشاهده کنید.

یک قانون مهم در زندگی با مسیرهای پر رشد، گارنت و باگاتوراز rezhovuvannya است. همچنین به این معنی است که سبزیجات، گز و میوه ها پس از پردازش حرارتی، اجزای قهوه ای غنی از جمله بافت سلولی را مصرف می کنند. بنابراین، بیشتر سعی کنید تا تازه ترین محصولات را مصرف کنید.

نخود فرنگی

در مورد کوه ها، سلول های زیادی در اینجا وجود دارد، و همچنین سایر اجزای قهوه ای رنگ. نخود فرنگی می تواند جایگزین، مانند و حبوبات، تیم گوشتی شود که در یوگا زندگی نمی کند. بوی تعفن زنده، خوش طعم است و رکورددار الیاف رشد شبنم بادام، مو و نخود روباهی است.

میوه های غنی از گلوتن

بسیاری از محصولات طبیعی مانند گیاهان، انواع توت ها، قارچ ها، سبزیجات و بدیهی است که میوه ها، مقدار زیادی از آنچه برای ما ضروری و عزیز است را حمل می کنند. به طوری که ترشی معجزه آسا و پاکسازی روده وجود دارد، انگور، تمشک، سیب، گلابی، هلو و موز را بیشتر بخورید. همه بوی تعفن در این chi іnshіy kіlkost انتقام دیوار سلولی.

به امید دیدار! اغلب مردم می پرسند، اما در مورد آب میوه ها چطور؟ آیا آنها اینقدر منحنی هستند؟ در سمت راست، از آنجایی که آب میوه ها فرآوری شده اند، بافت سلولی در آنها ذخیره نمی شود. بنابراین її nemaє і در شیر، تخم مرغ. از رشد الیاف انتقام نگیرید.

کروپی

ما همه چیز را در مورد فرنی از کودکان می دانیم. افرادی که می‌خواهند از غذا، شکل و سلامت خود پیروی کنند، می‌دانند که غلات چه غذایی ضروری هستند. І yakscho صحبت در مورد kіtkovina، وجود دارد tezh є. Vivsyanka، برنج، گندم سیاه، جو مروارید توسط همه چیزهایی که ما نیاز داریم استفاده می شود، اما در اینجا یک قانون مهم وجود دارد. غلات بازیافتی، مانند سبزیجات، بیشتر پوسته خود را صرف می کنند. بهترین فرنی قهوه ای- تسه هایی که از غلات کامل خرد شده اند.

Zagalom vy zrozumіli، roslinna kіtkovina در محصولات گونه های مختلف ناپدید می شود. این مسئولیت شماست که سبزیجات و میوه ها، غلات را در رژیم غذایی بگنجانید، نه با چیپس و ساندویچ شیدلیوی، بلکه با نخود فرنگی بخورید. با تغییر وعده غذایی، می بینید که قدرت و انرژی بیشتر می شود و دیگر نیازی به عادت نخواهد بود و الکل بیشتر می شود. بنابراین زندگی شما می تواند فعال تر شود. همه ستارگان سمت راست، shkіdlі بو می دهند chi korisnі، که یوگو را می توان با یک مسیر تکرار تصادفی محکم کرد. خوب، بیایید به جای بافت سلولی در محصولات و میوه های مختلف، از سفره شگفت زده شویم.

Vmіst kіtkovini در محصولات غذایی

	کلیتکووینا، ج.	محصولات در هر مقدار 100 گرم		کلیتکووینا، ج.
بابی سووی		پسته
نخود فرنگی تازه		نان گندم بروشنا 1 کاتونکا
نخود گردو		بوروشنو کوکورودزیان
		گندم بوروسنو درجه 2
قارچ خشک		ماکارونی با بروشنا 1 رول
		گندم بروشنو
		گرچنو بوروسنو
نخود بادام		Вівсяне بوروسنو
زندگی بروشنو		نان از غلات کامل
		نخود سدر
روباه گورخ
Vis_vki v_vsyan_		شیرین بیان ذرت
گندم visivki		ذرت کنسرو شده
بلغور برنج		نان گندم از چوب خراطی
قارچ تازه		ماکارونی با بوروسنا
		گندم برووشنو 1 رول
آلو
سوچویتسا
بلغور جو		ز بروشنا در / با نان
محصولات در هر مقدار 100 گرم	کلیتکووینا، ج.	محصولات در هر مقدار 100 گرم	کلیتکووینا، ج.
		کلم بروکلی
زردآلو		ماندارینی
پرتقال ها		خولان دریایی
بادمجان
		فلفل بلغاری
انگور		گوجه فرنگیها
		توت سیاه
		چورنوپلیدنا گوروبینا
کلم
سیب زمینیها

میوه ها، سبزیجات، سبزیجات، انواع توت ها و محصولات ریشه ای برای بدن ما شیرین هستند، اولین چیز برای همه چیز است، از نقطه نظر حضور در آنها تعداد زیادی سخنرانی معدنی و بیولوژیکی فعال وجود دارد. در مورد گروه‌های چی، می‌توانیم در قسمت اول سال، به عنوان یک واقعیت در مورد قدرت شفابخش انتقال محصولات حدس بزنیم. Ale پتانسیل، انبار کردن در zaznachenih محصولات غذایی، zovsim نه obmezhuetsya ویتامین ها، میکرو و عناصر میکرو. همچنین سلولز مشتق شده از گیاه - عنصر obov'yazykovuyu تقریباً هر محصول گیاهی که توسط ما استفاده می شود، نقش مهمی ایفا کرد. در مورد مالیخولیا، اشکودا، آن dzherela یک پنبه در حال رشد، ما همین الان صحبت خواهیم کرد.

چیست؟

سلول شبنم به فیبر گراب گفته می شود که وارد انبار قسمت چپ محصولات شبنم زار می شود. در برخی از فرهنگ ها، آنها را می توان با چشم بدون مانع درمان کرد: به عنوان مثال، در برگ کلم یا ساقه جعفری، سلری. در مورد ظاهر بافت سلولی در بیشتر محصولات در حال رشد، به راحتی می توان ویژگی های قوام را تشخیص داد: بیش از حد خشن است، در غیر این صورت، ناپاک، ژله مانند است.

این یک ایده عمیقا پذیرفته شده است که به این دلیل است که چنین الیاف غذایی که در محصولات یک سفر شبنم یافت می شود، توسط بدن فرد تسخیر نمی شود. Zvіdsi vyplyvaє vysnovok در این واقعیت است که بافت سلولی جزء نامشخص است. چنین الیاف گراب با سلولز و لیگنین ارائه شده است. بوی تعفن ساختمان با وجود مقدار زیادی آب متورم می شود.

گاهی اوقات، یک نوع دیگر از پارچه کاشی در حال رشد وجود دارد - پارچه کاشی روزچینا. وان همچنین میهن را خدشه دار می کند و پس از این گله ژله مانند در obsyas رشد می کند. Rozchinna kіtkovina - پکتین، همی سلولز، صمغ، رزین.

الیاف غذایی درشت

از دیدن سلول شبنم آزرده، نوشیدن به بدن یک فرد، سهل انگاری فعالیت های بهداشتی rozdochayut. نیاز به تمیز کردن مؤثر اندام سر، اچ کردن از سرباره وجود دارد. الیاف دانه درشت که تحت هجوم آب متورم می شوند، شبیه به اسفنج خود، یاک می شوند، از مجرای روده بیرون زده و سموم مضر را جذب می کنند. علاوه بر این، بافت سلولی غیر قابل تجزیه، ماساژ دیواره‌های اندام را به ارتعاش در می‌آورد و در عین حال، بقایای محصولات فرآوری را که گیر کرده‌اند، کاملاً مکانیکی حذف می‌کند. باعث تقویت پریستالیس روده می شود که نتیجه آن بهبود سبک است.

رشد درشت بافت سلولی با جویدن اسپریا به مقدار کافی در دهان سایبان خالی راسو جوانه می زند، اما برای یک ساعت کوتاه ترشی بیش از حد محصولات غذایی آسان تر خواهد بود.

روزچینا کلیتکووینا

فیبر Razchinnі karchovі، روی vіdmіnu vіd nerazchinnіh، آنزیم های گیاهی rasseplyuyutsya و انواع دیگر میکروارگانیسم ها. در صورتی که رشد بافت سلولی از قبل در روده ها ظاهر شده باشد، توجه به Ale tse اهمیت بیشتری دارد. Podraplyayuchi در sluk، او را تبدیل به ژله برای ذهن بدن از تعهد کافی به سرزمین مادری، و ایجاد توهم ثروتمند به بدن یک جوجه تیغی. زندگی منظم در محصولات غذایی، سرشار از پکتین، اشتهای شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، خوب، یا مصرف کنید، قدرت شما را تغییر می دهد. قدرت رژیم غذایی بافت سلولی در حال رشد در دست افرادی است که وزن کم می کنند و در سراسر جهان می توانند وزن کم کنند. و همچنین یک بافت سلولی است، مثل اینکه منبسط نیست، مشکل یبوست را حل می کند، بدن را از مدفوع شدید پاک می کند: سموم، اوتروت، سرباره.

Yak Wee bachite، producti z تخت گل شبنمبرای عادی سازی آن پولیپسی کار دستگاه مخاطی روده ای، به سادگی باید به طور مرتب ویکوریستووات کرد. و در قالب روده های سالم، برای کل بدنمان سالم بمانیم.

یاکا کوریست برای سلامتی

چرا رشد بافت سلولی برای سلامتی ما مهمتر است؟ بافت سلولی در حال رشد زاگالوم متابولیسم را بهبود می بخشد. با استفاده از ناسامپر، داشتن متابولیسم در انواع کربوهیدرات و لیپید هزینه دارد. الیاف خارچوی فرآیند جذب چربی ها و کربوهیدرات ها توسط بدن انسان را بهبود می بخشد، کلسترول و اسیدهای چرب اضافی را حذف می کند، سطح لیپوپروتئین ها را در سطوح پایین گلوکز خون کاهش می دهد و سطح گلوکز را کاهش می دهد. قبل از obov'yazkіv بافت سلولی شبنم، همچنین لازم است روند ارتعاش zhovchі، کار کبد و zhovchny mіkhur در این طرح، بیماری های zapobіgannya zhovchnokam'yanіy عادی شود.

Zavdyaks برای ماهی آزاد جوان با محصولات در حال رشد، برای انتقام از غنای الیاف گراب، تغییر دیس باکتریوز، فشار شریانی عادی، خطر سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد، توسعه تصلب شرایین کاهش می یابد. نشان داده شده است که گنجاندن سلول های شبنم درشت و rozchinnoy در رژیم غذایی - پیشگیری گارنی زاهد از بیماری های انکولوژیک، خرده ها، همراه با سمورها و سموم فیبرهای غذایی، بر بدن تأثیر می گذارد و در قالب سخنرانی های سرطان زا، سموم و سرباره ها. علاوه بر این، برای جزء شیر مادر محصولات رشد در زنان، سطح هورمون استروژن کاهش می‌یابد که اغلب عامل سرطان سینه است.

Korisn_ الیاف گراب با ایمنی پایین، خرده ها دفاع ارگانیسم را فعال می کنند. برای حضور سیلیکون در رشد خشن بافت سلولی لایه معدنی، باعث بهبود ارتباطات عصبی شیمیایی مغز با سلول‌های اوکریمیال می‌شود. بدن انسان. و تنوع پکتین سلولی در پوسته usuvaє bіl است.

اشکودا به بدنه

اکنون مشخص شده است که بافت سلولی در حال رشد در حال حاضر ذرت است و زندگی برای ما ضروری است. آل چی می توانید از سلامتی shkodi خارج شوید؟ برای ذهن های آواز خوان، بافت کاشی ساختمان رو به رشد است، ویکلیکاتی نباززنی اثرات جانبی. اگر در حال حرکت، її را وارد رژیم غذایی کنید و شروع به پوسیدگی محصولات غنی از الیاف خاکشیر در مقادیر زیاد کنید، می توانید قربانی حالت تهوع، استفراغ، نفخ، افزایش تولید گاز شوید.

وجود یک بیماری در دستگاه مخاطی روده، انگیزه ای برای مشاوره پیش رو با پزشک در مورد هنجار سلول گیاهی در رژیم غذایی شما است. خود بهبودی مقدار نصب شده - از 30 تا 50 گرم در هر جایزه - با عواقب منفی برای سلامتی و خود با شکست در فرآیند اچ کردن و بیماری های مزمن حاد تهدید می کند. به خصوص ناامن kolivany تیز obsyagiv v spozhivannoy بافت سلولی شبنم برای بیماران مبتلا به گاستریت و اسیدیته پایین. در صورت بروز هر گونه بیماری، الیاف معطر به طور فاسد توسط آنزیم ها پردازش می شوند. در نتیجه، رکود їzhi در شانت و، حتی بدتر، در روده وجود دارد.

در برخی محصولات

محصولات کمی وجود داشت که با الیاف غذایی غنی شده بودند. Ale varto به آنها با نگاهی آشکار در راسو انواع مختلف کلبه شبنم نگاه می کند. بنابراین، چه نوع محصولاتی رشد بافت سلولی دارند؟

سرهای بافت سلولی شبنم دار غیر ظریف غلات کشت نشده، نان غلات کامل، ویسیوکا هستند. از دمنوش، هندوانه، کنجد، انواع نخود، حبوبات و همچنین انتقام زیاد الیاف غذایی درشت استفاده کنید. کلم بروکلی، کلم سفید، پکینیز و کلم پیچگاربوز، تربچه، راپا، تربچه، هویج، چغندر، سبزی های مختلف (ریحان، سلرا، جعفری، گشنیز، سبزه فیریا چاسنیک و سیبولا)، کواسولای سیلیکولو. پوست میوه پر از میخک شبنم دار است، پس اگر ممکن است میوه ها نجس باشند.

Rozchinnoi kіtkovini سرشار از نخود فرنگی، کواس، سویا، دارچین، و همچنین جو، بلغور گندم و فرنی است. پروت بیشتر با آواز خواندن انواع سبزیجات، میوه ها و میوه ها - مویز، آووکادو، آگوروس، به، گوجه فرنگی، انگور انتقام می گیرد. قهرمان مطلق برای حضور پکتین و صمغ آلو، سیب، هلو، زردآلو، چغندر قرمز است.

محصولات با بافت سلولی رزماری در انبار را در رژیم غذایی خود قرار دهید - مشکلات سلامتی خود را برطرف کنید، نه اینکه آنها را در سمت راست جعبه خود اضافه کنید!

خوانندگان شانوونی، مهربان باشید، فراموش نکنید که در کانال ما عضو شوید

کلیتکووینا یک بخش خشن از رشد است. این ترکیب الیاف در حال رشد است که از آن برگ های کلم، پوست لوبیا، میوه ها، سبزیجات و همچنین ناسینیا تا می شود. بافت سلولی رژیم غذایی شکلی از کربوهیدرات‌های تاشو است که مانند سیستم گیاهی ما سالم نیست که تقسیم شود. سرزنش یک رژیم غذایی معقول: آیا برای همان بافت سلولی لازم است؟ به نظر می رسد که یکی از مهمترین عناصر زندگی یک فرد است.

بافت سلولی رژیم غذایی به زودی طی یک ساعت در shlunkovo- تغییر می کند. روده ها. هر چه بیشتر در استراوخود فرو بروید، زمان بیشتری برای گشت و گذار شما نیاز است. بافت سلولی رژیم غذایی روند را سرعت می بخشد و در عین حال به پاکسازی بدن کمک می کند. کاهش مقدار کافی بافت سلولی کار روده را عادی می کند.

اگر نتایج مطالعه نشان می‌داد که ما بسیار سالم و طولانی‌تر زندگی می‌کنیم، یاک‌بی‌ها در یک ژو بی‌ادب زندگی می‌کردند که بسیار از خفگی میخک آگاه بود، اگرچه آنها بهتر نمی‌دانستند که گونه‌های مختلف آن را نشان می‌دهند. و ما شاهد عملکردهای مختلف هستیم.

سلولز

وجود در گل گاوزبان گندم غیر بارور، کلم، نخود جوان، لوبیا سبز و مومی شکل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گوش ماهی، فلفل، سیب، هویج.

همی سلولز

Mistitsya و visivkah، غلات، غلات بدون پوست، چغندر، کلم بروکسل، پاگون سبز خردل.

سلولز و همی سلولز آب را جذب می کنند و روده را راحت تر می کنند. در واقع، بوی تعفن در خروجی‌ها «سوگند» می‌کند و راحت‌تر آنها را از روده بزرگ عبور می‌دهد. نه تنها از یبوست جلوگیری می کند، بلکه از دیورتیکولوز، کولیت اسپاسمودیک، هموروئید، سرطان روده بزرگ و غیره محافظت می کند. رگهای واریسیرگ ها

Lіgnin

نوع دانمارکی سلول ها در غلات رشد می کند که در snidanok ریشه می گیرند، در visivka، سبزیجات خوابیده (وقتی برداشت می شوند، سبزیجات در آنها رشد می کنند و بوی تعفن بیشتر می شود) و همچنین در بادمجان، لوبیا سبز، نیم گل. ، نخود فرنگی، تربچه.

لیگنین جذب الیاف دیگر را تغییر می دهد. علاوه بر این، شراب با اسیدهای چرب پیوند می‌یابد، سطح کلسترول را کاهش می‌دهد و عبور غذا از روده را تسریع می‌کند.

کمدی پکتین

موجود در سیب، مرکبات، هویج، گل کلم و کلم، نخود خشک، لوبیا سبز، سیب زمینی، آفتابگردان، نیمه شب، نوشیدنی های میوه ای.

آدامس و پکتین در فرآیند خیساندن در مجرا و روده کوچک تزریق می شوند. Zv'yazuyuchis іz zhovchnymi اسیدها، بوی بد zmenshuyut خیساندن چربی و کاهش سطح کلسترول. مجرای تخلیه را برش دهید و روده ها را بپوشانید، در صورت لزوم میزان مصرف دستگاه گردش خون را افزایش دهید که برای بیماران دیابتی مفید است و دوز مورد نیاز انسولین را کاهش دهید.

بافت سلولی به راحتی در دسترس است

به منظور بهبود زندگی سلولی بدون نیاز به بیشتر، می توانید از قرص های بافت سلولی فعال استفاده کنید. بوی تعفن انتقام ترکیبی متعادل از گونه های مختلف است که برای بدن شما ضروری است.

در طول اجرای برنامه غذا خوردن، غنی از پروتئین، با مقدار کم کربوهیدرات، به سادگی غیر قابل جایگزینی فعال می شود.

یک فرمول علمی توسعه یافته، که از مواد طبیعی تشکیل شده است، کنترل ایمن و موثر بر بدن شما می دهد.

برای حمایت از سلامت و کاهش وزن بهینه، متخصصان عادات غذایی کاهش کاهش چربی سلولی و کاهش میزان چربی و کالری را توصیه می کنند.

دزرلا کلتکووینی

پوشش های Zovnіshni از غلات، nasіnnya، حبوبات، سبزیجات و میوه ها سرشار از لخته، داخلی پایین تر است. آویزان از غلات کامل، پوسته لوبیا، پوست سبزیجات و میوه ها برای پوشاندن تعداد زیادی الیاف. به همین ترتیب، رژیم غذایی با محتوای بالای بافت سلولی کاهش غلات کامل را مجازات می کند - درست مانند میوه ها و سبزیجات بدون پوست (این امکان وجود دارد).

غلات سبوس دار، لوبیا، ناسینیا، نخود، سبزیجات و میوه های بدون پوست، تعادل ماست فیبری و ریکوینا پر جنب و جوش را بهبود می بخشد.

جدول (بخش زیر) حاوی اطلاعاتی در مورد محتوای بافت سلولی در محصولات مختلف و محتوای کالری آنها (در هر 100 گرم) است، تا بتوانید تعادل بهینه این دو ویژگی را برای خود انتخاب کنید. محصولات سفر این موجود در اینجا نشان داده نشده است، بنابراین بیشتر آنها برای انتقام حتی کمی بافت سلولی، یا عدم انتقام.

هنجار Schednaya بافت سلولی

متخصصان رژیم غذایی Zahidnі توصیه می کنند بسته به میزان اهمیت افراد برای سلامتی خود، 5 تا 25 گرم از بافت سلولی کهنه را ذخیره کنید.

اجداد ما که بیشتر فرنی می خوردند روزانه 25 تا 60 گرم سلولیت مصرف می کردند. و بیشتر اوقات ما برای راهونوک نگهداری از میوه ها و سبزیجات را در نظر می گیریم.

مطمئن شوید که هنجار طبیعی بافت سلولی 35 گرم است.

نمونه ای از منوی استاندارد:

دانستن در مورد کلاهبرداران قدرتسلول‌ها، می‌توانید محصولات را آزمایش کنید، منوی خود را کنار هم قرار دهید و روی آن تمرکز کنید هنجار اضافی(نزدیک به 35 گرم). و می توانید ویبیر را روی پوست قرص بافت سلولی امتحان کنید. گزینه های توهین آمیز اما خوب هستند و نتایج معجزه آسایی می دهند!

22.01.2020 17:59:00 7 راه ساده برای افزایش متابولیسم همانطور که متابولیسم خود را تحریک می کنید، بدن شما دائما در حال تغییر است: کالری خود را افزایش می دهید، بهتر می شوید و سالم خواهید بود. ما به شما می گوییم که چگونه متابولیسم خود را به حداکثر بهره وری افزایش دهید.

22.01.2020 09:08:00